S城一小二學期舞蹈隊訓練計劃

時間過得真快，總在不經意間流逝，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰，來為以後的工作做一份計劃吧。計劃怎麼寫才能發揮它最大的作用呢？以下是小編為大家收集的S城一小二學期舞蹈隊訓練計劃，希望能夠幫助到大家。

舞蹈是學校文體藝術工作的一個重要組成部分。舞蹈教學是促進學生體、智、德、美全面發展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生動活潑、感染力強，是學生十分喜愛、易於接受的一種藝術形式。舞蹈隊依然將以它獨特的魅力為校園錦上添花，為校外各類比賽文藝匯演打下基礎，積累素材。

一、具體目標：

(一)培養孩子的優美體態和對藝術的審美能力。

(二)訓練紮實的基本功如：腰、腿、胯的軟度及開度

(三)培養孩子聽音樂時能找到節拍，動作節拍準確，跳舞有自娛感。

(四)培養孩子載歌載舞的習慣和舞蹈時愉快的心態。

(五)培養孩子的表現慾望和基本的舞台感覺。

二、要求：

通過舞蹈培訓使學員學會有關舞蹈的技能，掌握一些舞台藝術表演的方法，會表演一些富有情趣的舞蹈，並在實踐活動中不斷提煉情感，增強技藝，提高對藝術作品的理解力、表現力、想象力和創作力，努力為校園文化增添光彩，併為創建學校特色添磚加瓦，我和王雪老師排的舞蹈《且吟春雨》在區藝術節上取得了二等獎的好成績。

三、學生基本情況：

三、四、五年級的部分有舞蹈特長和愛好的學生。

本次參加舞蹈隊的學生只接受過短期的舞蹈訓練，大部分學生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由於隊員基本條件的不同，所以不能操之過急，軟度和開度要在個人原有的基礎上逐步提高。

四、訓練時間：每天中午1小時加下午。

五、訓練地點：四樓音樂舞蹈室

六、指導老師：陳麗益王雪

七、活動內容以及措施：

1.熱身運動：在訓練的15分鐘左右時間裏，讓學生做一些輕鬆、簡單的熱身運動，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。

2.地面訓練：

(1)開學之後，對新招收的成員進行基本功訓練、老隊員進行強化訓練，通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成。

(2)當學生在地面完成軟度開度的訓練以後，可以進行把上規範而且簡化的芭蕾訓練，使孩子們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

(3)通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務於平日的舞蹈之中。

(4)腳背和膝蓋的訓練、肩的開度和前腿的軟度訓練、旁腰和旁腿的軟開度訓練、胸腰和腹肌的訓練、節奏和方位的訓練、後腿和背肌的訓練、踢腿和力量的練習。

3.教會學生正確地掌握舞蹈的基本要領，簡單的把上，把下的練習，知道基本的手位，腳位。

4.要求全體隊員都能在輔導員的訓練下基功達到下叉，對個別軟度不好的隊員可加深練習，把上的訓練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿。

5.要求隊員在能夠下叉的基礎上再加深一步下腰。同時學一些舞蹈中常見的舞步的組合。

6.對個別好的隊員進行個人素質的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前後橋、搶臉，同時要學習新舞蹈。