預防暈車暈船有哪些小竅門

運動症就是暈車、暈機、暈船等等運動症的預防：

1、不要緊張。要保持精神放鬆，不要總想着會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。

2、旅行前應有足夠的`睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。

3、乘坐交通工具不宜過飢或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現噁心、嘔吐等症狀。

4、儘量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。

5、頭部適當固定，避免過渡擺動。

6、乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。

7、儘量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！另：有人試用跌打止痛膏貼於肚臍上，有一定效果，但機理有待探討。