拓展訓練有感(4篇)

拓展訓練有感1

手裏抱着巨大的儲物箱子，打開它的一瞬間，一股小時候愛吃的那種牛皮糖的味道撲向口鼻，我們都是一羣瞎胡鬧的孩子，拓展訓練有感。記憶之海蔓延着打有節奏的浪花洶湧而來：被鄰居家的狗追着摔到泥溝裏的狼狽模樣；因為丟失了心愛的玩具而哭泣不止；摔壞了爸爸的手錶時那緊張窘迫的臉頰。

然而，日復一日即年復一年。當殘忍的時光深入骨髓，甚至侵入我們的心臟，我們這羣比向日葵還燦爛的孩子們，都該長大。

生活總是有太多的意想不到被定格在生命裏，揮之不去。我很慶幸可以全班一起去參加這麼一次拓展訓練。我們沒有那麼的不堪一擊，所以僅僅兩天，足以改變大家今後的人生旅程。

很多時候，我都會覺得這個班級像一盤散沙，總是不會去緊緊地凝聚在一起。每個人往往只想着怎麼去得到些什麼，而不是去為班級付出些什麼。更有時候，我會覺得身為90後的我們，我行我素的個性從來對父母的關心與叮嚀都是不屑一顧。對於父母的辛苦從來都不知道，更不曾去體諒他們。

也就是因為這兩天，不管是需要勇氣的高空斷橋、背摔也好，還是大家團結一心共同努力的報數、逃生牆也罷。他們就像一張張被打出的黑色底片印在了每個人的心中，映在每個人的臉上。我們都在長大，無論多或少，我們都有明顯的長大。

對沒錯，我們都不小了，都知道肩膀上扛的並不是父母與老師對自己焦急的汗水，而是自己應當獨自承擔的責任。

對沒錯，我們都不小了，都知道自己並不是單單地在獨自作戰，而是融在一個集體內，一起並肩戰鬥，共同向前走。

就像高空斷橋，我看到了每個同學的勇氣與決心，沒有一個人打退堂鼓。因為彼此都很清晰地明白，大家都在身邊，不曾走遠。因為大家都清楚地瞭解，僅僅邁出這一小步，對人生來説會有意想不到的收穫。所以，我們敢於面對，我們勇於拼搏。所以，我們堅定併成長。就像背摔，我看到了每個同學手挽着手，腿緊貼着腿。那一聲聲地"我們準備好了，請相信我們，我們愛你！"就是這再也俗不可耐的一句話，可是讓我心跳得強烈，熱得滾燙。無論體重如何，每個人都是很安全地躺在了他們的胳膊上，我笑了，含着晶瑩的淚水微笑着。就像馬術，就像逃生牆，就像那個四塊板子的遊戲，我不知道一個集體能有這麼強大的力量。我不知道那是什麼感覺，或許是感動，或許是開心，或許是驚喜。

當馬廄的門關上的那一刻，就註定我們是一家人，我們有福同享，有難同當。我們懂，郝瑛琪和許寧代表的不只是他們自己，代表了太多的太多。我們懂，那紅色的液體叫做血，那白色的水珠叫做淚，那一滴滴從未停止的叫做汗水。

我不知道要説的多麼絢麗多彩，才能五彩斑斕。

盤着腿窩坐在那沙土地上，能感覺的到地平線的高度。大家興致勃勃地玩沙土，挖土坑，我彷彿看到了一朵朵盛開的薔薇花，穿過那綠色的屋檐，飛到了咖啡色的夕陽下。是阿，我們是一羣最最可愛的孩子，最最善良的孩子。

上車的時候，大家都與旁邊的教官依依道別，我們的手與教官的手擊在一起那刻，每個人都不捨得放下，因為離別不是人們喜歡的事情，多麼希望這一刻能停留的久久的。車啟動了，我們帶着各自的記憶離開了這個讓我們學會了太多的太多的地方。海豚從眼前飛躍，我看見了最陽光的笑臉。一路上，大家都累了，伴着音樂唱着那些我們熟悉的歌曲，像是來時我們還自戀地過着兒童節唱兒歌似的。這一路好漫長，又好短暫，多麼希望車可以永遠不停下來。下小雨了，又是雨上，滋潤了每個人的心，濕透了每個人的思想，我相信我們都會變得更好。我相信今後的我們，飛得更高，看得更遠。

結果，誰都忘記了輕輕捧起一手沙子，帶回我們居住的這個喧鬧又繁華的城市中。

拓展訓練有感2

一直以來在我的潛意識裏野外拓展是一件很有意思的事情 ，因為我比較喜歡集體的户外活動，只是一直以來沒有機會參見。幾周以前接到公司們的通知，我們將在半年會結束後進行兩天的拓展訓練，我剛開始還有點小期待，但是等到臨近拓展看着天氣預報的連續高温天氣，心裏立刻惴惴不安起來，甚至希望臨時有個什麼突發事件，可以躲過“一劫”，可最終沒能“得逞”。無奈只能以一種“逼上梁山”的心態，踏上了行程。

7月22日，我們出發了，經過近一個小時的車程，我們來到了祥峪森林公園，步行到了卓遠拓展訓練基地，卓遠訓練基地的教官迎接了我們，簡單的介紹之後，分發了各自要穿的衣服。然後帶我們來到了會議室，教官按照我們報數的順序將我們全員分成了8個小隊，並分發了隊旗，選出了各自的`隊長，副隊長，旗手，衞生院，安全員等職務。我擔任了我們隊的旗手，我們的隊長是徐彬豪，我對隊長的記憶停留在他剛來公司的時候，王董問他以前是學什麼的，他説他是學槍械的，以前在部隊當過兵。

然後我們開始了拓展訓練的第一個項目，團隊風采展示，包括隊名，隊徽，團隊口號的制定，教官説第一項進行完以後就會有一支隊伍被淘汰，並每人繳納了100元，作為最終冠軍的獎勵。接下來我們設計了隊名（特戰旅），隊徽（一把利劍，上面有一道閃電），團隊口號（特戰旅，做先鋒，實力非凡，絕非偶然）並且全隊隊員都把自己的名字寫在了隊旗上。

經過簡單的排練，我們進行了PK，要淘汰一個隊，8個隊伍的名字分別是戰狼隊，狼牙隊，稻田隊，特戰旅，戰魔隊，V5隊，烈日隊，卓越隊，第一輪PK下來，由於我們隊長當過兵，他的氣勢和對我們隊列的指導，我們拿到了第一名，而稻田隊被淘汰了，我當時沒有什麼感覺，但是當教練拿着刀子一刀一刀的把稻田隊的旗幟，扎的面目全非，一遍一遍的喊着垃圾，我的心裏有些不舒服了，有些恨他們隊為什麼要叫稻田隊，因為我們公司可叫稻田集團啊！看着他們有好幾個人都流下了眼淚，我有些慶幸，還好我們是第一名。

然後他們隊的人被我們七個隊伍吸納了進來。接下來經過了翻紙牌的遊戲，由於我們的分工不明確，部分人員溝通的不到位，當然也有一點點的“天災”，導致我們隊從第一名掉到了第五名，又淘汰了一個隊伍，看着他們的隊旗被撕爛，我開始有了危機感。接下來的風采展示，又有一個隊會被淘汰，這時我們是第四名，我們開始着急了，因為到晚上就只能剩下4支隊伍，所有人都不想被淘汰，然而現實是殘酷的。

晚上的時候我們進行了一堂課程，課程的名字叫“你是誰”，當我們重複的喊出你是誰的時候，我心裏也一直在想我身上的一些特質和最需要的品質，我想到了我這半年的工作狀態，想到了很多東西，我覺得我現在最需要的是執行力，工作中的一切想法不去執行都等於“0”，所以我就在心中喊我是一個有超強執行力的人。看着李總，郗林哥，許哥，撕心裂肺的喊出，我是一個在稻田需要堅持的人，我是一個需要感恩的人，我是一個有原則的人。我心裏受到了很大的觸動，看着一個個喊到大腦缺氧，嗓子嘶啞，被扶出去休息的人，大家都釋放了自己，喊出了自己心裏最渴望成為的那個人。

隨着課程的結束，又有有一面隊旗被無情的撕去，教練的話一直在我耳邊浮現，除了冠軍，所有的隊伍都是失敗者，都是垃圾。是啊，社會就是這麼殘酷，沒有人會記住失敗者，只會記住站在巔峯的隊伍，我們必須努力，克服一切阻礙，才能不被競爭者淘汰。

到晚上睡覺的時候我們已經是最後一名了，所有人都急了，因為第二天一早，我們將面臨着被淘汰的危險，這時我意識到我們團隊有很多問題，團隊中有人缺乏執行力，還沒有真正的融入這個團隊，也許他真的認為這只是一個遊戲，但是我們大多數人，沒有把這當成一個遊戲，我們把這次拓展當成了一次人生經歷，我們不想留下遺憾，我們渴望勝利。第二天一大早我們就在樓下集合，排練隊形，準備早上的風采展示。

風采展示完畢，我們進行了高空斷橋的PK，因為我們是最後一名，所以我們必須拼，不然我們就像之前的團隊一樣被無情的淘汰，我沒有做過這樣的項目，當我站上斷橋的那一刻，説實話內心真的很恐懼，雙腿有些發抖，但是我一想到，如果因為我的原因造成團隊被淘汰，那麼我會非常自責和內疚，我是一個從來不願意內心有灰塵的人，所以我毫不猶豫的跨了過去，慶幸的是我們團隊每一個人都很勇敢，我們拿到了第一，總分也不在墊底，這時我們是第二名，又一支隊伍被淘汰，我們又一次度過了危機。

接下來我們進行了最後一次風采展示，我們和V5隊獲得了同樣的分數，由於我們之前是第二名，所以V5隊被淘汰，接下來就剩下了烈日隊和我們特戰旅，這時我比其他任何時候都要渴望勝利，因為我不想做一個失敗者。

最後一個項目是一個拍手遊戲，這是我們兩隊都有40多人，看似簡單的一個遊戲，卻考驗了一個優秀團隊所要具有的很多特質，這時我們的問題就暴露了出來，訓練的時候總是不能很好的配合，總有人出問題，每個人的想法都很多，你一言我一語，導致比賽開始，我們還沒有一次完美的完成一次拍手，可想而知失敗是必然的，雖然我們有那麼一絲機會獲勝，但是我們不敢賭。我們失敗了，隊旗被撕掉，我們的心也彷彿跟着被撕裂，很多人哭了，我知道大多數人都是好樣的，他們都無比渴望保護這面旗幟，但是由於我們沒能完美的配合，導致了我們的失敗。

看着烈日隊的勝利，我們心裏也很不是滋味，但是我只能苦澀一笑，面對失敗，總結失敗的原因。雖然特戰旅沒有了，但是我會記住我曾經是特戰旅的一員，回到公司，回到工作中，我還是一個稻田人，王董當時的講話也浮現在我的腦中，她説她想保護每一位員工，用生命去保護稻田的旗幟，從一開始公司的幾個人，到現在公司的一百人，她慢慢的發現她沒有能力再保護好這麼多人了，公司越大，暴露出的問題也越多，他一個人也真的處理不過來了，就像我們特戰旅，隨着隊伍越來越壯大，團隊暴露出的問題就越多，一個人的力量是有限的，團隊的每一個人都必須足夠努力，才能保護團隊的旗幟永遠飄揚。最後我們所有的稻田人，完成了4。5米高牆的翻越，雖然有很多限制，我們也因為犯規，返回了6次，但是我們最終還是完成了挑戰，也感謝所有人的付出。

這此次的拓展訓練給我衝擊很大，使我真正的融入了公司，瞭解到了一個團隊最核心的競爭力是什麼，包括昨天晚上我們在辦事處開會，我們每個人都説出了我們內心的想法，簡單直言，我也非常開心大家能這樣進行交流，從拓展，談到了生活，在談到工作，每個人都有很大觸動，一個優秀的團隊要經過不斷的磨合，剔除雜質，所有人都向一個目標奮鬥努力，領導具有敏鋭的洞察力，善於聽取意見，決策準確，隊友具有嚴格的執行力，多為團隊着想，多發現一些隊友的優點，互相學習，多找自身的缺點，及時改正，我想我們的團隊凝聚力才能提升，才有能力為保護稻田這面旗幟貢獻我們自己的力量。

拓展訓練有感3

在公司組織的新員工拓展訓練中，讓我最難忘的是障礙跟高空訓練，這些項目只有在電影裏才能看到，從小到大的軍訓中都不曾有過。

對於高空項目，從一開始好奇興奮到後來的緊張害怕，在八米的高空，站在隨風而動的斷橋上，我以為自己不會害怕，可是打顫的雙腿告訴我，恐高還是難以克服的。

看着下面隊友為我鼓勵打氣，同時自己也不想拖團隊的後腿，更因為背後的一根保險繩，是我的隊友我的夥伴用自己的雙手緊緊拉住的，是那樣的牢靠，是他們給予了我戰勝恐懼的信心跟勇氣。

最後一天的訓練是殘酷跟殘忍的，它不僅僅考驗了我們的體能，同時考驗了我們的心理承受能力。踩在隊友用身體搭成的人梯，踩在隊友用手腕做成的人橋，他們用血肉之軀默默承受着，我們咬着牙含着淚，像觸及到世界上最珍貴的藝術品一樣，小心地踩在他們的手腕上，聽着骨節的聲音，我是多麼希望自己可以分擔他們的痛楚，然而我們不能發出一絲一毫的聲音，連一句簡單的謝謝都不能説出口，只能用一個深深的鞠躬表達出我們心中的千言萬語。

在最後完成任務的那一刻，我們喜極而泣，我們相互擁抱，相互述説，在那一刻我們不僅僅是一個團隊，我們更像是一家人，願意為這個家付出，我們相互照顧、彼此扶持，完成了一個又一個看似不可能的任務。

所有看似一個人完成的項目，其實都需要一個團隊在你背後默默付出，而一個團隊要去完成的項目，更需要我們其中每一個人都為之而付出。

由此我想到，廠裏的先輩為寶石機械付出了自己的青春和汗水，打出一片天地，為我們這些後生撐起一片天空，我們不僅僅只在樹下乘涼，我們更應為這份成果感到驕傲，併為之而奮鬥和努力。

拓展訓練有感4

全市年輕幹部培訓期間，在緊張有序的課堂專題講座之餘，我們來到胡楊傳奇户外運動基地，接受了為期一天的拓展訓練。這種新興的培訓形式有效克服了傳統培訓形式單調、偏重理論講授的弊端,對培養幹部溝通協調能力、創新能力、處理突發事件能力，打造高素質幹部隊伍，建設高效活力機關大有裨益。

拓展訓練設置了破冰、團建等環節，利用松鼠與大樹、生死電網、冰海沉船、信任背摔等個人挑戰項目和團隊合作項目，通過競賽形式，讓大家在體驗式培訓中把妙趣橫生的遊戲同自己的工作、生活聯繫在一起，給人帶來無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，無論對完善自我，還是熔鍊團隊都充滿了啟示：

啟示一：主動出擊才能融化人與人之間的堅冰，為溝通、交流、合作打下堅實的基礎。拓展訓練第一項是破冰，使隊員能主動與別人接觸交流，打破人與人之間的隔閡，在短時間內相互熟悉增進了解。在教官的引導下，大家不斷地尋找規定時間內認識更多人的方法，感悟到只有主動邁開腳步，才能實現目標的最大化。松鼠與大樹遊戲中，只善於同熟人合作者也從被淘汰的教訓中，感悟到只有主動尋找合作伙伴，才能保持個人的永續發展。

啟示二：沒有完美的個人，只有完美的團隊。一滴水只有放進大海里才永遠不會乾涸，一個人只有當他把自己和集體事業融合在一起的時候才能最有力量。優秀的團隊不一定是集合了所有優秀分子的集體，團隊中的每個成員優勢互補，密切合作，在體驗中相互學習，在學習中改變，也可以實現1加1大於2的目標。

啟示三：團隊成員應擺正自己的位置,學會相互溝通和理解。協作過程中,每個成員要善於正視自己，既要發揮自己的長處與智慧，也要規避自己的弱點和缺點。既不可高估自己的力量，又不可瞻前顧後畏首畏尾，影響團隊合力發揮。同時，牢記語言的溝通勝過任何肢體的表達，只有有效溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，才能相互配合，避免許多不必要的麻煩。

啟示四：團隊成員遇到問題應學會換位思考。團隊成員綜合素質參差不齊,我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異，遭遇失敗不要一味地埋怨、指責，而應多站在對方立場上分析問題、認識問題，做出正確的判斷。

啟示五：知識和技能只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練項目對人的體能要求並不高，更多的則是對心理的挑戰。冰海沉船項目中，各組隊員利用幾塊木板，模擬海上逃生場景。裁判員嚴格監督，沒收掉違犯規則團隊的逃生木板，使每個隊員懂得了在緊急情況下，要珍惜有限的資源，從而更加敬畏生命，以及如何有效利用有限資源，憑藉頑強的意志完成項目，奪得勝利。拓展訓練項目讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我，在挑戰自我的過程中明白雖然人的潛力是有限的，但意志和精神的力量是無限的。

啟示六：團隊需要核心和靈魂。團建環節，將我組學員重新組合，建立了四支戰隊，要求每支戰隊設計自己的隊名、隊徽，確定隊歌、隊形、口號，規定時間內最早完成者勝出。這一環節，每個人擁有了新的隊友，在團隊成員相互瞭解不充分的前提下，最快確定團隊領導班子、最快確定工作方案、最快明確職責分工的團隊獲勝。充分證明沒有領導核心和靈魂的團隊，就像一盤散沙，任何項目如果沒有人指揮、沒有策劃、沒有人付出和奉獻，有限時間內無法完成工作目標。

啟示七：工作落實過程中明確職責，落實分工極其重要。團隊中每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於個體主觀能動性的發揮，使其既明白自己應做什麼，又思考怎樣做好。

啟示八：相互信任是團隊建設的基石。離開信任的團隊是鬆散的團隊，是毫無戰鬥力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在信任背摔項目中，每個人通過充滿儀式感的充電環節，站上背摔台，身體垂直向後倒下，僅靠隊友雙手托住。沒有對團隊的充分信任，就不會有每個人對自己的身體極限的挑戰。

啟示九：反覆的體驗與實踐勝於空想與説教。在生死電網遊戲中，各隊隊員要通過多條紅線模擬的電網，任何人身體任何部位不能觸碰到“電網”，也不能發出任何聲音，有人犯規必須返回重新開始。有的隊在正式比賽前，將大部分時間用到調整網圈洞口大小上，沒有時間進行嘗試和體驗，等到具體過程中遇到問題才追悔莫及。

拓展訓練是一面鏡子，展現了不同側面的自己，不同側面的隊友，而生活也像一面龐大的鏡子，它使我們在不斷的成功與失敗中汲取勇氣與自信、思路與方法。只有這樣，我們才能獲得更多的成功和愉快。並且對自我的認識越全面，對社會的責任越清晰，自信心也會越高，成功的把握也會隨之擴大。