經常頭暈是怎麼回事 頭暈吃什麼水果好

導語：頭暈吃水果有用嗎？吃什麼水果比較好？經常頭暈是什麼原因？下面就跟着本站小編一起來了解一下吧！

經常頭暈是怎麼回事

頭暈的這一種疾病是一種常見的腦部功能性障礙，引起這種疾病的病因是非常多種的可能是我們一些發了性疾病高血壓病或者是顱腦外傷綜合症，也有可能是貧血心力衰竭或者是一些藥物中毒導致的。

經常的頭暈的話，患者朋友也可能是患有了早期的抑鬱症，所以一定要觀察自己頭暈的這些症狀，平時如果經常地感覺周圍環境在旋轉移動或者是搖晃的話，我們一定要引起重視，及時的進行治療。

頭昏目眩是一個非常常見的病症，出現這種病症的時候常常還伴有噁心唉，零臉色蒼白的症狀。現在很多的女性經常出現貧血，會導致出現人體代謝量供應不足，導致大腦缺氧會引起頭暈目眩。

頭暈目眩的這種疾病還與平時的急性心源性腦供血不足，也有很大的關係，而且如果我們患有低血壓的話，可能會導致我們體內的血流速度緩慢，可能會影響到細胞的氧氣供給，所以也會出現頭昏目眩。

頭昏目眩也與非常多的一些腦動脈硬化都有關係，現在很多老年朋友腦動脈硬化出現以後腦內血流量下降。常常就會出現腦供血供氧不足經常的容易出現頭暈目眩，而且患者還常常會伴有失眠耳鳴。

如果突然的感覺到頭暈的話，平時我們可以做一些處理來緩解症狀，比如説我們可以找一個舒適的狀態躺下來休息，然後有發燒的情況的'話，我們要用冰敷，把室內的光線調暗一點，然後讓心情平穩。

患者平時要注意多增加一些身體的鍛鍊，來提高身體的免疫力，只有身體好了體質才會變得好。

患者多注意休息，不要過度的勞累，可以多吃一些有營養的食物，來補充身體的能量，或者是多吃一些新鮮的蔬菜水果，裏面的維生素是比較多的，夠補充身體的維生素，患者要注意休息好保持好的心情。

頭暈吃什麼水果好

頭暈吃什麼水果好?如果平時感到有頭暈，吃水果不能夠達到治療的效果，但是可以吃橘子、芒果、龍眼、山楂等水果進行緩解。

1、橘子：橘子皮對頭暈有很好的緩解功效。柑橘類的食物能有效緩解焦躁、緊張、沮喪的情緒，對頭痛、頭暈也頗有幫助。要注意的是，腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾。

2、芒果：食用青芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

3、龍眼：桂圓治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。

4、山楂：具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥

5、草莓：草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓除了可以預防壞血病外，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中含有一種胺類物質，對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。

6、葡萄：葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。

血壓低頭暈要怎樣做

低血糖可能大家都聽得不少，但是血壓低就比較少人瞭解了。除了低血糖會讓人頭暈，血壓偏低的人也容易出現頭暈的症狀。特別是體質弱和孕媽容易出現血壓低的症狀。那血壓低頭暈怎麼辦?

血壓低引起的頭暈主要見於體質較弱的女性和腦力勞動者，一般症狀不明顯，但較重時會出現疲倦，頭暈，健忘，應該引起重視。在日常生活中通過食療、鍛鍊等提高自己的身體素質。首先，適當增加營養，合理搭配飲食。血壓低頭昏的患者首先的做的就是多補充一些營養，多攝入充足的營養食物。平時也可以煮一些湯來喝，並且可以適當加入桂圓、大棗、阿膠等補品，它們具有養心益血之功效。此外，可以適量增加鹽分，多喝水等。通常情況下，攝入具有降血壓效果的食物也會造成血壓低頭昏的情況。諸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海帶、洋葱、芹菜等食物應該少吃為宜。少吃些生冷的食物。

除了飲食，適當的運動也是必不可少的。體育鍛煉對低血壓有好處，可以選擇散步、快走、慢跑等強度較低的運動。加強體育鍛煉，由此提高機體調節功能。另外，要提醒的是平時應注意動作不可過快過猛，從卧位或坐位起立時，動作應緩慢一點，避免過猛的動作會引起眩暈。