關於防脱髮的方法

如果你是長時間待在空調房的上班族、喜歡染燙頭髮的愛美族、頭髮容易毛燥受損者，或是經常“漂”在日頭風雨之下，都更需要給秀髮多一點的水分滋養與保護。

關於防脱髮的方法

一、外塗

啤酒防頭髮乾枯凋落：對於頭髮來説，啤酒依然是種“液體面包”，不僅可以保護頭髮防止乾枯，還能夠促進頭髮的生長。可以在洗頭之後，用適量啤酒均勻塗抹在頭髮上，按摩10分鐘，用清水沖洗乾淨。你能明顯感覺到頭髮更為光亮了。

生薑枸杞防掉髮：生薑和枸杞都可以刺激毛髮的生長。將生薑和枸杞煮水，塗抹在頭髮上，並讓頭髮自然風乾，1小時之後洗淨，每晚持續塗抹，1個月左右可以起到明顯的防掉髮的效果。

蜜蛋油改善頭髮稀疏：1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量葱頭汁兑在一起攪勻，塗抹在頭皮上，適量按摩，1小時之後清水洗淨。堅持1個月左右，頭髮稀疏的狀況可以有效改善。

二、內調

要養護頭髮需多吃含膽鹼的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等，多吃含豐富維生素B的食物：如全穀類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果，多吃含脂肪酸的食物：如魚類。此外，有一些食療的方法還可以增加頭髮的營養。

花生衣紅棗湯：將花生米用温水浸泡之後取下“花生衣”，在加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。

黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣的功效，非常適合秋季頭髮脱落明顯的人。

三、按摩

百會穴：頭頂是脱髮最嚴重的地方，可以用拇指指腹按摩頭頂百會穴，局部改善血液循環，增加對頭髮的營養供應。 (百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處)。

在穴位按摩結束之後，還可以繼續叩擊頭部，當頭皮出現了微紅即可，每日睡覺之前堅持穴位按摩和頭部叩擊的結合，可以有效促進頭髮的生長。

七大不靠譜預防脱髮方法

1生薑擦頭皮

流傳最廣的一個方法了吧，幾乎到了人人皆知的地步，連醫生都會給你推薦這個方法。事實上生薑對於毛髮的生長並沒有特殊的作用。南方醫科大學的一項研究稱：生薑的主要活性成分6-姜酚不但不能治療脱髮，反而會抑制毛髮的生長。當然，這個事情也尚存在爭議，有專家就認為生薑含有的“薑辣素”能促進頭皮局部血液循環，所以能防脱髮和生髮。如果你頭皮比較敏感，還是不建議使用生薑來擦頭皮了。

2維生素B6、胱氨酸、魚肝油

曾經在網絡上瘋傳的生髮方法，讓胱氨酸這種幾乎從未聽過的藥物一夜間熱銷。是否有人故意炒作呢?不得而知，但是這三種成分真的沒有太多生髮作用。維生素B6對頭髮是個好東西，但是它並不萬能，只能算保健品。魚肝油，央視2014中315有個節目專門提到了魚肝油，這原本是一個藥品，不能隨隨便便使用，魚肝油補充的是維生素A和D，一般情況下人不會缺乏這兩種維生素，所以魚肝油幾乎沒有生髮的作用，用多了反而有副作用。胱氨酸，和“膠原蛋白”很類似的謊言，胱氨酸並不是不好，而是一般人都不會缺這種東西，而且口服胱氨酸不等於你就可以補充胱氨酸。

3生髮茶

茶在中國幾乎是“萬能”的東西，能減肥、能治病、能生髮、甚至還有的説可以治療癌症!一個僅僅是“飲料”性質的東西，能有那麼神奇嗎?顯然是過度神話了。生髮茶的理念仍然是通過補腎的`中藥材來達到生髮的目的，但是很多脱髮其實並不是腎虛引起的，而且即便是補腎，喝茶也不是效率特別高的方式，可能生髮茶對身體健康確實有好處，但是生髮功能就不要寄予太多希望。

4鍼灸

一般指的都是梅花針。梅花針療法確實有治療脱髮的説法，但是針對的是斑禿。如果是普通脱髮就沒有必要嘗試了，如果是斑禿，也有很多方便的藥物可以治療，不推薦使用對中醫技術要求很高的梅花針療法。

5剃光頭

很多人都有這麼一個想法：頭髮少、頭髮軟，剃光頭就好了，重新生長的頭髮會比之前更好。事實上剃光頭並沒有想象中“從頭再來”的效果，因為人能長出什麼樣的頭髮取決於毛囊，剃光頭不能改變毛囊的結構，脱髮的情況不會因為剃頭而改變。不過，剃光頭後，頭髮確實更少受到牽拉和摩擦的影響，在某種程度上保護了頭髮，而且剃光頭很適合用藥。

6吃何首烏

何首烏總是和頭髮聯繫在一起，很多洗髮水也推出了“首烏潤髮”的概念。懂髮姐就這個事情采訪了5名不同的醫生，得到的答案出乎意料的一致：“何首烏不能亂吃!”醫生指出，何首烏其實對肝臟有很大的損傷，而對於脱髮基本沒什麼作用。2013年10月，國家食藥監局辦公廳將養血生髮膠囊、首烏丸、首烏片、首烏延壽片及首烏延壽顆粒等5種非處方藥轉為處方藥管理，必須增加肝損傷警示。這種有風險的藥物，絕對不適合普通人拿來防脱髮。

7鹽水洗頭

網絡有個防脱髮的“妙方”——用鹽水洗頭，可以殺菌、去油脂、防脱髮，其實這個方法很不靠譜。科學常識告訴我們，鹽水本身沒有殺菌效果的，鹽水“殺菌”的原理是滲透壓，簡單的説就是鹽水中鹽的濃度比細菌細胞液的濃度大，那麼細菌中的水就會跑到鹽水中。根據細胞細胞失水的程度，細菌是可能會死的。如果想達到這個效果，鹽水的濃度需要很高，只放一點鹽效果不會太好，但是如果大量放鹽，似乎又得不償失。另外，鹽水也不能去油脂和防脱髮，“滲透壓”可不是隻對細菌起作用，對人體組織細胞也會起作用!也許你真的用鹽水把細菌殺死了，但是毛囊細胞也難受不堪，別説防脱髮了，會不會多掉頭髮都還是問題!