上課想打瞌睡那怎麼辦

學生時代，誰沒有打瞌睡的時候？只是常常打瞌睡會影響同學們的正常學習，這是不好的。那怎麼辦呢？

　　上課打瞌睡原因

上課打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能對症下藥。

第一，是不是你對學習沒有興趣呢？如果是這樣子的話，誰對於沒有興趣的事都會打瞌睡的。那你就要培養自己對於學習的興趣，該不會所有的科目都打瞌睡吧，總有一門自己喜歡的科目不會這樣的，那就是説明你對於這門學科有興趣，培養興趣，説起來簡單但是必須找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜歡，可以通過看你有興趣的相關科外書來引起興趣。還有就是要找到成功的感覺，如果你某一門科目很好的話，相信如果要考這門的時候你都會覺得很高興的。這就會形成良性的循環。

第二，可能是你的生物鍾，是適合晚上學習的類型。那你就要充分利用自己最佳的學習時間。

第三，是不是課間活動玩得太累，所以上課就變得瞌睡了。那隻要自己重新安排一下就好了。

第四，是不是晚上睡得太晚，那樣也是不好的，一定要保證自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作業，也可以打時間放到早上，但是這是應人而異的。你既然想改變自己上課打瞌睡的狀態，相信你一定就能改變。

PS：我也和你一樣出現同樣的'問題，老是上課打瞌睡，我的解決方法是：喝水．當我覺得會睡着的時候，我就喝水，這樣，不僅解除的打瞌睡的問題，也保養了皮膚～！呵呵

其實老師上課的方法也是我們打瞌睡的原因之一，如果老師講得生動有趣，能吸引我們，那我們就不會打瞌睡了，反而覺得很有趣，也學得進一些！而有些老師只會呆板的講書上的知識，就像催眠曲一樣，我們能不打瞌睡嗎

　　上課想打瞌睡那怎麼辦

舉胳膊：雙臂高舉過頭，兩手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。

拉耳朵：用拇指和食指捏着耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。

憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屏住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。

縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以“喚醒”疲勞的身體。

動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。

唱首歌：腦裏默唱歡快的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。

喝涼水：大腦感温部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。

按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴(中指偏食指側，指甲根下2毫米處)、合谷穴(即虎口)、風池穴(後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處)。