有焦慮症懷孕怎麼辦

懷孕了很抑鬱焦慮怎麼辦？抑鬱症對於孕婦來説，是一種機率較高的心理疾病。如下是小編給大家整理的有焦慮症懷孕怎麼辦，希望對大家有所作用。

有焦慮症懷孕怎麼辦

1、懷孕了很抑鬱焦慮怎麼辦

儘量使自己放鬆，丈夫多交流:保證每天有足夠的時間和配偶在一起,並保持親暱的交流。盡你所能來使你們的關係更加牢不可破,孩子降生後,你會有堅強的後盾,可以放心依靠。

不良的情緒要適當表達出來:如果有恐懼或擔憂的情緒,可以向丈夫或者好友們傾訴,讓他們給予你一定的精神支持和安慰。

學會調節壓力:不要讓你的生活充滿挫敗感。時時注意調整你的情緒。深呼吸,充分睡眠,多做運動,注意營養。

2、懷孕了很抑鬱焦慮的原因

人際關係問題,特別是和配偶關係緊張的時候更容易導致不良的情緒。個人或家族中有患憂鬱症的病史。生活壓力大。工作上的壓力、生活經濟的壓力、一些重大事件或人生轉折都有可能引發孕期憂鬱症。懷孕期間的不適。這樣的孕婦容易患孕期憂鬱症。

3、懷孕了心理抑鬱症的特點

懷孕本身具有一定危險性的孕婦。她們一方面要忍受懷孕帶來的肉體痛苦,另一方面還要為其結果而擔驚受怕,所以這一類孕婦較易受到孕期抑鬱症的困擾,應特別注意。

通過醫療等手段懷孕的孕婦。由於是服用製劑致孕,製劑副作用會引起內分泌不調,進而導致情緒不穩。有過流產經歷的孕婦。在精神和肉體上相對脆弱,因而更容易引發孕期心理抑鬱症。

生活中有重大變故的`孕婦。懷孕期間孕媽媽在生活上的任何重大變動,如搬家、離婚、失業、失去親友等都可能誘發孕期心理抑鬱症的出現。

懷孕期間抑鬱焦慮對孩子影響

1、根據臨牀研究發現,孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安,可能導致胎兒口脣畸變、出現顎裂性兔脣。

2、孕婦精神狀態的突然變化,如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張,能使大腦皮層與內臟之間的平衡關係失調,引起循環系統功能紊亂,導致胎盤早期剝離,甚至造成胎兒死亡。

3、當情緒不安時,胎動次數會較平常多三倍,甚至高達正常的十倍,如胎兒長期不安、體力消耗過多,出生時往往會比一般嬰兒體重輕一公斤左右,如孕婦與人爭吵後三週內情緒一直不能平伏下來,其胎動次數會較之前增加一倍。

4、在懷孕期的情緒長期受到壓抑,嬰兒出生後往往出現身體功能失調,特別是消化系統功能特別容易出現紊亂,

5、孕婦的情緒起伏大會刺激神經系統分泌不同的激素,透過血液進入胎兒體內,從而影響胎兒的身心健康。