養生有感作文

自古以來，養生是人類為了生存的基本之道，不管是官府達人還是平民百姓都積累了豐富的養生經驗，正因為有了這種養生之道，才促進了人類的繁衍生息。現代人生活愈來愈好，早已衣食無憂，便開始尋求更高品位的生活，於是養生便成了追求健康生活的時尚。

其實，養生是人類在長期適應自然生活環境的過程中，從衣食住行的各個方面所積累的豐富經驗。它具有純樸性、通俗性、實用性，無須過多的修飾和渲染。比如民間常説的'：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，“春捂秋凍”等等，這些淺顯易懂的養生經驗幾乎家喻户曉。又比如專家調查，我國一些長壽村的老人，年齡大都在一百歲上下，他們大多生活簡樸、粗茶淡飯、心情豁達、常動筋骨，當然大自然的環境，如清新的空氣、環抱的綠樹、潺潺的溪水等等也賦予給他們的恩賜。

如果要問他們的養生經驗，那就是古樸、自然、隨性、豁達。

然而，現在的一些“養生之道”正在被放大，已從每日起碼的衣食住行擴展到美容護膚、延緩衰老、防病治病無所不及。更有甚者，打着養生的旗號，到處招搖撞騙，比如有位“大師”張悟本居然把常用的綠豆、茄子給神話了，鼓吹能養生並治百病，竟然有許多人拜倒在其名下，結果上當受騙。所以養生一定要提高其科學性，現在的科技那麼發達，難道還不能揭開其種種神祕的面紗嗎？事實上，科學有時也會存在着爭論，比如有些養生專家説：“吃蘋果早上吃是金、下午吃是銅、晚上吃是毒”，而有些專家則不那麼認為，他們説：“蘋果飯後吃為宜”，這樣一來公説公有理婆説婆有理，使人不知所措，把原本很自然的事變得複雜化。就吃蘋果而言，更多人吃得很隨性，生活得很滋潤，原本沒有那麼多事（當然，糖尿病患者還是主張兩餐之間吃水果）。養生之道人各有方，如果按照自身特點隨其自然，結合前人已經總結出的經驗，如“吃飯七分飽、飯後百步走”等等，遵循健康四大基石：合理飲食、心理平衡、適當運動、戒煙限酒，我覺得就能達到較好的養生效果。

究其實，養生包括許多內容，如何吃五穀雜糧、如何飲四方之水、如何動肢體筋骨、如何調心理情志等等，這與健康四大基石銘言多麼相似乃爾！讓我們順應自然、崇尚科學、不要刻意雕琢，養生就在生活之中。