![生食與瑜伽的健康生活]( "生食與瑜伽的健康生活")
- 很多人在練瑜伽，可是很少人知道在練習時應該注意的飲食行為，其實瑜伽練習和生食的結合可以明顯的加強鍛鍊效果。生食，伴隨着人類漫長的進化歷史，這一與生俱來的攝食方式烙在人們體內的生物記憶痕跡至今還在左右着現代人的身心健康。在古印度的傳統飲食觀念裏，生食的飲食習慣是...
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![女人養生食譜]( "女人養生食譜")
- 滋補養生紅棗桂圓吐司材料【材料】：高粉300克，紅糖60克，雞蛋50克，水130克，酵母粉4克，鹽3克，黃油15克。【餡料】：去核紅棗、桂圓乾各40克。做法1.準備工作：紅棗用手掰成小塊或用剪刀剪成小塊，桂圓乾如果特別幹用水稍浸泡十分鐘取出擦乾備用。2..將除黃油以外的所有材料依照水、雞蛋...
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![秋季食療養生的飲食禁忌]( "秋季食療養生的飲食禁忌")
- 適合秋季喝的湯西湖蓴菜湯：蓴菜是天然水生植物，它富含黏液及膠質，營養價值十分豐富。用蓴菜做湯不僅口感潤滑，也相當開胃。西瓜烏雞湯：西瓜皮和烏雞都有滋潤作用，尤其適合女性秋補。取新鮮西瓜，去瓤後將瓜皮切成小塊，與烏雞、蜜棗一同燉煮即可。冬瓜陳皮老鴨湯：秋天宜喝鴨湯，但要煮...
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![小滿養生食物]( "小滿養生食物")
- 小滿節氣十種養生食物1、冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。2、洋葱：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。3、馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功...
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![秋季飲食養生]( "秋季飲食養生")
- 要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。以下內容是小編為您精心整理的秋季飲食養生，歡迎參考！秋季飲食養生一1、朝鹽晚蜜很多人都認為多喝水可以緩解乾燥，但是光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥。他説，對付秋燥，諺語有云：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”意思就...
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![小滿養生食材]( "小滿養生食材")
- 小滿養生食材淮山薏米是首選健脾食材脾好了，運水化濕的功能好，就能把體內多餘的濕氣排出去，“不是説脾胃不好時才需要健脾，要有治未病的準備，當先注意健脾，才能保證脾的正常運作，排出因節氣導致人產生的過多水濕，否則濕氣就聚積體內無法排出。”平時可以多吃一些健脾祛濕的'食物...
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![食物養生方法]( "食物養生方法")
- 想要養生？通過食物進行養生其實才是最好的方法。下面是小編想跟大家分享的食物養生方法，歡迎大家瀏覽。1.紫色蔬果研究顯示，紫色蔬果中含有花青素，具有抗血管硬化的.作用，可減低腦中風的機會。可防止血管疾病的紫色食物有黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄及黑胡椒粉等。2.紅...
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![享益生食療粉食用方法]( "享益生食療粉食用方法")
- 導語：為了解決大家的疑問，小編特地為大家整理了“享益生食療粉食用方法”相關內容，僅供參考!當我用了一段時間，發現不僅腸胃通暢了，而且人的氣色也好多了。每年去醫院做體檢，用後去體檢發現三高都降下來了，平時也不用吃太多，真是安全，健康，而且有益身心。大腦也比以前清醒多了，老年...
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![秋季養食療養生堂食譜]( "秋季養食療養生堂食譜")
- 秋季天氣轉涼，早晚温差大，患感冒等各種秋季病的指數增高。研究發現，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能刺激人體網狀組織細胞和白細胞釋放干擾素，而干擾素能消滅人體內的病毒，加強人體對流行性感冒病毒的抵抗能力。專家建議吃些香菇，對預防感冒很有幫助。下面2款瓜菜香菇湯，不妨經常喝...
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![冬日養生食物]( "冬日養生食物")
- 1、牛肉：暖胃牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。2、白蘿蔔：利肺蘿蔔含有較多的水分、維生素C，一定量的鈣、祖國醫學認為，...
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![生食物和熟食物説課稿]( "生食物和熟食物説課稿")
- 作為一名優秀的教育工作者，總歸要編寫説課稿，藉助説課稿可以有效提高教學效率。那麼説課稿應該怎麼寫才合適呢？以下是小編整理的生食物和熟食物説課稿，歡迎大家分享。這篇課文主要是對前面三篇課文內容的補充和小結：通過對食物的統計分類，食物所含的營養、食物營養的均衡到怎樣...
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![驚蟄養生美食]( "驚蟄養生美食")
- 驚蟄時節，萬象更新，生機盎然。由於人體中的肝陽之氣順應時節而繼續上升，陰血相對不足。飲食進補應順應陽氣的升發，更加助益於脾氣，令五臟平和。所以，進補要根據人體所需要的營養，結合驚蟄時節氣候的特點，從防病健身兩方面來採用有效的食譜進補。驚蟄時節的食譜巧搭配如下。驚蟄養...
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![飲食文化與食療養生]( "飲食文化與食療養生")
- 飲食文化古今五大名宴1、滿漢全席：滿漢全席是滿漢兩族風味餚饌兼用的盛大宴席。清初滿人入主中原，滿漢兩族開始融合，皇宮市肆出現滿漢並用的局面。滿漢全席是清代滿室貴族、官府才能並舉的宴席，一般民間少見。規模盛大高貴，程序複雜，滿漢食珍，南北風味兼有，菜餚達300多種，有中國古...
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![秋季食療調理養生食譜]( "秋季食療調理養生食譜")
- 西芹洗好最好將表面的粗纖維去除，打成泥後的口感才會好。以下是小編為大家整理分享的秋季食療調理養生食譜，歡迎閲讀參考。秋季食療調理養生食譜1材料南瓜500克胡蘿蔔半根西芹1根洋葱1/4黃油20克高湯500克淡奶油20克鹽白胡椒粉少許法式麪醬24克做法1.準備好所有材料：南瓜，胡...
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![秋季養生食譜]( "秋季養生食譜")
- 秋天到了，又到了養生滋補的好時節，人的腸胃在經歷過了夏季冷熱交替的“洗禮”之後，到了休養生息的好時節。以下是聘才網小編精心整理的相關文章，希望對大家有所幫助，歡迎閲讀!南北杏川貝燉雪梨配料川貝母6克，南杏仁5克，北杏仁5克，秋梨1只，冰糖20克做法川貝母、南、北杏仁去皮切碎，...
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![夏至養生食療]( "夏至養生食療")
- 夏至是一年白晝最長的一個節氣，夏至氣温多以悶熱、多雨為主，從中醫學上講也是人體陽氣最盛而陰氣滋生、陰陽交替的一個時節。在這個節氣裏，很多人都會出現身體不適、胸悶氣短的'現象，因此在夏至做好各方面的養生工作至關重要!一、多吃粥在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功...
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![小滿養生食療]( "小滿養生食療")
- 小滿節氣是皮膚病的易發期，所以飲食調養宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等;忌食膏樑厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如動...
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![哪些食物有養生功效－10種養生食物]( "哪些食物有養生功效－10種養生食物")
- 導語：養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。食物養生是一種最常見最方便的方法，那哪些食物具有養生功效呢?下面是小編為大家蒐集整理的十種養生食物，希...
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![女人食療養生食譜大全]( "女人食療養生食譜大全")
- 現在的女性朋友由於生活壓力和工作壓力導致身體和心理都疲憊不堪，而且還會有很多的疾病困擾，那麼好的食療養生食譜可以使得她們更加美麗。女人必吃的養生食譜養生食譜1、山楂赤豆湯所需原料：山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。製作方法：先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適...
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![大寒養生食譜]( "大寒養生食譜")
- 炒雙菇材料：水髮香菇、鮮蘑菇等量，植物油、醬油、白糖、水澱粉、味精、鹽、黃酒、薑末、鮮湯、麻油適量。做法：1.香菇、鮮蘑洗淨切片;2.炒鍋燒熱入油，下雙菇煸炒後，放姜、醬油、糖、黃酒繼續煸炒，使之入味，加入水燒滾;3.放味精、鹽，用水澱粉勾芡，淋上麻油，裝盤即可。温暖提示：補益腸...
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![小滿養生食譜]( "小滿養生食譜")
- 小滿節氣，多飲湯品也十分重要，宜綠豆芽蛤蜊湯、苦瓜木棉花牛肉湯、淮山赤小豆節瓜豬月展湯、薺菜生薑魚頭湯、胡椒粒老雞豬肚湯、西洋參紅棗生魚湯，千斤拔雞腳湯等，這些湯品具清熱、養陰、祛濕、暖胃、温補等功效。下面，小編介紹7種小滿節氣的養生湯，希望大家能夠滿意!1、薺菜...
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![驚蟄養生食譜]( "驚蟄養生食譜")
- 驚蟄時節，萬象更新，生機盎然。由於人體中的肝陽之氣順應時節而繼續上升，陰血相對不足。飲食進補應順應陽氣的升發，更加助益於脾氣，令五臟平和。所以，進補要根據人體所需要的營養，結合驚蟄時節氣候的特點，從防病健身兩方面來採用有效的食譜進補。驚蟄時節的食譜巧搭配如下。驚蟄養...
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![3大養生膳食食材]( "3大養生膳食食材")
- 藕如果你仔細觀察的話，藕的'形狀和胃很像。正如你所看到的，生食藕對胃腸很好。如果你因為痛經而食慾不振的話，推薦你用藕丁做湯。納豆納豆中含有某種營養成分，可以預防子宮炎、緩解痛經。1包納豆約含有36毫克大豆異黃酮，因此除了經期以外，有意識的使用還可以增加女性荷爾蒙。...
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![寒露養生食譜]( "寒露養生食譜")
- 一苡仁燉豬蹄原料：苡仁200克，豬蹄兩對，料酒、姜、葱、鹽等適量。做法：將豬蹄洗淨開邊，與苡仁同放入鍋內，加入少量水、料酒、姜、鹽等，先用大火煮開後，改用文火慢煮兩個小時左右，豬蹄爛熟即可。二香菇冬瓜球原料：香菇、雞湯、澱粉適量，冬瓜300克，植物油、精鹽、姜、味精、麻油適量。做...
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![大暑養生飲食]( "大暑養生飲食")
- 夏季裏大量的蔬菜和水果下來了，很多人都會在這個季節裏補充大量的蔬菜水果來滿足身體的需要，這是一種很合適的做法。其實在夏季裏也是需要滋補身體的，只有自己吃的好了，才能確保自己的防暑降温，才能保證身體的健康。那麼夏季裏的飲食養生要做到哪些呢?第一、夏季適合吃黃瓜黃...
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學問谷
