焦慮性失眠怎麼辦

概述

很多的朋友往往佔有重要的會議或者是約會之前會有焦慮性失眠的情況。這種情況的出現大多數是由於精神十分的.緊張，焦慮而導致精神無法放鬆，從而出現了失眠的情況。有這種情況的出現會直接影響第二天重要的事情。所以在出現焦慮性失眠後一定要儘快的做治療，建議大家可以選擇中醫治療的方式，從而讓自己遠離焦慮性失眠。焦慮性失眠怎麼辦跟大家説説。

焦慮性失眠怎麼辦

1 第一：焦慮性失眠吃蘋果一個。或在牀頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。洋葱適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。

2 第二：神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。

3 第三：焦慮性失眠可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃，也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。

注意事項

中醫治療焦慮性失眠具有能從根本治療的好處。大家在做中醫治療的時候，一定要選擇正規的三甲醫院來進行治療。千萬不要盲目的道聽途説一些偏方就直接用來治療，這種行為很有可能對身體帶來傷害。