皮膚薄紅血絲怎麼辦 皮膚薄紅血絲多吃什麼

導語：皮膚薄有紅血絲要注意什麼？平常多吃什麼可以有效緩解？以下是本站小編整理的皮膚薄紅血絲怎麼辦 皮膚薄紅血絲多吃什麼，歡迎閲讀參考！

皮膚薄紅血絲怎麼辦：

紅血絲治療紅血絲最重要的是改善面部毛細血管的彈性，恢復血管的正常收縮與舒張功能，降低血管通透性，目前紅血絲治療方法主要分為活細胞療法，物理治療，化學治療。活細胞療法是近年新出現的治療方法，效果令人滿意，不易反彈，給紅血絲患者修復帶來新的希望。

一：切不可再使用含有任何刺激性成分的外用品，注意防紫外線、果酸類、等因素對膚質的刺激，一定使用熟悉的化粧品，如慶節紅血絲膏，每更換一次陌生的化粧品都會帶來新的風險。

二：平時注意面部的物理性防護，如：夏天出門打傘冬季戴口罩保暖等措施。

三：皮膚要保持清潔，經常用温水洗臉，要保持皮膚吸收充足的水分;不要使用含敏感成分和具有刺激性的護膚品。

四：多吃一些水果、蔬菜、避免食用辛辣刺激的食物，如魚蝦蟹海鮮及牛羊肉等食品也要儘量或避免食用。

五：避免在風吹日曬，減少惡劣環境對皮膚的物理刺激。

六：避免經常去角質，容易破壞保護皮膚的表層，使表皮變薄，紅血球容易滲出，形成面部紅血絲。

皮膚薄紅血絲多吃什麼

多吃富含維生素的食物：

去除紅血絲，應該補充能夠讓皮膚質地完美的食物，比如是充足的蛋白質：魚、大豆、雞蛋等，還有大量富含纖維素的水果和蔬菜，用來補充體液。除此之外，還可以選擇額外服用維生素c和核黃素之類的片劑，用來補充需要的維生素。

含蛋白質多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、馬奶等;畜肉,如牛、羊、豬、狗肉等;禽肉,如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等;蛋類,如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚、蝦、蟹等;還有大豆類,包括黃豆、大青豆和黑豆等,其中以黃豆的營養價值最高 貝介類食物如蝦、蟹、?(牡蠣)、蛤、蚶、蟶、螺螄、乾貝等,味道鮮美,營養價值高,含有較高的蛋白質、多種氨基酸以及維生素、礦物質。雞肉味道鮮美勝於其它禽畜,是補養食物中的上品,雞肉的蛋白質含量高達29.2%,比豬、羊、鵝肉的蛋白質高1/3或一倍以上。

含鐵豐富的食物：

皮膚光澤紅潤，必須要供給充足的血液，而鐵是組成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。

如各種瘦肉：雖然瘦肉裏含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易。雞蛋黃：每 100克雞蛋黃含鐵 7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便。

動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液裏鐵的利用率為12%，如果注意清潔衞生，加工成血豆腐

黃豆及其製品：黃豆在我國人民營養及兒童營養方面的重要性及地位，已有不少營養學家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵 11毫克，人體吸收率為 7%，遠較米、面中的.鐵吸收率為高。

木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，每 1OO克含鐵 185毫克，自古以來，人們就把它作為補血佳品。

多吃鹼性食物：

日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等都屬於生理酸性。而重量酸性食物會令體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

弱鹼性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋葱、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿蔔、牛奶等。

而呈鹼性的食物有：菠菜、白菜、捲心菜、生菜、胡蘿蔔、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。

還有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山植、西紅柿、醋等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。

適量的飲水也可以淡化紅血絲：

研究結果表明人體組織液裏含水量達72%，而成年人體內含水量為58%-67%。因此，當人體水分減少時，皮膚乾燥會出現紅血絲，皮脂腺分泌減少，令皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。所以為了保證水分的攝入，減少紅血絲在臉上出現，我們每天必須喝夠充足的水分。

另外在空閒的時候可以多參加體育鍛煉，增強自身體質的免疫力，從而增強臉部皮膚的抵抗能力，改善臉上紅血絲。