教師的課間10分鐘做什麼

一、積極休息

下課後，建議你先喝一杯水，裏面早已泡上了清火解毒的蒲公英、蒼耳子，或者菊花、胖大海等中藥。要知道，教師職業病之一便是喉炎，身體是革命的本錢，為了自己免受病痛折磨，更為了自己心愛的教育事業，關心自己，預防為主嘍。然後，別忘了坐在椅子上，舒展舒展筋骨，活動活動頸椎，讓勞累的軀體儘量的放鬆。

二、調整情緒

幾乎每堂課都會有不同的課堂情況或意外出現，或讓人興奮，或讓人委屈，或讓人困惑，或讓人警醒，及時將這些感受宣泄出來，既可以獲得同事的支持、理解和幫助，又可以平和自己的心境，不致將某些不良情緒帶入下一節課。當然，有時問題可能比較嚴重、情緒比較激動，沒關係，這只是“有時”而已，我想許多的“平時”已鍛鍊了你調控情緒的能力，更何況你的品質是如此優秀，你一定會在這個課間最大限度調整好自己的情緒的。

三、課後手記

及時將上節課的'體會、收穫和發現的不足或思維的火花用簡潔的語言記錄下來，這也許會成為你教學生涯中的點睛之筆！

四、準備上課

下節課就要到了，你是不是已經給自己準備好了下一個課間的一杯水？然後你整好衣冠，帶上教具，抖擻精神，自信的向教室走去。你的出現會使喧鬧的教室提前一二分鐘安靜下來，既能提醒學生準備好下節課的用具，又有利於使學生儘快進入學習狀態，提高學習效率。

綜上所述，請不要輕視這課間10分鐘，如果你懂得充分的利用它，你將會體會到它是你緊張的教學工作中的一劑輕鬆良藥，是你事業發展進步的一件法寶。