考試前如何克服浮躁

浮躁就是心浮氣躁，是成功、幸福和快樂的最大敵人。它潛伏在我們的心靈深處，是一種負面能量，經常讓我們莫名地感到茫然不安，心靈無法平靜。下面是關於考試前如何克服浮躁的內容，歡迎閲讀！

孟子説:“螃蟹浮躁，寄人籬下。”依據此理，人若浮躁，則無處容身；學習浮躁，則學無所成。

老師的小叮嚀

只有靜下心來踏踏實實做事，才不會被浮躁所左右。能夠影響我們的不是事物本身，而是我們對待事物的態度。

“平和沉靜，腳踏實地；不以物喜，不以己悲”，才是我們對待事物應該持有的正確態度。

同樣以蟲為主食之一的啄木鳥和喜鵲，在同一個樹林裏覓食。啄木鳥總是默默地、一聲不響地細心尋覓，一旦發現生病的樹，就停下來心無旁騖地搜尋，直到發現蟲子為止；而喜鵲卻總是唧唧喳喳叫個不停，從這棵樹飛往那棵樹，東找找、西望望，因此連一條蟲子都找不到。最後，啄木鳥因為專一而有了收穫，喜鵲因為浮躁則餓了肚子。

仔細觀察我們生活周遭的孩子，其中是不是就有很多的“喜鵲”?

有浮躁傾向的人，經常心浮氣躁，做事情總是半途而廢、朝三暮四。

他們對任何事物總是患得患失，也經常焦慮不安、喜怒無常，總是自尋煩惱，慣性地“坐這山望着那山高”，耐不住寂寞，無法靜下心來，稍不如意就輕易放棄，不肯為一件事傾盡全力。做任何事情，總是“東一榔頭西一棒槌，既想要魚也不想放棄熊掌”。舉例而言，如看書時，遇到無法理解的內容，即便強迫自己繼續看下去，也只是下意識地讀過文字，完全無法讀進腦裏，什麼也沒記住，因為根本無法將心專注在內容上，也就是説，只是具備了一個看書的姿態和形式，實際效果卻等於零。

浮躁往往會讓人煩躁難安，再細微的事情都讓心情大起大落。

一旦遇見好事，往往會興奮得難以自制，甚至得意忘形；但如果面臨逆境，便會立刻墜入痛苦的萬丈深淵，痛不欲生，彷彿遭逢世界末日一般。

人一旦變得浮躁，就無法靜下心，也就不能專心致志地學習和工作，東想西想，無論做什麼事，即便是讀書，也是浮光掠影、蜻蜓點水似的不踏實。

有這樣特性的人，在學習過程中，總不肯腳踏實地，因為煩躁不安、心緒不寧，所以常沉溺於幻想，總是想得多、做得少，最終導致一無所獲。

因此，要想學有所成，必須拒絕浮躁，做到少説廢話，用心專一，腳踏實地。

有一位知名的音樂家，在成名前曾於英國研習相關專業知識，有一段時間，他總是感到莫名地浮躁，用了很多種方法都不能使自己靜下心來，於是，他寫了一封信回家詢問父親該如何是好。

父親在回覆的信件裏寫道:“若想靜下心來，就要經得起外面花花世界的誘惑，要坐得住冷板凳，才能保證心靈的暢通無阻，才能讓知識直達頭腦和內心。”

學習是一個在新領域中不斷探求、不斷進步的過程，它要求有嚴格縝密的思維、腳踏實地的行動。消除浮躁的感覺，把心思收回，才是成功的祕訣。

浮躁就是心浮氣躁，是成功、幸福和快樂的最大敵人。它潛伏在我們的心靈深處，是一種負面能量，經常讓我們莫名地感到茫然不安，心靈無法平靜。

在某種層面上而言，浮躁不僅是人生最大的敵人，而且還是各種心理疾病的根源，它展現的形式繁多，彷彿無形的毒藥，悄悄滲透到我們的日常生活和工作之中。簡言之，我們終其一生都在與浮躁相抗衡。

再讓我們看一個例子。

在一個初秋的傍晚，有一隻蝴蝶從窗户飛進來，在房間裏一圈又一圈地飛舞，不停地拍打着翅膀，看起來十分驚慌失措。顯然，它迷了路。

蝴蝶左衝右撞地努力了好多次，都沒能飛出房子。

這隻蝴蝶之所以無法從原路出去，原因就在於它總是往房間頂部的那點空間尋找出路，沒想過要往低處飛一點，因為，對外的窗户就在低一點的地方，甚至有好幾次，它已經飛到離窗户頂部最多兩三寸的位置。

最終，這只不肯飛低一些的蝴蝶終於耗盡了體力，奄奄一息地跌落在桌上，像片毫無生氣的葉子。

低飛的蝴蝶才能飛出窗外。目標稍微往下調整一些，稍微腳踏實地一點，眼前定會海闊天空，風光無限。很多時候，我們所缺少的就是往下調整的勇氣。

但是，在現實生活中，有很多人就是不願意把目標調低一點，總是認為自己比誰的能耐都大，沒有自己做不到的事，然而只要事一遇到困難的時候，就又馬上改變主意，從來不肯腳踏實地地去完成一件事，我們也可以在孩子身上看到這樣的情況。

現在的孩子生活在一個五彩繽紛的.世界裏，各種新奇的東西，多如牛毛，孩子很容易被吸引而分散了注意力，對於學習當然也就不能專心致志、全神貫注，因而出現了“坐着這頭望那頭”的現象。

在學習的過程中抱着這樣的態度，又怎麼會有良好的效果呢?所以，學習必須克服浮躁，腳踏實地。

國學大師陳寅恪曾在一次演講中送給學生這樣一句話:“心有浮躁，猶如草置風中，欲定不定。”他以此告誡學生在學習過程中不能浮躁，要自定心神，集中精力專注於功課，才能有所進步，也才能取得成就。

如果父母發現自己的孩子有浮躁心理，學習不能腳踏實地，就要想辦法幫助孩子克服，以下幾點建議或許會有所幫助:

一、父母要為孩子營造一種寧靜的學習環境

由於外面的世界的確非常精彩，孩子難免會受到影響，進而使自己無法專心學習。這時，父母一方面除了要防止孩子受那些新奇古怪的事物影響，而分散了學習的注意力；另一方面還要主動為孩子營造一個少誘惑、少干擾以及安靜的學習環境。

二、幫助孩子調節心理狀態

當父母發現孩子學習的心情開始煩躁的時候，可以讓孩子先暫停一下學習的狀態，轉而聽聽音樂，或看看電視節目，也可以帶孩子出去散散步，以減輕他們心理上的壓力，使心情可以逐漸平靜。煩躁的心情一旦消失，再讓孩子繼續學習，也就能更加心無旁騖，專心致志。

三、父母要正確引導孩子的好奇心

沒有哪個孩子不具有強烈的好奇心。

好奇心可以促使孩子不斷地探求新事物，培養思考和解決問題的能力，但是，如果父母不正確地引導，孩子的好奇心就有可能成為讓孩子產生浮躁情緒的根源。

父母不能任由孩子的好奇心隨意氾濫，而要把他們的好奇心引向對事物、對問題的深入探討中，讓孩子對深層次、更本質的內容產生好奇，從而鍛鍊孩子的思維能力，提高思維程度。

學習也好，生活也罷，都不容許半點浮躁。

一個人浮躁，容易變得焦慮不安或急功近利，最終會失去自我；一個國家浮躁，往往會導致無節制地擴展或盲目發展，最終會沒落。

只有靜下心來踏踏實實做事，才不會被浮躁所左右。

能夠影響我們的不是事物本身，而是我們對待事物的態度。

“平和沉靜，腳踏實地；不以物喜，不以己悲”，才是我們對待事物應該持有的正確態度。

習慣便利貼

1.孩子一心浮氣躁，就容易亂髮脾氣，父母不能惡言相向，而要查明原因，好好溝通、疏導。

2.引導孩子聆聽風聲、雨聲，感受蟬鳴鳥叫的曼妙，讓他們瞭解不心浮氣躁，讓心寧靜，才能享有大自然的獻禮。

3.讓孩子不要大聲嚷嚷説話，感受輕聲細語的愉悦，心自然也能平靜、喜樂。