關於心理學讀書筆記

看完一本名著後，大家一定對生活有了新的感悟和看法，是時候寫一篇讀書筆記好好記錄一下了。怎樣寫讀書筆記才能避免寫成“流水賬”呢？下面是小編整理的關於心理學讀書筆記，歡迎閲讀與收藏。

關於心理學讀書筆記1

《心理學與生活》是一本由美國心理學家RobertD。Hare所著的心理學入門書籍，介紹了心理學的應用和日常生活中的應用。

這本書的內容豐富多樣，涵蓋了心理學的各個領域，包括認知心理學、情感心理學、社會心理學、發展心理學等等。作者通過生活中的例子，深入淺出地闡述了心理學的原理和應用，使讀者能夠更好地理解心理學在日常生活中的應用。

其中，最令我印象深刻的是作者對認知心理學的介紹。作者通過解釋一些常見的認知偏差，如“確認偏誤”、“選擇性注意”等，幫助讀者更好地理解人類的思維方式和決策過程。這些認知偏差並非是虛構的概念，而是生活中非常普遍的現象。作者還介紹了一些實驗方法，如“心理操縱”、“觀察學習”等，讓讀者親身體驗認知偏差的'實驗過程，進一步加深了印象和理解。

除此之外，書中的其他內容也非常值得一讀。例如，作者在介紹情感心理學時，引入了“情緒調節”的概念，幫助讀者更好地理解如何控制情緒和情緒的負面影響。在社會心理學中，作者介紹了“社會認同”的概念，解釋了人類為什麼會跟隨羣體的行為和思想。在發展心理學中，作者解釋了兒童心理髮展的過程和影響因素，幫助讀者更好地理解孩子的行為和思維方式。

總的來説，《心理學與生活》是一本非常實用的心理學入門書籍。它不僅介紹了心理學的原理和應用，還通過生活中的例子和實驗方法，幫助讀者更好地理解心理學的應用。這本書對於對心理學感興趣的讀者來説是一本必讀之書。

關於心理學讀書筆記2

將近一個月讀完的，每讀完一章都會及時做筆記。下面是全本書個人認為比較精華的部分，有些地方對我特別有啟發(本來想在這些地方加粗的，發現豆瓣的評論不能對文字進行編輯)。由於豆瓣的文字不能編輯，因此這裏該加粗的沒加粗......我的evernote上看着還好。

總結下來，強烈推薦讀一下這本書。看完之後，對很多社會現象都可以解釋，從而避免自己陷入這種心理陷阱，同時對促進自己的很多方面都有幫助。

比如自己最喜歡的“行為與態度”那一章，行為和態度可以相互促進，因此有時即使強迫自己微笑，也可以緩和自己內心的苦悶。這很像王陽明的知行合一。

再比如解釋為什麼有些人怕坐飛機，這是一種易得性直覺的心理現象。人們會過度重視生動鮮明的'例證，因此對錯誤對象產生不恰當的恐懼，高估其概率。因此一次飛機失事，這種生動的例證會讓人們高估其發生的概率。

再比如，書上説，解釋的過程也會影響他人對我們的知覺。因此當我們説某人好話或者壞話時，人們會試圖將這些特質和我們聯繫在一起。因此我們要多在背後説別人好話，哈哈。

還有可以利用一些心理學現象玩一些“心機”，比如登門檻現象。你想讓別人幫你忙時，別人可能不願意，此時你可以先讓他幫一個大忙，別人如果不願，“好吧，既然這個不行，那你能不能幫我這個小忙......”。

一. 社會中的自我

1. 自我的概念

1.1 社會自我

自我並不是別人實際上如何評價我們，而是我們覺得別人會如何評價我們。

1.2 自我與文化(文化影響對自我的認識) 1.3 自我認識

在解釋、預測我們的行為時，經常犯錯;在預測自己的感覺時，我們經常高估自己的感覺。

1.4 知覺的自我控制

自我效能：多大程度上感覺自己有能力做一些事。自我效能越高，則可能會更健康和有成就。自我效能主要來源於對成功的體驗。

控制點：命運是由自己控制的，還是取決於外部機會和力量。越傾向於內控，則可能更優秀，並延長滿足感。成功者更可能把挫折看成意外。

習得性無助與自我決定：促進個人在事情中的控制度，可以增強個人的健康、幸福。

1.5 自尊

自尊主要建立在外部因素(外貌、別人的稱讚等)基礎上的人自我價值感脆弱，更多面臨壓力、憤怒、人際關係等問題。因此，對自我形象少關注一些，多培養自己的才能和發展人際關係，會最終帶來更大的益處。

1.6 自我服務偏見(self-serving bias)

人們傾向於將成功歸於自己，失敗歸於其他因素。在擔責上，多數人認為自己比別人單了更多的責任。

盲目樂觀上，人們傾向於認為自己更不容易遭受災難、更容易倖免於難，於是常常不繫安全帶、闖紅燈等等。

1.7 虛假普遍性：我們常常認為別人跟我們想的一樣、高估跟我們有同樣行為人的數目;

1.8 虛假獨特性：在獲得成功時，我們常常認為自己能力或品德超乎尋常;

1.9 自我展示：虛假的謙遜;自我妨礙(因延誤而失敗好過全力以赴而失敗)

關於心理學讀書筆記3

《兒童行為心理學》這本書花了一個星期的時間看完了。主要是利用閨女睡覺的零散時間看完的。看完之後還是要記錄總結一下，以利於自己更好的理解書中的內容。

這本書主要是針對0到6歲孩子在各個年齡階段所出現的一些常見問題。比如孩子老愛反覆扔東西，愛咬人，愛搶別人的玩具，愛偷看大人洗澡等等一系列的問題。並對這些問題進行了深層解析。不單單看到孩子表面的問題，要分析出現這樣問題背後的原因。這樣才能對症下藥，從根本上解決問題。去更好的教育孩子。讓孩子更好的成長。

像孩子在一歲多的時候，在和別的小朋友玩的時候遇到喜歡的玩具就會去搶，好多大人這時候不管三七二十一的都會把玩具從孩子手裏強制拿走還給別人，或者要麼就開始打孩子。以為孩子不聽話怎麼老是搶別人的玩具呢！第二種情況多見於老人帶孩子。我在公園裏跟妞玩的時候經常見到。

表面上是孩子搶別人的玩具，其實根本原因是孩子不懂得物權所有的概念，在孩子的眼裏，自己喜歡的就是自己的，還分不清“你的”，“我的”的概念。所以，在發現孩子搶玩具的時候。家長更多做的要耐心勸説，不單單是大聲責備。家長應該耐心的跟孩子説，這個玩具是別的小朋友的，不是你的。你玩會要還給別人，或者告訴孩子玩別人的玩具首先要得到別人的允許。如果是對方寶寶惱怒或者哭着要回玩具。家長這時一定要給自己寶寶轉移注意力，用別的玩具代替。這招很有效果。

還有一點我認為是很重要，就是關於孩子秩序敏感期的問題。對於孩子來説，就是物品必須按照原來的位置進行擺放不能變動。0到4歲是培養孩子秩序感的關鍵期。秩序是生命的.一種需要，也是影響一個人終生的習慣和品質。孩子一旦順利度過秩序敏感期，就會形成良好的秩序感。

所以當孩子出現秩序敏感期是，父母一定要理解和尊重孩子，滿足孩子的需求。不能滿足的也要講道理，轉移注意力，尋找替代目標等，切勿蠻橫鎮壓。另外，一定要給孩子提供一個井然有序的環境，物品擺放整齊有序，用完及時歸位等，都是有利於孩子良好秩序感的建立。最後，還有一點非常值得看的就是附錄寫的稱職父母應該知道的心理學規律，這些心理學規律很實用，無論在幼兒期還是少年期，我自己細細的看了三遍，還都抄錄在了本子上。建議每個家長都要去了解並且實際應用這些內容。

總之，當孩子行為上出現一些問題，父母一定要深究問題背後的原因，這樣才能對症下藥，從根本上解決問題。有句話説得好，孩子是父母的一面鏡子，當孩子出現一些不良的行為問題時，除了敏感期的問題之外，有可能就是父母本身的不良影響。所以，父母一定要以身作則，建立良好的家庭關係，為孩子做好榜樣。給孩子一個正面的影響力量，讓孩子更好的成長。

關於心理學讀書筆記4

學了心理學這門學科的深刻含義，認為學習這門學科是很有必要的，讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自己，學好這門知識將助人也自助。現談談自己的幾點體會：

一、在日常生活裏，我們會發生很多在人際之間，與環境之間甚至是自我之間的矛盾與衝突，衝突發生時，我們常常陷入悔恨，自責或是指責他人及環境的痛苦的深淵中不能自拔。比如：與同事之間在工作上發生一些摩擦有時候各自都認為無道理或是沒必要，但就是因為誰也放不下面子，誰也不搭理誰，搞得大家在工作中氣氛很是緊張。現在我不斷在學習中成長，能以平和的心態去處理與同事之間的關係。

二、每一個人在生活中或多或少都帶有情緒，這種情緒都被認為是負性的情緒。在工作中或在某些環境裏不允許有這樣或那樣的情緒發生，或會面時有這樣或那樣的情緒，這時我們會無力去面對，在不經意間，就毀壞了辛苦建立的一段關係。比如：對“憤怒”而言，以前我很害怕這類情緒的發生，在很多時候是避開它，一旦不小心觸犯了它時，就會不知所措，要麼被“憤怒”操控，失去理智，做出許多事後讓我後悔的事，經過成長後，我才發現我的這種對於憤怒的態度及做法，完全是因為對“憤怒”缺少學習和正確的認知所致，以為“憤怒”是一個凶神惡煞似的壞東西，現在才知道我的這些“憤怒”的價值觀來源於父母，由於父親的脾氣很怪，很小時的我常常看父親的臉色行事。如稍有不如意則捱罵，我就是在這樣的生活經驗裏學習關於“憤怒”和“膽怯”的知識的，在學習心理學之前我甚至把我的這種經驗中學習的知識又重複於我的孩子身上。

另外，我們要培養足夠的親和能力，有了好的品質，創造親密的'關係能力，提升心和心之間的交會溝通能力，只有這種親密關係才能使我們心理成長，因為它是滋養生命的最佳營養。在中國這種親密關係大多數人卻從來不會，不具備培養親密關係的能力。比如：許多家庭，父子（女）之間，母子（女）之間，他們無法進行心與心之間的交流溝通。就因為他們之間不能視為朋友，不能平等的交談。導致許多家庭都把責任歸咎於孩子身上，卻從不在自己身上找找問題。這就説明了一個問題，即“能力”缺乏。

我將不斷的提高心理學的理論知識，同時也運用到實踐中去，不斷的學習成長，爭取做到我好，你好，世界好。搬開別人腳下的絆腳石，就是為自己鋪路