自制減肥蔬菜汁的做法大全

減肥瘦身，是近幾年非常熱門的一個話題。科學的進行減肥，維持正常的體重，是受到很多人關注的。減肥並不意味着節食，通過一些自制的蔬菜汁來減肥，效果也是非常不錯的。那麼，自制減肥蔬菜汁方法有哪些呢?下面便一起來看一下這篇文章的介紹吧，希望能夠對您有幫助。歡迎閲讀！

　　芹菜汁

材料：芹菜50克、礦泉水100克。

做法：將芹菜洗淨切成塊，和水一起倒入攪拌機即可。

功效：芹菜可以補充你體內所缺少的維生素，還能排便瘦身。

　　黃瓜汁

材料：黃瓜50克、礦泉水180ml、牛奶30ml。

做法：黃瓜去皮去籽，切塊，加入礦泉水和牛奶，倒入攪拌機攪汁即可。

功效：清熱解毒，生津止渴，減肥瘦身。

　　番茄汁

材料：番茄1個、酸奶1杯。

做法：番茄洗淨後，開水燙一下去皮。切塊，放入攪拌機，加入酸奶打碎即可。

功效：消脂利尿、預防便祕。

　　玉米汁

材料：鮮甜玉米100克、礦泉水100克。

做法：玉米煮熟後，將玉米粒剝落，加入適量水，榨汁即可。

功效：利尿消脂。

想要減肥又美容，日常不妨自制減肥蔬菜汁，健康營養還美白甩脂!

　　芹菜西瓜汁

材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

1、芹菜洗淨，放入沸水中焯一下，然後切段榨汁。

2、蘋果肉挖出，去籽榨汁，然後將二者混合。

3、可以加入少許的`蜂蜜增強果汁的味道。

減肥原理：芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低。西瓜能夠為身體補充水分，消腫利尿，而且能夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯的搭配。