![電餅鐺菠菜雞蛋卷做法和步驟]( "電餅鐺菠菜雞蛋卷做法和步驟")
- 1、菠菜焯水撈出擠幹。斬碎，儘量碎一點。2、雞蛋，水，菠菜一起混合攪拌均勻，篩入麪粉調入鹽，黑胡椒攪拌好備用。平底鍋或者電餅鐺刷油，倒入糊糊，小火等上面都凝固，從一邊捲起。3、卷好後再等一會就可以了。4、可以自由發揮，讓家裏不愛吃蔬菜的.孩紙們，吃蔬菜，這個蛋卷我還是覺得加菠...
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![蒜蓉菠菜粉絲的做法]( "蒜蓉菠菜粉絲的做法")
- 1、海米提前2小時用温水泡發；粉絲用温水泡發至無硬芯，然後在開水中焯一下，瀝乾水分晾涼備用；2、雞蛋液攪勻，攤成雞蛋薄餅，涼透後，切成絲；菠菜洗淨在開水中焯一下，過涼開水，擠幹，切段；3、以上所有的原料混合，加鹽、糖、醋、生抽、雞精拌勻；起油鍋，油温熱後，下入泡發好的海米炒出香味，盛出；4...
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![涼拌菠菜的家常做法]( "涼拌菠菜的家常做法")
- 第一步菠菜的做法多種多樣，可以涼拌食用，可以炒着吃，可以涮火鍋等，味道都是非常好的。無論是涼拌菠菜的做法還是炒菠菜的做法或者涮菠菜的做法都是比較簡單的，並且菠菜含有豐富的維生素和礦物質，營養價值非常高。今天我就給大家介紹一種經典的菠菜的做法——涼拌菠菜。將菠菜的...
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![海鮮菠菜汆蛋做法和步驟]( "海鮮菠菜汆蛋做法和步驟")
- 1、章魚去黑墨（不去的.話會更鮮，不過做出來會是黑色）洗淨，切丁備用；2、菠菜洗淨焯水，過下涼水，擰乾水分切末備用；3、在準備好的菠菜和章魚裏打入3個雞蛋，攪拌均勻後加3克鹽調味兒；4、鍋中放適量油，葱姜爆鍋，煎至兩面金黃，倒入適量水，煮開後倒入1小勺生抽調味，兩分鐘後出鍋。5、簡單，清亮...
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![菠菜不能和什麼一起吃-菠菜禁忌搭配]( "菠菜不能和什麼一起吃-菠菜禁忌搭配")
- 導語：春季來了,經常逛市場的人們已經發現了,現如今是菠菜的市場.隨處可見的便宜的菠菜,讓人們大飽口福.那麼菠菜的功效有哪些?菠菜不能和什麼一起吃呢?跟着小編去看一看吧。菠菜不能和什麼一起吃_菠菜禁忌搭配禁忌搭配菠菜+大豆：會損害牙齒菠菜+牛肉：會降低營養價值菠菜+帶...
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![介紹菠菜的各種製作方法]( "介紹菠菜的各種製作方法")
- 菠菜中含大量的鐵，對缺鐵性貧血有改善作用，能讓女人臉色更加紅潤；菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E，具有抗衰老、促進細胞增殖的作用，能幫助防止頭腦老化，讓女人變得更加聰明。小編和大家一起學習熗菠菜、薑汁菠菜塔和蒜蓉菠菜粉絲等5款健康食譜。菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素...
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![豆腐菠菜飲食禁忌介紹]( "豆腐菠菜飲食禁忌介紹")
- 你喜歡吃菠菜豆腐湯這道家常湯菜？可是，你知道嗎？菠菜和豆腐不可以同時吃，會造成相應的營養物質的吸收。豆腐菠菜同食易形成結石豆腐含有豐富營養，具有高無機鹽、低脂肪、低熱量的特點，其豐富的蛋白質對增強體質和增加飽腹感有幫助，還可以使人體血液中鉛的濃度降低。同時，菠菜每10...
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![從菠菜中提取葉綠素實驗報告]( "從菠菜中提取葉綠素實驗報告")
- 隨着人們自身素質提升，我們使用報告的情況越來越多，我們在寫報告的時候要注意邏輯的合理性。相信很多朋友都對寫報告感到非常苦惱吧，以下是小編為大家整理的從菠菜中提取葉綠素實驗報告，希望能夠幫助到大家。從菠菜中提取葉綠素實驗報告1【實驗目的】1、通過綠色植物色素的提...
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![涼調菠菜豆皮的做法]( "涼調菠菜豆皮的做法")
- 菠菜與豆腐不僅是一個很好的搭配，而且頗有利於健骨。菠菜不可與豆腐一起吃理由只有一個：菠菜中含有大量的草酸，會與鈣結合成不溶性的沉澱。然而，這種説法沒看到問題的另一個方面，菠菜當中也含有不少促進鈣利用、減少鈣排泄的因素，包括豐富的.鉀和鎂，還有維生素K。下面是涼調菠菜...
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![家常菜：菠菜的做法推薦]( "家常菜：菠菜的做法推薦")
- 菠菜的食用方法很多，清炒菠菜、菠菜鮮湯、菠菜煎餅、菠菜汁、菠菜面、菠菜雲吞等等。菠菜是高營養蔬菜，但是菠菜裏面含有草酸，草酸和人體內的鈣結合成沉澱，會引起腎結石，但只要將菠菜在沸水中焯1分鐘撈出，吃起來就沒什麼問題了。下面小編介紹3菠菜料理，有興趣的媽媽可以跟着做。...
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![菠菜丸子的做法]( "菠菜丸子的做法")
- 第一步菠菜丸子是將菠菜為主料，加入各種輔料炸制而成的丸子，菠菜丸子含有大量的營養物質，吃起來外焦裏嫩，十分鮮香。並且菠菜丸子吃不完還可以放着煮湯煮麪條食用，特別好吃。家裏有小朋友的`還可以將菠菜丸子捏成各種造型，特別受小朋友歡迎哦~下面一起來看看菠菜丸子怎麼做吧。...
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![菠菜奶酪蛋餅的做法]( "菠菜奶酪蛋餅的做法")
- 菠菜奶酪蛋餅的做法是什麼？來一份鮮嫩可口的菠菜奶酪蛋餅做早餐很不錯哦！有蛋有菜、在配上一杯牛奶或一碗雜糧粥營養也夠了。並且做法簡單快手，以下是小編為您整理的菠菜奶酪蛋餅的做法相關資料，歡迎閲讀！菠菜奶酪蛋餅的'做法菠菜奶酪蛋餅食材介紹雞蛋4個，菠菜適量，奶酪適量，牛...
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![蘑菇菠菜湯的家常做法]( "蘑菇菠菜湯的家常做法")
- 蘑菇菠菜湯的家常做法？相信很多人都想知道吧？以下是小編為您整理的.相關資料，歡迎閲讀！蘑菇菠菜湯的家常做法篇一蘑菇放入鹽水浸泡15分鐘菠菜洗淨，切段備用；大蒜切片鍋燒熱，倒入大蒜片煎香蘑菇洗淨切片入鍋炒放入菠菜炒啊炒，加鹽一點點糖，再炒啊炒倒入一點料酒拌勻即可蘑菇菠菜湯...
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![美食豆腐菠菜湯的做法]( "美食豆腐菠菜湯的做法")
- 豆腐菠菜湯即以豆腐和為菠菜主要材料煲制的湯，菠菜清香，豆腐滑嫩，搭配在一起，清香可口，味道鮮美的家常菜!老少皆宜的一款家常湯品。美食豆腐菠菜湯的做法，我們來看看。做法1：製作材料主料：菠菜250克、白豆腐300克輔料：植物油15克、鹽2克、雞精1剋制作方法：1、把菠菜洗淨，去蒂，切段2、...
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![菠菜泥法式土司的做法步驟]( "菠菜泥法式土司的做法步驟")
- 1、菠菜洗淨汆燙後，用料理機打成菠菜泥。將菠菜泥與雞蛋液混合，攪拌均勻。吐司切小塊，兩面均勻蘸上菠菜泥雞蛋液。不沾煎鍋滴少許油，將蘸滿菠菜泥雞蛋液的'吐司放入，煎到一面焦黃後，翻面煎到另一面同樣狀態即可。裝盤食用。2、小貼士：1、菠菜葉也可和雞蛋液一起入料理機打成泥，...
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![菠菜拌粉絲的具體做法]( "菠菜拌粉絲的具體做法")
- 1、將菠菜摘洗乾淨；2、鍋中放水燒開放幾滴油和一點點鹽，然後放入菠菜燙2秒鐘撈出，放入涼水中浸泡；3、粉絲也放入熱水中泡軟；4、將菠菜撈出雙手將菠菜擠得幹一點，切成段放入乾淨的.盆中，將泡軟的粉絲也放入盆中；5、再將紅辣椒切成細絲放入盆中，將葱末蒜末幹辣椒段放在菠菜粉絲上，將...
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![家常菜：涼拌菠菜的做法]( "家常菜：涼拌菠菜的做法")
- 涼拌菠菜是加急的一道美食，清爽的口感，給夏季炎熱的餐桌上增添了一絲絲涼爽的味道。菠菜是一種綠色無公害的蔬菜，其營養成分非常的豐富，而宜菠菜為主食材的'涼拌菠菜則能夠補充人體所需的各種營養成分。涼拌菠菜能夠通腸導便，防治痔瘡菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕...
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![菠菜的餃子做法步驟]( "菠菜的餃子做法步驟")
- 菠菜的餃子是如何做成的呢，大家喜歡吃的話可以自己學着做哦！以下是小編為大家整理的關於菠菜的餃子做法，希望大家喜歡！材料：做法步驟1.小麥粉和炒麪團靜置15分鐘2.菠菜擇洗乾淨，入鍋焯水後撈出晾涼瀝乾水3.豬肉餡加橄欖油、鹽、味精、醬油、薑末順時針攪拌上勁4.菠菜切碎，擠出水...
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![酸辣米粉拌菠菜的製作教程]( "酸辣米粉拌菠菜的製作教程")
- 原料：江西米粉250g-300g菠菜150g-200g小紅辣椒2到3根生抽3大匙細砂糖1小匙香醋1大匙香油1大匙鹽適量蒜3瓣切成末小青葱1根切成末具體制作方法:1.米粉放入冷水中，開火，煮開之後，再煮15分鐘左右，直到米粉變軟，用手拿一根，輕而易舉就斷了，就可以了2.煮好的米粉用涼水沖涼之後，放入漏...
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![控制血糖苦瓜洋葱萵筍秋葵菠菜控制糖尿病]( "控制血糖苦瓜洋葱萵筍秋葵菠菜控制糖尿病")
- 1、苦瓜苦瓜有“植物胰島素”之稱，每百克熱量為19千卡，富含苦瓜甙、丙氨酸等生物活性成分，具有類似胰島素的作用，能夠輔助控糖。糖友可經常食用一些，每日以180-240克為宜。研究發現：苦瓜新鮮的汁液有明顯的降糖功效，是糖尿病者夏季的理想食品。營養學家建議可將苦瓜作為緩解糖尿...
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![豬肉菠菜水餃的做法]( "豬肉菠菜水餃的做法")
- 餃子的做法説起來簡單，和麪、拌餡、包、煮四大步驟，餃子好吃與否關鍵在拌餡。那麼豬肉菠菜水餃的做法是什麼？下面是小編收集整理的豬肉菠菜水餃的做法，歡迎閲讀參考！！材料：麪粉，菠菜，鹽，豬肉，韭菜，雞蛋等步驟：1.菠菜洗乾淨，放入開水鍋裏汆燙後撈出來，放入清水裏浸泡冷卻2.將冷卻了的菠菜...
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![燙菠菜的家常做法]( "燙菠菜的家常做法")
- 菠菜，是由西方傳入中國的一種蔬菜，因為其普遍適宜種植地域的廣泛性和較高的營養價值，所以一直以來很受到朋友們的歡迎。下面，就讓我們來了解一下菠菜。菠菜的功效有哪些呢?菠菜與各種食物搭配的食療功效有哪些?菠菜的做法大全又有哪些?一、燙菠菜的做法1:把所有材料準備好2:...
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![菠菜汁蛋羹的做法]( "菠菜汁蛋羹的做法")
- 1、雞蛋磕開，加少許鹽及涼開水拌勻。2、將蛋液過篩，入容器，蓋上保鮮膜。3、蒸鍋放水燒開後，將包好保鮮膜的蛋液放入其中，中火蒸10分鐘左右。4、菠菜洗淨，汆燙至熟後，用食品料理機打碎成菜泥。5、將菠菜泥加一倍水入鍋中燒開，加鹽，加水澱粉收濃湯汁。6、將菠菜汁均勻倒在蒸好的`蛋...
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![核桃仁炒菠菜的做法]( "核桃仁炒菠菜的做法")
- 核桃仁，又名胡桃仁、胡桃肉、核桃本品為胡桃科植物胡桃JuglansregiaL.的乾燥成熟種子。秋季果實成熟時採收，除去肉質果皮，曬乾，再除去核殼及木質隔膜下面是本站小編整理的相關內容，歡迎大家閲讀!核桃仁炒菠菜的做法1.準備好材料，枸杞提前泡上幾分鐘;2.燒鍋開水，加入少許鹽和幾滴...
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![蠔香菠菜塔的做法]( "蠔香菠菜塔的做法")
- 1、準備材料，將菠菜在自來水下清洗乾淨，雞蛋一個打散在碗中備用；2、鍋中抹少許油，倒入打散的雞蛋攤成蛋皮；3、將蛋皮切成碎粒備用；4、鍋中放少許水，油，和鹽，水煮開後，將菠菜倒入，焯水30秒鐘；5、取出菠菜放入冷開水中變涼；6、再將變涼的菠菜切成碎末；7、將菠菜末，雞蛋末，加入鹽，芝麻香油，和...
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學問谷
