四個步驟教你製作出補血四物湯

核心提示：四物湯對於女性來説是非常好的補血飲品，對於那些貧血以及月經會痛經的人來説是非常適合的。而且其做法也比較的簡單，自己在家就可以製作了，只要你準備好當歸、川穹、白芍、熟地四味藥材以及熬藥的砂鍋就能夠製作出來了。

四物湯對於女性來説是非常好的`補血飲品，對於那些貧血以及月經會痛經的人來説是非常適合的。而且其做法也比較的簡單，自己在家就可以製作了，只要你準備好當歸、川穹、白芍、熟地四味藥材以及熬藥的砂鍋就能夠製作出來了。下面就讓我們具體的去看看要如何去做吧。

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1、浸泡藥材。準備好做四物湯的藥材各十五克，將其洗乾淨然後放到水中去浸泡一下，目的是要清洗殘渣。清洗的時間不要太久，因為會將營養成分給清洗掉。浸泡的時間可以稍微的長一些，這樣在熬製中藥的時候可以讓其藥性更容易被熬出來。

2、熬製藥材。浸泡好之後將四味藥材倒入到砂鍋總，然後加的水要將藥材全部浸蓋，水平線在2倍位置左右。用大火熬製四十分鐘，然後轉小火再繼續熬製二十分鐘。熬製好之後倒入藥汁備用。

3、第二遍熬製。第一遍熬製好之後，繼續第二遍的熬製，這個時候不需要大火，用中火熬製半個小時就可以了。熬完之後再次倒入藥汁備用即可。

4、將藥汁混合。將第一次熬製以及第二次熬製的藥汁進行混合，混合在一起四物湯就製作好了。每天早晚分兩次喝，要在飯前喝哦。喝完之後藥渣不要扔了，用其泡腳是能夠起到去除腳氣以及疏通經絡作用的。

經過上面的介紹之後是不是感覺四物湯的製作很簡單呢?如果你學會了就趕緊自己去製作吧。在喝四物湯的時候不要去吃白蘿蔔以及去吃生冷的食物，不然會造成拉肚子問題的。而且當天熬製好的最好能夠在當天喝完，喝的時候要保持藥汁是温熱的，這樣效果才更好。