2023年林文采的語錄彙編39條

所有心理治療最後都是寬恕和愛。"放自己一馬，放別人一馬。"沒有愛就沒有治療。寬恕不是能力，不需要積累，而是一種選擇。小孩子從不記仇，都是很快寬恕。——林文采下面是小編為大家推薦的林文采的語錄39條,歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

1、一個人能夠取得成就20%取決於自身後天的努力，80%取決於他的父親。作為孩子生命中"重要他人"同樣一句肯定的話如果爸爸説出來對孩子的影響力會是媽媽的50倍。媽媽對孩子的影響是你能不能成為一個獨立的人，而爸爸則是塑造孩子對生命的看法，關係到人格的形成。——林文采

2、有位媽媽的問題是，孩子總是反覆問媽媽是否愛她。媽媽每次都回答："我愛你，你這麼乖，這麼懂事，又愛學習，我怎麼會不愛你呢？"孩子還是反覆的問。林老師説："你只要説‘我愛你，因為你是我的孩子’就行了。"——林文采

3、如果一個人能做自己的好父母，也就一定能做孩子的好父母。什麼叫做自己的好父母呢，就是你有沒有辦法對自己温和而又堅持。也就是説當你失敗了，有挫折感了，你是怎麼對待自己的。你會不會對自己非常嚴厲？會不會不能原諒自己？如果是的話，那麼當你成為父母后，你的孩子犯錯時你也會這樣對他。——林文采

4、婚姻關係是平等的，想要改變對方的想法請儘快放棄。接納就是美好婚姻的前提，發生矛盾了你可以去溝通，但強行改變只會讓你和對方深陷痛苦。——林文采

5、一個沒有能力愛自己的人，他是沒有辦法愛別人的。——林文采

6、對孩子來説，"温和而堅持"的媽媽是合適的，温和指的是態度，堅持指的是要讓孩子明白規則的界限，明白他要為自己負責任。——林文采

7、我是有限的。我的精力有限；我的時間有限；我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到，那麼我們拒絕別人時，沒有什麼不好意思的。那麼別人拒絕我，我也能理解他是有限的，而不是因為我不夠好而被拒絕。——林文采

8、對孩子真正的鼓勵：鼓勵最重要的一點是不隱含強求繼續良好的表現，例如稱讚孩子做得好，但不説希望以後做得更好和加油，這樣會讓孩子產生壓力，單純的鼓勵是對孩子最大的支持。——林文采

9、負面情緒是一種能量，它促使人們去改變，去學習，從而推動成長。但有一些情況，如負面情緒表現過度、出現偏差行為等，需要我們警惕。孩子的情緒問題，根源在家庭，它藏在爸爸、媽媽、孩子組成的三角關係中。——林文采

10、夫妻單單有愛是不能走完一生的，還要彼此接納！學會當我們有衝突的時候，如何處理衝突；學會如何增進友情，把對方作為好朋友對待！——satir model專業課程 林文采

11、孩子獨自玩的時候有一個習慣，他們玩着玩着就會跑到媽媽身邊呆一會，然後又跑去玩了。這是孩子與生俱來對母親的依賴感，他們在母親的身邊待着是為了獲取能量，然而終有一天，孩子必須面臨與父母分離的境地。捨得讓孩子安心地在天空飛翔，並且懂得如何讓孩子理解分離感的父母，才是聰明的父母。——林文采

12、情緒是一種能量，較於成人能將情緒化為工作動力，孩子所承受的情緒更多——他們無處發泄，只能越積越多並且永不消失。如何轉化為積極的能量？用文字表達：寫出來、畫出來、説出來；用聲能表達：唱歌；動能表達：運動。——林文采

13、原生家庭的父母關係，會影響以下三點：一。影響我們的親密關係（配偶關係及親子關係）。二。影響我們的安全感。三。影響我們的責任感（過度責任或沒有責任）。每個學員都畫了原生家庭構造圖：年齡、職業、四個形容詞、關係線。——林文采

14、如果一個人能把自己修煉得很好，那麼他自然而然就會成為一位好父母。——林文采

15、父母不要説傷害孩子自尊心的話，不要當着外人的面讓孩子覺得丟臉。檢驗孩子心理健康的最好年齡是13—[xx]歲。——林文采

16、孩子是養出來的，不是教出來的。——林文采

17、遺棄，是孩子對大的傷害。遺棄，孩子會認為自己一點價值都沒有。沒有自我價值感的人，也不會認為其他生命有價值，這個思想病毒會遺害孩子一生。——林文采

18、我不想做他做的那些事，但我的憤怒無處可去。林文采老師説情緒是能量，可以用來做些事情，那我要用我的憤怒做點什麼呢？——林文采

19、對孩子，要温和而堅持。林文采老師的這句話讓我印象深刻，而且的確行之有效。孩子做錯任何事情都不要輕易動怒（一旦發火，孩子就會知道你發火的底線，並會不斷挑戰你的底線，不斷嘗試激怒你），只需要告訴他這麼做是不對的，告訴你希望他怎麼做，並不斷強化鼓勵好的行為。——林文采

20、6—7歲時，孩子需要學習、認知、模範，需要一個能夠學習的人。如果孩子的心理營養缺失，他就會一直處於尋找的狀態，讓人家去肯定他，讓人家去稱讚他。他不能在他那個年齡發揮一個人的很好的生命力。——林文采

21、在和人交往的過程中，如果你覺得不舒服，而又不敢表達，那就是你的自我價值不足。要做到身心合一的表達自己先要提升自我價值。——林文采《薩提亞》課堂

22、在孩子性別認同這方面只有父親或者是其他男性重要他人可以做到。——林文采

23、如果你不願意去哄你的妻子開心，總有一天會有另外一個人去哄她；如果你不願意去滿足你的丈夫的性需求，總會有一個人願意與他有性關係——道德規條是很難阻止一個人去滿足自己的內在需求的。——薩提亞專家林文采博士

24、"討好型"、"指責型"是最常見的兩種姿態。而指責型的人通常會找一個討好型的人做伴侶，相反，討好型的人也傾向於選擇指責型的。——林文采博士

25、當別人誇獎你時，要欣慰的接受，即使你不一定覺得有，當你去接納它時，久而久之它就成為你身上擁有的特質。——林文采薩提亞婚姻

26、父母都是劫富濟貧的，家裏最能幹的孩子，總是關注比較少，給與最少的資源。不是不愛，而是更相信他，他們讓父母總是比較放心。如有類似經歷的朋友，是不是可以釋然呢？。――林文采薩提亞課程

27、婚姻關係裏面沒有對錯，沒有輸贏，要贏兩人一起贏，要輸兩人一起輸。——薩提亞林文采

28、一個人如果心理營養充足，就會有活力，生命力很強。如果你的孩子經常無緣無故肚子痛又查不出什麼問題，很可能是因為你的孩子對你有情緒。——林文采

29、婚姻關係必須處理的三大差異：原生家庭差異、天生氣質差異和性別差異。原生家庭差異帶來很多生活習慣的差異和價值觀的差異，例如，如何用錢、用時間、如何表達愛、如何處理衝突等。有時我們習以為常的方式對於對方來講非常艱難，理解這些差異的客觀存在。——林文采

30、擔心的背後是一份不信任。——林文采

31、我們因為相同而聯結，我們因為不同而成長。——林文采

32、我相信你，無論在什麼情況下，你都可以去學習！當你需要我的時候，我在這裏。不過要由你來決定，你是否需要我的"支持"！我不會主動插手來"支持"你。我深信你將會有你自己的成就！我"也相信你會允許"你自己犯些錯，因為從錯誤中可以學習更多！——林文采

33、請接受今生不完美，請接收今生有遺憾。——林文采

34、父親對孩子的重要性：不需要你花多少時間在孩子身上，要看你是否表達了對孩子的信任和肯定，以及接納孩子的特質，發現孩子的內在資源，願意提供幫助但不拯救，相信錯誤是成長中要經歷的。——林文采

35、認識到自己也是有優點和缺點的，允許自己犯錯誤，接受這樣的自己並不斷努力完善自己。對自己如是，對孩子如是。——林文采

36、因為我慈悲，所以我要更有智慧！——林文采

37、有些人停下來不敢玩！其內在的腳本是：小時候他們玩，父母就會生氣。"我不做小孩，我不要讓父母不開心"這樣的人是沒有童年的，一個沒有童年的母親，是不習慣孩子玩耍的，當看到孩子玩時，她會很不舒服、不習慣，很焦慮。――薩提亞課程

38、林文采説她其中一個兒子需要戴助聽器。開始她有點擔心孩子因此感覺不好，所以問他會不會不開心。他説"別人眼睛不好所以戴眼鏡，我耳朵不好所以戴助聽器。"確實沒聽説哪個近視眼自卑啊……不愧是林文采的兒子。相比父母挖空心思想出類似的妙答來安慰孩子，不如示範給他看什麼叫強大內心。——林文采

39、每個人的期待都是屬於自己的，別人如果願意完成你的期待，要心存感恩，如果沒有的話，那只是自然。——林文采