拓展訓練有感4篇

拓展訓練有感 篇1

一直以來在我的潛意識裏野外拓展是一件很有意思的事情 ，因為我比較喜歡集體的户外活動，只是一直以來沒有機會參見。幾周以前接到公司們的通知，我們將在半年會結束後進行兩天的拓展訓練，我剛開始還有點小期待，但是等到臨近拓展看着天氣預報的連續高温天氣，心裏立刻惴惴不安起來，甚至希望臨時有個什麼突發事件，可以躲過“一劫”，可最終沒能“得逞”。無奈只能以一種“逼上梁山”的心態，踏上了行程。

7月22日，我們出發了，經過近一個小時的車程，我們來到了祥峪森林公園，步行到了卓遠拓展訓練基地，卓遠訓練基地的教官迎接了我們，簡單的介紹之後，分發了各自要穿的衣服。然後帶我們來到了會議室，教官按照我們報數的順序將我們全員分成了8個小隊，並分發了隊旗，選出了各自的隊長，副隊長，旗手，衞生院，安全員等職務。我擔任了我們隊的旗手，我們的隊長是徐彬豪，我對隊長的記憶停留在他剛來公司的時候，王董問他以前是學什麼的，他説他是學槍械的，以前在部隊當過兵。

然後我們開始了拓展訓練的第一個項目，團隊風采展示，包括隊名，隊徽，團隊口號的制定，教官説第一項進行完以後就會有一支隊伍被淘汰，並每人繳納了100元，作為最終冠軍的獎勵。接下來我們設計了隊名（特戰旅），隊徽（一把利劍，上面有一道閃電），團隊口號（特戰旅，做先鋒，實力非凡，絕非偶然）並且全隊隊員都把自己的名字寫在了隊旗上。

經過簡單的排練，我們進行了PK，要淘汰一個隊，8個隊伍的名字分別是戰狼隊，狼牙隊，稻田隊，特戰旅，戰魔隊，V5隊，烈日隊，卓越隊，第一輪PK下來，由於我們隊長當過兵，他的氣勢和對我們隊列的指導，我們拿到了第一名，而稻田隊被淘汰了，我當時沒有什麼感覺，但是當教練拿着刀子一刀一刀的把稻田隊的旗幟，扎的面目全非，一遍一遍的喊着垃圾，我的心裏有些不舒服了，有些恨他們隊為什麼要叫稻田隊，因為我們公司可叫稻田集團啊！看着他們有好幾個人都流下了眼淚，我有些慶幸，還好我們是第一名。

然後他們隊的人被我們七個隊伍吸納了進來。接下來經過了翻紙牌的遊戲，由於我們的分工不明確，部分人員溝通的不到位，當然也有一點點的“天災”，導致我們隊從第一名掉到了第五名，又淘汰了一個隊伍，看着他們的隊旗被撕爛，我開始有了危機感。接下來的風采展示，又有一個隊會被淘汰，這時我們是第四名，我們開始着急了，因為到晚上就只能剩下4支隊伍，所有人都不想被淘汰，然而現實是殘酷的。

晚上的時候我們進行了一堂課程，課程的名字叫“你是誰”，當我們重複的喊出你是誰的時候，我心裏也一直在想我身上的一些特質和最需要的`品質，我想到了我這半年的工作狀態，想到了很多東西，我覺得我現在最需要的是執行力，工作中的一切想法不去執行都等於“0”，所以我就在心中喊我是一個有超強執行力的人。看着李總，郗林哥，許哥，撕心裂肺的喊出，我是一個在稻田需要堅持的人，我是一個需要感恩的人，我是一個有原則的人。我心裏受到了很大的觸動，看着一個個喊到大腦缺氧，嗓子嘶啞，被扶出去休息的人，大家都釋放了自己，喊出了自己心裏最渴望成為的那個人。

隨着課程的結束，又有有一面隊旗被無情的撕去，教練的話一直在我耳邊浮現，除了冠軍，所有的隊伍都是失敗者，都是垃圾。是啊，社會就是這麼殘酷，沒有人會記住失敗者，只會記住站在巔峯的隊伍，我們必須努力，克服一切阻礙，才能不被競爭者淘汰。

到晚上睡覺的時候我們已經是最後一名了，所有人都急了，因為第二天一早，我們將面臨着被淘汰的危險，這時我意識到我們團隊有很多問題，團隊中有人缺乏執行力，還沒有真正的融入這個團隊，也許他真的認為這只是一個遊戲，但是我們大多數人，沒有把這當成一個遊戲，我們把這次拓展當成了一次人生經歷，我們不想留下遺憾，我們渴望勝利。第二天一大早我們就在樓下集合，排練隊形，準備早上的風采展示。

風采展示完畢，我們進行了高空斷橋的PK，因為我們是最後一名，所以我們必須拼，不然我們就像之前的團隊一樣被無情的淘汰，我沒有做過這樣的項目，當我站上斷橋的那一刻，説實話內心真的很恐懼，雙腿有些發抖，但是我一想到，如果因為我的原因造成團隊被淘汰，那麼我會非常自責和內疚，我是一個從來不願意內心有灰塵的人，所以我毫不猶豫的跨了過去，慶幸的是我們團隊每一個人都很勇敢，我們拿到了第一，總分也不在墊底，這時我們是第二名，又一支隊伍被淘汰，我們又一次度過了危機。

接下來我們進行了最後一次風采展示，我們和V5隊獲得了同樣的分數，由於我們之前是第二名，所以V5隊被淘汰，接下來就剩下了烈日隊和我們特戰旅，這時我比其他任何時候都要渴望勝利，因為我不想做一個失敗者。

最後一個項目是一個拍手遊戲，這是我們兩隊都有40多人，看似簡單的一個遊戲，卻考驗了一個優秀團隊所要具有的很多特質，這時我們的問題就暴露了出來，訓練的時候總是不能很好的配合，總有人出問題，每個人的想法都很多，你一言我一語，導致比賽開始，我們還沒有一次完美的完成一次拍手，可想而知失敗是必然的，雖然我們有那麼一絲機會獲勝，但是我們不敢賭。我們失敗了，隊旗被撕掉，我們的心也彷彿跟着被撕裂，很多人哭了，我知道大多數人都是好樣的，他們都無比渴望保護這面旗幟，但是由於我們沒能完美的配合，導致了我們的失敗。

看着烈日隊的勝利，我們心裏也很不是滋味，但是我只能苦澀一笑，面對失敗，總結失敗的原因。雖然特戰旅沒有了，但是我會記住我曾經是特戰旅的一員，回到公司，回到工作中，我還是一個稻田人，王董當時的講話也浮現在我的腦中，她説她想保護每一位員工，用生命去保護稻田的旗幟，從一開始公司的幾個人，到現在公司的一百人，她慢慢的發現她沒有能力再保護好這麼多人了，公司越大，暴露出的問題也越多，他一個人也真的處理不過來了，就像我們特戰旅，隨着隊伍越來越壯大，團隊暴露出的問題就越多，一個人的力量是有限的，團隊的每一個人都必須足夠努力，才能保護團隊的旗幟永遠飄揚。最後我們所有的稻田人，完成了4。5米高牆的翻越，雖然有很多限制，我們也因為犯規，返回了6次，但是我們最終還是完成了挑戰，也感謝所有人的付出。

這此次的拓展訓練給我衝擊很大，使我真正的融入了公司，瞭解到了一個團隊最核心的競爭力是什麼，包括昨天晚上我們在辦事處開會，我們每個人都説出了我們內心的想法，簡單直言，我也非常開心大家能這樣進行交流，從拓展，談到了生活，在談到工作，每個人都有很大觸動，一個優秀的團隊要經過不斷的磨合，剔除雜質，所有人都向一個目標奮鬥努力，領導具有敏鋭的洞察力，善於聽取意見，決策準確，隊友具有嚴格的執行力，多為團隊着想，多發現一些隊友的優點，互相學習，多找自身的缺點，及時改正，我想我們的團隊凝聚力才能提升，才有能力為保護稻田這面旗幟貢獻我們自己的力量。

拓展訓練有感 篇2

在公司組織的新員工拓展訓練中，讓我最難忘的是障礙跟高空訓練，這些項目只有在電影裏才能看到，從小到大的軍訓中都不曾有過。

對於高空項目，從一開始好奇興奮到後來的緊張害怕，在八米的高空，站在隨風而動的斷橋上，我以為自己不會害怕，可是打顫的雙腿告訴我，恐高還是難以克服的。

看着下面隊友為我鼓勵打氣，同時自己也不想拖團隊的後腿，更因為背後的一根保險繩，是我的隊友我的夥伴用自己的雙手緊緊拉住的，是那樣的牢靠，是他們給予了我戰勝恐懼的信心跟勇氣。

最後一天的訓練是殘酷跟殘忍的，它不僅僅考驗了我們的體能，同時考驗了我們的心理承受能力。踩在隊友用身體搭成的人梯，踩在隊友用手腕做成的人橋，他們用血肉之軀默默承受着，我們咬着牙含着淚，像觸及到世界上最珍貴的藝術品一樣，小心地踩在他們的手腕上，聽着骨節的聲音，我是多麼希望自己可以分擔他們的痛楚，然而我們不能發出一絲一毫的聲音，連一句簡單的謝謝都不能説出口，只能用一個深深的鞠躬表達出我們心中的千言萬語。

在最後完成任務的那一刻，我們喜極而泣，我們相互擁抱，相互述説，在那一刻我們不僅僅是一個團隊，我們更像是一家人，願意為這個家付出，我們相互照顧、彼此扶持，完成了一個又一個看似不可能的任務。

所有看似一個人完成的項目，其實都需要一個團隊在你背後默默付出，而一個團隊要去完成的項目，更需要我們其中每一個人都為之而付出。

由此我想到，廠裏的先輩為寶石機械付出了自己的青春和汗水，打出一片天地，為我們這些後生撐起一片天空，我們不僅僅只在樹下乘涼，我們更應為這份成果感到驕傲，併為之而奮鬥和努力。

拓展訓練有感 篇3

自我們登上車那刻起，就再也沒有迴路。

這輛車叫六班，既然我們登上它，就代表要跟着它，一起走過三年。在前兩年，我們女生對男生普遍印象不好。可是在這樣的一種情況下，我們來到了拓展實踐基地，一次意義非凡的拓展訓練開始了。

在“挑戰十五秒”環節，教官要求把“我們是最棒的班級”説一遍，先説第一個字，然後每説一個字拍兩次手，一直循環到最後一個字，15秒內完成。看似很簡單，但是第一次，沒有成功；第二次，依然沒有成功；直到最後一次——也沒有成功。還記得在教官宣佈我們班失敗的那一刻，我忍不住傷心地哭了。班級的不和諧大家都知道，早就對“班級榮譽”沒什麼概念了。但是，就是這一次，似乎無形之中，把我們這四分五裂的班級，拉回到了一起。它就是爬團隊牆——我們的終極考驗。

當時走到它下面，腦子裏只有一個念頭——不可能，我的天！這畢業牆至少有四米高！我着急的看了看身邊的同學，發現她們跟我一樣，簡直不敢相信這是真的。終於在教官的一番語重心長的講話後，我們試着打響了這場戰鬥的第一槍。

幾個男生衝了上去，看似瘦小的他們卻十分有力。第一個被送上去的是個又高又壯的男生，上面的教官死死地抓住他的手，結成生死扣，脖子上的青筋都顯露出來，伴着紅暈一直蔓延到大腦。身後則是一雙雙白生生的手，別看那幾雙手就直立立的豎在那裏，女生們可是使足了力氣，為了防止同學們掉下來而受傷。那個男生使足了力氣，在空中撲騰，最終把腳甩到了牆上。3，2，1！上去了！下面一陣歡呼。第一個人上去，第二個就輕鬆多了，緊接着又有兩個人梯架起，陸陸續續送上了好多人。包括我，在上去的時候，完全沒有剛開始想象的那麼可怕。因為，我知道，前方有希望，後方有保障，我又有什麼理由，翻不過這座牆？

最後上去的是我們敬愛的班主任，在他把所有人都送上去後，下面只剩下他一個人了。看着他孤獨地站在牆下徘徊，所有的女生看不下去了，迅速架起人梯，齊力把班主任送上去了。看到班主任跨上牆的那一刻，我又哭了，但跟上次不同，這次是喜悦與感動的淚水！

車還在開，生活還在繼續，儘管我們知道未來還有很多挑戰，但是我們相信無論山也好，河也罷，我們六班，沒有過不去的路，也沒有跨不過去的牆！

拓展訓練有感 篇4

“拓展訓練”這個詞語已經在我的耳邊迴響了很多遍了，自從教育局組織第一批教師參加教師拓展訓練以來，無論是家人還是朋友，在許多場合都能聽到有關拓展訓練的事情，對於我這個從小就膽小的人來説，既充滿着誘惑又充滿着恐懼。當校長在週一教師會議上宣佈，週四全校的班主任和音樂、體育老師到拓展訓練中心參加拓展訓練後，我看到年輕老師和膽子大的老師都期待着週四的快點到來，而我卻高興不起來，因為我害怕這一天的到來。

這一天來的真快呀!我們全體老師在校長的帶領下，乘車來到了拓展訓練基地，我們冒着小雨參加了教官的集訓講話，教官讓我們忘記自己的年齡、忘記自己的職業、忘記自己的性別，全身心的投入到訓練中來，和新隊員一起快速溶入到一個新的團隊中。我在心中不斷地給自己打氣、加油：“鼓起勇氣，我能行，我要為自己的團隊爭光!”懷着這樣的心態，我很快溶入到我們的新團隊“飛鴿隊”，和新隊員一起編歌詞，唱隊歌鼓舞士氣，當我們的隊歌受到表揚時我的心裏是無比的高興。

接下來我們分別進行了高空訓練――走獨木橋、走鋼絲、冰河救生、翻越畢業牆等活動，讓我感受最深的訓練還是我們的第一次高空訓練――走獨木橋。當我看到那麼高、那麼恐怖的場地，打心底裏就害怕了，就想逃避，教官整隊後，問哪位有特殊情況，我心裏想，有特殊情況可能就不用到高空去走那恐怖的獨木橋了吧，於是就毫不猶豫地舉起了手，誰知道這競是“陷井”，我告訴教官我有恐高症，教官競然説：“我專門會治恐高症!那請你出列吧。”無奈之下，我只好硬着頭皮穿上了保險衣，心裏想：上吧，反正伸頭是一刀，縮頭也是一刀，一會兒就爬了上去。站在獨木橋上，望下一看，心怦怦直跳，好象要從嗓子眼裏蹦出來了，腿腳也不聽使喚了，不停的發抖，好象篩子在篩東西一樣，站在那兒好象要掉下去了似的。這時，從地面上傳來了隊員們的鼓勵聲：“趙老師!加油!趙老師!別害怕!趙老師!眼睛往前看!”聽着這些鼓勵的話語，我慢慢地給自己加油，調整了一會兒緊張的心態，終於邁出了第一步，就在這一瞬間，又聽到了隊員們鼓勵的聲音：“好樣的!趙老師好樣的!”就這樣在隊員們的鼓勵下，我終於過了第一關。

今天我闖過的這一關，不僅是拓展訓練的第一關，也是我多年來戰勝膽怯心裏的第一關。在這裏，我要感謝教官，感謝我的隊員，感謝教官的嚴格要求，感謝隊員們的真心鼓勵，更要感謝教育局、感謝學校領導，給我們創造了這次訓練的機會。通過這次訓練，也讓我更深的感受到，在教學中，要相信學生，多給學生機會、多給學生鼓勵，嚴格要求，讓每一個孩子都闖過他們的第一關。