皮膚乾燥粗糙怎麼辦 如何預防皮膚乾燥

導語：皮膚乾燥整個人看起來都會憔悴一點，日常生活中要如何預防皮膚乾燥？以下是本站小編整理的皮膚乾燥粗糙怎麼辦 如何預防皮膚乾燥，歡迎閲讀參考！

如何預防皮膚乾燥

平時多給肌膚補充水分。這裏的水分指的是飲用水和補水保濕產品。多喝水能讓皮膚從內而外的水分更充足，同時多喝水可以促進血液循環，促進新陳代謝，對保持皮膚的健康具有很大的幫助。同時平時還可多吃維生素C含量多的蔬菜水果，這樣對於皮膚的補水具有很在的幫助。

而一款温和有效的補水保濕產品，可以讓瞬間讓你的皮膚靈動起來。而這個補水保濕護膚品的選擇卻是一個關鍵。首先你要了解自己是什麼膚質，適合什麼樣的護膚品，原則上要儘量選擇那種海藻精華，或者補水效果好，鎖水能力強一點的補水保濕品。

如果皮膚乾燥的問題過於嚴重，則可選擇保濕劑，利用保濕劑的鎖水效果會更好。平時也可用含保濕精華的面膜護膚。比如説一些含有紅景天，茶樹精華，傳明酸等成份的面膜的保濕效果就挺不錯的。

秋季皮膚乾燥的原因

1、氣温下降

氣温下降了，皮脂與汗水的分泌也跟着變小了，在乾燥的空氣下，皮膚的水份不斷的蒸發掉，所以皮膚會變得越來越乾燥。特別是對於一些長期呆在空調房裏的MM們來説，皮膚乾燥的問題就會更加嚴重的。

2、睡眠不足

睡眠不足，肌膚就會沒有活力，所以乾燥粗糙的感覺也會更加明顯的。

3、皮脂的分泌不平衡

皮脂是用來維持水份的，而如果皮脂的分泌不足的話，那麼就會使得皮膚的水份流失得更快了。

4、皮膚保存水分的'能力下降了

隨着年紀的增大，人的皮膚的保存水份的能力就會變差。這就是為什麼很多人明明已經給皮膚補好了水，可是始終卻看不到好的補水效果的根本原因。應該説皮膚的鎖水能力變強了，皮膚就能保持水噹噹了。

5、不當的飲食

不當的飲食就會使得皮膚的營養不夠，自然看起來就沒有彈性和水份了。特別是那些喜歡辛辣刺激性的食物的朋友，皮膚乾燥的機率也會大大的提高的。

6、不喜歡喝水

水是生命之源，而當人感到口渴才去喝水的時候，事實上全身都已經處於一個失水的狀態之下了，而皮膚更是首當其充的受害者。

7、不當的護膚品

比如説盲目的控油，盲目的緊緻而又不顧自己的皮膚狀態的話，那麼長期下去就會使得皮膚變得又乾又硬了。