怎樣度過跳槽前的焦慮期

你在工作中是不是偶爾覺得鬱悶，沒有安全感，或者做什麼事都力不從心？對於職場人來説，這種焦慮感往往在跳槽前的那段時期表現最為明顯。而如果一個人經常這樣，甚至會出現器質性的病變，比如容易睡不踏實，盜汗以及情緒失控。如何度過跳槽前的焦慮期？

守坑

一個人在組織當中的發展與能力和價值觀有關。如果你覺得公司或領導的思維或行為模式是在這家公司的生存之道，而自己卻完全不認同也做不到時，對於有能力的人來説，建議暫時過渡一下，騎驢找馬慢慢找下家；如果價值觀認同低並且自己能力有所欠缺，處於上班是件最痛苦的事情的狀態下，建議直接離開進行集中儲備後再找其他合適機會。

在還沒有新發展機會時，堅守現有工作的人往往會有焦慮感。這時候你必須明白當前留下的意義，無論是需要藉此謀生，還是在這裏彌補目標崗位的一些經驗缺失。明確職業意願及看到提升空間後，就要化被動為主動，給自己設立一些階段性的小目標，讓自己能靜下心來享受繼續工作的這段時期。與其一直抱怨，不如都從資源取向的視角上來看事情。如果目前的leader特別苛刻，那麼可以磨練抗壓性，將來再去類似或更糟糕的環境，也能夠很好生存；也許現在的工作給你帶來了很大的挫敗感，每天都挨批，但是對你來講只要是一點點在提高就夠了。

尋坑

尋找下家，首先是要自我剖析，瞭解自己想要和不想要什麼。很難有一家公司集所有你看好的因素於一身，你得找準與自己職業價值觀相匹配的那個。除了所謂貨幣收入外，職業價值觀或職業亮點可以分為八項。內部因素包括興趣特長、身心健康、追求心意、自我成長，外部因素即自由獨立、歸屬穩定、人際環境、權力地位。可以自己參照想想，現在公司讓你產生焦慮厭煩或特別不爽的兩三個地方都屬於哪一塊，梳理後，你就能知道自己不希望公司缺失哪些點，再選擇新工作也就有了方向。

有了目標之後，第二步則是對標，也就是説了解人家公司要的是什麼樣的人，判斷自己是否符合。在裏面這個職位到底是怎麼做的？到底是什麼樣的一個狀態？未必是現在真要去做什麼才開始，只要是你感興趣的有機會的，都可以去了解一下。有新職業機會時，不妨多去做一些職業訪談。無論你參與了以什麼興趣愛好來結盟的社羣，其中也一定有你想了解的那一部分職業和人。然後通過網絡看到對應公司或職位的需求，找到自己同目標的差距，知道如何儘快彌補及如何呈現自己的優勢，充分做好準備來找屬於你的坑。

進坑

幸運通過面試進入到一家公司後，往往會有三到六個月的試用期。焦慮往往與能否順利通過和融入有關。要想很快融入現有比較成型的人際網之中，就得多用心觀察大家怎麼溝通和彙報工作。此外，在試用期之內，記住個人目標要同組織的目標相一致，根據公司需要來制定自己的`工作內容，不定期同領導聊聊，看看自己哪些做的好，哪些還是有待提高，方向是不是要去調整。

養坑

養一個比較好的坑也是非常重要的，最好抱着一個把當前工作當成你最後一個事業的態度，把自己的潛能發揮到最大。如果真幸運地能夠在一個企業以這種狀態長期發展，積累的能量遠遠要比不斷跳躍好得多。一旦選擇了一個比較好的平台，待個五年十年的積累就不是薪資上的那一點漲幅，而是這個人在整個行業的沉澱。等再次跳槽時，愉悦感是非常大的。

工作中要持續評估與公司的價值觀匹配度，以及自身能力發展與職業意願。我的價值觀現在在這裏是不是匹配？碰到不太好的情況，是不是能夠用資源取向把它轉化成機會？我的能力哪些方面還可以繼續提高？我是否有機會申請做更高挑戰的一些工作？不要總去過多關注得與失，更多是去考慮我在這還能夠得到什麼，而不去想我每天在這都消耗了什麼。換一個角度看，不斷做一些儲備，將來無形的機會就更多。