克服恐懼心得體會

當我們對人生或者事物有了新的思考時，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們瞭解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。那麼好的心得體會都具備一些什麼特點呢？下面是小編精心整理的克服恐懼心得體會，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

克服恐懼心得體會1

在我的成長中發生了許許多多形形色色的事情，但大多都隨着時光的流逝而淡忘了，唯有一件事卻讓我戰勝了恐懼，當日的事情，歷歷在目。

那是在暑假的時候，爸爸、媽媽都去看外婆了，只留我一個人在家，這樣的事情我還是第一次遇到，吃飯不成問題，因為他們給我留下了錢。最難忘的就是晚上一個人睡覺了，第一個獨睡的夜晚到了，我看着夜幕漸漸降臨，我的心也懸了起來，老覺得家裏有個黑影在窺探我，我嚇出了一身冷汗。於是，我把家裏所有的燈全部打開，家裏亮的像白天一樣，可是我心裏還是害怕，生怕屋裏的一切被窗外的人發現，惹小偷進門。所以，我又把所有的窗簾又拉上了，把窗子捂的嚴嚴實實的，我又把家裏的所有地方都看了一遍，這才放心下來。我這才打開電視機，看起我最喜歡看的《貓和老鼠》，片中機靈的老鼠把笨拙的貓捉弄的洋相百出，逗的我哈哈大笑，這使我暫時忘記了恐懼，夜深了，該睡覺了，我又想起是我一個人在家，心裏又緊張起來，我把門窗都鎖了起來，臨走時，我又看了一眼。燈也沒關，我把被子蒙在臉上，躺在牀上。

第二天醒來，已是上午八點，我趕緊起牀，仔細地檢查了家裏的所有地方，發現一切照舊，我就鬆了一口氣，我拿起電話，打給爸爸，告訴他們這難忘的一夜，爸爸在電話那頭説：“你表現的很好，其實我和你媽媽，就是想給你一個人在家的經歷並鍛鍊你戰勝恐懼的能力，你戰勝了你自己……”

這難忘的一夜，是我把我自己嚇的魂不守舍，又是我自己克服了困難，戰勝了自我。有了這一次的經歷，相信第二個夜晚，我會從容度過。

克服恐懼心得體會2

人得性格有很多，有膽子大的也有膽子小的，有開放的又有含蓄的，我就屬於膽小和含蓄的，説實話我很怕去遊樂園，於是就發生了下面的事。

以前我只要看見那些可怕的東西也沒什麼害怕的感覺，可是當我走進那些刺激的遊戲時看着機器的運作和玩遊戲的人的尖叫聲，把我嚇得都不敢玩了。“那些遊戲的速度鑰匙再快一些的話，人就要被甩上天了吧”我在心裏默默的想着。所以我挑的項目基本上都是小朋友玩的遊戲，比如摩天輪，旋轉木馬，飛椅……像這些遊戲對現在的我來説，就是小兒科，可是在以前我也是帶着點害怕的。因為那時的我也是很膽小的，基本上什麼都不敢玩。第一次去遊樂場，就連上摩天輪都是需要很大的勇氣才敢上去，總覺得上面很高，想着萬一掉下來怎麼辦！

這次，我又來到了遊樂園，有了門票，裏面個各種項目都是隨我玩的，來到水世界，我玩的第一個項目就是漂流，本來以為會不會很恐怖，我興奮的.上了船等待着刺激的漂流，一開始十分十分地慢，我以為後面應該會快些，我們漂呀漂，看見助流就會十分開心，覺得終於可以變快點了，但是過一會兒就可慢可慢，我們都挺無奈的邊聊天邊漂到了終點。不過，我也發現了一點，就是：夏天的時候水位一定會放高的，而大部分助流都是在那種水位所以夏天來這玩，一定很好玩。再往裏走，又看到了許多別的項目，首先，我們看到的是跳樓機，看着高度和下降的速度我就可以放心了，後來就和大家一塊坐上了跳樓機，而且當我坐上去以後，並沒有我想像的那麼害怕，而且很興奮。這個機器並不可怕，再直接往下掉時，我也不是很害怕，只是當我們升到高出停頓在那，不知道什麼時候會下來時，最恐怖了。雖然別的遊戲也很好玩，但是我年齡還小，有些還是等我再長大一些再去玩吧，一定很刺激，以後我的但系也一定會更大的，一定會不再害怕。

我發現其實讓自己膽子大一些其實並不難，只要告訴自己克服困難就沒什麼好怕的了。

克服恐懼心得體會3

相信每個人都有自己害怕的東西，有時候恐懼如影隨形，而每個人恐懼的來源又是不一樣的，面對恐懼我們有兩種選擇，一是不管不問，讓恐懼充斥伴隨自己的一生；二是勇敢面對恐懼，消除恐懼。

恐懼是什麼？答案是確定的，就是害怕。這種恐懼不同的人來自不同的方面，例如：工作中的恐懼，學習中恐懼，又或者是人生道路上的恐懼等等！

恐懼來自不同的選擇只有兩種：一中是逃避，一中時候勇敢面對恐懼，去挑戰恐懼。

根據生活中的一些事例可以知道選擇兩種不同的方式，得到的也基本上就只有兩種結果…成功或者是失敗。

早2004年的雅典奧運會上，中國男運動員——劉翔，以12。88秒的速度打破男子百米跨欄的世界紀錄，並獲得跨欄項目的第一枚金牌，也被世間人民稱為“亞洲飛人”。

在記者走訪的時候問劉翔你比賽的時候害怕嗎？劉翔笑着説：“但是我很害怕，害怕跑不好會被全世界人笑話，怕跑不好會讓家人失望；怕跑不好會讓祖國蒙羞。”

劉翔心中懷着那麼多的恐懼與害怕，當時的他只有兩種選擇，要麼跑下去，要麼推出比賽，然而當時的劉翔選擇了挑戰心中的恐懼，最終它成功地善生了恐懼，最終他成功地戰勝了恐懼，也贏得了世人的稱讚。

《三國演義》中有一幕被世人紛紛揚揚稱讚——空城計。

司馬父子率十萬大軍來到城下，地中只有少數老弱殘兵，諸葛亮自知不敵排下一法國空城計來詐司馬父子兩人。他打開中間四門，只排幾個打雜的在地門口打掃，而自己坐在城強上彈琴，等待司馬父子的大軍，當大軍兵臨城下的時候，司馬懿看到諸葛亮以及當時的場面，但想到這是諸葛亮的計謀，於是率領大軍退去，而空地而得以保全。

這裏面的司馬父子在面對只隔了時產生了恐懼並選擇逃避，於是留下了千古笑柄。

這兩件事分別講了是面臨恐懼時的選擇兩種不同的方式而去的的不同的結果。

在面對生活中的恐懼時，我們要敢於去挑戰，敢於去戰勝恐懼。

克服恐懼心得體會4

昨天晚上，我上完興趣班，已是九點多鐘，因為爸爸媽媽有事不能來接我，我只好獨自一人步行回家。

邁入小區大門時，我的心“怦怦”直跳，因為我馬上走的這條路是小區裏最黑、最靜的路。路兩旁長了許多樹木。在漆黑的夜晚看上去，就讓人不寒而慄。走這條路到我家樓底下至少要5分鐘。在這條路上，我還得經過3個“恐怖點”。

第一恐怖點——進小區走幾步路就到了第一恐怖點。路的一旁栽種着一些比較矮的樹木，樹的旁邊是一個地下停車場的入口，黑黢黢的。路的另一旁是一大片竹子，這些竹子被風吹得彎下了腰，還“沙沙”作響，好似張牙舞爪的魔鬼在警告着外來者什麼。此時，我只覺得身上起了雞皮疙瘩，只好拉緊外套快速逃離。

第二恐怖點——再走幾步，過一座木橋，第二恐怖點就出現在我面前。第二恐怖點的真實面目其實就是一大簇迎春花。白天，它在人們的眼裏猶如千手觀音，慵懶地揮舞着細長的手臂。而現在遠遠看去，卻成了黑乎乎的一團，彷彿一個披頭散髮的女鬼，蹲在那兒，悲傷地哭泣着，似乎一有人靠近她，她就會撲上去把這個人拽住。一想到這些，我就覺得毛骨悚然，竭力讓自己不去看那個“女鬼”，埋着頭繼續往前走。

第三恐怖點——這個地方比起前兩個，恐怖的氣氛要稍微好一些了。不過這兒一盞路燈也沒有，真正是伸手不見五指。忽然，一個物體在我前方竄了出去。什麼東西？我警惕地往後連退了好幾步。哦，原來是一隻小花貓。我鬆了口氣，放下心來，繼續前行。很快，我就到了家門口。順利通關！

回到家後，緊張得出了一身汗的我長長地鬆了一口氣。今晚我終於戰勝了自己的恐懼。

人天天都學到一點東西，而往往所學到的是發現昨日學到的是錯的。我的努力求學沒有得到別的好處，只不過是愈來愈發覺自己的無知。學到很多東西的訣竅，就是一下子不要學很多。學問是異常珍貴的東西，從任何源泉吸收都不可恥。學習是勞動，是充滿思想的勞動。遊手好閒的學習並不比學習遊手好閒好。有教養的頭腦的第一個標誌就是善於提問。生命不等於是呼吸，生命是活動。生命是一條艱險的狹谷，只有勇敢的人才能通過。一個偉大的靈魂，會強化思想和生命。世界上只有一種那就是了解生命而且熱愛生命的人。我們只有獻出生命，才能得到生命。內容充實的生命就是長久的生命。我們要以行為而不是以時間來衡量生命。如能善於利用，生命乃悠長。當你還不能對自己説今天學到了什幺東西時，你就不要去睡覺。求學的三個條件是：多觀察、多吃苦。過去的習慣，決定今天的你，所以，過去的懶惰，決定你今天的一敗塗地

克服恐懼心得體會5

我的頭腦就像一片大海，只有你想不到，沒有它裝不下。那就讓我推開記憶的大門，抽取一件我難忘的事！

那是在我十歲時，我從補習班剛到家，我洗了澡就要睡時，天空打雷了，我嚇得趕緊用被子把全身和頭矇住，嘴裏碎碎念：“鬼別來，鬼別來！”用手堵住耳朵，我被嚇得身體一直在發抖，總怕有鬼。沒過一會兒，被窩裏產生了許多的熱氣，蒸的我都快熟了一樣，我試着伸出一隻腳感受一點涼爽。不料！只聽外面“轟隆”一聲，嚇得我趕快把腿縮了回來。我又看見了一雙眼睛，到了最後我真的忍不住了，掀開被子，打開門，鞋也不穿地向爸爸屋裏衝去。連忙喊着：“爸爸——”爸爸連忙起來説：“怎麼了？怎麼了？”爸爸嚇了一大跳，我説：“爸爸，嗚嗚！我那屋有鬼。”爸爸帶着我去了我的那個屋，打開了窗户一看，原來是隻小花貓，那聲音又是怎麼來的？爸爸哈哈大笑説：“是打的雷。”我才知道。

爸爸要走時，我説：“別。別走，我怕，我想跟您睡。”我這樣求着爸爸，爸爸同意了。

第二天早晨，我起晚了，被老師批評，站在門口。

我決定戰勝黑暗，我就在這一天的晚上挑戰一個人睡樓上，爸爸走之前説過：“鄧明昊，加油！什麼都怕人，一定要戰勝自己內心的恐懼！”

我獨自在被窩裏揹着這句話，心裏還想着：有什麼可怕的呀！我一覺醒來就覺得什麼沒發生一樣。但第三天的晚上我又害怕了。但我提起膽説：“一點都不可怕。”我就發現也沒啥呀！我閉上眼睛，膽子越來越大，最後我就戰勝了恐懼。

我收穫了一個道理，就是隻要你有這個膽量，就可以試試！其實沒什麼可怕的。

克服恐懼心得體會6

我，活潑可愛，性格開朗，成績優異。但是，我也有一個很大的缺點——就是害怕孤單。如果我一個人呆在家裏或在一個人的地方，我就會退縮，央求着爸爸媽媽：“爸爸媽媽，這個有點……困難……可不可以……再另想辦法啊?”如果爸爸媽媽拒絕了，只好等着“恐懼”這個魔鬼向我靠近。但有一天，我竟然無意間一下子克服了這個陪伴我多年的壞習慣。

這天，我這個“沒頭腦”竟然把英語、數學作業忘記放進書包帶回家了。我想讓爸爸騎車帶我去取，但怕被罵，不行;不去取，不能做作業，也不行。怎麼辦呢?算了，還是等着捱罵吧，我只好自認倒黴。

果然，爸爸怒氣衝衝地對我説：“整天只知道玩，連作業也不帶回家了，你什麼意思啊!”等着穿好衣服，拿起車鑰匙，他生氣地説：“走!”

到了學校，爸爸的火氣消去了一點，嚴肅地説：“自己上去拿。”這話恍如一個晴天霹靂，但我知道如果叫爸爸上去的話，他的火氣又會竄得老高老高的，我只好拿起鑰匙自己走進了教學樓。

整個教學樓像死一般寂靜，沒有任何聲響，只聽到我的腳步聲。我想給自己壯壯膽，便叫了一聲，但叫完又發現居然也有一個聲音在響，我不由冒出了一聲冷汗，過了幾秒鐘，我才恍然大悟：是自己的回聲。本想給自己壯壯膽，沒想到自己被嚇着了。哎，真是。

我到了教室，打開了門，拿好了作業，正準備出去時，門被風一吹，突然“啪啪”想了幾下，頓時，我嚇出了雞皮疙瘩。三十六計，走為上計，我趕緊快點跑出教學樓，免得再有“恐怖事件”發生。

回家後，我想了想，其實也沒什麼好可怕的，都是我自己先膽小的，回聲，門被風吹髮出“啪啪”聲響，如果在平時的話我肯定不會怕的。

我終於戰勝了恐懼了。

克服恐懼心得體會7

“嗚——咕——”真是的，涼茶喝得太多了，肚子好冷啊。

我在被子裏鬧騰着。哎，也怪我饞。但奶奶煮的涼茶真的好好喝哦!我聽媽媽説要喝點熱的東西，我開了燈。在房間轉悠着。我一個人睡三樓，其它三個房間都空無一人。我好怕我一打開房門，另三個門裏就會跳出帶着刀的小丑，一具飄動的女屍，和跳着沾滿血的雙手……啊!我嚇得縮成一團，不敢出門。雖然我知道這些都是人害怕而編造的。可我還是好怕。但肚子又不停的鬧騰，你就想把帶上死亡之路嗎!

説明了，我厭惡黑暗。黑暗沒有任何好處，只會帶來恐懼與不幸，我更喜歡光明。我挺了挺胸説：“沒辦法的，下去吧!不會有鬼的。”但我一開房門，那三道死陰沉死陰沉的，好嚇人。哇!我立馬又逃回光明中。怎麼辦啊，我要怎麼戰勝它啊!對了，鬼怕光!我帶上小手電筒，出了門。可又猛然想起林汀打着手電筒去嚇人的事，呀!不行，我不行，有了，鬼只在有一個人的地方出沒。我背上“西米露”就行了。要不我再帶上“迪莎”?(我的兩個人形娃娃)。

我自信滿滿的出了門，小心翼翼的踮腳前行着，沒發出一點聲音。我來到了二樓，這裏更是陰森可怕，我發了瘋似的衝進客廳，“啪啪啪”的開了許多燈。我倒滿了熱水。高舉“戰利品”得意的笑了。我又帶了一個小暖寶寶和兩杯滾燙的水。可我望向走廊，恐懼之感湧上心頭。

哎，有過來也有回去。但我已充滿勇氣，鬼來了，我就用熱水潑它!我凱旋而歸。心中充滿了喜悦。我夢見拿刀的小丑只是在演馬戲，飄動的女屍是温柔、善良的鬼屋小姐扮的。至於，跳動的沾滿血的雙手嘛……只是孩子們的萬聖節道具而已。

那天，我戰勝了恐懼，戰勝了自己。

克服恐懼心得體會8

“我終於戰勝恐懼了，耶太棒了!”我大聲叫喊道，媽媽在一旁笑着。到底怎麼了呢?

這一切源於，我怕黑。我怕黑，很怕很怕，一旦一個地方是伸手不見五指的漆黑地段，我就死都不會進去。就在一個星期前，爸爸媽媽對我實施了“不怕黑魔鬼式訓練”，當然這項訓練是我不知道的。那一天的清晨，媽媽帶我到了一個集市上買東西，我高興地一蹦三尺高。穿好衣服，穿好鞋子，繫好鞋帶“let’go!”我大聲叫喊道，之後我們就出發了。

時間飛逝，很快中午過了，傍晚了，只聽到媽媽，輕輕的説了一聲“是時候了。”雖然説的很小聲，但是我這耳朵就是聽得見，我會了一句：“嗯?什麼?媽媽你剛剛説什麼?”媽媽轉過了笑了笑對我説：“沒什麼，對了，媽媽要去上廁所，你在這裏等一下媽媽啊。”説完媽媽就飛似火箭的溜走了。隨着時間一分一秒過去，天色也越來越暗了，我眼裏閃過一次不安，怎麼辦，天要黑了，媽媽還沒出來，要自己走麼?我自問自答道。在我膽怯準備像逃兵一樣要逃走時，我腦裏閃過一絲金光，腦海顯現出一段文字“害怕危險的心理比危險本身還要可怕一萬倍。”我轉念又想：“如果我害怕黑，那我一輩子都還是會怕黑的，我要克服恐懼。”我找了個地方坐下來，心裏想着我不怕黑，不怕黑，不怕黑……慢慢的我睡着了，感覺身上輕了很多。

當我醒來時我已經躺在牀上了，媽媽就坐在我的身邊，靜靜的看着我，我呆如木雞的呆遲了一下，然後大叫到：“我不怕黑了，我終於戰勝我的恐懼了，耶太棒了!”

克服恐懼心得體會9

我小時候最怕打針了，記得有一次發高燒，我又去了醫院看病，醫生又叫我打一支退燒針，我來到了打針處，坐在冷冰冰的沙發上。聽見了一聲聲“恐怖”的慘叫。“下一位”醫生叫了一下，我被媽媽抱進打針處，突然，屁股一陣巨痛，我大叫一聲，比鬼叫還難聽的慘叫!我變得麻木了，哭啊哭，最後在媽媽的懷中不知不覺中睡了。

又一次，我發了高燒，要打退燒針，當時我一聽，全身抖動，變得毛毛躁躁的，一會兒我的屁股要受罪了!媽媽説：“你是男子漢了，要堅強，打針不能再哭了。”她還説如果不哭，病好了，帶我去吃肯得基。我下定決心我不再哭，不再怕打針。

領了藥水，我和爸爸媽媽坐電梯往一樓向打針處走去，在遠處就聽見了小寶寶哇哇大哭的慘叫聲，我一聽心裏颳了一陣冷風，我雙臉發青，雙手抖得很厲害，全身都快癱瘓了。我不知不覺地來到了打針處，坐在冷冰冰的沙發上等待醫生的指令，像一隻任人宰割的小羔羊。

下一個就輪到我了。“啊!”一聲慘叫，從打針處傳了出來，那一個可憐的人，他面無表情，臉色蒼白，眼睛紅潤，淚水汪汪，看見就可怕。“下一位”聽到這句指令我就想往外逃，因為輪到我了，“下一位”醫生又叫了一下，啊!到我了，怎麼辦?我麻木地挪動雙腳，似有千斤重。還沒等我反應過來，我的屁股已經塗上了酒精，我好絕望，我是逃不掉了。我嚇得閉了眼睛。這時，我又想起了媽媽的話，我一定要戰勝恐懼這個惡魔!時間好像凝滯了，我鼓起勇氣等這一針的到來。

護士姐姐説：“好了小弟弟。”我睜開眼睛，這才回過神來。屁股隱隱作痛。

原來恐懼並不可怕，只要我們變堅強。古人説得好呀：“世上無難事，只怕有心人。”