入職前關於離職證明的問題

情況相當複雜：

本人畢業三年，前兩年在兩家公司工作過，離職後最近一年在一家培訓機構學習。

現在應聘了一家公司，已經拍板，要我提供一些入職資料，現在遇到一個問題就是離職證明。

我和前兩家公司沒有簽訂任何勞動關係合同，所以離職的時候也沒有任何書面上的離職證明。最主要的是，現在想找上家公司蓋公章也沒辦法了，那家公司已經解散。

新公司的人事負責人給我提供了一個方法：準備兩份材料，一份是我那培訓機構的實習證明，證明我在那裏實習過，並沒有任何勞動關係；一份是相當於自我承諾書的書面材料，無非就是説明原因，還有聲明自己沒有與任何單位有勞動合同關係等。

現在機構那個實習證明是搞定了，就差這個承諾書，總結了下，內容應該要包括：

1.什麼時間段內在上家公司工作

2.沒有簽訂任何勞動合同

3.無法提供離職證明的原因

4.後果承擔等



現在的'疑問是：這份材料的格式和內容，標題要怎麼寫，還有內容該如何撰寫。

最後還得簽名蓋指印吧？

期待高人回答，一旦解決，再追加50分！