個人職業規劃(合集15篇)

時間象奔騰澎湃的急湍，它一去無返，毫不流連，又將迎來新的工作，新的挑戰，我想是時候好好地做一份職業規劃了。那麼職業規劃書要怎麼寫呢？以下是小編整理的個人職業規劃，希望對大家有所幫助。

個人職業規劃1

客服人員的職業規劃

一位客服人員的及其對職業生涯規劃的認識。現在做初級客服的，尤其是坐席類，都是招一些高中、中專畢業的小姑娘，然後封閉式培訓 ，工資都是國家規定的最低限。但是上班的強度卻非常高，其實就是像工廠的流水線工人一樣，連上廁所都要跑，

每天高強度的8-9小時。但是這個工作比流水線累多了，因為那只是體力上的累，客服工作面臨客戶的壓力和公司的壓力，精神上也非常的累，並且每天面對電腦，對身體健康也非常不利。

如果沒有想好自己以後做什麼，那麼我建議初級客服只要做一年就可以了，因為這個崗位工作簡單、重複，但是壓力很大，一年就完全可以掌握其中的一些竅門。如果你的個人需求是求一份穩定的工作，那麼我建議可以安安心心的做下去，客服工作受到重視是必然的事，雖然目前待遇方面不盡人意，但是將來的社會一定會得到提升。

按照馬斯洛的基本需求層次理論，將人類需求按照金字塔式劃分為5類： 生理需求----安全需求-----社交需求----被尊敬------自我超越

生理需求：呼吸、水、食物、睡眠、生理平衡、分泌、性 安全需求：人身安全、健康保障、資源所有性、財產所有性、道德保障、工作職位保障、家庭安全 社交需求：友情、愛情、性親密 被尊重：自我尊重、信心、成就、對他人尊重、被他人尊重。

自我超越：道德、創造力、自覺性、問題解決能力、公正度、接受現實能力 五種需要像階梯一樣從低到高，按層次逐級遞升，但這樣次序不是完全固定的，可以變 化，也有種種例外情況。 一般來說，某一層次的需要相對滿足了，就會向高一層次發展，追求更高一層次的需要就成為驅使行為的動力。

相應的，獲得基本滿足的需要就不再是一股激勵力量。 五種需要可以分為兩級，其中生理上的需要、安全上的需要和感情上的需要都屬於低一級的需要，這些需要通過外部條件就可以滿足；而尊重的需要和自我實現的需要是高階需要，他們是通過內部因素才能滿足的，而且一個人對尊重和自我實現的需要是無止境的。

同一時期，一個人可能有幾種需要，但每一時期總有一種需要佔支配地位，對行為起決定作用。任何一種需要都不會因為更高層次需要的發展而消失。各層次的需要相互依賴和重疊，高層次的需要發展後，低層次的需要仍然存在，只是對行為影響的程度大大減小。 馬斯洛和其他的行為心理學家都認為，一個國家多數人的需要層次結構，是同這個國家的經濟發展水平、科技發展水平、文化和人民受教育的程度直接相關的。在不發達國家，生理需要和安全需要佔主導的人數比例較大，而高階需要佔主導的人數比例較小；在發達國家，則剛好相反。

廣為流傳的漁夫和遊客的故事：一位遊客在一個晴朗的下午，看到一位漁夫在海邊悠閒的睡覺。遊客興奮之餘問漁夫為什麼睡懶覺而不出海？漁夫說已經打到兩條魚了。

遊客奇怪，為什麼不多打些，漁夫反問為什麼要多打些，遊客說賺錢以後可以到處遊玩、買一條遊艇，躺在上面享受春日的美好陽光，漁夫奇怪地說，我剛才不就是在享受嗎？ 是你把我吵醒了。 人生的價值觀決定了你的工作狀態，為了生存（生理需求），所以我們要工作賺錢，為了房子、健康（安全需求），我們要找好的工作、得到晉升機會或者自己創業賺更多的錢，

為了友情、愛情（社交需求），需要時間和優秀的社會形象。 一個需要我們直面的事實是，在中國目前這個發展階段，絕大多數的人一生都會難於超越第四層。根據每個人的生存需求，在中，制定合適短期、中期和長期的目標，目標的制定要不能脫離現實生活。比如像上面的漁夫，只要滿足基本的前三項3項需求，比較舒服的度過一生就行了，不想為了名利去苦幹、鑽營。有些人一定要出人頭地，因為追求第四、五層更高層次的需求，所以付出了極大的努力和精力。有些人追求精神層面的需求，物質和名利方面無所謂，所以去出家修行。

不要相信某些入職以及專業的培訓，能幫助你達成自己的目標，培訓目的並不是為了幫助你實現你的需求，而是為了鼓舞士氣、提高效率，為企業賺錢的目的。某些培訓尤其是搞封閉式培訓，都是一種不好的方式，使你認同對方的價值觀，從而任勞任怨被剝削，結果幾年過去了，你發現仍在原地踏步，工作、生活、待遇等沒有得到改善。企業需要的是聽話的老黃牛，最好都是“吃的是草，擠出來的是奶”的員工。

如果一旦你發現原地踏步好幾年這種情況，完全在於你對自己的職業生涯沒有規劃造成的，你在等著晉升機會，你在等著發財，說的難聽點你在等著天上掉餡餅。機會對大家都是公平的，小到一個加工資這樣的小事，都是機會均等，只是別人抓到了而你放過了。其實只要一點點轉變，做出你的職業規劃，你的工作、生活、收入就完全可以有很大改觀，例如：我計劃一年內從一般員工做到主管，獲取更多的報酬，要怎麼做呢？

1. 需要付出更多的時間和精力，別人做不到的要努力做到，別人做不好的要做好。

2. 主動去做一些事情而不需要等著安排。

3. 主動去安排一些工作，或者主動請示上級後安排一些工作，展示自己的領導能力。

4. 關心同事、處理好人際關係。

5. 爭取適當的培訓機會，或者自行參加一些培訓提高自己的工作能力。 當你努力的去做到這些，結果一年後你沒有按照計劃當上主管，首先你要檢討自己是否 有沒做好的地方，如果是，就修正職業計劃繼續努力。職業生涯規劃如果不是你的原因，是因為公司領導任人唯親，只是把你當成牛在用，那麼應該毫不猶豫的選擇離開。當然這要客

觀的去分析，而不是你一時的情緒所造成錯誤的判斷，你要相信你自己，是金子一定會發光，不管在什麼地方，做什麼工作都一樣會獲得認可。 在職業規劃中，主動工作、自我提升是你成功的手段，就像上樓梯，你要自己向上邁一步，才能站上去，等著別人推或者拉，會碰到臺階而跌倒。

有些人總在怨天怨地，沒有從自身找問題，頻繁的跳槽還是一事無成，總認為都是企業的問題，或者他人的問題，自己很倒黴，別人很幸運。

職業生涯規劃中，通過努力不斷提升你的價值，是為了滿足生理、安全、社交的需求，是希望有一天能夠被尊重和達到自我超越的境界，從第三層次需求開始，都需要時間去交際，所以你的工作應該是越來越輕鬆，因為你技能熟練所以輕鬆，因為你晉升到高階的職位工作輕鬆，你才有精力和時間去滿足社交的需求，才有時間去做一些被尊重的事情，才能體現出你更高的價值。

個人職業規劃2

一、前言：

現在社是一會個經濟迅速發展的社會，也是一個充滿競爭的社會，提前做好自己的規劃對我們更好的適應社會打下基礎，作為新時代的大學生，就應該對社會有一個清醒的認識，對現在的就業形式，社會的的政治環境、經濟環境、文化環境等等，對自己的性格能力都應有清醒的認識，只有這樣我們才能更好適應社會，為社會做出更大的貢獻，更好的實現自己的人生價值。

沒有方向的船，任何方向吹來的風都是逆風。有一個合理的職業生涯規劃，猶如航船有了方向，在明確的職業發展目標之下，採取可行的步驟與措施，不斷增強職業競爭力，才能讓我們在激烈的競爭中脫穎而出，提高成功的機會，實現自己的職業理想。

二、自我認識：

自我分析：

1．自己興趣愛好大盤點：

喜歡聊天、聽音樂、看電影，喜歡能讓自己靜下心來的工作環境，我喜歡規劃自己的生活。不喜歡機械性重複的工作，也不喜歡沒有計劃沒有收穫的忙亂，不喜歡應酬和刻意的事情。最喜歡的名句：只要笑一笑，沒有什麼事情過不了

2．自己優勢盤點：

工作投入，勇於承擔責任，具備高尚的職業道德；做事貫徹始終，細心，準確無誤，講求秩序與和諧；工作任勞任怨，務實，有良好的耐心；工作中，溫和，融通，理解別人的感受，不遺餘力的支援同事；

3．自己劣勢盤點：

很難全面觀察問題，以及很難有準確的預見性；過於小心，容易勞累過度；不太懂得安排娛樂和放鬆來緩解壓力；不善於用非常規思路思考問題，邏輯思維不夠縝密；英語水平有待提高；質疑精神不足；寫作水平需要提高；樂於奉獻，甘願做幕後人物。

4．自己的優點盤點：

平易近人，有親和力；有強烈的責任感；耐心且細心，積極上進；健全的、樂觀的人生觀；懂得為別人著想，能認真傾聽別人的心事；做事仔細認真、踏實，友善待人，做事鍥而不捨，勤于思考，考慮問題全面。

5．自己缺點盤點：

性格內向，交際能力較差，不擅長與別人溝通，表達能力較差；過於執著偏固執，膽小，思想上屬保守派；缺乏自信心和冒險精神，積極主動性不夠；在新的環境中感到不自在；心理素質差，不能夠應對多種突發事件；不善於與他人合作，對事情的瞭解不夠深入，較依賴同伴；創新精神有待加強；注意力容易遊移，缺乏足夠的耐心

所謂江山易改，本性難移。有時多愁善感，沒有成大器的氣質和個性，且害怕別人在背後評論自己。內向並非全是缺點，使我少一份張揚，多一點內斂，但可相應加強與他人的交流溝通，積極參加各種場合各項有益的活動，使自己多一份自信、激揚，少一份沉默、怯場。雖然恆心不夠，但可憑藉那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養起來，充分利用一直關心支援我的龐大的親友團的優勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自身存在的各種不足並制定出相應計劃加以針對改正。

2、學習能力：

優勢：刻苦,積極進取,樂觀向上。

弱勢：工作、學習有些保守，學習速度較慢；口頭表達能力差；創新能力有待提高。

3、工作態度：對工作執著上進的程度

優勢：做事認真、踏實，待人真誠,生活態度積極，善於發現事物和環境積極的一面, 優勢因素;精力旺盛、熱情、性情平和、樂於助人忠誠、責任心很強,工作和生活井然有序,有責任心、愛心，並且喜歡工作；心思細膩，考慮問題比較細緻、周到,做事時不拖拉，能夠雷厲風行。

弱勢：競爭意識不強，冒險精神不夠，對環境資源的利用不夠主動，也就是快速適應環境的能力不夠；作決定的時候容易猶豫不決。工作中過於講究完美,有時因急於迎接新挑戰，在準備不夠充分的情況下開始工作；過於重視別人對自己提出的意見。

期望在工作中能夠獨立工作、獨立決策，而且能夠發揮自己的責任感、自主性，而且能夠以自我監督的形式使工作計劃順利進行。期望工作的內容是能夠給予別人幫助，並希望在這樣的職位上同事之間關係融洽，大家都有積極的道德觀念和社會服務意識。

4、與人交往能力：

優勢:樂於助人；民主的人際關係；親切、和藹、平易近人

弱勢：對應酬不感興趣。

自我小結：

我的職業傾向屬於“社會型(S)”，人格特徵：主要是“樂於助人、有責任心、熱情、開朗、友好、善良、易於合作”。

MBTI職業性格型別測試我的性格型別傾向是“ ISTJ ”(內向 觸覺 思考 判斷)字母對應維度傾向

（E）外向 （I）內向

（N）直覺 （S）觸覺

（F）情感 （T）思考

（J）判斷 （P）知覺

我的職業特徵：

我的性格屬於職場模範型別，典型特點是低調、奉獻、責任、實幹。內向、安靜、謹慎，依靠現實和實在的眼光觀察認識世界，關注細節，以人為本，樂於奉獻，有同情心，關心別人的感受，喜歡在有規則、秩序的方式下生活。

我的性格屬於職場模範型別，典型特點是低調、奉獻、責任、實幹。內向、安靜、謹慎，依靠現實和實在的眼光觀察認識世界，關注細節，以人為本，樂於奉獻，有同情心，關心別人的感受，喜歡在有規則、秩序的方式下生活。

三、環境認識：

家庭環境分析：

我的家庭收入屬於中下等水平，父母均為農民, 家庭環境分析:家裡並不富裕，父母一直給我以關愛和生活上的支援與鼓勵！爸媽對我的期望就是將來能夠展翅飛翔！從小到大，他們遇事常以理相告，不曾用父母的地位強迫我做任何事。他們在我成長過程中，影響非常大：

（1）培養了我相對獨立的性格。

（2）給了我一個相對自由、空間很大的生活、學習環境。

（3）培養我樂觀的生活態度。“比上不足，比下有餘”，這是母親的人生格言，它也時時刻刻提醒著我，要樂觀的看待生活中的每一件事。

（4）為我形成親切待人的為人處事風格做榜樣。父母的人緣都很好，對人真誠友善，樂於助人，鄰里之間總是充滿歡聲笑語。從小到大，在他們為人處事風格的影響下，逐漸形成了良好的待人習慣，易給人親切的感覺；他們常常通過一件小事，和我說道理。雖然他們的學歷並不高，可是他們善於在生活中總結經驗，使我養成了平等待人的習慣。

社會環境：

當前就業形勢分析近年來我國高校畢業生人數總量上升較快，導致就業的總體形勢持續看緊。每年有幾十萬畢業生不能在當年找到合適的崗位。從總體上看，就業壓力比較大。我國就業形勢十分嚴峻，將面臨更加嚴峻的挑戰。不利因素多於有利因素“上帝在你面前關上一扇門的同時，會為你開啟一扇窗

戶”。這幾年的就業形式雖然面臨著極大的挑戰，但同時，這種形式也為那些有真才實幹的人提供了大好的機會。在這種形式下，只要憑藉自己過硬的工作能力，企業最需要的創新精神，踏實肯幹，努力把自己培養成複合型人才，就有機會發現上帝為自己開啟的那扇窗，化劣勢為優勢，化被動為主動。機會：現在是一個計算機資訊的時代，國際、國內貿易的形式越來越多地使用計算機進行交易，就業機會較多。

就業前景：

隨著計算機技術廣泛深入地應用於人類社會生活，以及全球資訊產業的迅速崛起，二十一世紀的中國將向知識經濟時代邁進，教育、科研、社會、經濟等各個領域需要越來越多的資訊與計算科學的人才，資訊與計算科學的研究和應用將邁向更深入和更廣泛的領域。可以預計，資訊科學與技術在今後較長時間裡仍然是極具生命力的領域。威脅： 就業形勢嚴峻，大批沒有工作經驗的學生就業困難。

個人職業規劃3

編導專業屬於影視傳媒類專業，就業的選擇當然是傳媒系統的一些工作。像電視臺、廣播電臺、影視製作公司、報社、出版公司、網路公司、公關公司、廣告策劃公司等，都是影視類專業畢業生非常好的選擇。你們可以在大學的學習過程中去多尋找實習的機會。然後結合自身的興趣去決定你以後的職業發展方向。

編導專業畢業生短期職業規劃(1年內)

1、前三個月，初入職場難免需要一定時間的過度。這段時期內，你要儘快的接手工作，多開點小灶，利用業餘時間去閱讀書籍或是實踐操作，樣自己儘快的跟上同事的步伐，從而融入到團隊工作中。

2、4~6個月，可能會因為工作的熟悉而產生一定的怠倦感。出現這種情況，你要第一時間調整自己的情緒，重新找到學習的方向，能煥發你的鬥志。

3、大半年的學習適應，讓你對職場都有了一定的瞭解。這時候無論你從事什麼樣的工作，都不能放棄自己的思考，就算作品被上司駁回，就算已經被規定好內容，你也要儘可能的將自己的想法融入到工作中，不能被別人牽著鼻子走。而且通過那麼長時間的瞭解，後幾個月是職場新人最容易出成績的時候，你可能因為一個好的創意或是一個不錯的剪輯，就被上司所肯定，所以這時候千萬不要懈怠。

編導專業畢業生長期職業規劃(10年內)

1、1~3年，短期來說，編導專業畢業生一般都從事一線工作，大多需要承受高強度的腦力勞動。這時候，你需要通過職場經驗的磨練和老同事的指導，儘快的掌握工作中所需要的技能，爭取早日擺脫機器的狀態，能獨立思考創作。

2、4~6年，通過初入職場的磨練，你已經能非常熟練的進行獨立操作，這時候你所要做的便是通過獨立的工作，儘快的確立自己的風格，擺脫別人的影響。這樣有特色的發展，對你以後的晉升甚至跳槽都有這顯著的優勢。

3、7~10年，事業上升期。這時候，你已經積累了足夠的實踐經驗，也明確了自己的風格，所要做的，便是趁著年富力強的黃金期，為自己以後的發展拼上一把。爭取擺脫操作者的工作，將自己提升到管理的範疇。

個人職業規劃4

技校生的個人職業規劃怎樣寫？

1. 個人職業通路設計： 一線操作員-技術維修技術員-助理工程師—工程師—高階工程師-總工程師—公司總工程師在擔任高階工程師兩年後，如果本企業發展不佳，到大中型企業發展

2. 培訓和準備：3年內取得高階技師資格，7年內取得工程師資格，工程師後5年內成為高階工程師在業餘時間進修管理學知識需要提高處理資訊的能力，保持積極的心態。

3. 學歷、知識結構：在原基礎上進一步提升自身學歷層次，達到本科或研究生水平， 途徑：參加進修、自學、夜大或脫產等;較熟練掌握本專業領域內的技術技能，達到工程師或高階工程師技術水平，並具有一定的生產技術管理經驗，途徑：參加專業培訓，加強學術交流

4. 個人發展、人際關係：在做好與同事友好相處的基礎上，使自己逐步成為單位的技術骨幹，並充分發揮自身技術優勢，能在技術管理崗位上有所小成途徑：大膽工作，敢於創新，充分利用網路、圖書館等條件不斷學習新技術、新方法

5.生活習慣、興趣愛好：適當交際的環境下，儘量形成較有規律的良好個人習慣，並參加體育活動，如跑步、打球等途徑：制定生活時間表，約束自己更好執行在XX年左右的時間裡，努力奮鬥，使自己在本單位、本崗位上業務精湛，並小有成就.

6.能力提高

學術創新創業方面：紮實學習專業技能，同時，充分利用校內圖書館、校外購書城及網路資訊，開拓視野，擴充套件知識範圍，以此，激發、開拓思路，嘗試設計開展學術創新、科技創新

文體藝術、社團活動與身心發展方面：積極參加校內外文體藝術活動、校內社團活動、演講賽、辯論賽、書畫比賽等，以此充分鍛鍊膽量、能力，展示個人風採積極參加身體鍛鍊，校運動會每週平均參加體育活動三次，每次半小時左右。

7、計劃實施方案

1. 大學期間 :

1 )學好各科專業知識，掌握技能、管理行業的基本知識。

2 )英語考級積極複習，強化英語，至少過四級。

3 )從現在起，關注考證的各種資訊，繼續努力學習，升本再考研，繼續深造。

4) 假期打工(和本人專業相符合的工作)積累社會經驗.

2. 大學畢業的五年 ：

1 )若考上本科生，則繼續勤奮學習。

2 )如果有機會去國外深造,去國外工作。

3. 長期計劃：

1 )在工作之餘，不斷學習各方面的知識，提高自己的能力，增長各方面見識. 2 )努力工作，積極博取提升的機會。

3 )在工作，學習之外，堅持鍛鍊身體。

4 )汲取他人各種優點，不斷提高自身的修養。

5) 不斷髮現自己的不足,並不大的予以改正.

6) 建立良好的交際網,秉承"四海之內皆兄弟"的

8.評估調整

社會是不斷變化的，而且是不斷向前發展的，所以對我的職業規劃要做出一些風險的預測。如果我不能夠按規劃完成以上制定的計劃的時候，我會有以下的發展路徑：大學畢業後，沒有考上本科生，則：

1) 直接參加工作,累積資本,為日後深造打下經濟基礎.

2) 一方面可以在國企找工作.

3) 同樣也可以在私企找工作.

9、未來人生職業規劃

根據自己的興趣和所學專業，在未來應該會向計算機和英語兩方面發展。圍繞這兩個方面，本人特對未來五十年作初步規劃如下：

1、20xx-20xx年學業有成期：充分利用校園環境及條件優勢，認真學好專業知識，培養學習、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質，並作為就業準備。(具體規劃見後)。

2、20xx-20xx年，熟悉適應期：利用3年左右的時間，經過不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發展的工作環境、崗位。

我的近期目標用教授的名言解釋為下：

(1)、做想當五星級上將的士兵，不做只想一輩子原地打轉的拉磨驢。

(2)、做動口動手的君子，不做動口不動手的小人。

(3)、做學習生活充實的強者，不做虛度年華的廢物。

(4)、做“我要學”的主動者，不做“要我學”的被動者。

完成主要內容：

(1)學歷、知識結構：提升自身學歷層次，專業技能熟練。英語爭取過四級、普通話過級，且拿到英語口語等級證書，開始接觸社會、工作、熟悉工作環境。

(2)個人發展、人際關係：在這一期間，主要做好職業生涯的基礎工作，充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學交際圈、重視和每個人的交往，不論身份貴賤和親疏程度。

(3)生活習慣、興趣愛好：適當交際的環境下，儘量形成比較有規律的良好個人習慣，希望自己在寫作方面會有所發展，能夠在報紙或雜誌上發表文章。並參加健身運動，養成良好的鍛鍊、飲食、生活習慣。每天保證睡眠6-8小時，每週鍛鍊三次以上，經常做運動如散步、打羽毛球、籃球等 。

3、20xx-20xx年，在自己的工作崗位上，踏踏實實的貢獻自己的力量，擁有一個完美的家庭。

10、結束語

計劃固然好，但更重要的，在於其具體實踐並取得成效。任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。在未來的三年中，如果可以嚴格的要求自己，相信目標不會太遠。其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負： 每個人心中都有一片森林，承載著收穫、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮鬥。成功，不相信眼淚; 成功，不相信頹廢;成功，不相信幻影;未來，要靠自己去打拼!

個人職業規劃5

前言：轉眼間，我已經在我的生命歷程中走過了二十幾載， 但我到底是個怎麼樣的人呢，我適合做點什麼呢，我的未來會是怎麼樣的呢?以往我從來細想過這些問題，只是每天很機械地在重複著做些以為該做的事情，對未來也相對迷茫。但老師的職業生涯規劃課給了我一次喚醒自我的機會，一次深刻認識自我的機會，讓我意識到機會總是留給有籌備的人的，所以我們要時刻籌備著，對自己有個清醒的認識，為自己的未來做一個規劃。

一、自我分析

1、性格方面：我性格溫和，平易近人，對人和善，也樂於助人，坦率，真誠愛開玩笑，遇事樂觀向上，有責任心，做事也有毅力，只要認準的事情我一定能堅持到底，一定要把事情做得完美，並且一向對自己高標準要求 。但是缺點也較為明顯，脾氣急躁缺乏足夠的耐心，不夠細心，且有時候太追求完美，遇事不夠沉穩，對人有什麼說什麼往往有負面的效果產生。

2、興趣方面：喜歡古典音樂，喜歡看書，喜歡去關注手機方面的動態和周邊新聞。

3、能力方面：有較強的與人交流能力，交流語言表達能力較強。我是學習IT學生，有較強的邏輯思維能力以及學習領悟能力。獨立生活能力較強，有較強的心理承受能力。

二、專業就業方向及前景分析

我現在所學的是方向的軟體開發，我自己也比較喜歡這個專業，所以以後仍然想從事這個方向。選擇IT就業，在就業方面有三大特點：一是就業空間大，二是就業工資高，三是就業率高。

方向在我的瞭解下，在重慶發展還是非常不錯的，重慶市場還是大量的需要的程式設計師，具有很大的發展空間。

總之，IT行業還是具有良好的就業前景。

三、理想職業

我為未來設想了兩個職業，我的第一職業目標是就軟體工程師，下面將是對第一職業目標職業的詳細分析。

軟體工程師：

1)、選擇路徑

根據現在的社會工作就業環境，如果最後有個理想的程式設計師的職位，我選擇直接工作。

2)、選擇理由

自我分析：

優勢因素

1. 對計算機專業熱愛，尤其是程式設計方向;

2. 我的研究方向是程式設計方向;

3. 邏輯思維能力強;

職業生涯規劃書

4. 責任心較強;

弱勢因素

1. 耐心不夠;

2. 開發體力不行。

機會因素

1.現在社會還是需要大批的計算機高階人才尤其是網路發展，國內發展形勢一片大好;

2.我的大學將在江蘇建院度過，這裡有較好的教學與學習環境。

總結：只有不斷的學習，才可以跟上時代的腳步，

四、未來職業規劃

提到未來五年的職業規劃，初步想了下大致有這些計劃：

1、從開學就努力學習新知識，溫故而知新

2、學習新的技能，通過同學們的組織，組成工作室

3、重新規劃好自己的錢途，努力賺錢

4、一天只睡3小時，對自己有所要求

5、每天看一遍心靈雞湯給自己打氣

結束語：

我始終相信機會是留給有籌備的人的，做什麼事情之前一定要有個籌備，必須時刻都籌備著。轉眼間都快畢業了，在這一年多的時光裡讓我更加堅信了這一點。所以早早的去制定自己的職業計劃這是非常有必要的。而去做職業計劃就必須瞭解自我、從事的行業等情況。我現在是一名IT專業的學生了，但在學習老師的課之前對自我對未來想得很少。最終我還是要走出校門，加入社會進行工作，所以我必須早早地就想好我應該去幹什麼，讓我對以後的就業方向有了一個更加清晰的瞭解，從而朝著目標更加高效地區實現，避免走彎路，感謝老師給了我們這次認識自己認識未來的機會。未來充滿著各種機遇和挑戰，機會是留給有籌備的人的，所以我要時刻籌備著、努力著!

個人職業規劃6

一、前言

職業生涯對於每個人而言，都是在一定的時間內有效，如果不進行合理有效的規劃，就會浪費自己的時間和生命。作為已經工作的我，很早就知道如果不為自己擬定一份職業生涯規劃，把自己的未來設計好。生活和工作就會沒有了方向，就像大海里的一葉小舟，迷失方向，不知所歸，為了高效的利用時間，實現自己的人生價值，特作以下個人職業生涯規劃：

二、自我盤點

性別：男

專業：貿易經濟

年級：大二

個人基本分析：有理想、自信聰明、擅長思考，有邏輯性，善於處理概念性的問題，具有很強的創造性思維，挫折承受能力極強，。可能存在的盲點：過於注重邏輯，過於理智，忽略別人的情感，忽視細節。

個人優勢：擔任過班幹部，正在自考雙學位，英語不錯，參加過WBSA中級商務策劃師培訓，參加某公司週年慶典策劃大賽，拿到第一名，並實施該策劃案。關注商業經營活動，與社會接觸較早。

個人劣勢：目前的校園內人際關係一般，成績一般，有時候過於自信，給別人壓迫感，做事情容易冒進，不拘小節。體質偏弱。

生活中成功經驗：比別人先走一步。解釋：大一上學期就開始準備四級，我一下學期就參加自考並且成為第一個參加WBSA中級商務策劃師的大一學生；注意收集資訊：包括網際網路，公告欄，高年級同學。

生活中失敗經驗：大學聯考成績不理想，但我從未放棄，很快的適應了大學的環境，利用好大學的一切資源。

三、自我評價的缺點和改正

遇到自己想不開的事，要保持頭腦冷靜，要留給自己反思的時間，多反省自己努力使自己的頭腦靈活起來，多與人溝通，或向高人求教。優點就不用多說了，繼續發揚。

四、未來人生職業規劃

一）適合的職業描述

我十分樂於接受挑戰、承擔風險，在困難和挫折面前不輕易後退，意志堅強

經過職業生涯測評系統測試：我適合的職業型別是企業型別，典型職業：喜歡要求具備經營、管理勸服、監督和領導才能，以實現機構、政治、社會及經濟目標的工作，並具備相應的能力。

適合的職業如：專案經理、銷售人員、營銷管理人員、政府官員、企業領導、法官、律師。

二）未來職業生涯規劃

綜合職業生涯測評和我的自我評價，我非常適合進入營銷領域，這也與我現在的發展路線相符。而且我的畢業時的目標就是：寶潔，世界上營銷做得最好的企業。

20xx年5月－20xx年9月寶潔會在每年9月的時候招聘暑期實習生面向大三和研二，這段時間仔細為應聘作準備，為此我上網收集了很多資料，也認識了許多的朋友。參與和組織一些活動，包括參與一些策劃案。學習商務英語，準備託業（商業託福）考試。當然我還要通過六級。

20xx年9月到20xx年12月，應聘寶潔的暑期實習生，大概有五輪，如果有幸進入最後一輪，就到了十二月，如果很早就被淘汰了，就繼續參與社會活動，同時準備BEC（劍橋商務英語）高階的考試。12月參加考試。

20xx年12月到20xx年8月，充電時間，經過第一次求職，以及參與一些商業活動，能夠了解到自己的不足，此段正是充電的好時候，再把需要的證書都拿到，為接下來的應聘做好準備。

20xx年8月到20xx年5月開始找工作，當然肯定是營銷領域，首選還是寶潔，退而求其次一些大公司的銷售部門也可以．

20xx年到20xx年從最初的新人進入中級管理層，如果資金充裕，申請國外的MBA，如果資金有限，則在國內念MBA，換個環境，思考一些新的東西。

個人職業規劃7

各位領導：

大家好！

驀然間在公司就職已經半年整，回顧半年的工作，在部門領導的帶領下，在同事們的大力支援和積極配合下，我較圓滿地完成了從助理會計到往來賬會計的工作及領導安排的各項任務，取得了一定的成績且得到各位領導的認可，在此謝謝各位領導及同事給我的大力支援與幫助。在三月前的述職報告中我提到了自己的工作目標及規劃，就是在這三個月中我努力工作積極進取，掌握總賬會計的所有工作職能，從現在的工作任務中可以看出我已完全能勝任這項工作，希望各位領導能給我做出評議，並給我勝任的機會，我會以飽滿的熱情及積極的工作態度挑戰自我，承擔工作壓力來實現自己的目標。

以下將總賬會計崗位職責做一簡單的概述：

做為財務部的總賬會計，主要負責憑證的稽核、月底的結賬、報表與分析的編制以及其他相關的核算工作：

首先，根據會計制度、會計基礎工作規範和內部財務管理的要求，做好總賬會計的核算工作。

其次，根據業務發生情況及會計制度的要求，對已編制的會計憑證進行稽核。做到核算科目、核算部門及金額的準確性，進而與各部門的預算進行比對。

因為把好會計憑證稽核關，是提高會計資訊質量的重要保證。

再次，於每月底，根據結賬後的金額與各調整專案進行報表的編制，對報表中的各項資料的形成進行分析對比，準確無誤後匯出會計報表並錄入報稅系統軟體並報送稅務機關，最後將編制好的報表、分析進行歸檔，以便可以及時提供準確的資料。

而且，在做好本職工作的基礎上，及時、準確地為其提供各方面的財務資料。

另外，除了以上總結的基本工作外，還有一些其他的工作：每月九年級家公司的抄稅、報稅、完稅工作，稽核監督開具發票的正確性。

在會計電算化的維護與管理方面：

根據會計人員崗位分工的不同，為其分配使用者職責，並根據其職責分配相應的資料許可權，使大家能夠順利的完成工作任務。並且隨時解決各使用者在操作中遇到的問題。

在網上銀行管理員工作方面：

集團財務要求所有銀行都實行網上銀行系統，所以網銀管理員的工作至關重要。要對網銀操作員的前期工作進行稽核，仔細的核對每筆業務的資料，準確無誤後才能進行網上支付，以免出現遺漏，造成損失。而且由於網上銀行系統的不穩定，有時需要重複工作很多遍才能成功，這就加大了稽核的工作量。另外，每天要進入網銀系統檢視到賬情況，掌握每日餘額，調控安排適時付款，以確保公司資金的正常運轉.

稽核員工工資及個稅的準確性：

每月月末人事部會將管理人員工資單及駕駛員工資單遞交給財務部，總賬會計要及時在報稅系統錄入資料，校驗應稅工資、代繳代扣個稅及實發工資，避免錯誤的發生。

在往後的工做中我會懷著一顆感恩的心，回報公司給我的發展機會！

謝謝!

田宇

XX年6月3日

個人職業規劃8

［個人分析］自己是屬於那種很外向的人，善於溝通，曾經有過兼職推銷人員的經歷並取得相當不錯的成績。而且，自己所學的專業也是市場營銷專業，這也是正是自己的興趣所在。

［社會環境分析］中國現在是一個政治穩定，經濟、文化高速發展的國家，並且這種狀況為每一個都提供了一個好的發展機遇。隨著市場經濟的發展，市場在經濟活動中的作用將越來越大。

［職業分析］社會的發展將會對市場營銷的職業產生重要的影響：對市場營銷的依賴性將越來越大。而且，社會對市場營銷的需求將越來越大。個人選擇的行業還沒有最後確定，但比較感興趣是製藥、保險和食品。這些行業都是社會所不可缺少的行業，而且隨著社會的發展，這些行業的發展空間也會相當大。

［目標分解與目標組合］

1、目標分解：目標可分解成兩個大的目標——一個是順利畢業，一個是成為一個有一定經驗的市場營銷人員。

對於第一個目標，又可分解為把專業課學好和把選修課學好，以便修完足夠的學分，順利畢業。接下來，還可以細分：在專業課程中，如何學好每一門課程；在選修課程中，需要選擇哪些課程，如何學好……。

對於第二目標，又可分解為接觸市場階段，瞭解市場階段、熟悉市場階段。接下來，還可以細分：在接觸市場階段，要採用什麼辦法，和哪些公司保持聯絡……。

2、目標組合：順利畢業的前提是學好專業課程，而專業課程的學習則對職業目標（成為一個有一定經驗的市場營銷人員）有促進作用。

［具體實施方案］

要成為一個有一定經驗的市場營銷人員，需要縮小自己和有一定經驗的市場營銷人員的差距。這些差距包括：

1）思想觀念上的差距。剛從事銷售的人一般會認為銷售只是賣出商品，但有一定經驗的人則會認為銷售是“賣出自己”——客戶只有相信銷售者，才可能購買商品。為了縮小這種差距，需要向有經驗的人員請教，並在實踐中去體會這一點。

2）知識上的差距。書本知識的欠缺只是一個方面，更重要的應當是實踐的差距。為了縮小這種差距，需要在學習書本知識的同時，多參與真正的市場銷售，在實踐中體會書本知識。

3）心理素質的差距。市場銷售需要百折不撓的精神，而作為一個被人稱為“天之驕子”的大學生，缺少的可能恰恰是這一點，往往遇到些許挫折和失敗就會退縮。這種差距，需要在實踐中逐步消除。

4）能力和差距。這一點可能是最重要的。為了縮小這種差距，除了在實踐中逐步學習外，還要和七八名銷售高手保持密切的聯絡，以便隨時請教和學習。

［檢查和反饋］在向銷售高手請教的過程中，發現自己需要學習的書本知識很不夠，特別是外語方面能力需要提高，否則，就無法造應現在的銷售要求。所以決定加強英語的學習，準備報一個英語的口語班，每週上一次課，同時，準備參加學校裡的英語角，切實提高英語水平。

在銷售過程中還發現，銷售中有很多僅屬事務性的活動，沒有太多的智力成分，所以決定以後減少參加類似活動的次數，把精力用在那些對自己有鍛鍊意義的事情上去。

3、大學生職業生涯規劃的實施策略

大學的學制一般為3—5年，在每一學年中，大學生的學習重點與心理特徵都有所不同。根據這一自然的年限劃分，大學生可以按學年為階段目標，進行自己的個人職業生涯規劃，並按照每個階段的不同目標和自身成長特點，制訂一些有針對性的實施方案。下面以本科四年制的大學生職業規劃實施方案為例，供大家參考：

1）大學一年級：探索期

［階段目標］職業生涯認知和規劃。

［實施方案］首先要適應由高中生到大學生的角色轉變，重新確定自己的學習目標和要求；其次，要開始接觸職業和職業生涯的概念，特別要重點了解自己未來所希望從事的職業或與自己所學專業對口的職業，進行初步的職業生涯規劃設計；熟悉環境，建立新的人際關係，提高交際溝通能力，在職業認識方面可以向高年級學生尤其是大四的畢業生詢問就業情況；積極參加各種各樣的社團活動，增加交流技巧；在學習方面，要鞏固紮實專業基礎知識，加強英語、計算機能力的培養，掌握現代職業者所應具備的最基本技能；如果有必要，為可能的轉系、獲得雙學位、留學計劃做好資料收集及課程準備，多利用學生手冊，為將來的就業選擇打下良好的基礎。

2）大學二年級：定向期

［階段目標］初步確定畢業方向以及相應能力與素質的培養。

［實施文字］認識自己的需要和興趣，確定自己的價值觀、動機和抱負。考慮未來的畢業方向（深造或就業等），瞭解相關的活動，並以提高自身的基本素質為主，通過參加學生會或社團等組織，培養和鍛鍊自己的領導組織能力、團隊協作精神，同時檢驗自己的知識技能；可以開始嘗試兼職、社會實踐活動，並要具有堅持性，最好能在課餘時間從事與自己未來職業或本專業有關的工作，提高自己的責任感、主動性和受挫能力，並從不斷的總結分析中得到職業的經驗；增加英語口語和計算機應用的能力，通過英語和計算機的相關證書考試，並開始有選擇地輔修其他專業的知識以充實自己。

3）大學三年級：準備期

［階段目標］掌握求職技能，為擇業做好準備

［實施方案］加強專業知識學習的同時，考取與目標職業有關的職業資格證書或相應地通過職業技能鑑定。因為臨近畢業，所以目標應鎖定在提高求職技能、蒐集公司資訊上。參加與專業有關的暑期工作，和同學交流求職工作心得體會，學習寫簡歷、求職信等求職技巧，瞭解蒐集就業資訊的渠道，如果有機會要積極嘗試；加入校友網路，向已經畢業的校友瞭解往年求職情況；如果決定教研，也要做好複習準備；希望出國留學的學生，可多接觸留學顧問，參、與留學系列活動，準備toefl、gre的應試，注意留學考試資訊，向相關教育部門索取簡章參考。

4）大學四年級：衝刺就業。

［階段目標］成功就業

［實施方案］這個聯階段大學生的畢業方向已經確定，大部分學生的目標應該鎖定在工作申請及成功就業上。這時，可先對前三年的準備做一個總結；首先檢驗自己已確立的職業目標是否明確，前三年的準備是否已充實；然後，開始畢業後工作的申請，積極參加招聘活動，在實踐中檢驗自己的積累和準備；最後，進行預習或模擬面試。積極利用學校提供的條件，瞭解就業指導中心提供的用人公司資料資訊，強化求職技巧、進行模擬面試等訓練，儘可能地在做好較為充分的準備的情況下進行施展演練。在撰寫畢業論文的時，可大膽提自己的見解，鍛鍊自己獨立解決問題的能力和創造性。另外，要重視實習機會，通過實習從巨集觀上了解單位的工作方式、運轉模式、工作流程，從微觀上明確個人在崗位上的職責要求及規範，為正式走上工作崗位奠定良好的基礎。

個人職業規劃9

求職指導：個人職業規劃的四大準則

在職場上，很多人在對自己的職業生涯進行規劃時，茫然不知所措。這就需要清楚知道進行職業生涯規劃時所要遵守的準則，從而讓規劃合理可行，符合自身實際。

個人職業生涯規劃設計應該遵守如下準則：

①擇己所愛。

從事一項你所喜歡的工作，工作本身就能給你一種滿足感，你的職業生涯也會從此變得妙趣橫生。興趣是最好的老師，是成功之母。調查表明。在設計自己的職業生涯時，務必注意，珍惜自己的興趣，擇己所愛，選擇自己所喜歡的職業。

②擇己所長。

任何職業都要求從業者掌握一定的技能，具備一定的能力條件。而一個人一生中不能將所有技能都全部掌握。所以你必須在進行職業選擇時擇己所長，從而有利於發揮自己的優勢。運用比較優勢原理充分分析別人與自己，儘量選擇衝突較少的優勢行業。

③擇世所需。

社會的需求不斷演化著，舊的需求不斷消失，新的需求不斷產生。新的職業也不斷產生。所以在設計你自己的職業生涯時，一定要分析社會需求，擇世所需。最重要的是，目光要長遠，能夠準確預測未來行業或者職業發展方向，再做出選擇。不僅僅是有社會需求，並且這個需求要長久。

④擇己所利。

職業是個人謀生的手段，其目的在於追求個人幸福。所以你在擇業時，首先考慮的是自己的預期收益——個人幸福最大化。中國職場明智的選擇是在由收入、社會地位、成就感和工作付出等變數組成的函式中找出一個最大值。這就是選擇職業生涯中的收益最大化原則。

求職指導：先確定職業方向，再談職業規劃

在對自己進行職業規劃之前，先確定自己的職業方向。再就是給職業規劃確立一個支點，這個支點就是：我為什麼工作。

當年比爾·蓋次大學沒讀完就去闖蕩江湖，結果以他獨特的才智獲得成功，顯示了自身價值。比爾·蓋茨的職業規劃支點就是事業的發展。

鄰居家的工程師老夏，退了休還整天去郊區合資廠發揮餘熱。每週五我見他回來就要勸他：“看穿一點，退休享享福，出去旅遊旅遊。”而老夏總是回答：“工作就是享受，不工作我就會生病。”老夏的工作支點是尋找快樂。

職業生涯規劃有三個層次的支點：生存支點、發展支點和興趣支點。

如果立足生存支點來規劃職業生涯，會把薪酬作為主要導向。總是在想明天能不能找到薪酬更高的工作，一有獲取高薪的機會就會跳槽，而常常忽略自身成長。待到遇上職業瓶頸，薪酬沒了增長空間，而技能又沒學到多少，身價便會每況愈下。在如今這個知識更新越來越快的時代，在為現在的高薪得意時，更要想想如何保持高薪。所以，如果一直以生存為支點來做職業規劃，是一種只重現在不看將來的短視行為，不會感到工作的快樂，也不會獲得事業上的成就感。

如果立足發展支點來規劃職業生涯，會以自身的進步作為導向。即使所從事的職業並不特別喜歡，薪酬也並不特別高，也會努力做好。對你來說，從中獲取的經驗和技能最為重要。這些收穫讓你增值，幫助你實現未來事業上的成功。除了有物質上的收穫外，還有精神上的收穫，如榮譽、地位等，最終成為職場上的搶手貨。不過，這種職業修煉過程需要不斷挑戰自己的極限，鞭策自己向前邁進，可能會承受工作壓力的考驗。

如果是立足興趣支點來規劃職業生涯，會以快樂作為導向。並不一定在乎眼前的薪酬多少，也不在乎將來能獲得什麼地位與榮譽，能找到喜歡的職業，能享受工作的過程，就會對工作投入極大熱情，忘卻疲倦，甚至感到生命變得燦爛多彩。就象鄰居老夏那樣，工作成為享受，成為娛樂，不知不覺中就出了成績。喜歡是做好一件事的前提，興趣是成功的最大驅動力。

不過，現在職場競爭激烈，你有興趣的工作常常別人也感興趣，你要知道自己的優勢和劣勢，採取合適的策略去獲取。

結合內外部因素確定支點

職業規劃既要考慮外部因素，諸如就業環境、家庭狀況、自身發展情況等，又要考慮內部因素，諸如能力、專業知識、愛好、性格等。

根據外部因素來確定一個合適的支點。如果目前知識、經驗及能力儲備豐厚，可以以發展支點或快樂支點來規劃自己的職業生涯，在職場選擇有潛力的職業或感興趣的職業。如果初出茅廬，經濟拮据，不妨以生存支點來規劃自己的職業生涯，從一些簡單的職業做起，不要好高騖遠，等待職場修煉到某種程度後，再重新規劃職業生涯。

根據內部因素來確定一個合適的職業。職業選錯會影響成功概率，美國專家曾做過統計，內向型的人從事銷售職業，成功的概率低，且比外向型的人付出更多的代價。可通過專業的人才測評，實現對自身特質的系統瞭解。

我們在做職業規劃時，還要根據自己的職場修煉程度適時改變職業規劃支點。當解決了溫飽問題後，就要將原來的生存支點轉移到發展支點上來，重新調整自己的職業規劃。即使目前的工作能獲取高薪，但知識及技術含量不高，沒有什麼發展空間，也不該多留戀。或者以興趣支點來重新規劃，找一份原來夢寐以求的工作，也許薪酬並不一定比原來高，但只要足以維持體面的生活即可，這是職業的最高層次。這時，工作就成為生活中的一種享受。在這個人才、行業、知識快速更新的時代，只有根據實際情況快速轉移職業規劃的支點，才能立於不敗之地。

除了上述單一支點以外，在做職業規劃時也可以採用多支點策略，如將生存支點與發展支點結合考慮，或者將發展支點與興趣支點結合考慮等等。支點複合越多，職業規劃的難度也就越大。一般說來，職業規劃應該先從單一支點起步，隨著知識、技能、經驗等的積累，再逐步採用複合支點。職業規劃應該一直伴隨著職業生涯的發展。即使是在一個你認為值得終身從事的職業上，也還存在著是繼續努力，還是滿足現狀的選擇——是將職業生涯放在生存的支點上呢，還是放在繼續發展的支點上呢？

人生的目標在於追求生活的快樂。快樂地工作是我們的追求，而這種快樂並非貧窮的快樂，而是建立在無衣食之憂的基礎之上。老夏還在工作，比爾·蓋次的錢多得用不完也還在工作。工作對他們而言並不是為了生存，而是一種快樂，這是職業生涯規劃的終極目標。願大家都能從事一份自己喜歡的工作。

求職指導：高薪白領的職業規劃

高薪白領阿盛：31歲，著名企業客戶經理，年薪近10萬。

職業困惑：

"一個對公司很重要的客戶一直對我的工作很不滿，上次例會上甚至當著上司、下屬的面批評我做得不好，我當時很氣憤，恨不得要上去揍他一頓！最近上司也找我談話，讓我處理好與這個客戶的關係。我想到走人，但想到總體來說自己在這裡做得還不錯，又很猶豫。如果走，又該選擇哪行呢？我一直希望從事市場工作，但是自己適合嗎？"

"另外，也許是受了很多《富爸爸窮爸爸》一類思想的影響，我不想一直只靠工作來賺錢，希望不工作的時候也有收入，實現財務自由，不知道自己業餘是否適合從事直銷工作(如安利、NUSKIN)？

首席職業規劃師陳功職業規劃建議

你是典型的情感型傳統主義者。善於察言觀色，比較容易體察別人的心理感受與需求，容易被人接受，所以你與已往服務的多數客戶關係都相當不錯。

你不喜歡求別人，害怕被人拒絕，加上內向性格，所以你不適合做銷售，特別是主動型的銷售工作，包括直銷。

但並不是說所有的銷售工作你都不適合，你適合以服務的方式進行銷售，因為對於已有的客戶，你很能夠站在對方的角度替對方考慮，而且你很注重與客戶和諧的關係，能夠服務好客戶，這些客戶就不斷增加新的訂單，從而實現銷售。

你對化妝品、房地產行業感興趣。地產經紀人的銷售方式基本是為上門顧客物色和推薦，你適合這樣做銷售。但是顧客多為一次性購買，且服務工作多是由客戶服務部門接手進行，對於你這樣善於服務客戶的傳統主義者顯然不能發揮優勢。

至於化妝品行業，因為化妝品企業主要有兩種經營方式，一種是走日化線，即常規的快速消費品的市場渠道；另一種是專業線，渠道以眾多的美容院為主。建議你選擇走專業線的化妝品公司，做大客戶的服務，職位可以是部門經理以至副總經理，主要通過服務美容機構的方式來促進重複購買。如果職位是副總經理就更適合，因為一方面服務客戶是你的優勢，你的性格又是能夠讓老闆信賴、放心的人，所以老闆很願意把大客戶交給你。加上你可以不必直接管轄一大幫人，但可以臨時叫任何人為你做事，又不用擔心下面的人不好管。

但這個行業大多數公司規模小，業務不穩定，而你是一個典型的傳統主義者：不喜歡冒險、喜歡安逸穩定的生活。所以如果跳槽就必須選擇該行業的領先企業，否則船小不穩，雖然崗位適合，但大環境卻不安穩；而領先企業的高職位的資歷要求比較高，所以不是最佳選擇。

你現在就職的崗位正是以服務推動重複購買的，剛好是最適合你的崗位，同時，這個公司的實力在業內是數一數二的。所以最後建議你最好現在不要跳槽，繼續留在公司是最佳選擇。

當然如果留在公司，就要努力解決與那個重要客戶的關係問題。首先，做好自己的工作，同時你要明白自己是一個有明顯的情感傾向的人，容易將別人對一件事的批評當作是對你個人的批評、當作是不喜歡你的表現。你要學會時時提醒自己客戶是說我的某件事沒做好，而不是不喜歡我。然後花時間多溝通，加深彼此之間的瞭解，以恰當的方式提醒那個客戶如果覺得你什麼地方做得不好，最好以友好的方式向你個人提出來。讓他明白對於情感型的你來說，施加壓力的方式會使你心理壓力太大，反而使工作做得更不好，如果你感覺他不喜歡你，你就很難開展工作，你喜歡在和睦的氣氛下工作。

對於來自下屬的挑戰，我們認為不要有太多的擔心。因為你很有責任感，又很能順服上司的領導，上司常常信任、重用這樣的人。所以你不必擔心上司會不喜歡自己，這也是為什麼雖然你的下屬年齡比你大，業務水平也不差，但是上司就是任命你做經理的原因。

至於你想不工作也有收入，雖然你不適合通過做直銷來實現，但你同樣可以通過投資理財來實現，條條道路通羅馬嘛！

求職指導：做好職業規劃，成就人生華麗轉身

20xx年，國際金融危機的爆發大大地助燃了我國職業規劃諮詢行業的迅猛發展。國內首家職業規劃師資格認證培訓及職業規劃諮詢機構——上海向陽生涯管理諮詢有限公司的調查顯示，20xx年瞭解職業規劃的人佔8%，意識到職業需要規劃的人為5%，實施職業規劃的只有3%.而到了20xx年，瞭解職業規劃的人已經超過78%，意識到職業需要規劃的人高達65%以上，實施職業規劃的人則大幅躍升。人們不再盲目求職、就業，而是更具前瞻性和規劃性。職場人在跳槽、轉行、充電、出國之前，也開始深思自己的職業定位和職業規劃。

有戰略眼光和長遠規劃的職業，才能持續地成功發展，在安定的工作中未雨綢繆，獲得更好的發展，在危機面前尋求突破，沉著應對。只有當一個人具有明確的職業定位和清晰的職業規劃時，才會懷揣願景，充滿動力，工作才會變得更有意義，職業發展才會越來越好。近日，向陽生涯受《中國女性》雜誌之邀，對女性成功轉型的部分案例進行了整理，今天和大家一起分享的是向陽生涯CCDM中國職業規劃師閆嶺的成功轉型故事。

閆嶺自述：

從小到大，學業發展道路上一直順風順水，班長，前三名，優秀三好生，乖乖女……這類名詞構成我生活的主旋律。不曾想過未來的職業發展，不曾考慮過自己適合什麼，為每一次考試全力以赴，為每一次排名耿耿於懷。如此這般的生活並未因為成功的大學聯考成績而有任何的改變，聽從老爸的安排來到國內某重點大學開始強電專業的學習，繁重的專業課學習讓我無暇它顧，唯一可以自我掌控的是將業餘時間大量的投入到社團工作，除此之外，依然是曾經生活的重複。

大學行將畢業，已近22歲的我終於有一個疑問，什麼是我想要的生活？第一次沒有聽從父母的安排回到家鄉的電力系統去過穩定安逸的生活，而是憑藉在大學裡出色的社會工作，成功應聘到深圳某知名企業開始自己職業生涯的第一份工作。在之後的七年時間裡，憑藉個人的敬業和努力，也曾獲得不少人看來還算成功的職業經歷，畢業一年的時間成為公司生產計劃部的副部長，做銷售經理，連續若干個月業績數一數二，也讀了MBA，但是看似成功光鮮的外在依然無法掩飾內心越來越矛盾的慌張，為什麼一直是在不斷的努力，卻沒有方向，迷惘而失落？我陷入對自己人生的思索……

感謝網路知識經濟的到來，大大小小網站上鋪天蓋地的關於職業規劃的知識性文章令我目不暇接，系統瞭解之後，我決定利用目前日益興起的職業規劃方法來解決所遇到的困惑。我開始看職業生涯規劃方面的書，再綜合自身各方面因素權衡，經過慎重考慮，我參加了CCDM中國職業規劃師中級資格證書的認證培訓，在順利取得證書後正式辭去了外企市場經理的職位，選擇做一名職業規劃師。成為CCDM中國職業規劃師是我實現自我轉型的第一步。感謝上海向陽生涯，開啟了我通往實現自己理想的第一扇窗戶。通過其專業系統的理論培訓與案例操作，不僅在專業技能方面大大提升，更是結交了一批志同道合的戰友，是他們，使我更加堅定了自己的選擇。

如何將自己多年生產管理、質量管理、銷售與市場管理等方面的經驗與自己長遠職業目標相結合，如何能更快速的積累職業規劃師所需要的針對不同行業、不同職能領域的職業發展成功經驗，如何適應職場的發展階段，找到最適合自己的切入點，是我在明確職業目標之後需要考慮的第二步問題。

通過深入的市場分析和廣泛的渠道溝通，"獵頭顧問"，這個處於市場快速發展階段的新興職業，成為我真正實現職業轉型的最佳切入點。將職業規劃相關的專業知識用於獵頭顧問的工作實踐，繼而提升其專業性，同時將獵頭顧問的工作積累用於豐富職業規劃的經驗儲備，二者相輔相成，向專業技能化方向發展，這是我成為獵頭顧問以來一直貫徹始終的工作宗旨。一段時間的實踐證明，如此這般的操作模式也許會花費更多的時間，但是來自客戶和候選人的反饋讓我覺得一切的付出都是值得的。

偶爾靜下心來回憶之前的工作和生活，現在的我也許更忙碌，壓力更大，但是不會再迷惘。我經常告訴我的朋友，我真正的人生開始於30歲所做的人生最重要的一次決策——職業規劃，它帶給我明確的方向，讓我每天都在體驗向著目標一點點靠近的感受，這種感受，美妙、快樂而充實！

向陽生涯首席職業規劃師洪向陽分析認為，三十而立，古人一句俗語，確是人生成長階段的重要標識。尤其作為職場女性，此階段面臨事業，家庭，生育種種人生關鍵問題的交界口，很多人會產生困惑，迷惘，無從取捨的矛盾狀態，如果不能有效的規劃和梳理，很有可能對未來的家庭生活和事業發展帶來不利影響。

通過閆嶺老師的親身經歷我們不難看到，具有清晰的職業定位和職業規劃的人，可以抓住每一次機會，不辜負每一次選擇，儘管要承受蛻變的痛但卻能笑著迎來重生的樂，因為她從始至終都能看見艱辛背後的完美人生。方向決定未來！如果你是一個渴望成功的人，現在就為自己做一個良好的職業規劃，讓你的職業發展有路可循，選擇往往比努力更重要！

求職指導：職業規劃師預測近兩年年10大最穩定職業

金融危機在20xx年帶給職場的衝擊幾乎令眾人陷入恐慌，在裁員、失業等巨大高壓下，職場人在20xx年對穩定工作的渴求似乎比以往顯得更為迫切。日前，上海向陽生涯管理諮詢有限公司根據多年來對職場的深入研究和分析了各種職業的人員流動資料並結合一些問卷調查，選擇其中人員流動性最小的職業，推出了對20xx年十大穩定職業的預測，為職場人士提供幫助。

第一是公務員，在職場人最羨慕職業的調查中，公務員以21.9%的比例遙遙領先高居榜首。公務員具有工作穩定和待遇不錯的特點，故而成為了很多職場人羨慕的工作之一，受關注的指數極高。

第二是律師。隨著人們日益加強的法律意識，各類法律糾紛案件逐年遞增，人們對律師的服務需求也日漸增加，加上律師的職業聲望頗高，一直是被大家所公認的相當穩定的職業之一。

第三是教師。因為學校的職場環境有別於商業職場，其競爭壓力相對較小，人員流動性偏低，故穩居20xx年10大穩定職業前三甲。

第四是醫生。不管是否有金融危機的到來，醫生是很長一段時間來相當穩定的職業之一。隨著我國對醫療制度的改革，專家型醫生將有更大的發展空間，從業大環境相對穩定，職業前景也被人們所看好。

第五是職業規劃師。隨著就業形勢的嚴峻，職業規劃諮詢行業近年來已經無可厚非地成為了朝陽產業，而職業規劃師則晉升成了該行業中的寶貴人才，全國目前專業的職業規劃人才極度短缺，其工作可謂固若磐石，同時也很可能成為20xx年的一個最熱門的職業。

第六是財務。企業財務人員的流失率是相當低的，加之該職業也屬於越老越吃香的行當，是許多人所向往的穩定職業之一。

第七是社群管理者。相當於社群居委會的管理者，管轄物件為城、鎮非農業居民為主，是居民自我管理、自我教育、自我服務的基層群眾性自治組織成員。社群組織近幾年已逐步發揮著重要作用，是共建和諧社會倡導下的重要民間組織，其職業發展前景相當穩定。

第八是科技產品研發人員。科技產品的研發是企業生存與發展中亟待解決的問題，故科技產品研發人員成了企業的生存命脈，無論職場生存環境多麼的惡劣，骨幹的核心研發人員依然是最穩定的人才。

第九是石油化工業高階技工。由於石油化工行業的工程技術人員各項補貼、福利、保險等較高，而且高階技工仍是市場稀缺資源，供需缺口仍舊較大，從而入選20xx年最穩定職業之一。

第十是語言培訓師。隨著中國改革開放的逐漸深入，不論是英語還是其他小語言的知識掌握水平將越來越高，在金融危機影響之下，很多人開始修煉內功，為自己充電，而語言培訓講師則自然成了09年的最穩定職業行列。

向陽生涯首席職業規劃師洪向陽表示，20xx年金融危機的影響依然會持續存在，唯有“穩中求勝”、“提前規劃”才是職場王道。

求職指導：剖析職業生涯規劃的方法與步驟

職業規劃是針對職業困惑、面向職業發展的一系列服務的統稱。

歷經近10年的服務實踐及市場教育，其目的、意義早已為職業人所熟知。與“管理諮詢”所代表的諮詢顧問行業的發展脈絡一樣，對技術工具的疑慮、對服務效果的不確定預期，是其發展所面臨的挑戰。

相對於專家諮詢的雙向高成本和實時性要求，客戶自服務是更具可行性的道路。

調動你的主動學習能力，建立你的職業思考結構，在關鍵環節實施引導、託舉，是職場網設計、提供產品及服務的出發點。

事實證明，被動接受極少帶來明顯的行動效果。“魚、漁”規律必須引入到職業規劃中來。

相對於培訓職業諮詢師而言，開發“客戶自服務”產品並提供售前售後技術服務，要求更高的技術能力、專業功底和實戰經驗，遠非簡單引進、拼湊所能勝任。所幸今天職場網已經具有12年的測評工具開發和應用積累，8年以上的組織管理諮詢及個人諮詢服務經驗，能夠厚積博發了。

那就看看我們為你準備的“厚積博發”成果吧，包括“ 鏡子和尺子 ”、“ 方法與視角 ”、“ 資訊支援” 和“確定性”。

1、職業規劃的首要環節是“職業方向定位”，請記住它是“最重要的”，它是你職業生涯的“鏡子和尺子”，用於看清你的職業特質，指導你5-10年的職業積累和發展。

有人會說它具有燈塔、航標等設施的照亮和引導作用，一點都不過分。事實上，職業方向為你聚攏心力和有限的資源，揭示出關鍵特質的程度差異。總之，對職業方向與職業特質的堅定把握，是從戰略高度對職業成功的把握，是最有效的把握方式。

2、另一把尺子就是“職業核心能力測評”。對於大多數受過高等教育的人來說，它並不是那麼必需。大學正規學歷教育中核心能力的訓練，完全可以支援你基本的職業發展目標。

如果你認為自己的大學學習不那麼順利或成功，或者你有很高的職業發展期望，就有必要通過“職業核心能力測評”進行勝任力評估，用以支援你制定的職業目標並樹立一個能力提升的方向與標準。它的資料是企業管理者的能力常模。

3、組織環境對人職業發展過程的巨大影響，使得“職業成熟度測評”變成了“第二重要”的服務環節。

如果你並不掌握資源、權力，就不要試圖去改造組織環境，因為個人並不具備這樣的力量，這個想法過於理想化了。主動適應環境是個聰明的選擇，不假他人之手，憑藉自身努力就可以把握。

組織原則、職場規則、人際策略、方法視角、自我管理等等都標誌著你的“職業成熟度”水準，決定著你的回報速度。對於付出了巨大的努力仍然得不到認可、經常歸罪於環境惡劣、不斷忍氣吞聲或動輒衝冠一怒的人來說，“職業成熟度測評”是你經驗豐富、老謀深算的良師益友。

4、缺乏資訊支撐的決策，是可怕的決策，正所謂“心中無數點子多，頭腦糊塗決心大”。

職業規劃注重方法論，是因為方法論與價值觀一樣，是“形而上”的“道”，是必須的前提。但如果不與“形而下”的“器”相結合，“道”亦成為在半空中漂浮的空談。

因此職業規劃最終必須體現為“職業決策”，而“職業資訊庫”恰恰是它的資訊支撐。即使成本花費巨大、盜版風險極高也不能掩蓋職業諮詢師和客戶的強烈呼聲。職業諮詢師、分析師都會為此添磚加瓦，而其結構和內容是歷經了反覆設計與調整的，而且還會繼續。

5、無法迴避的是，在你歷經思考和學習之後，仍然需要獲得“確定性”支援。特別是遇到複雜情況時，取捨、策略、次序、輕重、緩急的籌劃都需要專家的深度參與。

昂貴而有效是專家諮詢服務的特點，嚴格的技術稽核標準和千錘百煉的流程工具，使得職場網的職業諮詢師可以提供一流效果的服務，完全值得放心託付。

“厚積博發”還會繼續，更全面、更經濟、更個性化、更有效、更方便，而隱含在背後的是更專業。

個人職業規劃10

綜合考慮自己的所學專業、興趣愛好、個人特長以及某某單位的性質、宗旨和工作要求，圍繞可能的職業發展道路，本人對未來30年左右在某某單位的工作做出如下規劃與安排。

熟悉適應期

目標：使自己儘快融入到某某單位的工作中去

1.充分利用某某單位優越的工作環境和研究條件，認真學習與民航業相關的法律法規、方針政策以及民航業的發展現狀，能夠在一年的時間內，通過對資料、書籍的閱讀和向領導與同事請教，積累起民航業研究所必需的知識和研究方法。

2.培養分析判斷能力、組織管理能力等實際工作能力，全面提高自己的綜合素質和業務水平。

3.深入到基層、實際和“一線”進行調查研究，對民航業的整體現狀、存在的突出問題有一個感性的認識和把握，能夠使用理論對實際問題進行分析。

快速提升期

目標：使自己成為一個領導放心、同事舒心、自己安心的好人

1.安下心來，認認真真的學習、工作、調查、探討和研究，通過多種形式的相互補充與促進，真正把整個民航業的發展現狀、未來趨勢、突出問題以及對策措施等方面的知識吃透、弄懂。

2.吸取工作中的經驗教訓，做好除科學研究以外的其他工作，不斷培養自己的組織能力、管理能力、表達能力、抗壓能力、社交能力等實際工作所需要的各方面素質與技能，全面提高自己的職業素養與綜合能力。

3.不斷提高自身修養，總結自己的優點和長處，反省自己的缺點與不足，使自己成為一個誠實、善良、正直、謙遜、務實的好人。

穩步發展期

目標：使自己成為單位的骨幹分子，在業界有一定的知名度和影響力。

1.要繼續做好自己的科學研究工作和本職工作，不放鬆對自己的研究和工作的標準與要求，對一些涉及民航行業發展的重點和難點問題能夠提出切實可行的政策建議與對策措施。

2.在工作中要不斷吸取經驗教訓，提高自己的組織管理能力與綜合素質，以最佳狀態投入到工作中去，使自己成為單位的骨幹分子。

3.與親人、同事、領導和諧相處，實現自己與家庭、單位和社會圈子的完美和諧，為自己創造良好、友善、和諧的工作環境和社會氛圍，促進自己各項工作及事業的順利開展。

個人職業規劃11

　分析自己的性格。

每個人的性格都是不同的。有的人性格外向，善於言談，人際關係能力強，喜歡在公眾面前發表自己的言論；有的人則性格內向，忠厚老實，喜歡獨立地去思考問題；有的人對事情執著，遇到挫折不氣餒；有的人則脆弱，容易被失敗擊垮；有的人喜歡挑戰性的工作，壓力越大斗志越旺盛；有的人則喜歡安定平穩的生活，不能忍受過大的壓力……任何事情都具有雙面性，有好就有壞。熱情、善談的反面就造成穩重不足；忠厚脾氣好容易變成沒有主見……先要分析自己的性格，看看自己到底具備上述性格中的哪些方面，看看自己性格中的長處、短處，如果是熱情、善談、喜歡有挑戰的人，相對來說比較適合做營銷、公關等工作；如果自己內向、認真，可能適合做財會工作。準確分析自己的性格，一方面便於找到適合自己的崗位，另一方面可以提醒自己在工作中注意克服性格的不足。

分析自己掌握的知識、技能。

每個人都有自己擅長的知識、技能。有的人喜文，有的人喜理；有的人動手能力強，有的人操作能力弱；有的人思想跳躍跨度大，有的人邏輯思維能力強……分析自己學習過和掌握的知識技能，羅列出哪些是自己精通的，哪些是自己熟悉的，哪些是自己的弱項。然後再分析自己所從事的工作，勝任崗位要求需要具備哪方面的知識和技能，結合自己的實際，確認自己和崗位相吻合的條件，以及不足之處，如果崗位要求具備較高的計算機水平，而自己這方面欠缺，就可以通過參加學習班或找人傳授相關知識，來提高自己這方面的知識和技能，只有做到上述這些方面，才能讓自己在工作中立於不敗之地。

分析自己掌握的或能夠調配的資源。

這裡的資源不但包括金錢，還包括自己在社會上的人脈。俗話說的好“有多大的能力辦多大的事”，也就是說要儘可能去做力所能及的事情。我們都知道如果要開辦公司，就要有一定的資金，最少要保證10個月沒有利潤還能維持公司的運營。同樣的道理，如果從事一項工作，不可能所有的事情都是自己擅長的，如果碰到自己不擅長的事情，就要想自己能夠調動的資源，自己的同學、朋友、親戚中，有誰擅長此類事情或從事過相關行業，自己就可以去取經，直接掌握問題的關鍵點，避免工作中走彎路。

確認自己的發展目標。

有一位MBA的同學，該同學畢業2年多換了至少4次工作，涉及了不同的行業，每份工作都沒有超過6個月，已經30歲了，還沒有找準自己的位置，還不知道自己適合做什麼。這個同學就屬於那種胡里胡塗生活的'人，沒有認真分析過自己，沒有做好個人的發展規劃。並不反對跳槽，但是跳槽一定是有目的、有選擇的跳，最好先採用上述方法，確認了個人的發展目標，圍繞這個目標，有目的、有選擇的跳，這樣才能讓自己更快的接近或實現目標。如果沒有確認自己的目標，盲目的跳槽，特別是頻繁換行業的跳槽是最不可取的，因為當今社會，工作經驗和行業優勢已經成為獲取成功的必不可少的條件之一，所以確認個人的發展目標尤為重要。

堅持不懈走下去。

世上沒有不勞而獲的事情，任何人的成功都不是偶然的，一定有了很長時間的積累，一定具備了一定的實力才能成功。很多人都奇怪郭德鋼的紅，認為他的運氣太好了，筆者曾去聽過他的相聲，領略了他功底，唱戲的功底、繞口令的功底……筆者也聽到了他曾經經歷的落魄、艱辛，郭德鋼的成功是必然的，是他多年付出、執著、努力的結果。所以，認準了自己的目標，一定要堅持不懈的走下去，不管遇到什麼挫折，都不要放棄，同時一定要認真學習，只有這樣，才能獲得成功。

注意事項

當然，寫在簡歷裡的內容不需要那麼豐富，只要能闡述你的目標即可，而寫給自己的這份規劃才是你人生的發展方向

個人職業規劃12

1、聽從心的召喚

在評估過自己的能力，特長和專業方向之後，一定要順從心的選擇。很多年輕人容易被物質條件，社會評價和同類攀比等多種因素影響了自己的判斷和選擇。相信自己的直覺，在判斷自己的職業 前景時一定要讓心說話：我會熱愛這樣的職業，我有能力接受職業帶來的挑戰，我相信自己會幹出好成績……如果有了這樣的召喚，請不要在猶豫和彷徨。

2、尋找優質的職業導師

職業生涯很長，很多職業經驗是必須靠時間累積。所以對一個初入職場的人要一眼看到職業的本質，或許是一個不小的難題。所以在職業規劃 之前，可以尋找優質的職業導師進行諮詢和了解，從他們身上解讀職場發展的定律，並少走不必要的彎路。這樣的導師可能是實習時的上司，可能是頂尖企業的人事經理 ,也可能是身邊的學長學姐。虛心聆聽，就可以掌握一定的規律，讓自己的職業之路走得順暢。

3、走好職場第一步

職場的第一步，也是職業規劃 中的重要內容。職場發展的積累就是從第一步開始的。 要學會分析公司，行業，職業崗位的優勢劣態，同時要了解自己的swot,千萬不能盲從。第一步值千金，千里之行始於足下，第一步的準確將有可能帶來後面每一步的準確。很多年輕人抱著“先幹起來以後再說”的心態 ,只能在遭遇挫折時放棄。走對了第一步即使有挫折，也能自我堅持。

4、職業發展要有大目標

職業規劃好比人生規劃，如果侷限在一個前途和個人利益方面，那麼此一生也就僅僅是一個自我滿足的一生。按照馬斯洛的需求原理，我們每一個人在求得安全，溫飽之後，是會渴望被人認同，被人尊重，甚至是自我理想實現的要求，所以我們的職業目標是必須帶有社會責任感，當然職業目標可以分短期，中期，長期來完成。

5、在調整中完善

職業規劃有一個明顯的階段性特徵，所以在不同發展的階段都必須做出相應的調整，甚至是改變。但職業發展的宗旨是不變的，就是通過職業發展的機會 ,體現個人的價值，為社會做出應有的貢獻。所以有了這樣長期而又巨集觀的視野，就會根據自己的自身狀況的改變而做出應該的調整。職業規劃不是將職業目標定得最高就是好，而是切合實際的，可行的，有計劃一步步完成的規劃才使最好的職業規劃。

個人職業規劃13

一般的年輕人不會去太注意健康問題，其實職業規劃做得再好並實施有效，若沒有健康的身體和良好的心理狀態，那這樣的人生也是沒有什麼意義的。所謂健康規劃主要受美國作家所寫的《百萬富翁的智慧》一書的啟發而提出來的。

天使投資人李宗南對於健康的看法：“我投資重視健康的人，沒有健康的身體，什麼都做不了。我每天鍛鍊2個半小時，30年從來都沒間斷過。”。

我認為現在很多人都知道健康重要，內心都有這方面的衝動，一部分人確實是不知道怎麼去做到健康規劃，但更多的人是沒有真正去行動。如今對於我們工作的人來說，80%以上的人因為社會壓力和不良的生活習慣，有著不同狀況的亞健康問題，比如失眠、肥胖、腸胃不好、痘痘多、頸椎不好、腰間盤突出等，我認為現在網上指導健康鍛鍊的文章已經非常多，關鍵是去實踐，現在的你是時候去落實自己的個人健康規劃了，我們不能擁有很多的財富，那就擁有更多的健康。

怎麼做一份個人健康規劃呢?其實很簡單，主要從2方面去理解：個人生理健康規劃和個人心理健康規劃，生理健康主要通過鍛鍊、合理飲食、良好的生活方式來調理，心理健康主要通過關注自身精神世界、健康的生活態度、科學的消除不良情緒的方式來調理。

一、個人生理健康規劃

1、身體體檢方面：如果有可能每年定期進行一次體檢，一般的體檢費用在600元左右，一般26-28歲就可以開始定期體檢了。不要吝嗇這比錢，少抽幾包煙、少喝幾瓶酒、少做幾次美容、少買一點化妝品就可以。通過分析各項生理資料，就可以瞭解自己身體的狀況，從而針對性的對身體健康做進一步的改善。如果發現自己身體健康有薄弱環節，那就重點關注這方面的情況，諮詢醫生這方面的保健方法，或者網上找靠譜的網站了解保健方法;如果有多餘的閒錢，那就建立一個自己的體檢和病歷記錄，甚至可以進一步檢查隱患形成的原因來改善，比如有些是因為遺傳因素、有些是環境汙染因素、有些是過敏性因素、有些是職業病因素、有些是不良生活習慣因素等。更靠譜的話，那就專門請保健醫生給你制定出短期和長期的健康方案，短期的十二個月為一個週期，長期的五年為一個週期，現在你稍微留心一下，專門的保健會所、醫院都很多了。

2、健康飲食方面：老祖宗留給我們的話很有道理，我們大部分照做就行：早飯吃飽、中午吃好、晚飯吃少;葷素搭配，不偏食挑食;飲食有規律，不要暴飲暴食;每天早起一杯蜂蜜溫水等於天天排毒養顏。如果要更加明確的飲食，那就多在網上查查資料，都能給自己搭配一個實用的健康食譜。更進一步就找個專職的保健醫生給自己弄個個性化的飲食方案，因為每個人多少對部分食物過敏，這個我們自己不一定能瞭解。

3、生活起居方面：每天保證一個適當穩定的作息生物鐘，能做到早睡早起更好。現在的職場人員很難做到這樣的要求，那就儘量做到每天睡足8小時，早上醒來不要一下子起來，睜開眼睛躺了5-10分鐘。

4、身體鍛鍊方面：這裡分為2部分，一部分是每天不定期輕度部位運動，另一部分是定期相對激烈的全身健身鍛鍊。輕度運動如——

a眼睛：要每使用1-2小時，放鬆十分鐘，遠望遠處綠色的地方;一天做四次眼保健操,記住不在強光和光線太暗的地方做;

b頸部：要注意自我按摩和活動，頸部不適會引起頭部供血不足、頭痛等問題;

c身姿：要有正確的站姿、坐姿。有個很實用的鍛鍊方法，就是五點定位法，頭、雙肩、雙腳後跟牆齊平，目光平視站立，每天站立30分鐘，堅持3個月，效果非常好，讓你擁有一個挺拔的身姿;

d腰部：要注意活動，每天活動2次以上，下腰、扭腰都是簡單實用的辦法，可以輔以按摩。一定要避免過渡勞累，腰不好了，比什麼都難受，而且恢復很慢。

激烈的全身健身鍛鍊建議你還是去健身房，一般一個月100元左右，隔天鍛鍊效果好些，鍛鍊1-2個小時，怎麼鍛鍊那裡有專業的指導老師。

6、總之，我更多的是跟大家分享思路，具體的要結合網上查資料、專業老師指導去進行個人健康規劃更靠譜。

二、個人心理健康規劃

1、如果你自己心態積極向上，心情愉快，幹事情有衝勁，對生活和工作很樂觀，能正面的對待工作和生活，那我建議你不用做心理諮詢或檢查，做了反而會被誤認為有神經病，說笑。

2、如果你一段時間內心情很浮躁，情緒波動大，老是想不好的東西，總是擔心這擔心那，看人看問題老是很偏激，甚至經常出現幻覺，那你就要注意了，很可能因為工作生活壓力大，出現了猶豫症狀，甚至更嚴重的精神疾病，建議你早點去諮詢一下心理醫生或醫院檢查一下。

3、比較初級的心理規劃的辦法是：可以通過日記的方式做自我觀察，用以發現並找到自身心理特質的規律，一旦出現心理問題，容易找到問題所在，便於自我治療和求助;同時請你的親人或朋友幫助你做記錄和溝通輔助調節，以上兩種情況都要求把記錄簡單整理成計劃，並對常規的緩解不良情緒的方式有一定了解，在出現不良情緒的時候可以用上，這隻能對初期的情況起作用，嚴重的要及時看醫生，甚至藥物配合治療。

5、如果是較為突出的心理問題，建議制定短期的或長期的心理健康計劃，短期的為一年，長期的按照自身成長的大致階段制定，例如：青春期、青年期、中年期等。

6、在制定和落實自己的個人心理健康規劃時，應注意以下幾方面：

a 始終保持樂觀向上的心態。多往好的方面想，多看健康的一面，鍛鍊自己平和心態;

b 良好的情緒和意志控制力。能正確處理好不良情緒，總結出對自己有效的方法，如深呼一口氣。

c 努力打造個人人格魅力。人格魅力通過能力、氣質、性格等因素決定，需要在日常的積累中內化培養。比較好的辦法是注意觀察學習較符合自己氣質的優秀人員的言行舉止、思想境界。

d 良好的生活和工作態度。注意自己對外界的態度，良好的態度對解決問題和內心平和都有很好的幫助，同樣的事用不同的態度會有不同的結果。

e 較為融洽的人際關係。擁有一個穩定良好的人際網，有知心的朋友，維持良好的人際關係，可以激發個人的幸福感和提升創新思維。

f 努力找到自身價值觀。通過實現自我價值，對周圍的人和事產生積極影響，有助於提升個人的自我滿足感和成就感，極大地促進了個人的身心健康。

g 努力找到自己的個人興趣愛好。不管你是喜歡健身、養花，還是喜歡鬥地主的興趣愛好，都沒關係，只要是健康積極的，對你身心有幫助的。h 重視愛情和家庭的作用。懂得愛情和家庭的人，就能有較高質量的人生，身心不會差到哪裡去。

個人職業規劃14

大學生活中充滿了自由和快樂，在這樣一個輕鬆舒適的環境很容易沒有了過大的社會壓力，容易迷失自我，喪失既定目標。因此制定一個切實可行的職業規劃可以幫助我們撥開迷霧，全面的認識自己，選擇適合自己前進的道路。

計劃實施方案

1．在校期間

1）認真學習好專業知識，注重了營銷解管理學方面知識；

2）拿到相關的技能證書，堅實基礎技能；

3）積極參加校內外組織的活動，增大自己的交際面；

4）關注相關的就業政策和就業動態。

2．大學畢業的五年

1）找到一份穩定且有一定經濟收入和一定挑戰的工作。

2）在工作中不斷學習，掌握技能，改善家庭經濟狀況，具備一定經濟獨立能力。

3．長期職業目標

職業目標：從事營銷或營銷管理工作.

職業發展策略：響應團中央關於中部崛起建設,支援民營企業以及外企的號召，在民營企業或外企進行工作,工作一段時間積累經驗以後進入管理階層發展。 職業發展路徑：逐級晉升紮實前進的職業發展路徑。

具體路徑：經濟管理系學習結束積累紮實工作經驗----基層營銷工作深如市場----中層營銷管理工作者(公司部門主管)-----高層營銷管理工作者

個人職業規劃15

我們知道，在公司裡，HR的地位越來越顯得突出，不過整天為別人做評估、定薪水、規劃職業發展的HR管理人員本身卻也面臨諸多尷尬。一位在某大型國有生產企業做了6年HR工作的王女士表示，儘管部門已經改名為人力資源部，可是在職能上卻仍然以處理日常雜務為主，HR管理的提升，需要企業投入更多的資源，可是公司目前更願意在生產運營上進行投入。一位外企的HR經理私下抱怨，儘管頭銜上已經是“經理”了，可是很多工作內容的質量仍然沒有得到提升，只不過服務的物件更多罷了，時間久了，成就感很難得到滿足。

由以上分析可以看出，儘管HR職業有很大的發展遠景，但作為每一個具體的人，遇到職業發展的“瓶頸”也非常正常。因此，如果在入行之初或在工作了一段時間以後，對自己的職業發展之路進行合理的規劃就顯得相當的重要。

對於那些正在考慮職業生涯規劃的HR來說，今後不論向哪個方向發展，登上成功的HR經理階梯是非常關鍵的。

先成為一個成功的HR經理

如何成為一個成功的HR經理，對於從事HR的人來說具有更高的意義，不論是向其他方向轉型，還是繼續從事HR，都是不可逾越的一環。那麼要成為一名成功的HR經理需要什麼樣的知識和技能呢?

基本知識與基礎技能。首先是外語，在中國企業國際化的程序中，對於人力資源經理而言，而無論本身業務目前是否與外語有關。甚至可以這樣說，目前拿著高薪的人力資源經理，外語能力都比較強。其次是文字表達與語言表達能力，這兩者不但是交流溝通工具，也是人力資源經理的工作工具。文獻或資料搜尋、檢閱的知識和能力也非常重要，這個可以說成是學習能力，但一般來說作為基礎知識與技能比較適合 ，包括能夠熟練使用各種資料檢閱工具，無論是互聯網裡搜尋引擎還是圖書館的查閱工具等。

專業知識與技能。它包括人力資源管理的各個模組。HR經理對各個模組的掌握應該是系統的，而不是片面和單純的。舉例講，在組織設計這個模組裡，不但要知道什麼樣的企業適合什麼樣的組織結構模式，還要知道職能設計層次設計部門設計職權設計橫向聯絡設計管理規範設計職務設計等內容，在職位設計裡，不但需要明白崗位分析與崗位評價的意義，並且知道怎樣運用諸如現代的評價與分析技術。

人性化管理理念。在知識經濟條件下，企業的發展離不開人才，是第一位的，不應停留在口號上，而要在工作中進行體現的。在知識經濟中，知識是最重要的生產要素，人是知識最重要的開發者和載體，也是知識轉化為生產力的關鍵環節。因而在組織結構的設計與調整中，必須貫徹以人為本的原則，充分考慮改善和提升員工的需求，促進員工的溝通與合作，激發員工的積極性、創造性。在此基礎上的模擬分散管理、事業部及超事業部結構等就是沿上述組織結構創新方向而設計的。超事業部是在傳統的M型結構基礎上，在總部和事業部之間增加一個管理層級，稱之為執行事業部或超事業部。超事業部實際上是在分權基礎上實行必要的集中，由超事業部對幾個相關的事業部進行統一的領導，整合幾個事業部的力量，充分利用幾個事業部之間的資源共享和資源優勢互補，在開發市場和開闢市場等方面，激發各單位互助的願望，進行互助的活動。

良好的人文素質修養以及全面的知識結構。由於人力資源管理是面向人的工作，而工作本身要求在專業管理與其他方面加強協作。所以，人力資源經理的知識必須是全面的和廣博的。一般認為要求具有與人力資源專業知識相關的知識，包括了哲學，文學，心理學，社會學，倫理學，組織行為學等。一個熱愛詩歌的孩子充滿了對愛和善的渴望，一個喜歡彈鋼琴的孩子他的審美觀應該是健康向上的，一個熱愛美術的孩子他對事物的判斷應該具有超過一般人的認知。

成為一名優秀的HR經理後，選擇什麼樣的職業生涯，如何規劃自己的職業生涯，就是迫在眉睫的問題了。

為了讓HR人員更好地作好職業生涯規劃，我們需要先深入理解幾個職業生涯的基本概念：職業生涯及職業生涯階段、內職業生涯及外職業生涯。

外職業生涯

外職業生涯是指從事職業時的工作單位、工作地點、工作內容、工作職務與職稱、工作環境和工資待遇等因素的組合及其變化過程。外職業生涯的構成因素通常是由別人認可的和給予的，也容易被別人否認和剝奪。比如張明應聘一家企業的人力資源經理，他的薪酬不是由他自己決定的。在今後的工作中如果不能給企業帶來好的業績，隨時有被降薪或辭退的可能。

內職業生涯

內職業生涯是指從事一項職業時所需具備的知識、觀念、經驗、能力、心理素質、內心感受等因素的組合及其變化過程。內職業生涯各項因素的取得，主要是靠自己努力追求而得以實現。與外職業生涯的構成因素不同，內職業生涯的各構成因素一旦取得，別人便不能收回或剝奪。

在理解以上概念的基礎上，我們就可以進行職業生涯規劃了。

一份完整的職業生涯規劃包括十個方面的內容：1.題目及時間座標;2.職業方向和總體目標;3.社會環境、職業環境分析結論;4.行業分析、企業分析結論;5.角色(貴人)及其建議;6.目標分解、選擇、組合;7.明確成功標準;8.自身條件及潛能測評結果;9.差距分析;10.縮小差距的方法及實施方案。為使HR掌握職業生涯規劃的方法，下面介紹這些內容。

題目及時間座標、職業方向和總體目標

在職業生涯規劃題目中要寫清楚：規劃者的姓名、規劃年限、起止日期、年齡跨度。

寫清規劃者的姓名，是強調規劃者的主宰心態，把命運掌握在自己手中。寫清規劃年限，說明規劃是階段性的還是終生性的。起止日期，開始日期可以詳細到年月日，終止日期寫到年就可以了。最後寫上年齡跨度，例如，從30歲到40歲，目的是提醒規劃者，人的生命週期是單向和不可逆的，強調時間的緊迫性。

例如，張明，人力資源經理，32歲，準備制訂自己5年的職業生涯規劃，他的規劃的題目及時間座標是：“張明五年職業生涯規劃，20xx年7月1日——20xx年，32——37歲”。

職業方向和總體目標

職業方向指的是對職業的選擇，是在你做職業生涯規劃的這幾年，你準備從事的職業是什麼。比如人力資源經理、企業管理人員、律師、教授、醫生等。職業方向的選擇反映了規劃者的職業生涯動機或主觀願望。新生活從選定方向開始，在我們的職業生涯道路上，不管你今天是多大的年齡，你真正有意義的人生，是從確定了職業生涯的方向，確定職業生涯目標那一天開始的。

例如，張明五年規劃中的制定的職業方向和總體目標是：

方向：懂專業的企業管理者。

總體目標：用五年時間完成工商管理碩士學位學習，由人力資源經理上升到公司總經理。

可行性分析

制定職業生涯方向和目標後，還要進行環境分析、職業分析、行業分析、企業分析、個人分析、潛能測評及角色建議，進一步瞭解職業目標實現的可能性。如：選擇有發展前景的行業和職業，避開衰退行業和夕陽職業等。

設計方案：目標分解、選擇和組合

正如上樓需要一級級臺階往上爬，規劃中的總體目標也必須分解成多項不互相排斥的小目標才容易達成。比如按時間把目標分為長期目標、中期目標、近期目標，或者按性質分為內職業生涯目標和外職業生涯目標。目標分解是在現實處境與美好願望的實現之間建立可拾級而上的階梯通道。

分解後的小目標之間可以組合，以便我們集中時間、精力和其它資源，去實現最有意義的或最有把握的目標。

具體施工圖：對準差距、找對方法、實施步驟

實現目標的過程就是縮小差距的過程。只有明確目前的狀況與實現目標之間的差距，才能採取有效的行動。這些差距表現在四個方面：思想觀念、心理素質、知識結構、能力技巧。

找到這些差距之後，要找縮小差距的方法和實施方案。縮小差距的方法，主要是教育培訓、討論交流以及實際鍛鍊三種方法。教育培訓的方法側重於向書本學習，討論交流的方法側重於向別人學習──聽君一席話，勝讀十年書。而實踐鍛鍊的方法是最根本的方法。實踐鍛鍊的方法就是去爭取改變工作內容和工作方法，著重處理自己能力較差的工作。

在21世紀，人力資源部門的新定位是參與企業戰略決策和戰略管理，使企業增值的經營部門。因此，HR從業人員，應該認識到這一發展趨勢，確定職業方向和職業目標，尋找現實與目標之間的差距，指定可行的方案，不斷補充新知識和鍛鍊能力。比如，在今後的HR工作中，HR從業人員要掌握人力資源盤點的工作方法，為員工建立職業生涯資訊庫，為企業建立新型的人力資源資訊庫，為企業制定職業生涯開發與管理的制度體系，職業生涯培訓體系和輔導體系。職業生涯的每一次質躍發展，都是以學習新知識、樹立新觀念為前提條件的。