眼皮跳是什麼原因-如何預防眼皮跳

相信大家都有一樣的感覺，就是眼皮經常會莫名的跳，這是什麼原因引起的呢?以下是本站小編整理的關於眼皮跳的相關內容，歡迎閲讀和參考!

眼皮跳是什麼原因_如何預防眼皮跳

眼皮跳是什麼原因

1、失眠或睡眠不足、眼睛過度疲勞、神經衰弱、貧血、煙酒過度、月經不調等。

2、某些眼病引起的，如屈光不正、結膜炎、角膜炎、麥粒腫。我們偶爾發生眼睛跳，多半是休息不夠或吃了刺激性食物和某種藥物所致。

3、支配眼部肌肉的神經纖維受到炎症刺激或壓迫。這種情況比較少見，這時，每次眼跳會持續幾秒鐘，病情有階段性加重趨勢，反覆發作，或緊張時容易誘發。需要到醫院檢查就診。

眼皮跳是每個人在生活中都可能遇到的，大部分人可以在短期自行消失。所以，這種眼皮跳，不影響健康，也與福禍無關。

如何預防眼皮跳

●保證充足的睡眠

充足的睡眠可有效解決眼睛疲勞問題，對預防眼皮跳有非常好的效果。

如果熬夜看書和夜間玩遊戲造成睡眠不足，就不利於眼睛疲勞的消除，甚至造成損傷。

此外，壓力過大、情緒緊張會使眼淚分泌減少，導致眼疲勞。所以，要注意控制自己的情緒，儘量保持心情平和。

●保持房間空氣新鮮，濕度適宜

用電腦或者是看電視的時間不宜過長，因為這些電子產品有很大的輻射，如果時間長了，很容易造成眼睛乾燥疲勞。

如果房間也乾燥，或因吸煙造成空氣污濁，會使眼睛受到更大傷害。

因此，房間要經常通氣，在有空調的房間內裝置加濕器，使濕度保持在70%左右，給眼睛創造一個乾淨、舒適的環境。

●防止紫外線照射

紫外線是引起眼部疲勞的主要誘因，因此，户外活動時，不管年齡多大，都要戴太陽鏡，防止紫外線照射，以保護眼睛。

紫外線可穿透普通的.玻璃，所以，在户外時，要避免陽光的強烈照射，戴太陽鏡。

建議使用適合臉形的具有防紫外線作用的樹脂眼鏡。

●注意照明和姿勢

看書時，電燈要照亮整個房間和書，要選擇不閃爍的枱燈，背要挺直，眼睛與書的距離保持在30釐米左右;看電視時，距離電視機2米左右，視線要稍向下。

電視機最好放置在底部離地面60釐米左右的高度。