日常保護牙齒的小竅門

導讀：保護牙齒的注意事項，牙齒好那麼吃飯才香，因此有一口好牙是很關鍵的，那麼保護牙齒的注意事項有哪些呢？

1、刷牙後抹點蜂蜜

英國倫敦牙科醫生達納·約克博士建議，刷牙後在牙齦上塗抹點蜂蜜或蜂膠，可以保護牙齦，預防齲齒髮生。很多人以為蜂蜜很甜，會對牙齒造成腐蝕和傷害，其實事實並非如此，蜂蜜對牙齒的保護作用還是受到承認的。

2、刷牙後別使勁漱口

休斯博士提示，每天刷牙兩次，每次刷牙至少2分鐘。牙菌斑很軟，輕刷即可去除，過分用力反而會傷害牙表。擠豌豆大小的牙膏，先刷上齒內側，牙刷與牙齒呈45°，做畫圓動作。刷完之後，不要使勁漱口，殘留在牙齒表面的牙膏具有更好的護齒作用。

3、吃糖隔上1小時

糖可以引起齲齒，但是其主要誘因不是吃糖的量，而是吃的頻率。口腔大概需要1小時左右的時間來恢復pH值，因此，兩次吃含糖多的食物，應該至少間隔1個小時。此外，還要留意食物中“隱形”的糖，如番茄醬等。

4、早餐前刷牙

有的人起牀後先喝水吃飯，然後再刷牙，覺得這樣可以連着早餐形成的牙垢一塊進行清理，這就大錯特錯了。食物中的.酸性成分會導致牙釉質軟化，餐後刷牙更容易損傷牙齒。

5、美白牙膏越用牙越黃

英國昆士威牙科診所牙科專家威爾·卡特博士表示，牙膏中的氟化物對預防齲齒最關鍵，而所謂的美白牙膏會磨損牙齒，經常使用反而會使牙齒更容易着色。

6、牙不齊的人更要仔細刷

與整齊的牙相比，不規則的牙更容易藏匿細菌，導致患齲齒等牙病危險大增。

7、未成年人不要洗牙

未成年人牙齒還未發育完全，不適宜洗牙。洗牙容易損傷牙齦和牙齒內的各種軟組織，青少年輕易洗牙，對其以後牙齒的進一步生長有着很大的影響。因而如果你家中有小孩，一定要注意哦!

五個保護牙齒小常識

無論從外在或內在的角度來説，牙齒對我們都是非常重要的，因此我們必須要好好保護牙齒的健康。現在就讓小編給大家總結一下保護牙齒的必要小常識吧!

1、好牙膏的衡量標準

一是稠度要適當，從軟管中擠出成條，既能覆蓋牙齒，又不至飛濺。二是摩擦力適中，要有好的潔齒效果，但不傷牙釉質。三是膏體穩定，在存放期不分膏出水、不發硬，酸鹼度穩定。四是藥物牙膏在有效期內應保持療效。五是膏體應光潔美觀、沒有氣泡。六是刷牙過程中有適當泡沫，以便使食物碎屑懸浮易被消除。七是香型、口味要相宜。八是大品牌，值得信賴。我們推薦高露潔360全面口腔健康牙膏。它能持續減少細菌滋生，幫助我們對抗八大口腔問題，是我們日常生活中必不可以少的口腔清潔幫手。尤其高露潔最新推出的360美白型牙膏，能持續減少細菌滋生，同時美白牙齒，幫助您進行全面口腔清潔，擁有健康潔白的牙齒。

2、優質牙刷的外觀標準

優質牙刷總體外觀：刷頭短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齊。板狀大頭牙刷價格再廉不要使，市場上的一些板狀牙刷，也就是刷頭大而寬，刷毛滿而密，毛束間距很小的那種，一般價格比較便宜。使用這樣的刷牙方式勢必會給牙齒、牙齦造成一定的損傷，如導致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。此外，板狀牙刷由於頭大刷不到後牙，時間久了，滯留在口腔後部的食物殘渣就會在細菌的作用下發酵、腐爛，隨後損壞牙齒。由於牙齒的損害是一個緩慢的過程，並不能立刻見到損害，所以有些人還認為大頭牙刷用起來省事、省時間，但卻不知時間長了所造成的損害。日前，高露潔全新推出了高露潔360全面口腔清潔牙刷，它獨特的貼齒形刷毛，有效深入清潔牙縫，清楚牙菌斑，前端動力刷毛幫助清潔後牙。它獨有的杯狀潔齒軟膠，更有效幫助去除牙漬，令牙齒亮白。選擇精心設計、質量優良的好牙刷，對於保護牙齒健康至關重要，我們要從日常做起，從點滴做起，全方位360度進行口腔清潔，擁有健康口腔。

3、對牙刷毛的要求

表面光潔度好;粗細適中，細了易變形，粗了則易損傷牙齒及牙齦，而且彈性不好;頭的磨面處是圓滑的。

4、必須把握正確的刷牙方法

我們不僅要養成良好的刷牙習慣，而且要講究刷牙的方法。假如刷牙法不對頭，也可造成流弊，最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決於雙手的靈活性。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分，但只要給予充分誘導，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應付複雜的刷牙技巧，應教他們使用比較簡樸的刷牙方法。至於傷殘人士，可能需要採用刷柄設計經過修改的牙刷，方便抓握，或使用電動牙刷。

5、如何檢驗刷牙的效果?

從防備角度看，去除牙菌斑是口腔衞生的重點。因為牙菌斑是齲病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解決了齲病和牙周疾病的預防問題;同時也使牙結石失去了賴以形成的基礎。檢查刷牙效果的標準，就是看牙菌斑是否已經完全清除淨。高露潔360 °全面口腔健康牙膏全新推出了一款美白牙膏，它獨特配方含美白* 因子，有效減少細菌滋生，同時美白* 牙齒、防止牙菌斑聚積、保持口氣持久清新，助您全面口腔健康。

保護牙齒的注意事項，專家指出，大家在平時生活當中，還要定期的到醫院進行洗牙和牙齒的檢查，這樣才能避免牙齒出現問題。