心理課心得體會(集合15篇)

我們有一些啟發後，馬上將其記錄下來，這樣可以記錄我們的思想活動。那麼你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編為大家收集的心理課心得體會，希望對大家有所幫助。

心理課心得體會1

在還沒學心理課的時候，我就對心理學有着一中莫名的感情，也説不清是怎樣的感情，反正就是有一股想把它學好的衝動，甚至希望自己能夠從中找尋到屬於自己的一片天空。

通過幾周的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以説它是實實在在存在的東西，與此同時我還發現心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯繫，相互影響的。心理學不僅具有科學性，而且不乏應用性。心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學來源於生活，又指導生活。

對於自己，首先要學會欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才能得到他人的認同；

其次要學會善待自己，氣憤時，心疼一下自己，不要讓那些無名之火傷身；

憂傷時，找一些好朋友，訴説訴説，讓陽光復現；

勞累時，美美得睡上一覺，人不過血肉之軀，經不住太多的風霜雨血，總之就是要懂得愛自己，只有懂得愛自己的人才會知道怎麼去愛別人。

通過學習心理課，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的變化。開始學會如何去關心他人，處理事情時也考慮周到些。逐漸開始觀察，理解朋友的心理，情緒上的變化，併力所能及給予安慰，以緩解輕度的心理上的問題。心理課的`學習使我無論從文化知識上，還是從自身修養上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷得成長着。我很感謝許倪倪老師和心理課，是他們讓我懂得了許多多。心理學不僅讓我瞭解了許多心理特點，也讓我掌握瞭如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學會了自我調整，失意的時候，悲傷的時候，我會安慰自己：快樂其實很簡單，只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們的生活會很超然，成功也會不求而遇；

成功時，快樂時，也不要太自滿，要學會居安思危。

心理課能帶給我們的也很有限，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會，通過上心理健康課，讓我終於感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們為我們擔心，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話説，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，説真誠的話，作真誠的事。自己有了什麼錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩；

有人責備勸導你的時候，要存着謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發出去的是什麼，你得回來的也是什麼。

最後這個學期的心理課也即將結束了，覺得時間過得很快，一轉眼，我的大學生活的十二分之一過去了，想想抓住了什麼，後頭一看並沒有太多碩果。繼續努力吧，讓自己做得更好！

心理課心得體會2

回顧一學年來學校的健康教育工作，我們始終把實施素質教育，關心學生的健康成長，作為我們工作的重點，特別是對學生的健康成長作為重中之重。對於學校的健康教學，我們表現在長抓不懈，領導重視，教師認真貫徹等幾方面，並取得了可喜的成績。

一、規範管理制度，強化管理觀念

1、領導高度重視，統一思想，建立完善的健康教育網絡。

學校成立了以孫石鎖校長為組長健康教育領導小組。成員包括了健康教育教師、校醫和各班班主任，小組內部分工明確、責任到人、組織有序。根據《學校健康教育評價方案》，掌握學校健康教育的工作內容，調整和確定健康教育的工作目標,使之逐步進入科學化的軌道。學校定期召開健康教育會議，肯定成績，指出不足，形成了定期彙報，定期總結，及時改正，上下一心，齊心協力，共建健康校園的喜人局勢。

2、認真落實好學校健康教育工作計劃。

以明確的工作目標為指導，真正做到有的放矢。學校把健康教育作為一項長期工作來抓，從指導思想上明確了工作的長期性、持久性，並讓每位工作人員都認識到健康教育工作的重要性。

3、立足根本，營造氛圍，成效逐步顯現。

我們堅持將健康教育列入了整個教學計劃，對培養學生的良好衞生習慣,常見病的防治起了很好的作用。學校的健康教育工作堅持做到“五有”，即有課本，有教案，有課時，有考核，有評價;充分利用廣播、櫥窗、黑板報等形式，積極開展衞生知識宣傳，提高學生自我保護意識。

二、健康教育常規工作長抓不懈

1、以節日為切入點，開展豐富多彩的健康教育活動。

以衞生節日為切入點，配合政教處團委的中心工作，適當選擇學校衞生工作主題，開展豐富多彩、形式多樣的健根康教育活動，使學生從中獲得衞生、保健知識，養成良好的衞生習慣，掌握自我保健方法。本學年活動主要內容有：防治宣傳，飲食衞生，對七年級年級進行了禁毒、防艾、心理健康等保健知識講座。學校還利用網絡、電視、黑板報、宣傳窗、校園廣播、班會、講座等陣地進行健康知識宣傳，讓健康知識深入人心。為了調動學生參加健康教育的積極性和主動性，充分發揮學生的主體地位，學校組織了黑板報、手抄報、徵文等比賽活動，學校還開展了“技能展示活動周”，把健康教育和學生的'專業實際相結合，把課堂教學延伸到課外，充分發揮了學生的學習積極性和主動性，極大地提高了學生的健康意識。

2、注重培養學生衞生習慣，提高了學生衞生意識。

每年新生入校，學校都要組織對新生進行身體檢查，建立新生身體健康檔案，做到預防疾病有據可尋。平時讓學生養成良好的衞生行為習慣是關鍵，班主任及任課教師時刻在督促學生注意個人衞生習慣的養成。如不隨地吐痰、不亂扔垃圾、勤洗衣物等，從點滴入手，逐步形成習慣。此外，學校還非常重視學校的環境衞生工作，由學生會成立衞生檢查小組，採取班主任重點抓，學生每天相互督促檢查，校領導、教務處、政教處組織抽查等方法，對學生的行為進行規範。經過一年的規範和培養，學生的衞生習慣得到了很大的改善，亂丟垃圾等不文明行為在校園裏越來越少，主動撿起廢紙的學生越來越多。

3、多種渠道開展心理健康教育，確保學生健康成長。

我們根據本校學生的實際，確立了多維的發展目標，通過心理輔導、諮詢和各類活動，對學生進行適當的心理干預，為學生的心理髮展提供必要的服務、指導和幫助。同時，對極個別有心理問題和成績偏差的學生進行心理康復工作，逐步開發學生的心理潛能，塑造良好的人格，進一步推動素質教育的實施。另外，針對我校單親家庭的學生比率較高，問題生較多的現狀，學校還開展了形式多樣的心理健康教育，如由心理健康教師開展的心理健康諮詢、心理健康講座，由政教處組織的家長見面會等，形成家庭、學校、社會三位一體的心理健康教育模式，取得了良好的效果。

在上級部門的大力支持下在全校師生的共同努力下，相信我校的健康教育工作必將再上一個新的台階。

心理課心得體會3

上了一個學期的《大學生心裏健康的維護與調適》，在教師的認真教授下，雖然僅有一個星期僅有一次的課，可是經過上課我還是對心理學產生了濃厚的興趣，在我看來它被蒙上了一層神祕的面紗，這讓我有了進一步學習心理學的好奇心。都説興趣是最好的教師，相信對於心理學的求知慾望會讓我有更大的動力去探索，去了解。在剛接觸到心理學這門課的時候，相信會有很多的人和我有一樣的疑惑，什麼是心理健康研究心理健康學的意義與用處是什麼維護大學生的心理健康，我們應當怎樣做經過一個學期的學習，讓我對心理學有了更深的瞭解，同時也為這些疑惑找到了答案。

首先什麼是健康健康(health)，是人的基本追求，是人的生命中最重要的課題之一。一般情景下，當一個人在健康與某些事物不能兼得時，應當首選健康，因為僅有“留在青山在“，才能“不怕沒柴燒”。健康是人類生存的基礎，沒有健康，就沒有一切。可是隨着社會的提高和發展，人們對健康的認識和要求也在不斷提高和深入。所以，健康是一個不斷髮展的概念。

再者，什麼叫心理健康心理健康又稱之精神健康，是相對於軀體健康的概念，一般來説對其理解並不存在多大的困難。可是，如果要從科學的角度給予一個簡明的定義和完整的標準絕非易事。人們對心理健康的認識也是一個漸進的過程，也因為心理健康問題的複雜性和對人類影響的廣泛性，關於心理健康構成了眾多的定義和標準。但至今尚沒有一個簡明，公認或統一的説法。

説完了自我對心理健康的理解，再説到心理健康教育對自我的益處，在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫忙我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自我，也更有信心創造完美未來。

這門課程很好的幫忙了我適應大學生活。剛進入大學時，我和很多同學一樣有着很多心理問題。首先是目標失落與確立的衝突。中學階段，我有一個具體目標：考大學。隨着“上大學”這個直接、實在、確定的目標實現，我開始尋找新的目標作為自我學習的動力。可是由於對大學生活缺乏瞭解，所以，確立目標時產生了許多心理衝突。首先，“夢想的大學”同“現實的大學”之間的矛盾使我產生了深深的目標失落感。以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之後，卻發現現實中的大學原先是如此的'平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環。夢想與現實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理衝突。

其次，大學培養目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培養目標是培養德、智、體、美全面發展的高級人才，可我卻感覺目標的資料比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不明白如何按照目標來設計和規劃自我。另外就是自豪感與自卑感的衝突。高中時候我是班上的佼佼者，我帶着優越感和自豪感踏入大學學校，但很快我發現，在強手如林又需要較好自理本事的新環境中自我的優勢已不再存在，取而代之的是無法應對挫折的自卑感。還有夢想中的我與現實中的我的衝突。夢想中的我是站在一個很高的位置的，因為社會對我的期望很高，也與我自我以往優越的地位有關。而現實中的社會認同是不以自我的設計為轉移的，當週圍人對自我的評價不像想象中的那麼高時，我不免會產生產生心理衝突。

剛開始應對這一切，我茫然不知所措，之後大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫忙。

應對目標失落與確立的衝突，它教會我要構成正確的自我觀念。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環境，須主動地去適應環境，堅持個人與環境之間的和諧。首先，一個人要能對自我做出實事求是的評價，構成正確的自我觀念;然後，客觀認識個人本事的優勢和劣勢，確定適合自我的追求目標，既不輕易否定自我，也可是高的估計自我，儘量堅持適中的自我期望水平。

這門課程幫忙我培養健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自我，經過自我剖析我發現自我也存在必須程度上的人格偏差。以前我處理問題我總是比較武斷，很難聽取別人的意見，更聽不進任何批判意見，對別人也缺乏信任感。在心理課上，經過教師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自我。我開始嘗試着去聽取別人的意見，我開始感受到思想交流的樂趣，雖然還是會偶有摩擦可是那是思想碰撞的火花。經過學習我掌握了一些人際交往的技巧，並經過這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢好起來。

這門課程幫忙我規劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規劃，剛進入大學的學生，必須要想好自我的一生準備做些什麼樣的事，按自我的夢想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫忙我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長供給了指導，感激這門學科，也感激教師的諄諄教導，讓我的大學生活有了另一種色彩，讓在心理健康教育的指引，走向一個光明而廣袤的未來，未來的征途我已踏上……

心理課心得體會4

日前，繼續教育學校組織我們聽了方芳教授和兩位縣優秀班主任關於教師心理健康的培訓講座，我受益匪淺！以下是我自己的感受和信息：

教師保持健康的心理不僅有利於教師自身的身體健康，有利於提高工作效率，而且有利於促進學生心理健康的發展。目前，教師的心理健康狀況並不樂觀。我認為教師的心理健康有以下好處。

1、有利於生理健康

心理健康與生理健康密切相關。一方面，一個人的身體健康水平會影響心理健康水平。人的身體疾病和生理缺陷會對人的心理特徵和心理狀態產生負面影響，使人產生焦慮、悲傷、煩惱、抑鬱等不良情緒，影響人的情緒、意志、性格，甚至人際關係的和諧。另一方面，心理健康水平也會影響生理健康水平。只有健康的心理才能培養健康的身體。例如，樂觀、快樂、自信、平和的心態有助於提高人們的免疫力，使人們能夠有效地抵抗疾病的侵襲，從而促進健康。心理不健康，如長期過度焦慮、焦慮、煩惱、抑鬱、憤怒，會導致身體異常或病變，導致心身疾病。心身疾病是一種心理因素在疾病原因中佔很大比例的疾病，或主要由心理社會因素引起的身體疾病，與情緒有關，呈現身體症狀。人是生理與心理緊密結合的有機整體，精神與身體在同一生命過程中起着共同的作用。那些與情緒密切相關、由植物神經系統支配的器官系統更容易患上這種疾病。

2、有利於提高工作效率，提高教師的心理健康水平，使其在智力、情感、意志等方面發揮正常作用，有助於提高工作效率。

心理健康的人可以客觀地評價和自由地處理客觀環境，他們的心理傾向和行為與社會現實的要求之間的關係基本上是協調的。個人和環境可以取得積極的平衡，可以以正確的態度和方法對待矛盾和處理問題，也可以以平和的'態度對待生活中的挫折，一般不會因為偶爾的失敗而失去信心，其工作和學習效率必須優於心理不健康的人。

3、有利於學生心理的健康發展

教師的心理健康問題不僅是個人問題，也影響着學生的心理健康水平。教師是學生心目中的重要人物，是學生認同的典範，在師生的日常接觸中，最能發揮潛移默化的作用。此外，心理健康的教師可以通過教學過程影響學生，使學生的心理健康發展。如果教師心理不健康，就不能正確理解學生的行為，更不能巧妙地處理學生的問題，從影響師生關係到傷害學生的心靈。因此，為了更好地教育學生，教師本身首先必須是心理健康的人。

心理課心得體會5

心理教育課不同於一般文化課，它的授課方式有着一定的特殊性，其授課內容、方式、語言等等都與一般的文化課有很大的區別。而且涉及的知識領域是十分廣泛的。今天在聽了三位老師的心理健康教育課，也讓我做為一名班主任深刻的瞭解到，開展這門課對與我們孩子的未來起着致關性的作用。

在教學的過程中，三位老師利用課前短短几分鐘的互動交流，緩解了學生上課的緊張情緒，創造了一個輕鬆、和諧的課堂和心理氛圍。在課堂上，通過老師不斷的引導，調動和學生的積極性。例如,古寨國小老師讓學生把自己的想法用心的形式畫在一張白紙上，學生通過不同色彩的搭配，展現了自己當時的心理變化有多種情緒，這個教學過程充分的讓學生的積極性提高很多。宋老師的《我挨批評了》中把學生身邊經常發生的小故事運用短片的形式記錄下來，並展現到課堂上，學生通過錄象交談自己的想法，最後讓學生敢於把自己的錯誤説出來，調節了孩子的心理過程。劉老師的《掌聲響起來》中通過三次掌聲的設計，發掘了孩子們的內在淺能，充分的提高了孩子們的自信心。

最後在評課中我們互相暢談了心理健康教育活動在學校開展的重要性，讓我感觸頗深。我們班主任要上好每一節心理健康教育課，必須通過課堂教學活動提高學生的知、情、意，讓它源於實踐，用於實踐。我自己總結了一些思路和想法：

1．抓住學生心理，以趣促學

從心理學的角度來看，同樣的內容，採用學生感興趣的方式，學生接受起來會更加樂意和主動。面對從未真正接觸過心理方面知識的學生，我在第一堂課裏以生活中常見的心理現象為內容。從夢到星座，從“肢體語言”到“從眾”，引起了學生對心理世界的好奇，進而講述提高心理素質的好處：提高學習效率；合理調節情緒；形成良好性格；學會與人交往等，同時説明這些也是心理健康教育課以後要涉及的內容。這堂課在很大程度上實現了“引起學生對心理健康的興趣和重視，闡明心理健康教育課的意義和目的`，並讓學生正確的認識心理與心理健康教育課”的教學目標，也為以後教學活動的開展奠定了很好的基礎。

2、堅持核心原則，形散神聚

心理健康教育課的重點在於活動中的體驗，絕不能為了活動而活動，活動應該有主題，有核心。心理健康教育課也應該堅持一個核心，並圍繞這個核心，“行散神不散”，着重培養學生最基本的心理素質，讓他們學習和體驗到對自己的終生髮展有價值的核心觀念

3、聆聽他人故事，因勢利導

心理健康教育課成功與否，在很大程度上取決於學生獲得的心理體驗和感悟程度。學生總是非常關注他人在同一問題上的表現，喜歡聆聽他人的“故事”。

（1）心靈感悟：在課堂上，我經常會給同學們同齡人的“故事”。試圖讓學生明白這些問題別人都有，自己有也很是正常的，並相信這些問題可以解決，進而學習和掌握方法。其實學生在聆聽的同時，也在審視自己。

（2）自我開放：如果心理教師能在適當和必要的時候，作真誠的自我剖析、自我開放，學生也會減輕自我防衞心理，真實地表達自己、安全地探索自己。不過作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導者，自我開放應該有一定的原則和限度。

（3）角色扮演：心理劇的創設，其初衷是讓角色扮演者體會其中的情境衝突，在衝突中宣泄自己、發現自己、改變自己。這大大地提高了同學們的主體參與性，使他們有機會發揮自己的創造性和想象力，及時地運用課堂所學去解決問題，從而不斷地調整自己，不斷地成長。

今後，我要繼續加強對國小心理健康教育的研究，制定科學可行的實施辦法，幫助學生樹立正確的價值觀，學習觀，人生觀，使學生的身心都得到健康的充分的發展。

學生時代是一個人的朝陽年代，若在今後的人生道路上獲得成功，失敗和挫折是難以避免的。如何教育學生以積極的心態來正確的面對成功和失敗，是我們教育不可或缺的部分，因此我們班主任應該在思想上給予高度重視，以積極的行動來彌補我們在這一薄弱環節的不足之處。

心理課心得體會6

心理輔導活動課是開放性的課堂，以解決學生在成長過程中可能出現的心理問題為主，關注學生的情感體驗，尊重學生的個性發展，幫助學生獲得自我成長。

心理課的問題設計有別於一般學科。

其問題的導向不要求統一答案，不糾纏正確與錯誤，注重的是學生真實的情感、實際的需求和發自內心的話語。

筆者根據平時的觀課、教研活動發現，心理課堂問題設置的有效性和藝術性還存在不少問題，需要引起注意並有效改進。

一、心理課堂教學中問題設計的誤區實例（一）過於簡單，問題封閉“你覺得這樣做對嗎

”“這樣處理好不好

”“是不是

”類似這樣封閉式的提問，表面上會得到學生們積極整齊的迴應，看似熱烈，但根本沒有任何思考的價值。

更有的教師一節課要問十幾個“是不是”，有的根本不需要學生回答，只是老師的口頭禪罷了。

有些教師習慣單刀直入，開門見山。

如，一節題為“當幸福來敲門”的課上，一開始教師就問：“同學們，你們覺得幸福嗎

”沒有任何導入，沒有任何課前熱身，學生回答幸福也不是，回答不幸福也不是，結果學生啞口無言，只有寥寥幾人迴應，師生皆處於尷尬局面。

（二）重複羅嗦，問題繁瑣同一環境下對同一情境提問的絕對數量多，不但會帶給學生過重的思維負荷，還會影響學生對問題核心的把握和感知。

“我寬容我快樂”一課中，教師首先展示了情境“善待他人”，然後向學生拋出了一系列問題：“如果你是小剛，為什麼聽了小麗的話你覺得不快樂

小麗自己快樂嗎

如果你是小剛，為什麼聽了小圓的話你覺得快樂呢

小圓自己快樂嗎

”不要説是學生，即便是聽課的教師也會感覺眼花繚亂，該問題的核心在哪

這樣細碎的問題，學生以一般的經驗和知識便能解決，並不需要太多的思考成分，思維自然不能得到有效的激發和提升。

（三）價值模糊，問題歧義心理活動課堂雖然不是專業心理知識的講授，但也離不開心理知識的融合和滲透，授課教師必須有過硬的心理學基礎，在處理一些價值判斷的問題時要科學，不能讓學生產生誤解。

如，“情緒紅綠燈”一課的“心理透視”環節，教師設定了以下四個情境：你被人冤枉時、與人吵架時、上台演講時、考試取得好成績時。

接着讓學生根據情境畫出情緒臉譜。

然後拋出問題：“你認為哪些情緒反應是合適的

哪些情緒反應是不合適的

為合適的情緒反應開綠燈，為不合適的情緒反應開紅燈。

”由於問題本身的歧義，學生為了配合教師，紛紛把“憤怒、氣惱、憤憤不平、慌亂、痛心”等情緒反應劃為不合適的，而“開心、興奮、激動”等情緒反應才是合適的。

教師此時也並沒有其他引導，默認了學生的發言。

其實，這一問題的設計是有問題的。

情緒本來就沒有合適不合適之分，也沒有對與錯之分，只是情緒管理上需要適度控制。

由於授課教師的理念錯誤，導致課後有學生提出疑惑，“難道被人冤枉時感覺氣憤不正常嗎

難道與人吵架感覺憤懣不可以嗎

”所以，授課教師在問題的設計上要科學，價值取向要正確。

（四）脱離實際，問題偏難一般情況下，心理課堂的提問要富有啟發性。

但有時候問題過難，或者過於讓學生自我暴露，會使學生感到厭煩或產生阻抗現象。

筆者曾聽過“學會放棄”一課，教師列舉了四個問題情境，讓學生思考如何選擇。

其中一個是“父母離異，選擇跟爸爸經濟無憂，但媽媽更懂得關心你。

”其餘三個問題均有學生髮言，唯獨這一問題沒有一個學生願意回答，問題就在於問題本身設計的偏頗。

像這種情況大多數學生不會遇到，脱離了學生實際。

有真實情況的學生也絕對不願意回答此類問題，害怕再次受到傷害。

因此，教師對問題要有預見性，可能對學生造成心理傷害的問題，要慎重處理。

二、心理課堂教學中問題設計的誤區分析（一）教師問題設計的依據把握不足有一項調查發現，很多教師都會在課前進行問題設計，但設計問題的依據卻各有不同。

根據本節課的教學目標設計的比例最高，佔%，遠遠超過了根據學生的知識水平和生活經驗，也超過了根據自己多年的教學經驗。

無可厚非，一節課要成功，問題設計上要結合本課目標。

但過度照本宣科，忽視學生的實際生活經驗，就相當於忽視了學生的主體地位，忽視了學情分析。

當學生的回答超出了教師對問題本身的預期，教師又不善運用現場知識的生成，被學生牽着鼻子走，課上得很被動，自然也就談不上目標達成。

因此，教師要善於總結實際教學經驗，依據學生的實際水平，問得有效，答得生動。

（二）教師問題設計的能力不足有的課學生有話可講，課堂氣氛熱烈；有的課學生沉默是金，課堂氣氛壓抑。

這裏的關鍵在於教師對問題設計的契合程度和提出問題的時機。

如果問題脱離本節課的教學內容，漫無邊際；問題超出學生的理解能力；問題提得並不契合時機；問題並不能幫助知識的展開……這節課再怎麼設計也是徒勞。

所以，授課教師務必加強問題設計的能力，認真思考學生對課堂的期待是什麼、什麼樣的問題值得提、用什麼樣的方式問比較妥當、提出的問題能否幫助達成教學目標。

從而避免盲目性，使課堂有深度、有啟發。

（三）教師問題設計的專業理念模糊有些教師可能對某些新興的心理學理論不夠了解，教育理念缺乏更新，導致問題設計理念有偏差。

就拿剛剛進行完的以“積極心理學之積極情緒”為主題的國中青年教師優質課評比來説，幾乎絕大多數教師都運用了情緒ABC理論，因此，所有的課聽起來大同小異，問題設計都圍繞如何轉換想法“B”。

這樣的課、這樣的問題設計，只停留在表面，並沒有真正領會積極心理學的內涵，缺乏合理的選題和設計，千篇一律，乏善可陳。

三、心理課堂教學中問題的有效設計策略（一）問題設計內容準，學生有話可説“準”是指課堂提問要根據學生的實際經驗水平和認知特點來設計，問題太多、思考時間太長、偏難、深澀等，都會使學生產生厭倦、懈怠等心理。

不同年齡段的學生，其認知水平和思維特點均有所差異，設計問題時，要體現年齡特點。

1.國小課堂，宜動不宜靜心理學家皮亞傑説：“兒童的思維是從動作開始，切斷動作與思維的聯繫，思維就不能得到發展。

”國小生以具體形象思維為主，好動，好奇心強，容易被新事物吸引，設計問題時，教師適合以生動的語言、形象直觀的手段，輔以動手操作解決問題的活動為主，激發學生參與課堂的熱情與積極性。

在國小心理課“聆聽你我他”中，為了踐行“積極傾聽和熱情有禮”，教師讓學生帶着“怎樣做到熱情有禮和積極傾聽”的問題，邀請在座的聽課教師一同加入自己小組的話題討論中。

學生們紛紛熱情、主動地到聽課席邀請教師，並且饒有興致地聆聽教師提出的建議。

討論一結束，學生們就積極地舉手分享自己是如何做到熱情有禮和認真聆聽的。

因此，對於國小生而言，問題設計不宜“思考”太多，讓學生帶着問題去操作、去實驗，效果會超出預期。

2.國中課堂，宜動靜結合國中生抽象邏輯思維開始占主導地位，他們善於思辯，但很大程度上還屬於經驗型。

七年級學生剛從國小升上來，思維特點與國小五、六年級學生更有類似之處，需要感性經驗的直接支持。

因此，教師在設計問題時切忌機械、封閉，應該形象、生動、逐步推進、層層深入，激起學生回答的慾望和無限的興趣，而問題設計的遞進性就好比“跳一跳，摘桃子”，激發學生解決問題的成就感，從而使問題圓滿解決。

“當怒火來到時”一課，教師首先展示了一段關於“憤怒”的視頻，根據視頻設計了以下五個問題，然後把問題分配到不同的小組中進行討論分享。

問題一：故事主要表現了哪種情緒，從誰開始，經過了哪些人，最後又到了誰那裏

這個故事讓你想到了什麼

問題二：價值澄清——一個人有憤怒情緒正常嗎

當憤怒來臨時，是壓抑好，還是及時處理好

問題三：管理有術——小欣可以怎麼想，讓自己沒那麼氣憤

問題四：管理有術——（角色扮演）你對小欣表達憤怒的方式有什麼看法

你認為怎樣的表達更好

問題五：管理有術——（製作“情緒魔方”）你對小濤以踹桌子、踢凳子的方式來宣泄憤怒情緒有什麼看法

像小濤這樣火氣特別大，特別容易激動的同學，當怒火來臨的'時候，他們可以做些什麼，把怒氣消解掉呢

以上五個問題貫穿於整節課，問題情境的挖掘利用做到了最大化。

問題的設計嚴密周全，具有較強的啟發性。

從不同的角度，由淺入深，由易到難。

既有思辨的過程，引導學生打開思維主動探索；也有形象思維的活動過程，充分調動學生聯繫實際生活的經驗，很好地完成了教學任務。

3.高中課堂，以思辯為主高中生抽象邏輯思維進一步發展，處在由經驗型水平向理論型水平的急劇轉化的時期。

其概括能力、空間想象能力、命題能力和推理能力走向成熟。

因此，高中課堂問題設計應更傾向於啟發式和探究式的提問為主。

通過啟發式提問，引導學生學會獨立思考，提出問題，分析問題並解決問題。

通過探究性提問，讓學生不受思維定勢的束縛，產生獨到的見解，提出新穎的想法。

在“‘祕密’引發友誼危機”一課上，教師出示了情境：“靜靜和朗朗是一對好朋友，她們每天一起上學，一起放學，一起吃飯，形影不離，大家都稱她倆是姐妹花。

但是，最近靜靜和朗朗鬧矛盾了，因為朗朗把靜靜的祕密泄漏了。

”接着讓學生探討兩個問題：“靜靜要和朗朗絕交，是誰的錯

錯在哪裏

所有的祕密都不能泄漏或分享嗎

為什麼

”看似簡單的兩個問題，卻包含了讓學生判斷、分析、探究的過程。

學生需要探究祕密的級別（輕度、重度、特殊祕密），判斷哪些可以分享，哪些需要保密；還要了解分享祕密的對象；最後還要學會正確分析情況，為自己的祕密負責。

“麻雀雖小，五臟俱全”，此問題設計的精妙之處在於符合高中學生的思維特點，激發了學生的探究心理，調動了學生的質辯思維，從而明確是非，提高分析問題和解決問題的能力。

（二）問題設計啟發巧，學生主動去説正如前面所提到的，有些教師喜歡直截了當，單刀直入，這種開門見山式的直接提問，實在難以真正調動學生的積極性。

我們不妨採用啟發式提問。

“當幸福來敲門”一課，直接提問學生“什麼是幸福”，不如把問題稍作變換，“知足常樂是一種幸福；每天品嚐到媽媽為自己準備的可口飯菜是一種幸福……對於你來説，你的幸福體現在哪裏呢

”學生自然而然會受到啟發，寫下最真實的幸福體驗。

（三）問題設計變化妙，學生願意去説相信不少一線心理教師都有這樣的體驗，當話題比較敏感，涉及學生的隱私或者需要學生作適當的自我暴露時，學生往往不敢或者不願意説。

當然，這可能跟課堂的安全性和開放性氛圍的營造有關。

此時，我們不直接提問，可以採用迂迴戰術，嘗試着變一個角度提問，打破僵局，讓學生願意表達。

如，“當花季來到時”一課，教師首先通過圖片呈現了一些性意識覺醒的表現，然後提問：“除了這些，你認為性意識的覺醒還有哪些

你是如何看待性意識活動的

”問題一出，大部分學生都羞於啟齒，或不好意思，或怕被同學笑話，課堂似乎處於膠着狀態。

教師與其鼓勵學生説“沒關係，大膽地説”，還不如一開始就改變問題的設計。

其實，教師可以編一個情境，我們暫且把情境的主角稱為“小明”，問題就變成了：“小明表現出哪些性意識覺醒的行為

你覺得可能還會有哪些

你如何看待小明的性意識覺醒

”問題從暴露自己迂迴變成了討論別人，學生的心理防線自然會降低，況且通過他人同樣能反思自己，教學效果一樣達成。

（四）問題設計追問到位，學生樂於去説課堂上免不了教師的追問和對回答進行評價。

評價更直接作用於學生的情感層面。

教師追問合理，評價到位，可以很好給予學生激勵、期待和安撫，從而激發學生的成就感和積極性。

當學生回答得比較完美的時候，教師不妨説：“你回答得很到位，能跟我們分享一下你是怎麼想到的嗎

”當學生的回答有所欠缺時，可以引導：“這個同學給我們提供了一點不錯的建議，還有其他同學需要補充完善嗎

”當學生的回答完全偏離的時候，教師可以這樣引導：“看得出你經過了一番思考，可是能不能結合問題本身再從另外一個角度繼續考量呢

”當學生不願意回答的時候，教師可以鼓勵説：“我們在一起交流和分享，交換一種想法，我們就有兩種想法，這本身就是一件樂事，不是嗎

”積極的評價，合理的追問，學生定會樂於與教師一起享受課堂，深入課堂。

教師要不斷優化課堂，從目標、方法、過程、內容等方面設計有效的問題。

通過科學的課堂問題，不同角度、不同層次地調動學生學習的內驅力，充分發揮課堂問題的有效價值，從而真正激發學生的求知慾，打造高效心理健康教育課堂。

心理課心得體會7

生活中，人們對幸福的看法並不一致，有時還截然不同。當人們受到疾病折磨時，認為幸福就是身體健康;當人們陷入貧困時，認為幸福就是基本生活需求得到滿足，能夠吃飽穿暖。這些看法都有一定道理，但又不夠全面，且沒有上升到理論高度。

隨着心理學的發展，更多對幸福的定義來自心理學研究。雖然心理學關於幸福的定義還存在爭論，但人們通常認為幸福感是一種滿足感或者愉悦感，是根據個體心理自定的標準對生活質量的總體評價。心理學還認為，負面情緒對幸福感影響較大。在一個較封閉的社會，即使社會物質生活水平不高，人們也可能有知足常樂的心態，幸福感較強;在一個開放社會，人們有了參照系，即便生活水平有所提高，也可能出現幸福感的削弱。

從經濟學角度定義幸福，是幸福研究的又一個重要領域。一般認為經濟發展能提升人們的幸福感，這主要是由於經濟發展能帶來生活便利，如快捷的交通、便利的通信、多彩的生活等。但需要注意的是，經濟發展雖能提升人們的幸福感，但它對幸福的貢獻是遞減的.，即最初的經濟發展帶給人們的幸福感較強，而當經濟發展到一定程度後，它所帶來的幸福感就會降低。亞當?斯密在《道德情操論》中從道德維度對幸福作了分析，認為人生的幸福來源於積極生活和有助於他人的行動，懶惰和奢侈都會導致幸福感的降低。

財富是人們生存和發展的基本保障，對是否幸福具有重要影響。沒有基本的物質條件就很難有幸福感可言，特別是對於那些仍然處於貧困狀態的人來説，財富的重要性不言而喻。但財富不是萬能的，有錢卻不幸福的人比比皆是。還有不少人對財富的理解是片面的，認為金錢就是財富的代名詞。其實，財富可分為物質財富和精神財富。物質財富可以用金錢來衡量，而精神財富則不能。對一個人來説，人生境界、才能、思維能力、意志品行、人格修養等都是精神財富，是難以用金錢換取的，但都可能影響他的幸福感。

在現實生活中不難發現，有錢買不來幸福，物質財富增加與幸福並不成正比。當然，這不是説物質財富對生活幸福不重要，而是説它是生活幸福的必要條件，但不是充分條件。比較而言，精神財富更為幸福所必需。在很多情況下，一個人是否幸福，往往不是由物質財富決定的。幸福是人生的目的，而物質財富只是獲取幸福的手段。

心理課心得體會8

在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。這門課程幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，讓我更加全面的認識自己，也更有信心去創造美好的未來。這門課程的涉及範圍非常廣泛，而且非常符合當代大學生的常見心理問題，非常實用，對於剛剛步入大學校園的我們提供瞭如何樹立良好的心理的解決辦法，在實際的生活和交往中，提供了重要的學習和借鑑意義，通過老師的教導和書本的指導，讓我們開始認識自己、正視自己、接納自己，發現自己的優點，看清自己的缺點，做到更加了解自己。如果再開設這門課程，我認為應該多增加貼合當代大學生心理的`內容、增加課堂互動。

2.(1)大學生心理健康問題是我們大學生目前所關注的重要的話題之一，這一學期，我們學習了大學生心理健康教育這門課程。我們學到了許多有關於大學生健康方面的知識，這些知識的學習，有助於我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。下面就是本人學習之後的心得體會：大學生是為數不多的學生中選拔出來的佼佼者，更大的壓力和挑戰。大學生自視甚高，很容易受挫折，並隨之發生一系列心理衞生問題，相比生理而言，心理健康就尤為重要了。

(2)如果再開設這門課程，我希望老師對我們每個人的心理健康進行一個分析，對每個人的性格和缺點及時進行一個糾正，能夠讓每個人正確的改正自己的思想。我還希望老師帶領我們開展課外活動，去户外進行一個心理的調查，也可以讓我們放鬆自己緊張的學習氛圍。

心理課心得體會9

告別了中學時代，跨進大學，進入了一個全新的生活天地。人每踏進一個新環境，都會遇到一系列新問題。上大學後,緊張的學習、嚴格的紀律、寬鬆的生活環境，我們一下子難以適應。所以説，作為大學生應該注重心理健康，完成學業深造的同時，積極主動適應大學生活，讓大學生活過得充實而有意義。

學校給我們開設了心理課程，導師是陳理才。雖説陳導師其貌不揚，年紀與我們相仿，但卻絲毫沒有削弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學發自心底的笑。原本以為心理課是導師發表長篇大論，不大願意去，第一堂課還遲到哩。實際上呢，陳導師並不“簡單”，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了。説實在，上陳導師的心理課是一種享受。在不知不覺中學到了知識，同時，還讓自己發現了自己。

健康是人生的第一財富，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關係、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。“我心理有問題嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以説是每個成長中的大學生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標準缺乏認識，總覺得自己是個“怪人”，“心理有問題”。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過於緊張恐懼。學習了相關的心理知識後，覺得心理障礙其實也並不可怕。只要及時給予關注，並加以引導，這些成長中的困擾是可以消除的。

記得陳導師説過幾句趣話，“青春痘是青春的象徵”，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”。説得太對了，不是麼?換一個角度看事物，其實也不會太壞，要樂觀啊。我們時常因自己的長相、能力、學習成績等因素產生各種各樣的焦慮，嚴重者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關鍵在於自身怎樣看自己。我們要學會自我認識，在比較過程中，不能專門“以己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”。通過比較認清自己的`優勢和劣勢，長處和短處，達到揚長避短，縮小差距的目的。

陳導師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學生把自己的幾個優點用紙寫下來，讓同學來猜。在此之前，我從沒發現自己有什麼優點，而且還是3個以上，有那麼多嗎?搜腸刮肚冥思苦想後，只寫了3個。經過課堂上導師的啟發，我又陸陸續續想到了好幾個，哇塞，原來自己的優點還蠻多的嘛，怎麼一直沒發現?一個小小的心理測試，讓我自信“番了一翻”。

當然，陳導師的課還有不少令人印象深刻的地方，我都數不過來了，哈。例如，講到人際關係的那一Part。“來跟我做朋友吧!”(陳導師張開雙臂，作擁抱狀)可是呢，有這樣的一種人，他們把自己封閉禁錮起來，只是停留在窗台邊觀望，不肯把心門打開，又怎樣能得到別人的友情呢?還有一個就是大學生戀愛的問題，陳導師出乎我意料，他贊成大學生自由戀愛!“強調愛的權利，缺乏愛的能力”陳導師課堂上短短一句話驚醒了我。原來，愛還包括一份沉沉的責任……

大學心理課程結束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止!直到永遠!

心理課心得體會10

心理健康的人可以體驗自我的存在價值，瞭解自我和自我，有自我認識，也就是説，可以對自己的能力、性格、優勢和劣勢做出適當、客觀的評價;他不能對自己提出苛刻和不合理的期望和要求;他也可以為自己設定現實的人生目標和夢想，所以他總是對自己很滿意;同時，努力開發自己的潛能，即使對自己有不可彌補的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，總是對自己不滿;因為設定的目標和夢想都是不現實的，主客觀之間的距離太遠了，他總是自我責備、自我怨恨、自我貶低;因為他總是要求自己盡善盡美，但他總是做不到盡善盡美，他總是無法獨善其身;結果是使他的心理狀態沒有平衡，沒有逃避的心理危機，我覺得將面臨的。心理健康是指一個國家的人有一種穩定的內部環境和能夠適應外部環境在任何形式的社會,也就是説,遇到任何障礙和困難,心理都不會離開可以克服平衡和適當的行為。這種穩定和適應的狀態就是心理健康的狀態。

要衡量心靈的絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的界限。一般來説，判斷推理是否正常有三個原則:

一是心理與環境的統一。正常的心理活動在材料和形式上與客觀環境是一致的。

二是心理與行為的統一。這意味着個體的心理和行為是一個完整的、統一的、協調的.過程。

第三，人格的穩定性。人格是個體在長期的生活體驗過程中獨特的心理特徵的具體體現。

精神障礙是指精神疾病或輕微的精神障礙。目前，當代大學生大多由於身心疲勞、緊張、心理衝突、突發問題或矛盾難以協調等原因。時間短，程度輕，隨情況變化而消失或減慢;他們中的一些人很長，學位很重，最後不得不休學甚至輟學。

心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。它反映了當前心理活動的心理特徵和困難，如過敏或感覺減退、軀體感覺異常、幻覺、幻覺、遺忘、妄想、新詞、意識模糊、精神錯亂等。行為焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。沮喪，甚至痛苦等等。心理素質是一個學科在心理上相對穩定的內在特徵，包括個體的精神面貌、氣質、性格、情感等心理要素，是其他素質構成和發展的基礎。從本質上説，學生對知識的追求和成長是一個不斷的心理活動和發展的過程。只有通過個體的選擇和內化，教育提供給學生的文化知識才能滲透到個體的個性中，使其成熟。這也是一個提高個體心理素質水平的過程。學生綜合素質的提高在很大程度上受到心理素質的影響。學生各項素質的構成和發展要以心理素質為指導，創新意識、獨立人格、競爭能力和適應能力的構成和發展要以心理素質為指導。在複雜多變的社會環境中，堅持良好的心理適應是抵制誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。

大學生心理素質問題不僅與大學生自身的心理髮展階段有關，而且與大學生所處的社會環境有關。大學生一般年齡在17歲、8歲到22歲、3歲之間，處於青春中期，這是他們一生中心理變化最劇烈的時期。由於心理髮展的不成熟和情緒的不穩定，在面對一系列生理、心理和社會適應問題時，心理衝突時有發生，如夢與現實的衝突、現實與現實的衝突等。

心理課心得體會11

5月中下旬上了一節心理健康課，從初稿到定稿，經歷了半個多月時間，一次次修改，讓我感覺到的是不斷的完善；一次次修改，讓我感覺到的是不斷的成長；一次次的修改，更多的是凝聚了眾人的心血和精力。

現在我來談談自己這三次磨課過程的心得。其實自己對心理健康課的瞭解頗少，所以第一次的課自己感覺上課上得比較像自己的語文課，因為沒有接觸過，所以導致了講的內容比較淺顯，沒有深入講解，課堂上讓同學們發言的機會也不夠多，所以同學們興趣也不是很高，除了最後一個環節小組合作，讓同學們打開心扉，共同合作。第一次課後老師們給了我寶貴的意見和建議，讓我明白心理健康課不同於一般的課，要以學生的感受為主，讓學會暢談，多説，説出自己的內心感受。而課堂內容也需要深入，加入名人故事讓課堂深化，更有説服力。

第二次上課在有了第一次的經驗上，首先為了讓課堂活躍起來，第一個環節就讓同學們玩遊戲《雨點進行曲》，充分調動同學們的積極性和興趣。加入趣味傾聽能力測試讓同學們明白自己的傾聽能力，其他環節變化也不是很大。而這次的課堂相對第一次有了不同，那就是帶動了同學們。但問題也還是存在：如自己沒有注意語言方面，不時地會出現自己的口頭禪，學生的感受也還是不夠多，而作為傾聽主題，一定要讓同學們多説自己在平時生活中與人交流時傾聽的不好習慣。

結合前面兩次的經驗造就了第三次的心理健康課，在汲取了前兩次的經驗後，第三次最大的改變就是讓同學們説出自己的感受，而這次課堂自己也放鬆了，沒有前兩次的緊張和侷促，但是在細節方面還不夠重視，比如讓同學們説出自己傾聽感受時，由於自己的引導問題不對導致孩子們無從開口，這也讓我明白了引導的重要性，同時學會不要勉強學生，心理課是一個相對輕鬆的環境，所以一定要讓同學們學會主動説出自己的感受，而在課堂中適時插入一些小動作也是很有必要的。

三次磨課的經歷讓我受益匪淺，所以在正式上課的時候自己會注意一些之前出現的問題，讓課堂更加的充實和活躍，但也出現了一個問題，最後一個環節遊戲時超出了課堂時間，其實自己當時也很糾結到底要不要，這也告訴我，一定要學會隨機應變。

總之，一次心理健康課，讓我明白了教師不僅僅是在心理課上才去關注學生，在平時的生活中也要深入瞭解學生，善於與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，用老師真誠的愛去關心、呵護每個學生。

對於心理健康的問題，現在已經是一個普遍問題，隨着社會進步發展，在物質生活充足的情況下，人們的精神世界變得缺乏，有心理問題的人越來越多，以至於現在社會上出現許多自殺案例，或許這些人應當首先為自己上一節心理健康課，讓自己擁有一個健康的人格及心理。

進入廣東商學院，第一次接觸心理健康課，許多東西一時覺得十分新鮮，想知道自己心理究竟會有什麼問題，也許正是這種好奇心促使我更關注心理健康課，上課也認真聽老師講解關於心理健康問題以及大學生應當如何去學習心理健康課，這門課有什麼用等問題。

每個人的生活環境都是不同的，所以心理問題也是不同的，聽完老師講解了一些關於了那裏不健康導致自殺的案例之後，對這些心理問題青少年的惋惜之餘，也看到了一個人心理的健康對於一個人的成長有着至關重要的作用。一個人的生命是多麼寶貴啊，有時候竟為了一份感情，一個玩笑便尋死，這是多麼愚蠢的決定啊！同時，父母培養一個大學生是多麼不容易的.事情啊！這些人的做法是多麼的不負責任！親人，朋友，同學，都是這些人身邊的知己啊！怎麼會有那麼極端的心理呢？？

早前在網上看到了深圳大學校花跳樓一事，當時真是駭人聽聞，為什麼她如此美好的生活會是這樣的結果，老師的一句批評竟成了死神的鎖鏈，將其生命奪走。如果她換一種思維去思考，我相信那一定是一個不一樣的結果，這就是她心理承受能力不強導致了心理極端想法吧！！一個人心理問題是直接導致其人格變化的關鍵因素，如果一個人心理健康的話，就算再大的考驗也不過如登高峯而已，有時候想通了也就沒什麼，沒有必要拿生命做！

對於老師授課，我感覺到內容非常豐富充實，充分感受到了心理健康課的重要性，同時對老師上課的問題也有自己的想法，我希望以後的心理健康課會以一種互動的方式來上，將氣氛調動起來，這樣可以更清楚瞭解同學的心理問題以及他們的一些想法，更重要的是，可以增進同學對這門課的興趣！

現在我感覺這門課在日常生活中的重要性，我希望我能學好這門課，去更好的引導那些心理不健康的人，使他們走上光明大道！！！

心理課心得體會12

本學期，我選擇了“大學生心理健康”這一門選修課。起初選這門課也沒其它原因，因為選這門課的同學特多而且聽説老師您不是特別嚴格。所以就上了這門課。後來，通過老師細緻入微，生動活潑的教導，我認識到心理健康的重要性同時也學到了很多新知識與重新認識自我。

首先，我認識到真正的健康是生理、心理和社會適應都臻於完滿的狀態。這是聯合國世界衞生組織對健康所下的定義。

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社現在對心理健康的標準是這樣定義的：

一、具有充分的適應力；

二、能充分地瞭解自己，並對自己的能力做出適度的評價；

三、生活的目標切合實際；

四、不脱離現實環境；

五、能保持人格的完整與和諧；

六、善於從經驗中學習；

七、能保持良好的人際關係；

八、能適度地發泄情緒和控制情緒；

九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；

十、在不違背社會規範的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求會，與社會保持同步。

而我們大學生，可塑性很強又正是人生觀和價值觀形成的重要階段，所以大學生的心理健康教育問題應該引起足夠的重視。

在心理課上，我們做了很多心理測試讓我們清楚的認識自我。我們採用七八人一個小團體，便於同學之間相互交流，與老師交流。記得第一節課是同學之間相互自我介紹，相互瞭解。我們還對各自的性格進行了自我評價和相互評價。進行在情境中關於各自犯罪心理和報復心理測評。還有“我的小小動（植）物園”、“洞口餘生”、“評鐘錶匠和藥劑師的故事”等活動，既有趣生動，又富含哲理。既加深了同學之間的相互瞭解，有更清晰認識自我。

心理健康課讓我學到了很多，老師針對高校學生在校期間可能會遇到的一些心理問題進行了相應的闡述，比如適應心理、自我意識、學習心理、人際交往心理、情緒管理、個性心理、愛情及性心理、網絡心理、職業心理等。在課堂上進行分析講解以及討論互動，讓作為大學生之一的我更加全面系統的瞭解了心理知識，進而能對自己的心理波動進行初級的評斷，讓自己正確的面對心理波動，加深自我認識。老師還給我們介紹了現代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內所作出的表情，這個表情反映了人的'真實情緒，但是一般人不容易捕捉，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利於雙方的溝通和真實的交流。

最後，我們要意識到良好的心理素質是現代人士追求成功的首要建構要素，它不僅僅是健康人生的基礎，也是成功人生的起點。優秀的心理素質意味着需要把自己培養成一個高情商的人，具有穩定的情緒，越來越奮的毅力，良好的心態和進取心。優秀的心理素質不僅包括氣質等個性因素，還包括自己的修養和思維等後天磨練的因素。然而，在當今時代的要求下，只有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峯。我們當代大學生應該銘記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，在今後的歲月裏就會少一分懦弱與無能，多一點堅強與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發揮到極致，令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不會總是一帆風順、事事順心，但如果始終以積極向上的態度面對人生，懷着一份感激的心情去面對這個世界，就一定會使自己在任何情況下都快樂！

心理課心得體會13

這一次我非常榮幸能夠參加心理健康教育培訓，對於我來説，這次的培訓的意義非常重大，對我以後的工作有很大的幫助，而且通過這次的培訓，我認真了聽講的所謂專家的理論課，通過課堂和課下的交流，讓我受益匪淺。通過這次的學習，我更加深刻的認識到了在提升中展開心理健康教育的重要性和迫切性。根據調查表明，學生中存在心理異常的，大約佔了十分之拍，患有心理疾病的'約佔15%，型生的心理健康行為主要表現是學習與考試焦慮，心理承受能力脆弱，人際交往障礙，性格孤僻，抑鬱，自卑心理嚴重，對於新環境的不適應等等。

並且在最近幾年呈現了上升的趨勢，學校心理健康教育越來越被重視，可是不正確的關注反而會隱患一些不必要的麻煩，甚至是更嚴重的後果，心理健康教育主要是以預防為主，面向的是全體學生，不應該只是針對心理有問題的學生，心理健康教育和德育工作應該是個有作用的，不應該將心理健康教育前面那理解為一門增加學生負擔的學科，而是應該具有促進學生各方面健康成長的獨特個能，心理健康教育不是要自己生搬硬套，理論，不是我們曾華強空，而是要講究藝術，心理健康教育的實施方法是形勢多樣的。

老師也有煩心的事情，也會遭遇各種各樣的壓力和苦惱，但是如果要想成為一名受歡迎的老師的話，那麼就應該不論何時何地，都不能夠將自己的不良情緒帶入到課堂之中，更不能夠因此在課堂裏面隨意發怒，挖苦打擊，學生要學會控制良好的情緒，在走進教室的那一刻，要告訴自己，一定要微笑。要將自己最積極樂觀的精神面貌展現給學生，並且來感染學生的學習情緒。一個學生願意看到一個怒氣沖天，動不動就發火的老師的教室，樂觀積極的穩定情緒，對於學生的心理健康和行程有着積極的促進作用。在新形勢之下，國小生不同階段表現出來的個體心理特點和心理需求，需要教師有針對性的開展工作。

心理課心得體會14

七年級學生面臨以下問題，可能會導致學習自信心、交往能力和情緒控制等方面心理異常。

1、學生從“老大”到“老小”

孩子進入中學，積極性普遍都較高，因他們脱離了“小”字，充滿着種種新的幻想和憧憬，然而，一跨入中學大門，他們發現許許多多現象都向他們提出挑戰。在國小時，他們是老大，而在中學，自己又是老小，社會、環境及家長對他們的要求都不一樣，導致他們情緒上的不安；也可能會出現叛逆心理導致放縱情緒。國小階段，教師和家長都保持着相當的權威，而進入中學，由於學生的獨立性增強，都會有較多的民主。比如自己支配更多的錢和時間，能部分參與大人的而有些學生有時會錯誤地理解這種民主，會漸漸滋生叛逆心理。從而放鬆對自己的要求，在出勤、清潔、課堂紀律、作業、預習、複習等環節出現漏洞。教師同樣的要求，可在不同學生身上的效果往往大相徑庭，問題主要源自家庭教育的差異。任何時候，行為習慣和心理品質都是大樹的根，而學習成績只是樹葉、花果。只有根深，才能葉茂、才有果實。因此，重視學生的行為習慣和心理品質的培養，在真正成熟之前，家長還是要保持適度的權威，要立規矩、要真督促、要適度的飢和寒。反對棍絆教育、反對賄賂孩子、反對盲目家教輔導。

2、功課“從寥寥無幾”到“五花八門”

國小就那麼寥寥的幾門課，兩三位老師一竿子包到底；而中學，一下子十幾門課全端出來，老師一人授一門課；這節課剛一完，下一節又換了老師，換了內容，門門有作業，應接不暇。容易學習遭受挫折導致畏難情緒，在國小階段成績比較優秀的學生，對國中的學習成果期望值較高，如果開頭不能儘快適應，受到挫折就會影響學習的信心。家長要協助孩子掌握中學階段的學習特點和方法，最重要的是學會聽課和主動預習、及時複習。家長不要過於看重考試分數，不同試卷的分數沒有可比性，偶爾沒有考好，也不能打擊自信心。要鼓勵並幫助孩子分析錯例原因，既而發現學習或考試中的缺陷。

3、老師從“裏裏外外”到“抓大防小”

國小班主任一天到晚和他們在一起，老師不僅管課內，也管課外，不僅管學習，也管生活，而中學，班主任通常自己抓影響力大的班級表現而將許多日常事務佈置給班委會，讓班委會同學率領大家完成，科任老師作業批改和備課負擔較重，一般是學生學習上有問題了方才找學生，於是國小時自覺性不夠強的孩子就需要增強。過於自卑，內向的孩子要學會與老師溝通。家長要多與孩子溝通，進行及時的的思想疏導。因為家長更瞭解孩子自卑的誘因，更清楚孩子對老師的不滿。要首先肯定孩子的長處，比如他可能板報出的不好，但勞動很認真。增強其自信心。要肯定教師的批評動機是關愛、是期待。促進其大膽與老師交流，這樣就可以消除誤會，緩解孩子的焦慮。

4、從“街坊鄰居”到“五湖四海”

國小同伴大都是街坊鄰居，中學則不同，五湖四海聚在一個教室，面孔陌生。同一年級的夥伴來自更大的範圍，須重新選擇朋友。現在的孩子大都是獨生子女，凡是都以我為中心。但班級是一個集體，唯我獨尊必然要遭受挫折，主要是來自同學的不買賬和老師的批評。如果不能正確對待，可能形成孤芳自賞，遠離集體，甚至會激化矛盾，打架鬧事，可見學會與同學相處十分重要。我們希望家長能堅持教育子女以“寬容、互助、自盛交流”處理好同學關係。，以期培養一種合作意識，樹立一種團隊精神，協助班主任營造一個良好的班級大家庭氛圍。防止因為不善處理人際關係導致行為障礙。

通過這次心理健康培訓，我回顧自己短暫的一年教育工作，自己也曾對學生做過一些簡單的心理健康教育，總結了一些經驗，但是總體存在着很多的問題與不足。

幾個月前，我還是一名農村資教老師，當時擔任着國小三年級的班主任，以及多門學科的教學。班上有二分之一的學生是留守學生，父母長期在外打工，跟隨爺爺奶奶生活。作為班主任，我想在短暫的時間能瞭解大部分的學生，所以在一個班會時間，我給每一位學生髮了一個調查表，這是一份網上搜索的心理調查表，內容包含他們自己在遇到一些事情的心理狀況。做完這個調查，我總結出學生雖然平時打打鬧鬧，其實很多時候會有一些心裏上的問題。例如，有的學生會經常覺得別人討厭他；還有覺得自己會很擔心一些事情；有一位學生覺得自己時常不開心。這樣的年齡本應該無憂無慮，快樂的成長，為什麼會出現這樣的`情況。針對這些各種情況，我嘗試去對學生做一下工作。

第一，用心與他們溝通，瞭解他們的心理狀況。利用班會時間和學生談心，交心，和他們零距離。讓他們不會對我產生畏懼，能夠當做朋友一樣告訴我他們的心情與心事，讓他們覺得自己其實不會很孤獨，身邊有老師愛護他們。

第二，適當的表揚與鼓勵。出於剛畢業，對學生教學過於急躁，很多事情會要求高以至於對學生造成壓力，很少鼓勵他們。當他們做一些他們認為比較滿意的事情後，適當的用語言激勵他們。讓他們不再自卑，更加自信。

第三，要因地制宜地教育學生。每一個學生的心理狀況是不一樣的，有的人容易驕傲，有的人容易自卑，有的愛表現，有的太沉默。對個別存在心理問題或出現心理障礙的學生及時進行認真、耐心、科學的心理輔導，幫助學生解除心理障礙。

第四，定期開展心理健康調查，做心理諮詢與輔導。及時瞭解學生的心理狀況，適當的進行心理健康教育，讓他們正確認識自己，培養他們良好的心理素質，能夠提高自己的適應社會的能力，促進身心全面發展，健康快樂的成長。

由於在此培訓之前沒有進行過系統的心理健康教學培訓，在對學生進行輔導時可能欠缺科學性。同時，在對學生作心理指導時不能做到更周全。學生對心理健康知識的瞭解較少，在進行溝通時偶爾會迴避，不能完全瞭解學生的心理狀態。學校在對學生作心理健康指導上沒有形成系統。

希望對學生心理健康教育能夠作為學校的一門必修課，伴隨學生的成長，教師引導學生身心全面發展。與家長聯繫，共同解決學生成長中的各種心理問題，培養出跨世紀高質量人才。

心理課心得體會15

20xx年6月10日上午，我有幸在榮成市崖頭國小聆聽了兩節心理健康教育觀摩課。課堂中，教師豐富的肢體語言，靈活的教學方法，活躍的課堂氛圍，步步深入的情感薰陶，無不深深吸引着我。

心理健康教育，顧名思義，重在關注孩子的心理健康。

透過觀摩今天的兩節課堂教學活動真是讓我受益匪淺啊！

首先是席老師的“戴高帽”――《學會讚美》一下子就吸引了我，《學會讚美》一課是針對五年級學生，針對他們不會讚美別人或不喜歡讚美別人、肯定別人這一現象設計的，選題貼近學生的生活實際，整個教學設計層次清楚，銜接、過渡自然，環環相扣。席老師及時地引導，恰當、幽默的點評是整節課的亮點。比如學生讚美席老師的衣服漂亮時，席老師説：“你的眼光和我們校長的眼光一樣好。”因為席老師所穿的衣服是學校統一定製的，學生聽了席老師的話，臉上笑開了花，緩和了緊張情緒，更有利於後面活動的開展。席老師還給同學出了很多實用的好主意，無説教之詞，學生很容易接受。

席老師以傳遞悄悄話的形式導入，活躍了課堂氣氛，拉近了師生之間的距離(席老師不是本校的老師，上課前與這些學生不熟悉)，以一則“戴高帽”的笑話引入本課主題，通過給席老師、現場聽課的老師、同學“戴高帽”，由近及遠地引導學生説出讚美別人的角度及讚美的益處（既給他人帶來自信，又培養了自己發現美的.能力，促進同學間的友誼）。通過分析案例，使學生學會發現他人的優點，並以欣賞的眼光與其交往，學會真誠地讚美他人。最後，讓每個學生通過寫的方式讚美自己的同學，並將所寫的內容送給所讚美的同學，由動到靜，給了每個學生參與的機會。整個課堂真實，不造作，不誇張。如果在詢問上台接受讚美學生的心情如何這一環節能延伸一下就更好了（剛上台時學生説緊張，老師問學生為何緊張；在學生聽完同學的讚美後，心情平靜，老師如果問一下學生，什麼力量使他平靜就更貼近主題）。

其次是畢軍曉老師的《誰最重要》，更是讓我耳目一新。她先以所髮卡片的顏色分組，極大地調動了學生的積極性。根據二年級孩子的心理特點，首先設計了欣賞故事《五指的爭論》（老師運用了豐富的肢體語言），以故事情景為引子，讓孩子們聽完故事談感受，使孩子們認識到合作的重要性，並通過用一根手指拿籃球的實踐活動使孩子們認識到在團隊中每個人都很重要。畢軍曉老師還設計了各種生動有趣的遊戲，每個遊戲都能使學生通過親身體驗，感悟到團隊精神的必要性和重要性，使他們提高團隊意識，如《傳球》使學生初步認識到團隊合作的重要性；《請舉手》使學生認識到在團隊合作中要顧全大局，有時要犧牲個人利益；《吃棗》使學生認識到在生活中與他人配合的需要。整節課老師在設計時注重活動性原則，讓學生在各種活動中得到真實的心理體驗和行為訓練。本節課的教學目標得到了很好的落實，結束語很精彩，可以看出上課老師的用心良苦，而課堂上學生的表現也可以看出十分的有效。但此課個別遊戲規則剛開始交待得不是很清楚，影響效果，也浪費了一定的時間，如果改進一下，效果可能會更好些。

兩節風格不一的心理健康課給我留下了深刻的印象，現代的孩子們的心理健康問題已引起學校家庭的重視，作為教師，應該要做學生心理健康的導師。我們教育的目的是什麼？是教會學生如何做人啊！不懂做人的道理，學知識又有何用？心理健康教育活動課旨在促進學生心理健康地發展，改善學生的心理素質，因此，在課程內容安排上必須以學生的需要為出發點，以學生的活動為主體，以靈活多變的形式、豐富實際的內容去吸引學生，提高學生自助和互助的能力。使學生在玩中有所收穫、在玩中得到歷練、在玩中促進成長。讓我們的孩子不僅擁有健康的身體，更加擁有一顆健康、愉快的心靈。