《誰動了我的奶酪》心得體會通用15篇

當我們受到啟發，對學習和工作生活有了新的看法時，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，這麼做能夠提升我們的書面表達能力。那麼好的心得體會都具備一些什麼特點呢？以下是小編為大家收集的《誰動了我的奶酪》心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

《誰動了我的奶酪》心得體會1

《誰動了我的奶酪》，初次見這個書時，我是在書店看到。黃色的封面像極了芝士的味道，我拿起書看了一眼。書名下方寫着一行小字“一個在工作和生活中應對變化的絕妙辦法”。我被變化這個詞吸引了，最近的生活總是因為各種各樣的變化使得生活節奏被打亂，於是我變得急躁浮躁甚至焦躁，我自己沒有辦法解決，也改善不了狀況。索性跟着作者瞭解這本書的奧妙吧。

在敍述“誰動了我的奶酪”這個故事之前，作者闡述了什麼是“誰動了我的奶酪”現象，也描述了一些與這個故事有關的真實故事。作者用了人們容易理解且接受的方式——一次同學聚會上，大家談論到害怕變化後，引出這個故事。

故事大致是這樣的，在一個迷宮裏，生活着四個小傢伙，其中兩隻小老鼠，嗅嗅和匆匆;兩個小矮人，哼哼和唧唧。小老鼠大腦簡單，但直覺敏鋭，小矮人大腦複雜，情感豐富。迷宮裏錯綜複雜，時不時會有藏着奶酪的房間，小老鼠們和小矮人們每天都在迷宮裏四處穿梭，尋找美味的奶酪。突然有一天，他們發現了一個藏有很多很多奶酪的房間，小矮人們覺得有了安穩的定所，直接搬到附近，每天守着這個藏有很多奶酪的房間，只吃不再尋找了。小老鼠們知道有美味的奶酪也足夠吃很久，可是他們發現奶酪是在不斷減少的，他們不能在此停留許久，必須得堅持尋找其他奶酪。於是小矮人在此安頓了，小老鼠們繼續奔跑在迷宮中，他們保持着尋找的動力，而小矮人享受着現成的奶酪卻並未發現奶酪在減少，直至奶酪吃完的那一天。小矮人哼哼還認為是別人挪動了他的奶酪，而沒有意識到奶酪是被自己吃光的。他堅信拿走奶酪的人應該會還回來，仍然守在這;等待一段時間後，唧唧意識到奶酪是不可能再回來了，想要得到奶酪需要自己去尋找，於是唧唧獨自踏上尋找奶酪的道路，也是在這一路尋找中，唧唧領悟了許多道理。

以下分享我在看文的時候的一些令我深思和觸動我的語句。

“人類複雜的頭腦所帶來複雜的情感會擾亂他們的理性思維，使他們看問題的眼光變得不那麼敏鋭了”。(有的時候，我們將感性思維刻意放大，改變了事物本身存在的一些東西。也許只是我們的思維和情緒偏移了方向。想得多做得少成為我們阻礙自己成長的因素。)

“奶酪沒了?奶酪竟然沒了?”就好像只要他的聲音足夠大就會有人把奶酪送回來一樣。“誰動了我的奶酪?”他咆哮道。(看到這時，我腦海裏想起了七月份的自己，因為競爭某些東西，在一些算是無理由的狀態下被刷下來。心理極度不服氣，委屈，氣憤，跟朋友吐槽，跟男票鬧脾氣，鬱悶加怨氣充斥着我整個人。看到這我明白了問題也許是出在自己身上，是自己犯了把辛苦找到的東西佔為己有，失去了奮鬥的勁頭。理直氣壯地要求別人還回我的“奶酪”，其實那本身就並不是我的奶酪，只是我通過努力找到罷了。那時的我和哼哼一樣，貪婪偷懶，沒有信心再重新尋找新的奶酪。而現在，我想像唧唧一樣，重新踏上尋找奶酪的征途，永遠在路上才是最好的收穫。)

“他們慷慨激昂地控訴着整個事件的.不公平，用盡一切惡毒的語言去咒罵那個拿走他們奶酪的黑心賊。”(我們在遇到變化的時候，不是積極的去面對變化，而是去埋怨那個製造變化的人。將心裏的氣一股腦的撒向別人，而忽略了明明是自己偷懶，自己取巧。面對生活和工作，沒有從前那樣的努力，怎麼還能配得上原來的美好呢?我們呀，需要一直不懈地努力，沒有停歇的資本，人人都在進步，落後自然就要捱打。)

“我已經太老了，不能再折騰。”(年少的時候總輕狂，不怕狂風不畏暴雨，那個時候只是想要什麼就去爭取什麼。沒有天賦也好，缺少經驗也罷，心裏認定通過努力就會做得好。於是莽莽撞撞去努力奮鬥，比起如今的畏手畏腳，那時真的很好。老的不是年齡，是內心，希望每個人都擁有一個年輕好動的心。

《誰動了我的奶酪》心得體會2

再一次捧起這本由美國作家斯賓塞·約翰遜寫的《誰動了我的奶酪》，竟又有和第一次不同的感覺。

故事講述了溴溴、匆匆、哼哼、唧唧在迷宮尋找奶酪的事，由於奶酪不經意的消失，使得他們失去了生存的條件，繼而他們各自做出了不同的反應：溴溴和匆匆立即採取行動；唧唧剛開始不能適應變化。但後來經過了一番思想鬥爭，也加入到尋找奶酪的行列中；而哼哼呢？他的思維始終定格在原來的狀態，至終仍不能接受這一變化。最後，溴溴、匆匆和唧唧都在奶酪N站找到了奶酪，而哼哼卻不願變化，拒絕變化，所以永遠停留在C站……

在現實的學習中、生活中，“奶酪”更像我們要尋找的目標。我們只有不斷學習新的知識，鞏固舊的.知識，並且要善於用多方面的知識充實自己，才能找到值得細細品味的新“奶酪”。我曾經害怕學習，希望學習中沒有疑難問題，不需要思考，所以學習顯得比較機械。而今，我明白在以後的學習中，要適應新的環境，及時發現解決問題，這樣才能使學習成績提高上去。

“奶酪”是人生的資本，如果一個人沒有了“奶酪”將無法生存。如果捨不得放棄舊的“奶酪”，也不去追求新的“奶酪”，生活將失去意義，人生也會失去奮鬥目標。

變化將會使事情變得更好，越早放棄舊的奶酪才會越早發現新的奶酪，搜尋比停留，更安全當你改變自己的信念，你也改變了自己的行為。

許多事情有時需要我們簡單地看，如果及時調整自己，就可能永遠找不到自己的奶酪。阻止你最大的因素就是你自己，唧唧一邊享用新的奶酪，一邊開始新的搜尋。因為他的生活需要走向明天，隨着奶酪的變化而變化，並享用變化！

世事變化本無常，《誰動了我的奶酪》告訴我們一個簡單的應對方法，那就是把跑鞋掛在脖子上，時刻準備穿上它，在千變萬化的世界裏奔跑追尋。

《誰動了我的奶酪》心得體會3

很早以前就聽別人説起過美國斯賓塞·約翰遜寫的《誰動了我的奶酪?》一書，但卻因種種原因未曾拜讀。今年暑假，我有幸讀到了這本書。《誰動了我的奶酪》這本看似不起眼的小書，卻講述了一個寓意深長的故事，讓我深有感觸。

看這個故事時，使我首先感到生活中的危機時時刻刻都潛在在我們的周圍。擺在我們面前的是更加具有挑戰性和更加複雜的困惑。現時生活中大多數人都樂於穩定、安逸、有安全感的優越生活。但我們的奶酪隨時都有可能隨着發展變化而丟失，書中的四個小主人公：老鼠嗅嗅和匆匆，小矮人哼哼和唧唧，分別代表我們在生活中的不同方面，即我們簡單和複雜的一面，“嗅嗅”他能及早嗅出生活中變化的氣息，及早行動起來;更早獲得成功，成為佼佼者。“匆匆”能迅速行動。小矮人“哼哼”享受慣優越生活的人，當危機感到來時，卻不知所措，安於現狀，總想天上會掉下餡餅來，而“唧唧”當認識到坐以待斃是不行的時候能及時調整自己去適宜變化，隨時瞭解掌握各種變化，去探索總比待在舒適的環境裏把自己孤立起來安全，書中最讓人感動的是小矮人“唧唧”在危機擺在面前時能理智作出選擇，只有放棄陳舊的理念，才能找到新生活的源泉。當然，他所做的一切，並沒有忘記曾和他一起經過風風雨雨的“哼哼”他真誠希望“哼哼”能及早認識到自己的弱點，重整生活。

思索了一會兒，我開始思考自己是這故事中的誰?嗅嗅和匆匆，還是哼哼或唧唧?” “我不是嗅嗅----我沒能及早嗅出潛在的危機並看出已經發生的變化。我也不像匆匆-----因為我沒有立即投入行動。”“我想我更像是哼哼，當時我只願意呆在自己熟悉的領域。事實上，我根本不想去應對改變，我甚至不想看到變化。”是的，哼哼的形象就是不成熟的我。而嗅嗅和匆匆就是我的奮鬥目標。

作為一名國小教師，面對的是不斷髮展的社會，不斷進步的教育理念，更重要的是要面對充滿生機、逐漸成長、各具特色的孩子們。我們更要具備嗅嗅和匆匆的品質。

我們所要教育的孩子們有着自己的思想，他們在成長着的。在這成才過程中必定產生了變化。教師要時時刻刻關注孩子的變化。並立即投入行動，引導其向好的方面發展。面對優生，教師們往往習慣於他們的好，他們的自覺。那麼對他們的零星變化往往提不起注意，或是過度擔心因變化所引起的`不良反應。其實不必擔心，只要你的教育方式隨之也產生變化，正確的指導孩子，那麼你就能得到“更加美味的奶酪”。面對中等生和學困生，我們更要隨時關注他們的變化，及時地做出很好的調整以隨時應對變化，利用好變化。

最後，讓我們一起來分享奶酪牆上的精典之言：變化總是在發生——他們總是不斷地拿走你的奶酪;預見變化——隨時作好奶酪被拿走的準備;追蹤變化——經常聞一聞你的奶酪，以便知道它們什麼時候開始變質;儘快適應變化——越早放棄舊的奶酪，你就會越早享用到新的奶酪;改變——隨着奶酪的變化而變化;享受變化——嘗試冒險，去享受新奶酪的美味!

《誰動了我的奶酪》心得體會4

記得第一次讀《誰動了我的奶酪》這本書的時候，是在大學的圖書館。那時候這一本書是暢銷書之一，我帶着好奇將這一本書看完。當時看完之後，並沒有多大的感觸，只是把它當成一個小故事讀完了。

最近在某閲讀書城裏偶見這本經典之作，於是再次重温。在書中，我感覺看到了自己的影子，某些想法、某些處事態度都那麼的似曾相識。在這一個月裏，我反反覆覆地把這一本書讀了不下五遍。

書中有幾點讓我感悟至深：

第一，經常嗅一嗅奶酪，這樣你才知道它是否依舊新鮮。生活在信息大爆炸時代，快節奏的生活頻率，各方面的壓力消磨了我們的意志，有些人麻木了，有些人迷茫了，往往將已得到或擁有的忽視，將一切的擁有都視為理所當然，當有一天，奶酪變味了或是不在了，才想起它曾經的美好。讀到這裏，我常常懊悔自己以前的某些行為，如果……也許……就……，其實歸根結底是自己對變化的遲鈍，沒有及早注意微小變化，才會導致出現懊悔不已的事。如果能像嗅嗅和匆匆一樣，及早嗅出變化端倪並立即採取行動，就能更好地應對變化。

第二，只要相信自己能夠找到並且享用新的奶酪，你就會改變自己的行為。記得年初參加《夢想成真訓練營》的時候，我給自己寫下了一句話：不會做夢的人永遠無法實現夢想。意思是説：想到了才會去行動，正如那句網絡用語：夢想還是要有的，萬一實現了呢！成功三步曲中，首先相信是首要條件，如果連自己都不相信，行動何來堅定？其次就是找到方法，最後才是有效地去做，無效的就去改變。如果唧唧不相信能找到新的奶酪，他也不會在迷宮中開始尋覓之旅，就是因為他相信了，才會開始調整應對。觀念變了，行為就會跟着變化。

第三，當你克服了恐懼，就會感到輕鬆和自在。唧唧的擔心和恐懼禁錮了他原來的思維，他總是憂心沒有足夠多的奶酪，或者中途失去已有的`奶酪。[]他總是患得患失，不思進取。然而當他知道自己終於能夠自嘲，並且放下過去，繼續前進的時候，他突然感到自己充滿了活力。很多時候，恐懼不安源於方向不準，方向不準源自於定位不清，定位不清源自於對自己認識不夠，當認清自己後，恐懼不安自然會消失。在過去的一年裏，我曾迷茫恐懼過，也曾努力堅持過，我很理解那種不安帶來的不好情緒，也感受到那種不再恐懼的輕鬆自在。

值得改善：

對自己認識不夠，有時並沒有很好地察覺自己當下的狀態或是接納自己的情緒，值得不斷地去修練、去調整。

值新年來臨之際，給自己一個承諾，堅持完成一個個的小目標，以終為始，20xx年遇見心想事成的自己。

《誰動了我的奶酪》心得體會5

1.我是哪隻小老鼠?在別人眼中，我是哪隻小老鼠?

清晰的自我確定，敢於克服恐懼，承認並應對自我的不足，才能剝開迷霧，提升領導者的執行力，管理本事和格局。

2.你認為，工作是領導變革還是應對目前的局面?

“我原先一向以為，自我的工作就是在問題出現之後處理它們。而事實上，我應當眼光更長遠一些，應當提前注意到工作中的新動向。”

3.為什麼工作佈置了，也達成一致了。卻推不動?執行力低下?

1)越基層越擔心變化，強制的變化越容易受到抵制;

2)同事間的影響力，僅有大部分人都改變，整個團隊才會改變;

3)帶領變化時，領導者除了講好一個故事，是否掌握了講故事中不可缺少的技巧——帶領員工想象擁有“新奶酪”的情景和畫面，增強信心。

4.作為高層領導者，是否具備克服恐懼的本事?能否走出“安全屋”?

説比做要容易的'多，但身心躬親，走出那扇“安全門”，走到一線基層，用職位的影響力帶領變革。還是待在自我的“安全屋”裏，用自我的邏輯畫圓，Review和評價?由於掌握不充分的信息而不安，無法真正交付信任?

《誰動了我的奶酪》心得體會6

趁着暑假的空閒，我一口氣看完了這本《誰動了我的奶酪》。

剛看這本書之際，我始終有1個疑問：這本不起眼的小書，居然是全球第一暢銷書？但隨着漸漸的深入，我終於明白了……

書中有四個主人公———兩隻小老鼠“嗅嗅”“匆匆”和2個小矮人“哼哼”“唧唧”。他們生活在1個迷宮裏，奶酪是他們要尋找的東西。有一天，他們同時發現了1個儲量豐富的奶酪倉庫，便在其周圍構築起自己的幸福生活。很久之後的某天，奶酪突然不見了！這個突如其來的變化使他們的心理暴露無疑：嗅嗅、匆匆隨變化而動，立刻穿上始終掛在脖子上的鞋子，開始出去再尋找，並很快就找到了更多的奶酪；2個小矮人哼哼和唧唧面對變化卻猶豫不決，始終還停留在已經消失的'美好回憶中。他們抱怨着，無法接受奶酪已經消失的殘酷現實。經過激烈的思想鬥爭，唧唧終於想明白了，穿上跑鞋，重新進入漆黑的迷宮，並最終找到了更多更好的奶酪，而哼哼卻仍留在原地，一無所獲。

“奶酪”是個比喻，代表着我們最想得到的東西，它可能是一份工作，也可能是金錢、幸福、健康……

我們生活在這樣1個瞬息萬變的世界，人們時常會感到自己的“奶酪”在變化。各種強烈變化和心理衝突，使我們常常在各種各樣的變化中不知所措，追問着誰動了“我的奶酪”，抱怨着上帝的不公平，面對不了新的生活，陷入煩惱之中難以自拔。生活的迷宮是多麼的大啊！當遇到突如其來的變化後，為什麼一定要沉浸在失去的痛苦、失望的無奈、決定的兩難中呢？趕快找到自己的“鞋”，隨着“奶酪”而變化，投入到新的生活中去，這樣才會發現更多的“奶酪”。

從這本書中我還認識到變化是一種必然，而應該做的是，是在最大變化發生之前，做好相應的準備。古人所説的“居安思危”就是這個意思吧？

以後的我，一定要擁有嗅嗅的靈敏嗅覺和匆匆的敏捷行動，並學會像“唧唧”一樣不斷調整自己的心理，獲得最好的心境去奮鬥。

《誰動了我的奶酪》心得體會7

《誰動了我的奶酪?》講的是一個關於“變化”的故事。在故事中，有四個有趣的小傢伙在迷宮中尋找奶酪。在這裏，“奶酪”是一個比喻，指的是我們在生活中想要得到的任何東西，可以是一份工作，一種人際關係，也可以是金錢、豪宅、自由、健康，還可以是別人的認同和老闆的賞識。或許它只是一種心靈上的寧靜，甚至還可以是諸如慢跑或者高爾夫之類的運動。擁有奶酪就意味着擁有了安全感，它是一切幸福的源泉，所以我們窮其一生都在尋找屬於自己的那塊“奶酪”。

但它同時也意味着安逸的生活和享樂的態度，以為抓住了奶酪便能抓住幸福，可往往幸福就是在不經意間一點一滴流逝的。這本書講的是關於“變化”的故事，很簡短，短的好像只是讀梗概便了解作者想要表達的`意思，以及全書所體悟到的人生哲理。有的人覺得這是心靈雞湯，説的道理大家都懂，何必非要寫成書，有的人從中讀出了憂患與危機，會適時地調整自己以適應社會的變化。仁者見智，無可厚非，就像我對於書中面對變化表現出的四種人生態度沒有過深的感觸，但對其中的一段話特別認同。

唧唧一路上給哼哼留下了記號，它本來想回到奶酪C站，如果能找到哼哼，唧唧可以告訴他如何走出困境。但轉念一想，自己已經努力幫助哼哼了，可絲毫沒有效果。哼哼必須獨自克服貪圖安逸和恐懼的心理，自己去尋找前進的道路，這個過程是沒有人能夠代替他，或者説服他的。他必須通過自身的體驗來明白變化的好處才行。在面對人生抉擇時，旁人只是提供建議和援助，但不會幫你做決定更不會替你做決定，有些路必須也只能自己去走，這條路就是我們的人生之路。在通往人生之路上，總是會遇到艱難險阻，前人的經驗可以助你規避危險，減輕苦難，不過最後是否能看到人生路上的曼妙的風景還是需要自己的努力，自己去尋找前進的道路。

心得

大道若簡，正如此書。薄薄一本書，短短4萬多字，講了簡單到不能再簡單的故事，道了熟悉到不能再熟悉的道理，既然環境改變了，我們也得跟着改變，世界是可觀的，而我們人類是有主觀能動性的。

看了這本書三次，前後最長間隔有了5年，內容很少一口氣看完，看的過程中思維異常活躍，雖然已經記不清第一次捧起此書的感受，只能記錄當下的感受，不管是故事還是道理真的都很簡單，可是為什麼5年了，回頭看看自己經歷的生活，似乎沒有變的更加開闊，似乎沒有變成那個最終跳出原地的唧唧，而更多的，越來越像在原地將自己捆綁的哼哼——非理性和固執、抱怨在變多，積極改變和勇敢探索變的越來越少?也許是自己作為人類的“聰明才智”過多而更像書裏嗅嗅和匆匆般“大腦簡單，認定就行動”太少，怎樣給自己鬆綁，怎樣給自己描述“奶酪”打氣，怎樣持續探索，怎樣改變自己，這些都不用太多的所為聰明人的盤算思考，而更多地是需要一直在行動和那一份可貴的、簡單的勇敢。

《誰動了我的奶酪》心得體會8

《誰動了我的奶酪》講的是兩個小矮人和兩隻小老鼠的故事。文章主要圍繞“奶酪”的獲得、擁有，在無可奈何之中又驚羨別人的擁有，也是一種擁有的核心能力，那隻會是“白頭宮女話玄宗”的無奈和一廂情願的神往。儘管還有如同嗅嗅一般因害怕變化而否認變化，怨天尤人的人在，但如唧唧一樣及時調整自己去適應變化的人是越來越多了，這是時代和社會的發展所致，否認和拒絕變化。作為這種對比，我們就需要把握今天，把握機會，變化無時無處不在發生，無論我們是否害怕變革的到來。如果我們能夠儘快調整自己適應變化，擺脱安逸，超越恐懼。

生活並不會遵從某個人的.願望，恃機而動，尋找新的“奶酪”，不要等手中的“奶酪”變酸、變壞？作為一種換位思考，我們對於常常向往着孟郊的“春風得意馬蹄急，我們也不要為記憶中的“奶酪”而嚮往，這很正常。只要我們能夠認真科學的對待畏懼，它甚至可以幫助我們避開真正的危險，學會細心保護和精心呵護。

《誰動了我的奶酪》心得體會9

起初在書架上看到這本書時，有點小好奇，這是一本什麼書呢？到底是誰動了他們的奶酪？書中的奶酪指的是真正的食物奶酪嗎？

帶着疑問與好奇，我開始翻閲了這本書，看完後我也像我周圍的朋友們推薦了這本書，因為通過看這本書是我恍然大悟，明白了很多事情，也走出了當時心裏對一些事情的小困惑。

書中的4個人物給我留下了深刻的印象。匆匆和嗅嗅的成功關鍵在於他們面對變化能迅速的調整方向。雖然他們並不如2個小矮人聰明，但是他們能夠預見並接受變化，並通過“勤奮”的工作，快速操刀了新的奶酪。這是“匆匆”和“嗅嗅”值得我們學習的地方。就像我們在生活中或工作中一樣，要勇於接受事態的.變化。如果象哼哼那樣不願意接受奶酪沒有的事實，而又不願意冒風險去尋找新的奶酪，以適應變化，就會被淘汰。面對變化時，除了預見變化外，關鍵就是要能果斷的做出抉擇。作為人來説，面對問題特別是做選擇之際，就會考慮的很多，就象哼哼那樣，會想，是不是徹底改變後會不會不安全，會不會失敗。盞前故後，往往就在我們猶豫不決之際措施了良機。

是誰動了他們的奶酪，這並不重要。因為變化總是在發生的，他們總會拿走你的奶酪。也就是説你身邊的奶酪並不可靠，隨時會有意外的情況發生，會有人奪走你的奶酪。關鍵在於我們我們面對客觀存在的變化，要能預見變化，做好迅速變化的準備，適應變化，尋找屬於我們自己的新的奶酪。

《誰動了我的奶酪》心得體會10

"當你無所畏懼時，你會怎樣？"《誰動了我的奶酪》是一個可愛的寓言故事，看似簡單滑稽，實則主題鮮明，短短兩萬字，我懷着敬畏之情將它讀完，細細品味，彷彿置身其中，就是故事中的某個人物。就是這樣一本不起眼的小書，卻足以震撼我們的心靈。

書中講述了這樣一個故事：四個主人公分別是兩個小老鼠"嗅嗅"和"匆匆"、兩個小矮人"哼哼"和"唧唧"，他們生活在一個迷宮中，相對於體型來講，這是一個巨大又未知、黑暗、充滿挑戰的空間，他們唯一的目標就是尋找食物——奶酪。幾乎同時，這四個小傢伙都找到了奶酪C站，這裏奶酪儲藏豐富，堆積如山，找到後的欣喜若狂可見一斑，於是紛紛在這裏築起了小家，生活富足，温馨幸福。然而任何資源並非永恆的，當這些奶酪消失殆盡的時候，他們的反應卻截然不同：兩隻小老鼠對此並沒有做什麼全面的分析，事實上，也沒有足夠複雜的腦細胞可以支持他們進行如此複雜的思維，對他們而言，問題和答案一樣簡單，所以他們選擇跟隨"奶酪"而動；而這樣突如其來的變化對兩個小矮人來説簡直就是噩耗，他們不願相信這樣的事實，總認為奶酪還會回來的，終於經過激烈的思想鬥爭，唧唧衝破了思想束縛，穿上久置不用的跑鞋，重新進入漆黑的迷宮，最終找到了更大的奶酪站，心靈也得到了解放，而哼哼只能怨天尤人，坐等山空……

仔細研讀這則寓言故事，不難發現，其實就是我們現實生活的一個縮影。生活在一個迷宮的時代，我們就如同奔跑在其中的小主人公，不斷的追逐自己最初的夢想。但生活不會總是風平浪靜，個人的奶酪並非取之不盡，用之不竭，隨時會被他人拿走，抑或是受外界影響，被移動、被搬走。面對如此情形，大多數人的反應都會意外、驚慌："誰動了我的奶酪？"，於是陷入困惑無法自拔，因循守舊，固步自封。殊不知變化才是唯一的不變，對突如其來的變化，要勇敢面對，繼續前行，正是由於我們有所畏懼，才會使生活陷入這樣或者那樣的迷局。

在到達奶酪N站後，唧唧在牆上寫下了這樣的話語："變化總是在發生，他們總是在不斷地拿走你的奶酪，預見變化，隨時做好奶酪被拿走的準備，追蹤變化，經常聞一聞你的奶酪，以便知道它們什麼時候開始變質，儘快適應變化，越早放棄舊的奶酪，你就會越早享用到新的奶酪。隨着奶酪的變化而變化，享受變化，嘗試去冒險，去享受新奶酪的美味！做好迅速變化的準備，不斷地享受變化，記住：他們仍會不斷的`拿走你的奶酪"。這是歷經了苦難之後才有的感悟和境界，當它重新拿起了自己的鞋子和裝備開始奔跑時，就已經邁出了前進道路上最艱難的一步。有時候，有所畏懼固然是好，當你害怕不做某些事會使事情變得越來越糟糕時，恐懼心理反而會激起你採取行動，但是，如果你因為過分害怕而不敢採取任何行動時，恐懼心就會變成前進道路上最大的障礙。相反，越是簡單的思維越能夠突破顧慮過多帶來的障礙，就越能夠創造成功。

古語云："居安思危"。任何事物的變化都是一個從量變到質變的過程。我們拒絕變化，是因為畏懼變化，但變化是一個不可否認的事實，重要的是我們面對變化所做的準備，包括心理準備和行動準備，要時刻保持憂患意識，面對突發狀況，不畏懼、不推脱、不躲避，用靈敏的嗅覺和迅速的行動，像唧唧一樣敢於正視自身的錯誤和缺點，不斷進行心理調節，用最好的心態去戰鬥。

"如果不改變，就會被淘汰"，這又何嘗不是生活的真諦，改變不一定會有預期的成效，但墨守成規註定會被淘汰。在日常的工作中，我們常常會被這樣或那樣的失敗和挫折擊垮，難免會對自己產生懷疑，害怕失敗，於是停滯不前。這個時候，我們不妨回頭看看，問問自己："當你無所畏懼時，你會怎樣？"與其事後追悔莫及，不如當下放手一搏。生活中的考驗遠比我們想象的困難，因此必須時刻準備着面對新的改變，懷着一顆無畏的心，勇敢的面對生活中的不如意。

《誰動了我的奶酪》心得體會11

《誰動了我的奶酪》一書，篇幅雖短，卻言簡意賅，發人深省。

我讀了此書，細細咀嚼，體會出這樣一個道理：人是隨着環境的變化而變化的，環境改變，人的思維也因隨之改變，這樣就可以適應社會的改變，促使發展較快，人的思維不改變，環境改變，也是不能跟上社會的發展。

《誰動了我的奶酪》一書中主要講了兩個小矮人哼哼和唧唧，還有兩隻小老鼠嗅嗅和匆匆。嗅嗅和匆匆他們能夠及早的嗅出變化的氣息，並能夠迅速的開始行動;哼哼他因為害怕變化而否認和拒絕變化，這會使事情變得更糟;唧唧當他看到變化使事情變得更好時，能夠及時地調整自己去適應變化。文中的奶酪是兩個很好的字眼，表面上，奶酪是一種可口美味的食品，其實在尋找奶酪的背後是教我們在學習、工作和生活中如何追求美好的人生。

生活並不是筆直通暢的走廊，讓我們輕鬆自在地在其中旅行，生活是一座迷宮，我們必須從中找到自己的出路，我們時常會陷入迷茫，在死衚衕中搜尋，但如果我們始終深信不疑，有一扇門會向我們打開，它或許不是我們曾經想到的那一扇門，但我們最終將會發現，它是一扇有益之門。

不是嗎?例如，在很多的企業、工業中，有不少的企業和工業走向危急、走向排斥，這是為什麼呢?因為他們害怕改變，更害怕的'是環境的改變，他們不願跟着環境的改變而改變，有些畏懼是需要加以認真對待的，它會幫助你避開真正的危險，但絕大部分的恐懼都是不明智的，它們只會在你需要改變的時候，使你迴避這種改變。而有的企業和工業則煥然一新，創造了一個又一個的奇蹟，這又説明了什麼呢?這則説明了儘早注意細小的變化，這將有助於自己適應即將來臨的更大的變化。首先要更清醒地認識到，有時需要簡單地看待問題，以及靈敏快速地行動，你不必把事情過分複雜化，或者一味地讓那些驚恐的念頭使自己感到慌亂，其次必須要善於發現一開始發生的那些細微的變化，以便你為即將來臨的更大變化做好準備。

在説説我們自己吧!為什麼有的同學的學習很好，是不是他們多長了一個腦袋，或是他們有第二靈感，還是別的更好的原因，不是的，這是因為別人早以作後做好朝新的方向前進，將會發現新的奶酪，隨着奶酪的變化而變化，並享受變化!而有的同學的學習卻很差，就拿我來説吧!我的學習成績為什麼就這麼差呢?是不是我比別人少長了一個腦袋，或是我的第二靈感不能和別人相比，還是我的天分不佳，不是的，而是我害怕改變，我不敢面對環境的改變，我總是在逃避改變，我不願相信奶酪是逐漸變得越來越少的，我寧願相信奶酪是突然之間被全部拿走的。我喜歡這裏，這裏很好很舒服，再説離開這裏到外面去是很危險的。這就是我沉重的錯誤的念頭。

以前，我們也曾經到過這個迷宮中的許多地方，我們還可以再去其他的地方找找看。有時候，事情發生了改變，就再也變不回原來的樣子了，我們現在遇到的情況就是這樣，這就是生活!生活在變化，日子在往前走，我們也應隨之改變，而不是在原地踟躕不前。

在我們生活之中，也有一些人，他們生活在養尊處優的環境中，成才的條件也比別人好，他們雖然也想到事業，但往往因為缺乏“改變”的行動而功虧一蕢。《誰動了我的奶酪》一書對這些人不也是一種很好的清醒劑嗎?另一方面，也有的人他們雖然條件差一點兒，但因為能夠持之以恆地“改變”至於在逆境中發奮成才，這種人是值得我們大家學習的。

阻止自己發生改變的最大的制約因素就是自己，只有自己發生了改變，事情才會好轉。在我們的學習、生活和工作中，我們應隨時做好隨着環境的變化而變化的準備。

《誰動了我的奶酪》心得體會12

“生活並不是筆直通暢的走廊，讓我們輕鬆自在地在其中旅行，生活是一座迷宮，我們必須從中找到自己的出路，我們時常陷入迷茫，在死衚衕中搜尋。但是如果我們始終深信不疑，有一扇門就會向我們打開，它或許不是我們曾經想到的那一扇門，但我們最終將會發現，它是一扇有益之門。”我對這個故事的熱情，激勵我在人生的道路中清晰地向目標前進。而不是茫然。不知所措。

回首後去，十年已成往事。面對今天，我們該如何去面對自己的生活。也許在問自己的我變化了嗎，我改變了多少。遇到阻隔又是怎樣的處置的呢？……

一個古老而又年輕的民族，一個活力四射並飛速發展的國家，正以前所未有的創造力向世界攀登。飛速擴展的信息，充實着教育的未來。與此同時，年輕的.效率也正付出了年輕的代價，變化與困惑，規範與活力，增長與問題相擁而舞。面對日新月異的變化，你可以抱怨、發牢騷；面對變化，你可以更加浮躁；面對變化，你也可以一直等待；面對變化，你還能否思考？

你的工作、你的思想、你的幸福、你的夢想，或者僅僅是你的一份心情……是誰改變他們？究竟是誰動了你的“奶酪”？

也許，你困惑，也許沒有人能説得清的激情中理智的目光與情感的奔跑誰更重要；也許沒能人能説得清迷茫中的崛起，變化中的激情與思考的冷靜誰更重要。

但我們的理想還在，我們的生活、事業仍在繼續，我們必須大步向前走，因為我們需要前行，不管你是否願意，你將面臨更加紛紛至沓來的變化，也將面臨更具挑戰與更加複雜的困惑。思考、選擇、行動與成功也應離你更近了，或許是更遠。

在你的生活中，誰動了你的“奶酪”？無人以答，這個時代，從無數的變化與困惑中正在不斷地創造出無數的“奶酪”。

而屬於你的“奶酪”也將從這些變化與困惑中，從你的思考與行勸中，從我們積極而自由的心態裏脱穎而出。

簡單的一面和複雜的一面，故事中虛構的四個角色，老鼠嗅嗅和匆匆、小矮人哼哼和唧唧，用來代表我們的不同方面，即我們簡單的一面和複雜的一面。我們每個人都有具有這些不同的方面，不論我們的年齡、性別、種族和國籍如何。有時我們的行為像嗅嗅，他能夠及早地嗅出變的的氣息；或者像匆匆，他能夠迅速開始行動；或者像哼哼，他因為為害怕變化而否認和拒絕變化，這會使事情變得更早糟；或者像唧唧，當他看到變會使事情變得更好時，能夠及時地調整自己去適應變化。不管我們選擇哪一面，我們都有共同的主面，那就是：需要在迷宮中找到們自己的道路，幫助我們在變化的時代獲得成功。

當人們聽到這個故事後就紛紛開始去讀《誰動了我的奶酪》，而在閲讀過程中，幾乎每個人都感覺到這個故事讓人有一種釋放壓力並開始放鬆的神奇的作用，請相信我，這個寓言只需花費你不多的時間，但它帶給你的影響將是深遠的。

每次閲讀的時候都能從中領悟到一些新的、有用的東西；因為它能幫助你妥善地應對各種變化，不論你的成功目標是什麼，每個人都知道變化是生活中的一部分，但很少有人期待或接愛真的發生在生活中的變化，我希望在這個充滿變化的世界裏獲得成功的人們閲讀這本書中理解其中的道理我希望你們能歡欣地從故事中所發現的道理，並能享受到這一發現的樂趣，請記住一句話：隨着奶酪的變化而變化。

《誰動了我的奶酪》心得體會13

各位老師大家好，今天我演講的題目是《誰動了我的奶酪》。這個故事是由斯賓塞·約翰遜博士創作。內容是描述四個主人公在充滿變數的迷宮中尋找奶酪的心路歷程。

作者在他序言中説到：這本書最有價值的不是故事本身，而是故事中折射出的道理幫助他明白如何認真對待變化的形式，並及時作出調整，從而實現人生中質的飛躍。

當時正值美國建築行業的新興時期，各個建築工地都急需建築材料——磚塊，而那些原本廉價的磚塊也隨着行情的走俏而價格攀升，許多精明的商人看準了這一商機，紛紛投資生產。

而這個年僅十八歲的小夥子也看準這個商機，不過他沒有去投資生產磚塊。而是另闢蹊徑，先是購買一批的質量上乘的沙土和器械，然後又招募了幾名技術師傅，小夥子利用手頭的資源辦起了培訓班，專門教授如何燒製磚塊的技術。許多失業者慕名而來，掏了學費來學習這門技術，而那些投資建廠的商人們也急需這些技術工人。結果可想而知！

在短短三個月內小夥子就賺到了他大學四年所需的全部學費和生活費。

更傳奇的是在33年之後，在美國金融危機的大背景下，當年初出茅廬的小夥子當仁不讓的變成美國政府新一屆的總統，而他執政後又推行一系類變革的“新政”帶領美國走出經濟大蕭條，這個人就是美國曆史上任期最長連任4屆的美國總統—富蘭克林。羅斯福。

年少時的羅斯福看到商機不盲從，深思熟慮，轉變視角賺取了人生的第一桶金；盛年時，他不畏懼變化，大刀闊斧的進行改革，使美國走出了經濟危機的泥潭。

就在前不久，我遇到這樣一件事，那是4月27日一個週五的下午，當時，我正低着頭整理着手上的工作，忽然感覺我的工作台被人敲了一下，我抬頭一看一個滿頭大汗的中年人，向我點頭笑了一下，然後遞給我一套出院手續，我接過資料查看了一下，瞭解到這位家屬，是替他的父親來辦理公務員補助的，在溝通的中，中年人告訴我，因為工作的原因他還要趕時間去機場。

為了證明他所説的，他還專門拿出了動車票讓我看了一下。拿到發票我很快就核算好了補助的金額，然後他告訴我，他的父親是一名享受照顧待遇的公務員，按照規定，當患者屬於公務員中照顧類別時，我們要審核患者醫保本後備注欄裏的照顧級別和醫保局的.簽章，然後提高補助比例。可是他因為來的匆忙，忘帶了醫保本。

這下把我也難住了！辦吧，沒有審核他的醫保本，我違反了工作原則。不辦吧，他已經沒有時間返回去取醫保本了。想了想後我決定給七里河醫保局的陳愛榮老師打電話看看能不能查詢一下患者在醫保局的備案信息是否享受照顧待遇，打過電話之後得到了的肯定答案。隨後我快速的處理了這筆業務。這個中年人臨走時誠摯的説了聲謝謝，我的心裏也甜甜的！能夠得到患者和家屬的肯定，是我們醫保工作者最大的心願。

《誰動了我的奶酪》心得體會14

這本書的作者是美國作家，斯賓塞。約翰遜的。這本書的內容如蝴蝶飛舞般打開了我知識的竅門，書中講了在迷宮中的四個小傢伙，他們每天都去奶酪C站去取自己想要的奶酪，但是有一天，奶酪C站裏的奶酪都被吃光了，有兩隻小老鼠看見了以後什麼也沒説，換上了自己的.運動鞋向迷宮中狂奔而去。但是小矮人卻以為是別人偷吃了他們的奶酪，怎麼也不相信這個事實，最後什麼也沒有得到的故事。書中的人物告訴我們，任何事情發生變化都要沉着冷靜，不能衝動行事，但是如果事情發生了變化卻無動於衷，最後你將會失去所有。

在這本書中，我們能夠學會在大多數人還沒有察覺的時候發現變化。正如書上所講的那樣，隨着奶酪的變化而變化，從而使變化永遠朝着有利於我們的方向發展。這本書如雨後春筍，豐富了我知識的春天，在生活中我們應該學習這兩隻老鼠的冒險精神，因為冒險總比捱餓好。

《誰動了我的奶酪》心得體會15

1。我是哪隻小老鼠？在別人眼中，我是哪隻小老鼠？

清晰的自我確定，敢於克服恐懼，承認並應對自我的不足，才能剝開迷霧，提升領導者的執行力，管理本事和格局。

2。你認為，工作是領導變革還是應對目前的局面？

“我原先一向以為，自我的.工作就是在問題出現之後處理它們。而事實上，我應當眼光更長遠一些，應當提前注意到工作中的新動向。”

3。為什麼工作佈置了，也達成一致了。卻推不動？執行力低下？

1）越基層越擔心變化，強制的變化越容易受到抵制；

2）同事間的影響力，僅有大部分人都改變，整個團隊才會改變；

3）帶領變化時，領導者除了講好一個故事，是否掌握了講故事中不可缺少的技巧——帶領員工想象擁有“新奶酪”的情景和畫面，增強信心。

4。作為高層領導者，是否具備克服恐懼的本事？能否走出“安全屋”？

説比做要容易的多，但身心躬親，走出那扇“安全門”，走到一線基層，用職位的影響力帶領變革。還是待在自我的“安全屋”裏，用自我的邏輯畫圓，Review和評價？由於掌握不充分的信息而不安，無法真正交付信任？