青春痘食療治療方法推薦

處在青春期的朋友們，臉上出現青春痘是常見現象，並且會反覆的出現，對青春期男女的影響也是未免的，臉上的不適和心裏的煩躁都會影響到青少年的性格成長，那麼這一系列的問題能否避免呢?以下是小編為您收集整理提供到的範文，歡迎閲讀參考，希望對你有所幫助!

青春痘食療治療方法推薦

1、對症吃飯

青春痘的生長位置，可以反映出身體相應部位的健康狀況。

如果額頭長痘，説明消化功能弱，建議多喝酸奶;嘴周圍或臉頰長痘，説明胃腸和肝功能有問題，建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等;

下巴底下長痘多是平時運動不足，導致體內膽固醇蓄積所致，建議多吃蘑菇和海藻;

下巴中央和兩腮長痘，可能是自律神經失調所致，建議多吃金槍魚、肝等，來攝取足量的維生素B6。

2、餐不離豆

豆類富含“美容維生素”之稱的維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進細胞生長的'鋅、有清腸作用的食物纖維等，每餐吃點豆製品，對防治青春痘有很大幫助。

3、只吃瘦肉

動物脂肪攝入過多會使皮脂分泌過剩，導致長痘，吃肉時最好選擇純瘦肉，其中富含鋅，有促進新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。

4、喝花草茶

玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍，對青春痘有良好的防治作用;金盞花茶有助於排毒，能促進新陳代謝;鄙茶既能排毒又能殺菌，是防治青春痘的“特效茶”。

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青春期青春痘的食療方法2

食療方一、薏苡仁海帶雙仁粥

薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。

具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。

食療方二、果菜綠豆飲

取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。

有清熱解毒，防治粉刺功效。

食療方三、海藻薏苡仁粥

海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。

功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。

食療方四、山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。

適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。

食療方五、海帶綠豆湯

海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。

適用於防治痤瘡。

食療方六、醋姜木瓜

陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生薑食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。

對脾胃痰温所致的痤瘡有效。