專家：儘量不要在辦公室吃飯

因工作繁忙、生活節奏加快等原因，許多上班族喜歡在辦公室吃飯。營養專家提醒，在辦公室吃飯不但不衞生，而且對身體健康非常不利。

專家説，上班族為了節省時間，吃午飯往往是在辦公室叫外賣，還常常把早餐帶到辦公室吃，這對身體健康非常不利。他説，在辦公室吃飯一般吃得很快，不會細嚼慢嚥，長此以往會影響消化吸收。同時，吃飯速度過快，不容易有飽腹感，從而會增大食量，導致身體發胖。

專家説，在辦公室叫外賣，很多人喜歡選擇以垃圾食品為主的快餐，這種快餐含有大量脂肪和糖，熱量超標。此外，外賣送到辦公室時，往往已經涼了，常吃冷食會影響腸胃功能。即使在辦公室用微波爐加熱外賣或自帶的飯食也不健康，因為熟食反覆加熱可導致營養成分流失。

專家還提醒，在辦公室吃飯存在衞生隱患：辦公桌面、電話聽筒、鼠標和鍵盤等，都是細菌的.“大本營，被細菌感染的可能性大大提高，也易將蟑螂、螞蟻等引入辦公室。