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近視情況調查報告15篇

近視情況調查報告15篇

在經濟飛速發展的今天,報告對我們來説並不陌生,其在寫作上有一定的技巧。你知道怎樣寫報告才能寫的好嗎?下面是小編為大家收集的近視情況調查報告,歡迎大家分享。

近視情況調查報告15篇

近視情況調查報告1

一、調查目的

通過本次調查,瞭解同學們的近視情況和產生近視的原因,以及近視的矯正方法、近視的預防措施,增強同學們保護眼睛的意識,預防和減少近視的發生。

二、調查範圍:

我校六、七、八、九年級的所有同學。

三、調查內容:

1、通過查閲學校學生近視情況的相關資料,瞭解同學們近幾年的近視情況。

2、通過調查問卷和詢問同學的方式找到同學們產生近視的原因。

3、查閲資料,調查整理,瞭解近視產生的機理。

4、諮詢我校的校醫,瞭解近視的防治措施。

四、調查方法:

調查法、問卷法、圖表説明法、訪談法、歸納法、總結法。

五、分組情況和調查分工:

我們的調查小組採用分工合作的方式進行活動,我們經過協商決定分兩個小組進行各自的工作,一組的同學負責查閲資料,詢問學校衞生室的醫生,蒐集整理相關近視的原因和矯正方法,二組進行問卷調查和問卷的統計整理,兩組同時進行,完成後進行彙總。具體分工是這樣的:

一組:秦明君 趙兵營 王東輝

二組:楊 瑩 秦秀紅 張雪萍

五、調查情況及調查結果統計:

1、通過查閲學校檔案和20xx年3月底的學生體質表,調查瞭解我校各年級近視人數以及各年級近視人數所佔該年級總人數的百分比。如下表:

從上表來看,學生近視率有隨年級的增高而逐漸增大的趨勢。

2、二組的同學製作出有關近視的調查問卷,然後在各年級各班發放調查問卷,調查分析造成同學們眼睛近視的主要原因和同學的日常用眼情況。同時第一組的同學通過上網和查閲資料,得出引起近視的主要原因:

⑴環境因素

①照明與閲讀姿勢

不良的局部照明方式嚴重影響視力,環境與作業面的亮度對比越大,越易引起視力疲勞。白熾燈對視力的影響要比熒光燈大。

閲讀姿勢不良會造成視力減退。閲讀時間長的學生近視眼患病率表現高於閲讀時間短的學生,閲讀距離越近近視眼進展越快。

②營養及飲食

同學們的體質、營養和健康狀況在一定程度上可以影響近視的形成和發展。體質弱時或重病後身體抵抗力下降,此時如用眼時間長,容易發生近視。此外,

一些報刊和資料指出:兒童時期近視與糖、蛋白質、鈣攝入量以及體內缺乏某種微量元素(如鉻、鋅、銅、鈉)等有一定關係。

③地區差異及社會經濟因素

城市比鄉村學生近視眼的患病率明顯高,這個現象隨年齡增加而變得更加明顯。農村生活更接近自然,空氣新鮮,並且農村學生看電視和用計算機的機會少。

⑵遺傳因素

調查表明,學生近視的發生與其父母或兄弟姐妹有無近視有密切關係,高度近視基本上是由遺傳造成的。父母或家族中有近視的兒童應該作為保護視力、預防近視的重點對象。

綜上所述,同學們不正確用眼,不注意用眼衞生(如看電視過多,上網時間過長等)是造成學生近視率增高的主要原因之一。通過調查問卷獲得的同學們認為造成近視的大多數原因如下:

①看電視距離太近;

②看電視的時間過長;

③所看電視的畫面色彩太濃;

④寫作業時的姿勢不正確;

⑤在光線太強或太弱的地方長時間看書;

⑥長時間注視電腦;

⑦不合理的飲食;

⑧遺傳因素;

⑨不經常做眼睛保健。

3、通過向學校衞生室醫生詢問和查閲資料,我們總結了預防和矯正近視的一些方法,希望同學們結合自己的實際情況,做好以下要求的各條,以保護好自己的眼睛,保護好自己的心靈的窗户,內容如下:

⑴看書時坐姿要端正,光線要充足。讀寫坐姿要正確,手離筆尖—寸遠,眼離書本—尺遠,胸口離桌一拳遠。

⑵不要在坐車和行走時看書,不要躺着看書。學習1小時後要遠眺10分鐘或到户外走動,以調節眼睛肌肉。

⑶長時間的.用眼可以使用一些緩解眼疲勞的滴眼液。

⑷堅持做眼睛保健操。

⑸儘可能少上網或者長時間接觸一些輻射光較強的物體。

⑹注意作息時間的安排,不要讓眼睛長期處於疲勞狀態。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

⑺合理飲食,不偏食,少吃辛辣的食物,多吃含維生素C和維生素A、D的食物。

⑻定期到眼科做檢查,逐步矯正視力、防止近視度數的增加。

⑼睡眠不足身體不僅容易疲倦,還易引起視力下降;要少吃含糖量高的甜食。

⑽少吃燒烤類食物,不偏食、厭食。多吃對眼睛健康有益的食物,如動物肝臟、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、海魚、淡菜、肝臟、牛羊奶、小麥、玉米等。

六、調查體會

通過這次調查,我們瞭解到了同學們的近視發病率現在仍在逐年提高。究其原因,是多方面的,而最主要的原因是大家用眼知識太貧乏,長時間看電視,玩電腦,近距離寫字、看書,久而久之,導致視力下降,造成了近視。希望這一現象能引起大家的足夠重視,多瞭解用眼知識,注意用眼衞生,自覺保護好這扇“心靈的窗户”,使每個人都有一雙明亮的眼睛。

近視情況調查報告2

一、問題提出

眼睛是人類身體中最重要的一部分,也是看世界最重要的器官。但是現在隨着生活水平的高,我們班近視的人越來越多,我也是其中一位。為了我們班不再有更多人近視,我決定做一次調查。

二、調查方法

1、查閲有關保護眼睛的知識合什麼是近視眼的資料。

2、調查近視人數,及訪問近視原因。

三、調查情況和資料整理

(一)信息渠道涉及方面具體內容:

書籍:上網什麼是近視眼近視眼是視力缺陷中的'一種,能夠看清遠處的東西,卻看不清近處的東西。

調查:近視人數我班有51人,近視人數11人,大概佔我們班的四分之一。

(二)採訪他們為什麼近視:

1、看電視太多:人數3人。

2、躺着看書:人數3人。

3、書寫姿勢不正確:人數3人。

4、不愛做眼保健操:人數1人。

5、玩電腦遊戲:人數2人。

四、結論

1、不注意用眼睛和長時間用眼,就很容易造成眼睛近視。如:看電視太多,躺着看書,書寫姿勢不正確,不愛做眼保健操,玩電腦遊戲,等等。

2、近視眼是可以避免的,但要做到“二要”“二不要”。“二要”是:

(1)讀書寫字姿勢要端正,眼睛和書本距離要保持一市尺。

(2)連續看書一小時左右要休息片刻,或者向遠處眺望一會兒。

“二不要”是:

(1)不要在光線昏暗和直射陽光下看書,寫字。

(2)不要躺在牀上和走路時看書或在動盪的車廂裏看書

近視情況調查報告3

一、問題的提出

以前一提起眼鏡,大家都認為是教師、科學家、大學生的專利,而近幾年,我們卻發現,同學當中有不少人也戴上了眼鏡,還有一部分視力較差的同學由於沒有及時配戴眼鏡,看不清黑板報上的字,影響了學習。據調查日顯示,國小高年級學生的近視率達到了20%,國中學生的近視率達到了60%,高中則達到了90%。這些情況引起老師和同學們的足夠重視。造成國小生近視的原因是什麼?應該如何防治?我決定對此項課題做一番調查研究。

二、研究目的

近些年來,在校國小生配戴眼鏡的人數逐年上升,怎樣預防和矯正近視成為人們普遍關注的問題。通過本課題的研究,瞭解在校國小生的近視率,瞭解近視產生的原因,以及近視的矯正方法、近視的預防措施,增強保護眼睛的意識,預防和減少近視眼。

三、研究計劃

1、研究內容

(1)造成近視的原因。

(2)怎樣預防近視

2、調查方法

(1)查閲有關書籍,瞭解普通人是怎麼近視的;

(2)通過多種途徑,瞭解目前青少年近視狀況

(3)上網查與相關資料

四、研究過程

(一)觀察調查近視同學,瞭解平時用眼鏡情況。

在對身邊的同學和朋友進行觀察調查,我瞭解到多數近視的同學不注意用眼衞生。

(二)諮詢眼科醫生和查閲資料,瞭解近視的成因及防治的措施。

去圖書館去查閲有關資料,併到醫院對眼科醫生進行諮詢,並做詳細記錄。

(三)對調查材料進行總結分析,寫出調查報告,

調查研究訪問結束後,我將調查採訪的'資料進行整理、分析、寫出課題研究報告。

五、結論

通過調查分析,我發現:

1.從整體來看,多數同學作業負擔較重,並且年級越高,負擔越重;

2.多數同學在做作業時都沒有好好的讓眼睛得到休息;

3.近視人數雖然遠遠高於非近視人數,但不佩戴眼鏡的人卻佔有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題重視不夠。

六、建議

1、每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操,並積極參加文體活動。

2、學習時要有充足的光線,光線要從左側方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。

3、不要睡在牀上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。

4、不要長時間使用視力,每學習30分鐘,應當休息10分鐘。

5、看電視的次數不要過多,時間不要過長,要控制在1小時以內。距離不要太近。至少隔兩米遠。

要記住眼科醫生給大家的勸告:要養成良好的用眼習慣:看書、上網、看電視不要連續超過一小時,不要在太強太暗的光線下看書,一定要注意自己的寫字姿勢,堅持作眼保健操很重要……。

七、體會

眼睛是人體重要的器官,是心靈的窗口,是人們生活、學習、工作的第一要素,人對外界信息的獲取90%有賴於視覺。我們每個人都需要通過眼睛觀察和感知美麗的大千世界,如果不能從小預防、矯正近視,就會影響今後長遠的工作和生活。讓我們共同努力,關心國小生的視力健康,讓每一個孩子都有一雙明亮的眼睛。

近視情況調查報告4

一、調查目的:

通過對中學生視力情況的調查使我們認識到中學生患近視的嚴重性。通過調查報告,向同學們傳達近視的危害,從而使廣大學生們認識到要更好地保護眼睛。我國是近視眼發病率最高的國家之一,尤其在青少年學生中,更有逐年增加的趨勢。目前中國小生戴眼鏡的現象非常普遍。學生視力下降明顯。這既影響我們的學習和生活也影響我們未來對於某些職業的選擇。通過調查,我們將獲得第一手有關近視情況的資料,結合我們學習的生物知識,我們可以對近視有個更好的瞭解。並同時學會學習和應用知識。

二、調查組織與計劃:

(一)調查方法:

1、討論中國小生近視情況初步計劃方案

2、成員實施方案,製作出調查問卷。

3、總結歸納調查中的的不足,進一步改進制定調查方案。

4、提出保護眼睛的有效方法及做法。

(二)調查計劃具體時間安排:

第一階段:12月15日—16日:按照計劃方案制定問卷,並初步進行調查。

第二階段:12月22日—23日:按照調查問卷得出報告,完成報告。

第三階段:12月24日—26日:通過老師指導,修改報告,完成調查報告。

三、調查過程:

第一階段:12.15—12.16:制定問卷,進行調查。

1、走訪街道,中國小,調查中國小生近視情況。

2、通過網絡、報紙等了解中國小生近視情況。

3、將得到的資料進行整理。

第二階段:12.22—12.23:完成報告。

1、將得來的資料列出表格,製出報告。

2、看有哪些不足,再進行修改,完成報告。

第三階段:上交報告,根據老師的建議,進行修改,完成報告。

四、調查問卷:

1.性別:男( )女( )

2.你是否近視?是( )否( )其它( )

3.你是否戴眼鏡是( )否( )偶爾戴( )

4.你堅持做眼保健操嗎?是( )否( )

5.戴眼鏡改善視力嗎?改善( )加重( )一般( )説不清( )

6.如果近視,你是:輕度( )中度( )高度( )不清楚( ) (此項可以複選)

8.你是否偏食:是( )否( )不清楚( )

9.你定期去檢查視力嗎?是( )否( )

注:此表只用於科學調查,不用於其它目的,請如實填寫。

7.近視的主要原因:遺傳( )疾病( )看電視( )玩遊戲( )看書( )

調查分析:導致眼睛近視的原因:

大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明,近視眼是人眼對當代環境的適應性改變,它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關,與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼,不注意用眼衞生(如看電視和上網過長等)是現代兒童近視大增的主因。

1看電視距離太近

2看電視的時間太長

3所看電視的畫面濃度太深

4 寫作業時的姿勢不正確

5在光線太強的陽光下看書

6長時間的在電腦前

7不合理飲食

8看激光

9遺傳因素

10不認真做眼保健操

五、調查結果和建議:

通過調查發現,在當今的中學生近視率不斷上升,而中學生們對近視這一現象並不加以重視。甚至有人認為近視怎樣,戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂,錯上犯錯。許多人常將其歸咎於不良的用眼習慣,如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的'醫學研究表明,飲食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是誘發青少年近視的重要因素。

建議:

(一)看書時作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。

(二)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到户外走動,調節眼睛肌肉。

(三)在課間十分鐘堅持做眼保健操。

(四)儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

(五)不偏食,少吃辣的食品,多吃含維生素C和維生素A,D的食物。

(六)定期到眼科專醫作檢查,聽從醫師的指導,逐步矯正視力或防止近視度加深。

體會:為有效預防近視等眼病:一要養成良好的衞生習慣,合理飲食,鍛鍊身體,保障身心健康;二要糾正不良習慣,養成良好的用眼衞生;三要定期到眼科醫院檢查眼睛,尤其是高度近視眼患者,及時發現眼病,以便早發現、早治療。視力關係着我們的一生,我們要愛護我們的眼睛,不讓我們將來後悔!

近視情況調查報告5

一、問題的提出

如今,學生的學習任務重、壓力大,學習科目多,學習時間長,學習習慣也不盡人意,種.種惡習都是導致近視的原兇。故近年,中學生近視的情況也比較嚴重,大多集中於200~400度之間,有少部分的.同學已經成為高度近視者,而近視風波也越演越烈。中學生的近視是怎麼回事呢?針對以上問題,我進行了調查。

二、調查方法

1.採用網上調查的方式詢問一些中學生的近視原因。

2.調查班級學生近視人數。

3.查預防近視的的方法。

三、調查結果

(一)調查人數:50人近視人數:37

(二)近視原因

1.學習時間長:20%

2.學習習慣不好:42%

3.為了扮酷:28%

4.父母遺傳:5%

5.過度用眼:15%

(三)近視者對近視的看法

1.不在乎,隨便30%

2.很在乎,很後悔近視了,很想有方法可以補救50%

3.平常心,沒想過,有方法就治療20%

四、預防近視的方法

1、近距離用眼的時間不宜過長

2、近距離用眼時的光線要適中

3、近距離的用眼姿勢要正確

4、積極參加體育鍛煉,增強體質

五、調查結論

我們可以有從眾的心理,但缺乏分析,不作獨立思考。不顧是非曲直的一概服從多數,隨大流走,則是不可取的,是消極的“盲目從眾心理”。要想身體健康,有好的視力,我們要有自己的主見;同時我們要養成良好的學習習慣,預防近視或以免加深近視度數,為自己的身體健康着想,為自己的未來着想!

近視情況調查報告6

一、課題的提出:

我們班許多同學都陸陸續續帶上了眼鏡,我也是其中的一員。有多少人近視了?他們又為什麼近視了?我做了一次調查。

二、調查方法:

1、查閲有關書籍,瞭解普通人是怎麼近視的。

2、調查詢問同學,瞭解他們是怎麼近視的。

3、通過多種途徑,瞭解我班一共有多少人近視了。

4、通過班級博客發表問卷。

三、調查情況和資料整理:

我國的近視率已接近30%,國小生22、7%患有近視,國中近視率猛增到55、8%高中生70、3%人戴上眼鏡,大學生近視比例高達80%。

近視成因較多,據我們猜想,造成近視的因素有:遺傳因素,環境因素,個體因素,營養體質因素和睡眠因素。導致國小生近視的主要原因是作業做的太晚,使睡眠不足,過度地看電視、玩電腦,攝入大量的德和蛋白質。

現在國小生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素,但更重要的是外界因素的.影響。目前除了配戴眼鏡外,沒有更有效的治療方法,唯有持久地開展預防措施。中學生極高的近視率和現行的教育制度雖然有一定的聯繫,但更多的是因為用眼習慣而導致近視的發生。近視預防的重點也在於養成良好的用眼習慣。

四、結論

通過對調查問卷的分析,我發現:

1、從整體來看,作業負擔較重的同學佔大多數,作業負擔隨年級的升高而加重。

2、無論是哪個年級在做作業時都沒有好好的讓眼睛得到休息;而在校休息時間又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。

3、抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的,但卻沒有引起同學的高度重視。

4、近視人數雖然遠遠高於非近視人數,但不佩戴眼鏡的人卻佔有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題還不夠重視!

近視情況調查報告7

一、問題提出

眼睛是人類身體中最重要的一部分,也是看世界最重要的器官。但是現在隨着生活水平的高,我們班近視的人越來越多,我也是其中一位。為了我們班不再有更多人近視,我決定做一次調查。

二、調查方法

1、查閲有關保護眼睛的知識合什麼是近視眼的資料。

2、調查近視人數,及訪問近視原因。

三、調查情況和資料整理

信息渠道涉及方面具體內容

書籍上網什麼是近視眼近視眼是i視力缺陷中的`一種,能夠看清遠處的東西,卻看不近處的都系。

調查近視人數我班有51人,近視人數11人,大概佔我們班的四分之一。

1、採訪他們為什麼近視1。看電視太多。人數3人。

2、躺着看書。人數3人。

3、書寫姿勢不正確。人數3人。

4、不愛做眼保健操。人數1人。

5、玩電腦遊戲。人數2人

四、結論

1、不注意用眼睛和長時間用眼,就很容易造成眼睛近視。如:看電視太多,躺着看書,書寫姿勢不正確,不愛做眼保健操,玩電腦遊戲,等等。

2、近視眼是可以避免的,但要做到“二要”“二不要”是:1、讀書寫字姿勢要端正,眼睛和書本距離要保持一市尺。2、連續看書一小時左右要休息片刻,或者向遠處眺望一會兒。“二不要”是1、不要在光線昏暗和直射陽光下看書,寫字。2、不要躺在牀上和走路時看書或在動盪的車廂裏看書

近視情況調查報告8

據全國中國小生體質健康抽查最新數據表明:我國國小生近視眼發病率為22.78%,中學生為55.22%,高中生為73.34%。為什麼近年來患上近視的學生越來越多,學生們的眼睛到底是怎樣近視的?近視又給學生的生活學習帶來哪些危害呢?針對這一系列問題,我個人查找資料並在班級裏做了一次小型的調查。

調查對象:五(2)班同學

調查方法:

一、上網查資料,瞭解什麼是近視以及近視的成因;

二、主要以訪談法和問卷法這兩種方法調查同學,瞭解他們在學習和生活中的用眼習慣;

三、查閲專業書籍,瞭解近視給少年學生所帶來的危害;

四、調查記錄本班同學近視的大概比例。

調查情況及資料整理:

調查渠道主要有:一、上網;二、調查同學;三、查閲書籍。

所涉及的方面:一、為什麼近視和什麼為近視;二、近視同學的生活習慣;三、近視所造成的危害。

詳細內容如下:

一、近視是視力缺陷的一種,能看清楚近處的東西,卻看不清楚遠處的東西,近視是由於眼睛晶狀體的曲度過大而造成的';

二、長時間用眼不休息,或在光線太強或太弱的環境中看書,長時間看電視、玩電腦等電子產品等都會造成眼疲勞從而形成近視;

三、近視會影響孩子的身心健康,在學習和生活中存在諸多不便。

本班同學近視的比例情況:

本班共有86人,近視佩戴眼鏡的有30人,而近視還沒有佩戴眼鏡的有15人,約佔總人數的52%。

從調查結果來看,有很多同學沒有保護視力的意識,且有較多的同學是因為長時間玩遊戲而近視的;另有一部分同學是看書時間過長而近視;也有少數同學是受遺傳因素的影響而天生近視。

根據以上調查,我有幾點小建議:

一、看書學習姿勢要端正,不要彎腰駝背或趴在桌子上面做作業,長時間用眼時,應每隔三四十分鐘閉目休息幾分鐘;

二、堅持每天數次做眼保健操;

三、操作電腦或使用電子產品的時候,照明光線要柔和;

四、為了預防視力下降,應該多吃一些含維生素A的食物;

五、學生應該一至兩年做一次全面的視力檢查;

六、社會和學校要多關注學生的用眼安全和衞生,多做相關的宣傳活動,讓學生有更多的機會了解近視的相關知識;

七、養成良好習慣,鍛鍊身體,增強體質。

這一次小小的調查讓我獲益匪淺,也讓我意識到目前學生眼睛近視的嚴峻性,我決定加入到‘眼健康’的宣傳隊伍當中,為了讓心靈的窗户不再模糊,大家一起行動起來吧!

近視情況調查報告9

一 概要

本文的目的在於通過實際的問卷調查,來了解當前大學生當中視力的實際情況,並分析近視產生的原因,調查大學生對近視知識的瞭解情況,以及他們在日常生活中對待近視的一些行動和看法。通過大學生對近視的看法的調查,來了解近視對大學生的影響等等。最後給出自己的建議,希望大家都能行動起來,積極預防近視,讓自己有一個光明的未來。本次調查的時間是5月10號到5月25號,調查對象主要為在校大學生,主要調查的是當代大學生的視力狀況,本次調查的方法主要是網上問卷隨機調查,總共投放有效問卷205份。以保證調查所得的資料準確、有效。

二 大學生近視調查概況

1 調查背景及目的

我國是近視眼大國,目前已有3億人左右是近視眼。現在,隨着經濟的發展及人民生活水平的不斷提高,近視眼的發病率也在逐年增加。近視眼及其病症,已成為我國中高級知識分子中最常見的眼病和第一位致盲眼病,嚴重威脅到我們現代人的生活質量。而當代大學生,近視眼發病率已高達72.7%,遠遠高於中學生的55.2%和國小生的22.8%。作為未來社會的精英階層,大學生已經成為近視的高危人羣。視力上的不便,肯定會對他們以後的生活和工作造成一定的影響,因此如何有效的防治近視,已成為人們日益關心的話題。

為了更進一步瞭解大學生的視力情況,我開展了一次關於大學生視力情況的調查活動。通過對大學生視力情況的調查使我認識到大學生患近視的嚴重性。通過調查報告,我要向同學們傳達近視的危害,從而促使廣大學生們意識到要更好地保護自己的眼睛,使自己的未來更加光明。

2 調查內容分析

(1) 近視人數佔總調查人數的比率

在接受調查的205名在校大學生中,佩戴眼鏡的同學有174名,佔總人數的

84.88﹪。沒有佩戴眼鏡的同學有31名,佔總人數的15.12﹪。如圖1

圖 1

選項 小計 比例 是 174 84.88% 否 31 15.12% 本題有效填寫人次 205 從上述數據我們可以發現,現在當代大學生的近視率實現當高了,不經如此,在調查過程中我發現,有些同學表示可能在以後佩戴眼鏡,這表示大學生近視率還是成一種上升趨勢。由此可見,大學生近視已成為了一種普遍現象,這不得不引起人們的關注。

(2) 大學生近視度數

根據調查,我發現,在調查的174名近視大學生中,高度近視人數(500以上)佔到26.44﹪,由此可見大學生近視程度已經相當的嚴重。另外,有半數的同學近視在300以下,説明這些同學的近視情況還可以得到改善。總的來説,大學生近視度數總體還是蠻高的,平均度數達到405.17度,這更提醒我們大學生要更好的'保護好眼睛,即使近視後也要多注意眼睛的休息,不要用眼過度,使度數增加。

圖 2

(3) 大學生近視原因

在調查大學生近視原因時,我發現,有146名同學是因為用眼不當導致自己近視的,比率達到84﹪,而只有一小部分的同學是因為遺傳或意外導致近視的,兩者分別是4﹪和9﹪。如圖。

遺傳 意外 用眼不當 其他 人數 4 2 146 7 圖 3

從上述數據中不難發現,大學生近視大多是由於自己後天的用眼不當造成的,説明我們大學生對於眼睛的保護還不是很到位。所以正確,合理的用眼才是減輕大學生近視率的有效手段。我們大學生應該多注意衞生用眼的常識,提高這方面的知識,這樣才能減少近視率。

(4) 大學生開始近視時間

在調查中顯示,有33人是在國小及之前近視的,佔18.96﹪。而在國中和高中近視的同學有123人,佔總數的70.69﹪。但是在大學期間近視的同學卻只有2人,只有1.15﹪。如圖(其中空為沒填)。這説明大部分同學是因為在國中和高中時不合理的用眼導致近視,而那段時間也正是眼睛發育的時間,很容易造成眼睛的疲勞,導致近視。

圖 4

選項 小計 比例 國小之前 7 4.02% 國小期間 26 14.94% 國中 79 45.4% 高中 44 25.29% 大學 2 1.15% (空) 16 9.2% 本題有效填寫人次 174 (5) 大學生進入大學近視度數變化

圖 5

選項 小計 比例 是 66 37.93% 否 52 29.89% (空) 56 32.18% 本題有效填寫人次 174 在調查分析中,我發現有66名同學度數有了增加,達到37.93﹪,而沒有變化的同學為52人,佔29.89﹪。如圖。因為大學生基本上都進入成年,身體大部分器官已近相對穩定,其中也包括近視度數,所以有一部分同學近視度數沒有增加。但也有一些同學因為過分用眼,比如長時間的看書,上網等,導致眼睛度數有所增加。

(6) 大學生做眼保健操的情況

從圖表中可以看到,有52﹪的同學從來不做眼保健操,而且有41﹪的同學只是偶爾做眼保健操。只有7﹪的同學一般或經常走眼保健操。這説明大家對於眼睛的保護不夠重視。這可能是因為大部分同學因為沒有固定的時間來做眼保健操,還有就是認為大學後眼睛度數就不會增加。這是導致大學時近視度數還有所增加的原因。

(6) 大學生每天用電腦(電視)時間

經調查,大學生每天有49.76﹪的同學看電視或用電腦達到2-4個小時,部分同學看電視用電腦在4個小時以上,達到31.71﹪。這是一個相當大的比重,過分的用電腦和看電視,會導致眼睛處於一個相當強的疲勞狀態,如果連續這樣的話,就有可能導致眼睛度數的增加。這也是導致大學生大學期間眼睛度數增加的原因之一。因此大學生有必要調整一下自己課餘時間用電腦的情況,合理用眼,注意保護好眼睛。

圖 6

選項 小計 比例 2小時以內 38 18.54% 2~4小時 102 49.76% 4~6小時 45 21.95% 6小時以上 20 9.76% 本題有效填寫人次 205 (7) 大學生熬夜情況

大學生熬夜是一個很普遍的情況,特別是臨近期末考試時期,絕大多數的同學會選擇通過熬夜看書,來彌補自己在前一段時間學習的不足。所以調查發現,有21.46﹪同學出現一般熬夜,有28.29﹪的同學出現經常性的熬夜。這部分比重總體達到了半數,是一個相當大的比重。也有半數的同學從不或者偶爾熬夜,從不熬夜的有4.88﹪,偶爾熬夜的有45.37﹪。大學生熬夜也是導致同學在大學期間度數增加的原因之一。

圖 7

(8) 大學生對於近視的態度

大學生近視後對於近視的態度是影響近視情況的一個重要因素。好的態度可以使其多注意保護好眼睛,改善近視情況。經調查,有27﹪的同學認為近視是一種病,對工作生活學習都會造成不利的影響。有51﹪的同學認為既然已經近視了,目前也沒有特別好的治癒方法,日常生活中多注意就是了,沒必要在意。6﹪的同學認為手術可以治癒近視不必在意過多。還有16﹪的同學一點也不在乎。這部分同學中可能有不近視的同學。但還是有一大部分同學對於近視的重視程度還是不夠,即使影響生活也沒有采取必要措施。這多少是對大學生情況造成不好的影響。

圖 8

(9) 大學生保護眼睛的措施

在對於視力保護措施上,有22﹪的同學認為堅持做眼保健操可以預防近視和改善近視。有36﹪的同學認為規範用眼,衞生用眼可以保護眼睛。有三分之一的同學認為定期檢查 合理飲食可以預防和改善眼睛近視狀況。如圖,總的來説規範用眼 衞生用眼和堅持做眼保健操的同學佔大部分。但做到這些並不是那麼容易,只有堅持做到這些,才能改善大學生近視扎狀況。

圖 9

三 調查方法

對同學採用網上問卷調查法,在完成市場調查問卷的設計與製作後就可以開展具體的問卷調查了。將我設計完的問卷放到了網上,選擇在一段時間進行調查(具體時間根據實際情況定)。將問卷的網址發給在校的同學,並向同學説明調查的目的,要求被調查同學認真,仔細的填寫問卷調查表。並且要被調查者在問卷上註明自己所在班級、號碼、學號,以便以後的問卷核查。在調查時間結束的當天,關閉問卷回答網站。回收問卷,統計問卷數量,分析問卷。

四 調查工作的侷限性

因為時間和條件的問題,本次調查我主要採用的是網上問卷的形式,屬於一種實地調研的方法。這種方法在一定的程度上取得是一線資料,瞭解在校大學生的實際情況。但本次調研工作還存在一定侷限性,主要是一下幾點。

(1)採用的調查方法簡單,本次調查主要採用的是網上問卷調查,雖然本方法能在一定的程度上了解到被調查者現實狀況,得到一手資料。但並沒有和被調查者正面接觸,沒有和被調查者進行直接的交流,缺乏了一定的主動性。

(2)本次調查查閲的二手資料較少。關於大學生近視情況的調查,有很多權威機構進行過調查。他們那些調查具有一定的權威性,和全面性。查閲這些二手資料可以使報告更加具有可信度。本次調查我主要採用的就是網上調查問卷,數據也主要是從問卷中得到的。在一定程度上,沒有那些專業調研機構做作的報告全面,精準。

(3) 本次調查還存在的一定的調查誤差。因為時間和條件的原因,本次調查總共發放了有效問卷205份,範圍上還是太小,有一定的抽樣誤差。而且本次調查的對象雖然也一些其他學校的同學,但主要還是我們本學校的同學,從一定的程度上,調查範圍有一點片面。

(4)本次問卷的設計還不夠全面。市場調查最重要的就是問卷的設計,一份好的調查問卷,可以使市場調查變得更全面,更專業。因為考慮到被調查者的耐心和時間,本次問卷設計總共設計了15個題目。從數量上説,還是太少,不能從更多的方面瞭解大學生近視情況。從問題設計上説,設計的問題不夠全面,可能有一些的遺漏的方面。

五 關於調查結果的分析

(1)分析

通過本次調查,我發現現在在校大學生的近視情況不容樂觀。對於大學生近視情況主要有一下幾點

一 近視人數比例大。調查顯示,在被調查的在校大學生中,有84.88﹪的同學有近視問題。從這一點上説明,大學生近視問題已經是一個很普遍的問題了。它嚴重的影響着大學生的學習與生活,給大學生帶來了很多不便。這必須要引起同學們的注意。

二 近視原因多為後天因素。在調查中發現,大學生近視原因有多個方面。主要有遺傳,意外等。最主要的是用眼不當,有84﹪的同學是因為這個原因。其中在國中和高中近視的同學有123人,佔總數的70.69﹪。因為那時是眼睛的發育階段,而較重的學習任務很容易導致用眼過度進而近視。還有就是因為使用電腦和電視過多。

三 大學生近視度數大。調查顯示,高度近視人數(500以上)佔到26.44﹪,由此可見大學生近視程度已經相當的嚴重。其中大學生平均度數已經達到405.17度。已近接近了高度近視的邊緣。高度近視對生活和學習的影響相當大,並且高度近視還有可能引起眼部疾病。所以大學生不能對近視問題掉以輕心。

四 大學生近視情況還在惡化。通過調查我發現,大學生還有度數增加的現象,其中有37.93﹪的同學出現了不同程度的近視度數增加。出現這種現象的原因是多方面的。主要有熬夜,長時間使用電腦和電視,沒有做眼保健操等。調查發現,有52﹪的同學從來不做眼保健操,而且有41﹪的同學只是偶爾做眼保健操。大學生每天有49.76﹪的同學看電視或用電腦達到2-4個小時,部分同學看電視用電腦在4個小時以上,達到31.71﹪。有21.46﹪同學出現一般熬夜,有28.29﹪的同學出現經常性的熬夜。這些都是不合理用眼的表現,很容易引起度數的加深。同學們需要對此做出改善。

五 大學生近視後對近視問題不夠重視。調查顯示,有27﹪的同學認為近視是一種病,對工作生活學習都會造成不利的影響。有51﹪的同學認為既然已經近視了,目前也沒有特別好的治癒方法,日常生活中多注意就是了,沒必要在意。這些都是對近視的輕視表現。其實低度的近視還是可以通過後天的措施加以改善的,所以同學們必須對近視問題引起足夠的重視,努力保護好自己的眼睛,為自己以後的生活創造好的環境。

六 建議

通過這次活動,我瞭解到大學生近視的情況,總體來説近視的情況是不容樂觀的,並且通過這次調查,我們對近視的原因有了更深的瞭解,知道如何更有效的來預防近視。

如何讓當代大學生端正用眼健康的態度呢?我們可以通過調查大學生近視人數的比例以及原因來讓大學生們知道近視的害處,有效提高擴大學生們自我健康用眼的意識,從而用實際行動來保護我們的眼睛,不讓視力下降。

對此,我誠心予以下列建議,希望大家加強視力的保護,防止近視隊伍的擴大:

1、看書時光線須充足:光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近,因而視力會不斷下降。

2、反光要避免:書桌邊應有燈光裝置,其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

3、閲讀時間勿太長:無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳。

4、坐姿要端正:不可彎腰駝背,越靠近或趴着做功課易造成睫狀肌緊張過度,進而造成近視。

5、看書距離應適中:書與眼睛之間的距離應以30公分為準,且桌椅的高度也應與體格相配合,不可勉強將就。

6、看電視或玩電腦距離勿太近:看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍距離,每30分鐘必須休息片刻。

7、睡眠不可太少,作息有規律:睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。

8、多做户外運動:經常眺望遠外放鬆眼肌,防止近視,向大自然多接觸青山綠野,有益於眼睛的健康。

9、營養攝取應無均衡:不可偏食,應特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。

10、定期做視力檢查:凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查,防止因眼鏡佩戴不正確造成更大傷害。

近視情況調查報告10

一、問題的提出

全校、全國、甚至全球的近視情況極高,對此我展開了一個調查,從而得知情況。

二、調查方法

1、查閲相關書籍,閲讀報刊,遊覽信息,上網遊覽,瞭解近視眼。

2、查閲書本和相關資料,進行整理。

3、通過多種途徑,蒐集近視眼的原因。

三、調查情況和資料整理

1、我國青少年近視發病率是世界第二位,發病率為50%

2、國小生近視率為22.7%,國中生為55.22%

高中生為70.34%,大學生高達80%以上。

3、我國中國小生患近視率的人數佔整個學生比例的60%,患者人數超過6000萬,居世界首位。

四、結論

1、從調查結果來看,作業負擔較重的同學佔多數,作業負擔隨年級升高而加重。

2、其中的'因素,如:姿勢不對,用眼不當之類的毛病。我們可以努力剋制、改正;像防護不當、用藥不對之類的問題,我們可以正確就醫。像電視、手機看的太多,我們可以儘量減少一些看的時間,並做對眼睛有保護的事情。

3、看書、寫字時不應卧在牀上,更不用趴在牀上或趴在桌上寫字看書。

4、眼睛如果近視,應食用或外用藥品,或多做一些保護眼睛的運動,如:眼保健操等。多向遠處眺望,既可開闊眼界,又可提高視力。

5、看電視的次數不要過多,時間不要過長,要控制在一小時內,不要離電視太近,至少隔兩米距離。不要長時間使用眼睛,每學習50分鐘,應適當休息十分鐘。

6、要記住眼科醫生給大家的勸告,要養成良好的用眼習慣:看書、上網、看電視不要連續超過一小時,不要在太強或太暗的光線下看書。

近視情況調查報告11

一、 問題的提出。

我們班最近越來越多同學戴上了近視眼鏡,連我也不例外,有些同學還嘲笑我們是“四眼田雞”。為什麼現在越來越多的國小生近視?針對這種現象,我對近視的原因、人數和現狀做了一個調查。

二、 調查方法。

1、瀏覽網頁,查找有關近視的資料。

2、採訪一下眼科醫生近視眼是怎樣形成的和如何預防。3、統計一下我們班近視同學的人數和原因。

三、調查情況和資料整理。

1、505班近視人數統計:

2、部分近視同學的原因:

四、結論。

1、防止近視,首先看書寫字姿要端正,做到“三個一”:讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。

2、不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到户外走動,調節眼睛肌肉。

3、時常佩帶一些滴眼液,如:珍視滴眼液、明目滴眼液、珍珠滴眼液等。在課間十分鐘堅持做眼保健操。

4、儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的'安排,不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

5、不偏食,少吃辣的食品,多吃含維生素C和維生素A,D的食物。 6、定期到眼科專醫作檢查,聽從儀醫師的指導,逐步矯正視力防止近視度加深。

近視情況調查報告12

最近,我們經常可以在電視裏看見近視已經出現年輕化的趨勢的新聞報告。剛好,這次的綜合性學習中有關於近視的調查。於是,我們組五位同學對我們班同學的近視情況做了一次調查。

我們除了調查我們班同學的近視的人數,還找了十位同學再進行深入的調查。

我們在調查中發現,我們班四十七人就已經有二十四人患有近視,超過了全班同學的一半人數。我們還從那十位同學的問卷當中看出,近視主要有兩個原因:

一、不注意用眼衞生:

也就是用手接觸過某些不衞生的東西后,不洗手就擦眼睛;

二、用眼不正確:

則是看電視的時間長、玩電腦的時間過多、寫字姿勢不正確、晚上趴在燈光較暗的牀上看書這些都是導致近視的誘因。在調查中,我們還發現,接受調查的各五位男生和女生當中,有兩位男生和三位女生近視,還有三位同學不知道怎麼恢復近視和預防近視。

經過我們組這次的調查,可以看出近視就像新聞所説的那樣,出現年輕化的趨勢,只要我們注意保護好並珍惜好自己的眼睛,就可以清晰地看到世界上美好的.一切。愛護眼睛,從我們做起!

學生近視情況調查報告5

一、問題的提出

以前只要一提到眼鏡,不少人會想到科學家、博士、教師。可近幾年來,我們發現有國小生也戴上了眼鏡,還有一些已經近視的同學,不及時配戴眼鏡,視力嚴重下降,從而影響學習。從數據顯示,全國國小生近視率達百分之二十二點七八,如果保護得好,一般到18歲時,視力才會停止下降;如果保護的不好,視力會一直下降。下面我們就圍繞國小生近視這個話題展開研究。

二、引起近視的原因

1、現在科技發達,研究出手機、平板電腦等科技產品,國小生們也想試一試,輻射對眼睛傷害很大,但因為好玩,玩的時間過長,而學生們對這些科技產品的興趣又抵擋不住。

2、有些同學喜歡看課外書籍,看書是好的,可有些同學總是喜歡躺在牀上看,由於光線過暗,從而影響視力。

3、學生們現在做作業,總是喜歡趴着寫。這樣一來,近視的同學一多再多。

三、怎樣防止國小生近視

現在,許多家長總説,我給孩子講,他不聽,一到放假,就拿着手機、電腦不放。既然這樣,我們應該怎樣防止呢?

1、每天一起牀,就看看窗外的藍天綠樹10分鐘。

2、看電視、玩手機時不要靠得太近,看半小時到四十分鐘,就用熱水把毛巾打濕,敷在眼睛上,休息5到10分鐘,再繼續看。

近視情況調查報告13

一、提出問題

我們班近視的有好幾人,我也是其中的一員。俗話説“眼觀六路,耳聽八方”。眼睛是心靈的窗户,為了預防近視,我對本班同學的近視情況展開了調查。

二、調查方法

1.查閲相關書籍,瞭解什麼是近視及產生近視的原因。

2.上網瀏覽,瞭解近視的危害和預防方法。

3.調查本班近視同學的寫字姿勢和生活習慣

三、調查情況和資料整理 信息渠道 涉及的方面

什麼是近視

近視產生的原因

近視的危害

上網

近視的預防讀書姿勢要正確,眼睛與書本距離30釐米左右,認真方法 做眼保健操。 具體內容 近視是視力缺陷的`一種,能看清楚近處的東西,卻看不清遠處的事物。 近視是由晶狀體的曲度過大造成的。 近視會影響身心健康。由於近視,多種體育運動無法進行,容易受損傷。

本班同學近視情況

調查本班同學近視的原因

本班共36名同學,50%以上的同學視力在5.0以下,戴眼鏡的有8人,約佔本班同學的22% 。 寫字時如書本太近;長時間看電視、玩電腦;在光線太強或太弱的環境下看書。

近視情況調查報告14

一 研究原因:

男女生間的消費差異。調查結果顯示:現代的大學生中,男女方戀愛支出基本成持平趨勢,部分女生戀愛支出還甚至超過了男生。在建立和培養自己人際關係方面,男生的開銷遠比女生大,而在形象包裝方面,女生又會略勝一酬。在對於是否會計劃月生活費的這一項調查中,選擇有計劃的女同學僅為28.4%,男同學則為37.1%。

據調查,我國現有盲人500多萬,低視力近千萬人,尤其是在兒童及青少年當中,患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明,我國國小生近視眼發病率為 22.78%,中學生為55.22%,高中生為70.34%。更令人震驚的是,有份調查報告稱,國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。

為什麼患近視的學生越來越多?學生的眼睛到底是怎麼近視的?僅僅是不良用眼習慣造成的嗎?為了解國小生近視情況及引起近視的相關因素,我針對我們學校的部分同學作了一次調查。

兼職對大學生的促進作用 雖然大學生兼職有諸多問題,但做為邁向社會的第一步,它的作用也是顯而易見的。

二、調查問卷

1.你是不是近視?

A. 是的 B、 不是

2.你是如何近視的?(不近視的可不答)

A、看電視過度 B、坐姿不端 C. 其它

3 你近視多少度?

A. 100以下 B. 500以下 C. 更高

三、調查分析:

導致眼睛近視的原因:

大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明,近視眼是人眼對當代環境的適應性改變,它的發生與發展與日益增加的'近距離用眼活動的環境密切相關,與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼,不注意用眼衞生(如看電視和上網過長等)是現代兒童近視大增的主因。

1 看電視距離太近

2 看電視的時間太長

3 所看電視的畫面濃度太深

4 寫作業時的姿勢不正確

5 在光線太強的陽光下看書

6 在光線太弱的光下看書

7 長時間的在電腦前

8 不合理飲食

9 看激光

10 在車廂裏看書

11 遺傳因素

12 不認真做眼保健操

四、調查結果:

首先,家庭要建立健康的消費文化環境。家長的消費觀和行為會在孩子身上有形或無形的反映出來。給予他們一定消費自主的同時也要注意教育。同時,學校對大學生正確的消費官和消費行為應有好的主導作用。要加強勤儉節約的教育,狠抓校風學風。最後建立健康的社會消費大環境。當前大學生在很大程度上是受社會影響。我們希望依賴社會的力量,屏棄不良的消費行為,積極建立校園新風氣、新消費文化的生長點。

通過調查發現,在當今的中學生近視率不斷上升,而中學生們對近視這一現象並不加以重視。甚至有人認為近視怎樣,戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂,錯上犯錯。許多人常將其歸咎於不良的用眼習慣,如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫學研究表明,飲食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是誘發青少年近視的重要因素。

五、建議

雖然不是每個大學畢業生都會從事管理工作,但是在實際工作中每個從業者都會不同程度地需要組織管理才能。現代社會職業表明,不僅領導幹部、管理人員應當具備組織管理才能,其它專業人員也應當具備。隨着時代的發展,純書生型的人才已不能適應社會的需要。近年來,許多用人單位在挑選錄用大學畢業生時,在同等條件下,往往會優先考慮那些曾擔任過學生幹部,具有一定組織管理能力的畢業生。這正反映了時代的客觀要求。

(一)看書時作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。

(二)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到户外走動,調節眼睛肌肉。

(三)在課間十分鐘堅持做眼保健操。

(四)儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

(五)不偏食,少吃辣的食品,多吃含維生素C和維生素A,D的食物。

(六)定期到眼科專醫作檢查,聽從醫師的指導,逐步矯正視力或防止近視度加深。

我們發現看電視和玩電腦對近視的影響也越來越大。如今生活水平高了,大家重視生活質量,家家户户都有電視機,現在的大學生的電腦普及率也越來越高。然而,這些電子產品給我們的精神生活帶來富足的同時也給我們的健康帶來了隱患。事實上,這些隱患是可以避免的,這就要求大家做到合理使用這些電子產品。

六、體會

為有效預防近視等眼病:一要養成良好的衞生習慣,合理飲食,鍛鍊身體,保障身心健康;二要糾正不良習慣,養成良好的用眼衞生;三要定期到眼科醫院檢查眼睛,尤其是高度近視眼患者,及時發現眼病,以便早發現、早治療。視力關係着我們的一生,我們要愛護我們的眼睛,不讓我們將來後悔!

調查目的:在我國,隨着經濟的發展和科技的進步,大學生的消費支出逐年增加,且增幅越來越大,大學生已成為不容忽視的特殊消費羣體。本次調查主要是瞭解目前我校大學生消費狀況及消費心理,分析學生的消費構成,引導樹立正確的消費觀念,養成良好的消費習慣。

近視情況調查報告15

俗話説“眼觀六路”。眼睛是心靈的窗户,是探索萬物不可或缺的工具。但我發現,班上小小年紀、鼻樑上卻架起了沉甸甸的眼鏡的同學不在少數。為了清楚地瞭解引起近視的原因、找到預防近視的對策,我們小組幾個同學通過查閲資料、調查統計、請教專家等方式,對本班同學的近視情況進行了一次調查。

近視眼是一種視力缺陷,是指由於晶狀體的曲度過大,遠處來的光線形成的物像落在視網膜的前方,因此看不清楚遠處東西的狀態。

我們班共有同學60人,其中15人有不同程度的近視,所佔比例為25%。其中有先天性遺傳近視的4人,後天近視的11人。與前幾年相比,近視率有增長趨勢。

通過調查,我們發現後天近視主要是由於平時不注意用眼習慣造成的,主要原因有:

1、長時間用眼,不休息造成視覺疲勞,如經常上網、看電視。

2、看書寫字姿勢不對,離書本太近。

3、在光線太強或太暗的環境中看書寫字。

4、不認真做眼保健操。

從中可以看出,青少年時期的.用眼衞生習慣至關重要。為保護眼睛、預防近視,我提議大家從以下幾方面做起:

1、讀書寫字姿勢要正確,不彎腰駝背或趴着寫功課,不躺着看書,眼睛與書本的距離在30釐米左右。

2、用眼半小時一定要休息一會,遠眺幾分鐘。不要長時間用電腦、看電視。

3、不要在光線太暗的環境中看書寫字,也不要在直射的強光下看書。

4、認真做好眼保健操,定期檢查視力。

5、為預防視力下降,應多進食一些含維生素A的食物,如豆製品、魚、牛肉、核桃、蔬菜及新鮮水果等。

同學們,好好愛護自己的眼睛吧!讓這“心靈的窗户”永遠澄澈清亮,讓你的世界永遠一片光明!

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