女性腿腫是什麼原因-如何消腫

久坐辦公室的上班族、每天跑來跑去的外勤族、又或者在家主持內務的家庭主婦，每天到了下午身體都會出現一個現象：「小腿腫脹」。以下是本站小編蒐集並整理的.女性腿腫有關內容，希望在閲讀之餘對大家能有所幫助!

女性腿腫是什麼原因_如何消腫

小腿浮腫是怎麼回事呢?

1、腎性浮腫。

患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由於腎血流減少，鈉、水瀦留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。

2、心源性浮腫。

當各種心臟病發生右心衰竭時，由於靜脈血液不能順利迴流，引起靜脈內壓力升高，體液漏出進入組織間隙，引起浮腫。

3、肝性水腫。

肝硬化時肝臟結果破壞，門靜脈迴流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素，會引起水腫。

4、營養不良性水腫。

營養不良性水腫的特點是水腫發生前常有消瘦、體重減輕等表現。皮下脂肪減少所致組織鬆弛，組織壓降低，加重了水腫液的瀦留。水腫常從足部開始逐漸蔓延至全身。

5、局部性下肢浮腫。

多由於下肢靜脈、淋巴管受阻，導致體液進入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。

6、特發性水腫。

女性多見，原因不明，可能和體內激素代謝有關。可見，引起腿腫的原因很多，可以是全身性疾病的一個症狀，也可能是下肢局部疾病的症狀之一，必須要到醫院去做全面的檢查才好的。

下面這幾個動作幫你有效緩解腿腫。

5個動作可消除

1、臀部

雙手抱在左腳膝蓋前側，右腳橫跨在左腳膝蓋前，兩腳交換做，各做30秒到一分鐘。

2、前腿

將前腿彎曲成90度，手拉住另一隻腿的腳掌，注意膝蓋不放太高或太低，保持與身體的平衡，左右腿交換做，一次保持30秒到一分鐘。

3、大腿

腳掌稍微往上勾，手抱住大腿，儘量往身體靠近，感覺到腿有點酸為止，左右腿交換做，一次保持30秒到一分鐘。

4、大腿內側

雙手抱住合住的腳掌，手肘碰到小腿，用手的力量往下壓，下背打直往前推，保持30秒到一分鐘。

5、小腿

臀部往上，腳往下踩，其中一隻腳放在另一隻腳的腳踝上，兩腳交換做，各做30秒到一分鐘。

每天只需要幾分鐘，就能夠有效的緩解因高跟鞋帶來的腿腫，快去試試吧。