臉上皮膚很粗糙怎麼辦 吃什麼可以恢復細膩光滑

導語：很多皮膚問題都是身體上的內因，由內而外調理，會比只用護膚品效果好太多！以下是本站小編整理的臉上皮膚很粗糙怎麼辦 吃什麼可以恢復細膩光滑，歡迎閲讀參考！

如何讓臉部皮膚變細膩?

1 枸杞美白

材料： 新鮮的120克。 乾的.60克。水適量

做法： 枸杞加水煎煮代茶，不拘量飲用

2 冬瓜籽仁美白

材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，麪粉適量

做法： 將材料混合後碾為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑

3 番茄美白

材料： 番茄一個

方法：將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鐘後洗淨，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

4 西瓜籽仁美白

材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克

做法： 將材料混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月後面開始變白。

5 馬鈴薯美白

材料： 馬鈴薯13 ， 麪粉或者奶粉適量

方法： 馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得麪粉，作為面膜塗在臉上，25分鐘後用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

6 梨或蘋果美白

材料：梨子或者是蘋果一個麪粉適量

做法： 將梨子或者是蘋果搗爛，調入麪粉，攪拌均勻敷面，有助於面部皮膚的細嫩。

7 白菜美白

材料： 新鮮的白菜適量

做法： 白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。

8 雞蛋清美白

材料： 雞蛋清一個， 麪粉，黃瓜汁適量

方法： 蛋清加入少許麪粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩。

9 牛奶美白

材料： 牛奶適量

做法： 牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被曬部位，再用檸檬敷面，一週後斑點會變小，隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，塗搽幾次，課消除斑點。

五種食譜改善皮膚粗糙

面色蒼白型——蜜汁花生棗

面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的製法為：紅棗100克，花生仁100克，温水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

面容多皺紋型——乾果山藥泥

面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。乾果山藥泥的製法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

面容黑暗型——栗子燉白菜

面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。栗子燉白菜的製法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

面容粗糙型——筍燒海蔘

面容粗糙的原因是陰血不足，見於燥火型體質。筍燒海蔘的製法為：水發海蔘200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。海蔘滋陰養血，竹筍清內熱，綜合生效使皮膚細膩光潤。

面容虛胖型——海米炒油菜

面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛於頭面部。海米炒油菜的製法為：油菜200克，洗淨切長段，用油炒。再放入温水發透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退。