荷葉粉喝多久減肥有效

　　荷葉粉喝多久減肥有效

1、荷葉粉喝多久減肥有效

荷葉粉是其次,平時的食物量肯定要減少才行。減肥是個長久的事情,適當的節食是必要的。不過荷葉粉確實有一定的減肥效果,記得買正宗的荷葉粉,不然吃出問題就麻煩了。

荷葉茶一天喝三次可以達到減肥的效果。加熱水後,浸泡5分鐘以上,即可飲用。喝完一遍後,可以重複沖泡飲用。一共喝三遍,使有效物質最大程度吸收。

荷葉茶減肥的'方法可以採用每天早晚兩次服用,可以幫助我們達到一個非常不錯的促進消化的效果,還可以有效的幫助我們提高自身的腸道消化能力,同時日常一定要減少熱量比較高的食物的攝入,可能會增加我們自身肥胖的可能。

2、荷葉粉減肥法一

荷葉降壓茶:

用料:荷葉粉10克,山楂5克,決明子5克。

做法:加温開水攪拌均勻即可飲用。

必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。

荷葉5克可衝一茶杯。

基本上一天可衝15-20克,分3-4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4次。大便暢通,對減肥更有幫助。

最好是空腹時飲用。在飯前喝下。不必節食。因喝一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

3、荷葉粉減肥法二

綠茶+荷葉減肥法:

將綠茶粉、荷葉粉用沸水沖泡,即可當飲料喝。對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效很佳。

荷葉粉不用煮。將荷葉粉放在茶壺或大茶杯裏,倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮後飲用,味道更佳。

　　荷葉茶應該什麼時候喝好呢

在空腹時飲用。一天分6次飲用,有便祕的人一天可喝4包,分4次喝完,以利大便暢通、減肥奏效。

荷葉茶不用煮,將一包茶放在茶壺或大茶杯裏,倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘,這樣茶葉會更濃。

而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮後飲用,味道更佳。

常喝荷葉茶的好處在於不必節食,飲用一段時間後,對食物的喜好就會自然發生變化,變得不愛吃油膩的食物了。

但晚上睡覺前不要喝,影響睡眠,荷葉茶雖可以反覆沖泡,但第一道比較濃的最有效,荷葉茶適合體質熱的美眉,寒性體質最好不要喝,來例假的時候不要喝。

如果光喝荷葉茶覺得味道不習慣的可以加點山楂一起沖泡,口感可能會好點。

　　荷葉減肥茶配方

1、桂香荷葉茶

材料:荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

做法:將荷葉弄碎,然後放到水裏面煮開,在加入山楂、肉桂及冰糖,再煮6分鐘就好了。

功效:塑身纖體,據説身體還會散發自然的體香。

2、山楂荷葉茶

材料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張。

做法:將山楂洗淨切片,荷葉洗淨切絲,同決明子共入鍋中,加適量水同煎。過濾去渣取汁飲用。

功效:喝這道茶,可以幫助我們健胃整腸、活血散瘀。

3、茉莉荷葉茶

材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。

做法:荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘後,即可飲用。

功效:有效驅走身體多餘的熱氣,也能夠改善頭暈胸悶的症狀。