訓練口才的技巧(15篇)

訓練口才的技巧1

1、想象訓練

想象訓練就是用大腦的想象來進行口才表演的過程。比如，你可以想象自己正處在某個場合，正在跟某個人交談或發表演説，那麼，你該説些什麼?用什麼樣的語氣?用什麼樣的神情姿態?還有，對方會説什麼樣的話?針對對方的話，你該有什麼樣的反應?等等。所有這些，你都不妨在腦子裏好好設計一下，並把它作為一個設計方案存在腦子裏。日後，當你遇到相同或類似的場合時，你就可以把自己的"設計方案"拿出來運用了。你腦子裏的設計方案越多，越是能在各種不同的場合應付自如。而且，在你即將進行一場講演或作一次交談之前，進行這種想象訓練，尤其有效。所謂"臨陣磨槍，不快也光。"雖然事情的發展不可能完全合乎自己的想象，但有備而來，肯定比完全依賴隨機應變好。

2、 模擬訓練

模擬訓練也可稱之為實戰訓練。即面對假想的聽眾發表講演或交談。就像部隊在實戰學習時向假想的敵人發起進攻一樣，要力求逼真，才能檢驗和提高技術水平。在模擬訓練時，一言一笑，一舉一動，都要像面對真的聽眾一樣，力求完美。有不完善的地方，就進行調整，並反覆練習，直到能自己滿意為止。只有這樣，在真正面對聽眾時，才不會出現難以補救的錯誤。這是一種極能鍛鍊講演才幹的好方法，古今中外的口才大師們都曾運用過這種地方。

3、 有意識訓練

有意識訓練，是一種具有理想性的、目標性的鍛鍊模式。"我要做一個演説家";"我要在三年內登上講壇";"我要克服生理上的障礙，練，練，練……"這種有意識的鍛鍊，就是要制定計劃，積極行動，到大庭廣眾中去大膽講演，到會議上去大膽發言，到人羣中滿懷熱情地宣講。即使講演失敗，遭人嘲笑，也不氣餒，而是更加堅定地向目標進擊。

4、 下意識訓練

下意識訓練是相對有意識訓練而言的。這是一種最普遍的鍛鍊模式，幾乎每個人都在不自覺地進行着。日常生活中和工作中的談話、問答、彙報、討論會上的發言、因任務或職務的報告、講演、論辯等等，都是屬於這種鍛鍊模式。這種模式，是沒有什麼目標和追求的，不受時間、空間限制，也是單位價值最小的一種模式。然而，它是有效的模式。以部隊為例，由於部隊的思想政治工作和各種政治活動、行政活動比較多，官兵們講話的機會也比較多。有的人初到部隊時極不善於言談，在班務會上發個言都困難。然而隨着時間的推移，講話機會的增多，這張嘴也慢慢地磨練出來了。幾年以後，再笨嘴笨舌的人，也能把大道理、小問題講得一套一套的。當然，下意識訓練要受環境的限制，顯得比較被動。能變"下意識"為"有意識"，充分利用各種講話的機會，就能化被動為主動，使自己的口才提高得更快。

5、 羣體訓練

羣體訓練是在多人聚會的場合進行的，這種場合的交談對那些口才不怎麼好的人是很有好處的：其一，可以在傾聽別人的談話時進行學習和模仿，將別人好的東西變為自己的珍藏;其二，在自己發言之前，有充分的時間進行構思，想好了才説，可以避免面對單獨一個人時冷場的尷尬;其三，講得不好時，別人的談話能遮掩自己的過失。也就是説，其他人的注意力很快會被另一個人的談話所吸引，而不會集中在你的過失上，你的"蠢話"也不會給自己帶來過多的心理負擔。總之，多參加羣體活動對自己是很有好處的，不但能鍛鍊口才，還有增進和他人之間的友誼，何樂而不為?

6、個體訓練

個體訓練，就是單獨一個人鍛鍊，特別是那些在眾人面前練習講演的初學者，是一種值得采用，並已廣為採用的好模式。它是一種避免怕"出醜"、怕出"洋相"、怕"難為情"的好方法。它不受時間和空間的限制，一分鐘、一秒鐘、一句話、一個動作，都可以在自己認為適當的場合隨時隨地訓練。既可以在野外練，也可以在家裏練。當練習到一定程度後，自己認為有點"像樣"時，再轉到公眾中去鍛鍊，直到可以"放飛"。

7、 徒手訓練

徒手訓練的方式如同訓練新兵出操。立正、稍息、報數、齊步、正步、左轉、右轉等分解動作的訓練，你可以請人指導，跟人示範，一個個動作學，或一種種表情學，邊學邊糾正，或邊教邊示範，這樣極有利態勢藝術水平的提高。

8、 輔具訓練

輔具訓練與徒手訓練相反，是藉助於技術性的器具進行鍛鍊的一種模式。如對着鏡子或使用錄像機糾正各種不正確的姿態。眼睛應如何掃視、直視、點視，如何逼視、怒視：如何轉身，兩手如何安放，揮舞手臂時的角度、力度和速度如何恰到好處：站立講演時身體的站法、角度怎樣才適當;口型及臉部表情怎樣自然，喜怒哀樂的感情運用，形象是否逼真等等。

訓練語音、聲調，可藉助於錄音機，將自己的朗讀、演講錄下來，再播放出來自己聽聽，你的口齒清楚不清楚，咬字準確不準確，音質好不好，聲調動不動聽，高低快慢，抑揚頓挫運用得恰如其分，與演説的感情要求合不合拍，等等。用輔具進行鍛鍊，是講演家們常用的手段。如德穆斯芬藉助於大自然中的有聲條件進行發聲訓練，藉助於鏡子糾正嘴形;我國的孫中山、肖楚女等對鏡訓練：里根藉助於錄像機、錄音機進行態勢和語音訓練，都是屬於輔助工具。

以上八種訓練方法，每個人都可以根據自身的具體情況，有選擇地使用一種方法，或將其中的幾

種綜合起來運用，相信每位立志成為口才高手的朋友，經過刻苦不懈的努力，一定能夠將自己的口才水平提升到新的高度。

訓練口才的技巧2

業務員口才訓練1、每天大聲朗讀10分鐘

找一個空曠的地方或者沒人的地方，大聲讀書或者是讀報，大聲才能釋放自己，才能鍛鍊自己，這樣可以鍛鍊到自己的膽量，同時可以讓自己講話更流利更有自信。

業務員口才訓練2、每天進行3分鐘的演講

可以找自己的朋友或者親人傾聽，實在不行的時候就對着鏡子自己練習。找一個話題進行三分鐘的演講，剛開始的時候可能詞不達意，沒點，但練習多了自己的思維能力會變強，講話可以信手拈來。

業務員口才訓練3、完整敍述一件事情

可以把故事或者生活中的趣事當話題，跟朋友完整地敍述出來。剛開始的時候只要求完整敍述，慢慢要增加幽默，讓講話變得有趣。把同一件事情講給不同的人聽，通過別人的反應去掂量自己的練習效果。

業務員口才訓練4、每天有意識跟人交流

業務員最怕的內斂，一定要強迫自己去跟人交流，熟人陌生人都不要緊。要自己找話題，製造氣氛，有意識得去跟人打交道，不要老想着不知道説什麼，開口就知道怎麼説下去了。

業務員口才訓練5、技巧訓練

同一件事情有多種不同的描述方法，跟人打交道也是，不同的人説不同的話，要學會隨機應變，要抓住人的心理。平時説話的時候多觀察別人的反應，要針對不同的人找不同的話題。

想做好業務員的話一定要把口才練好，上面幾種方法都是可以提高口才的，一定要多練習。

業務口才訓練的技巧：口才訓練的基本方法

(1)每天至少20分鐘閲讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。

(2)每天閲讀書籍，增加自己的知識儲備和詞彙量。在閲讀的同時，對所學內容進行口述總結，鍛鍊你的記憶力、反應力和語言的連貫。

(3)經常看名人的演講，並進行模仿。我們每天都聽廣播，看電視、電影，那麼你就可以隨時跟着播音員、演播員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調，他的神態、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。

(4)經常尋找機會進行演講。口才不是停留在書面上的宣導，需要你實際的演練。如果你當眾演講的機會很少，可以經常對着鏡子演講。

(5)經常進行吐字發音等基本練習。

訓練口才的技巧3

一、基本功口部操：

目的：提高咬字器官的力度和靈活度，口齒伶俐。

每天堅持聯繫口部操5分鐘，共七節，要求速度越來越快。

內容：

第一節：雙脣前後運動。

第二：雙脣左右運動。

第三節：伸舌與收舌。

第四節：饒舌運動。

第五節：左右頂舌。

第六節：彈舌運動。

第七節：口的開合運動。(張嘴如打哈氣，閉嘴如咬蘋果)

二、吸氣和呼氣：吸氣如聞花香，吐氣如吹蠟燭，先吐後吸。

目的：更好的控制氣息的運用。

內容：和家長比賽一口氣啊、數棗子看誰堅持時間長。(練習氣)

大聲喊出嘿，嘎，呱體會腹部變化。(練習力度)

少兒口才繞口令訓練

1，八百標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。

2，爸爸抱寶寶，跑到布鋪買布做長袍，寶寶穿了長袍不會跑，跑了八步就拉破了布長袍。布長袍破了還要用布補，再跑到布鋪買布補長袍。

3，九月九，九個酒迷喝醉酒。九個酒杯九杯酒，九個酒迷喝九口。喝罷九口酒，又倒九杯酒。九個酒迷端起酒，咕咚、咕咚又九口。九杯酒，酒九口，喝罷九個酒迷醉了酒。

4，出東門，過大橋，大橋底下一束棗兒，拿着竿子去打棗兒。青的多，紅的少。一個棗，兩個棗，三個棗，四個棗，五個棗，六個棗，七個棗，八個棗，九個棗，十個棗，十個棗，九個棗，八個棗，七個棗，六個棗，五個棗，四個棗，三個棗，二個棗，一個棗。這是一段繞口令，一口氣兒説完才算好。

5，白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。

6，京京和清清，門前數星星。

一、二、三、四、五、六、七、八、九、十

十、九、八、七、六、五、四、三、二、一

數也數不清。急的京京和清清，跺腳埋怨小星星，不該胡亂眨眼睛。

7，公園有四排石獅子，每排是十四隻大石獅子，每隻大石獅子背上是一隻小石獅子，每隻大石獅子腳邊是四隻小石獅子，史老師領四十四個學生去數石獅子，你説共數出多少隻大石獅子和多少隻小石獅子

8，三娘在山上放三隻山羊，三隻山羊翻過山樑，三娘翻過山樑去找三隻山羊，三隻山羊躲在杉樹旁，三娘找到三隻山羊。

9，天上滿天星，地上滿山燈，滿天星亮滿天庭，滿山燈接滿天星，星映燈，燈映星，分不清是燈還是星。

10，牛牛要吃河邊柳，妞妞護柳要趕牛，牛牛扭頭瞅妞妞，妞妞扭牛牛更牛，牛牛要頂妞妞，妞妞撿起小石頭，嚇得牛牛扭頭溜。

訓練口才的技巧4

1.良好心態的訓練

1)心理暗示：每次做事情和遇到困難時就舉起拳頭默唸或大聲説我一定要大膽發言，我一定要大聲説話，我一定要流暢地交流。我一定行!我一定會成為最好的自己，我的每一天都是幸福和快樂的!

2)想象訓練：每天至少用5分鐘時間讓青少兒想象自己在班級講故事的情景，想象自己與喜歡的老師、同學或親友進行交流的情景。

3)每天至少用5分鐘時間在鏡子前學習微笑，展示自己的表情、身形以及手勢，並且要使自己滿意。

2.講話技巧訓練

讓青少兒在進行語言技巧訓練時進行至少10分鐘的深呼吸訓練，並且要讓青少兒提醒自己，要抓住一切機會練習自己的口才。

1)讓青少兒每天有意識地至少與5個人進行語言交流。

2)每天大聲朗誦或背誦至少5分鐘。

3)每天給父母或小朋友至少講一個小故事，並且要求故事內容要完整。

4)要求青少兒注意説話技巧：講話前要深呼吸，使自己平靜，並且要面帶微笑。聲音要大，語速要勻。發現卡殼時要有意識地停下來深呼吸，然後再講話。如果發現自己表現不好，要進行自我安慰，在心裏暗想：我一定可以的。緊張時也要做深呼吸，使自己放鬆，還可以用力握緊拳頭，然後再迅速放鬆。

3.口才訓練的鋪助練習

1)每天讓青少兒以積極的心態去看數做作業，並且把部分內容用自己的語言講出來。

2)每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，使自己的心情放鬆。

3)訓練接受他人的視線和目光，不迴避，不懼怕。

4)訓練青少兒微笑的習慣，要笑得真誠，笑得燦爛，笑得有親合力。

5)讓青少兒每天總結自己一天的行為和語言方式，講出自己哪些方面表現得好，哪些地方還有不足，還需要改進。

訓練口才的技巧5

1.何謂善用空間的演講

所謂空間就是指進行演説的場所範圍、演講者所在之處以及與聽眾間的距離等等。演説者所在之處以位居聽眾注意力容易彙集的地方最為理想。例如開會的時候、主席多半位居會議桌的上方、因為該處正是最容易彙集出席者注意力的地方。

反之，如果主席位居會議桌之正中央，則會議的進行情況會變如何呢?恐怕會使出席者注意力散漫了，且有會議宂長不休的感覺?因此，讓自己位居聽眾注意力容易彙集之處，不但能夠提升聽眾對於演講的關注，甚至具有增強演説者信賴度權威感的效果。

2.演講時的姿勢如何

演説時的姿勢(posture)也會帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個人的性格與平日的習慣對此影響頗巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂"輕鬆的姿勢"。要讓身體放鬆，反過來説就是不要過度緊張。過度的緊張不但會表現出笨拙僵硬的姿勢，而且對於舌頭的動作也會造成不良的影響。

決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩整個身軀。另一個決竅是想辦法擴散並減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一隻手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。

3.演講時的視線

在大眾面前説話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當然，並非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。儘管如此，你還是不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來説話。尤其當你走到麥克風旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至會讓你覺得刺痛。

克服這股視線壓力的祕決，就是一面進行演講;一面從聽眾當中找尋對於自己投以善意而温柔眼光的人。並且無視於那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向強烈"點頭"以示首肯的人，對鞏固信心來進行演説也具有效果。

4.演講時的臉部表情

演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悦、焦慮、等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來加以控制的。演講的內容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺説服力。

控制臉部的方法，首先"不可垂頭"。人一旦"垂頭"就會予人"喪氣"之感，而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。另一個方法是"緩慢説話"。説話速度一旦緩慢，情緒即可穩定，臉部表情也得以放鬆,再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。

5.有關服飾和髮型

服裝也會帶給觀眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿着灰色或者藍色系列的服裝，難免給人過於刻板無趣印象。輕鬆的場合不妨穿着稍微花俏一點的服裝來參加。不過如果是正式的場合，一般來説仍以深色西服、男士無尾晚宴服(tuxedo)、以及燕尾服為宜。其次，髮型也可塑造出各種形象來。長髮和光頭各自藴含其強烈的形象，而鬢角的長短也被認為是個人喜好的表徵。站出來演講之際，你的服裝、究竟帶給對方何種印象?希望各位好好地思量一番。

6.聲音和腔調

聲音和腔調乃是與生俱來的，不可能一朝一夕之間有所改善。不過音質與措詞對於整個演説影響頗巨，這倒是事實。根據某項研究報告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性，其信賴度較高。因為聲音低沉會讓人有種威嚴沉着的感覺。儘管如此，各位還是不可能馬上就改變自己的聲音。

總之，重要的是讓自己的聲音清楚地傳達給聽眾。即使是音質不好的人，如果能夠稟持自己的主張與信念的話，依舊可以吸引聽眾的熱切關注。

説話的速度也是演講的要素。為了營造沉着的氣氛，説話稍微慢點是很重要。標準大致為5分鐘三張左右的A4原稿，不過，此地要注意的是，倘若從頭至尾一直以相同的速度來進行，聽眾會睡覺的。

訓練口才的技巧6

1.情景再現(我們説的話表達的事情是要有畫面感的讓大家可以更好的切身感受到情感基調)

2.內在語(我們所説的每句話都是必須具有含金量的，都有其中的內涵，要記住尋根)

3.對象感(要對誰説，要説什麼，要有交流和對象)

外四包括：

3.重音(包括對比，強調，呼應，並列，遞進，反義等等)當這些情況出現時我們就需要通過聲音強弱或者強調重音。

4.停連(停連包括揚停，落停，曲連，直連)我們在表達文章的時候一定要做到聲斷氣不斷。

5.語氣(語氣要伴隨着文章的情感表達展現出來不同的語氣)

6.節奏(節奏不需要過多的解釋了，快慢，強弱完成最終的完整表達)

以上就是基礎課程當中要注意的內三外四，大家還是要加入實踐去練習積累經驗。

訓練口才的技巧7

1個人勇氣的訓練

害怕交際、畏畏縮縮的人難以交際好，要改善這種情況，在於個人勇氣的提升。要鍛鍊勇氣，首先你得面對自己的畏懼心理，挑戰你曾經害怕的事情，如你害怕交際，你就要主動去結交朋友，與人攀談，當你勇敢踏出第一步，你就成功了一半。

2常交流

交際口才能力可以在你與他人每一次的溝通中得到提高，所以你要珍惜每一次交流的機會，多多與人説話，在説話盡抒己見，有利信息的交換，有助你增長見識，令你變得更開朗，更願意與人交際。

3語音訓練

進行規範化的語音訓練，訓練你的聲音、語調、語速、吐字與氣息等等。為了説得一口流利的普通話，你該多翻翻字典，學習詞語正確的讀音，多讀書與做速讀訓練對矯正你的語音很有幫助。

4善用禮貌語言

人與人的交往應是平等、有禮儀的，除了行為舉止文明有禮，你的説話也要禮貌。多用：請、謝謝、對不起、抱歉、請原諒、沒關係等等禮貌用語，別人就能感受到你的尊重，認為你是一位值得結交的朋友。

5妥善表達

在交際中，善於表達自我的人更受歡迎。與人交談時，你應表現得落落大方，真誠友善，説真心話，不説假話，避免欺騙與隱瞞，避免取笑他人，避免談論八卦與挖人隱私。

訓練口才的技巧8

一、聽知訓練

練”口“先練”耳“會聽才會説

我們所要談的內容是知於如何提高”聽“的.本領。所謂口才，並非”口上之才“，口才學應為”口耳之學“。叢人類語言活動的規律來看，也是先有”聽“後有”説“，沒有聽知也就沒有表達。研究”説“必須從研究”聽“開始，”練口“的同時還必須注意”練耳“。導遊人員要盧提高自己的口才水平必須先從聽知訓練開始。

完整的聽知過程，主要包括聽清、聽記、聽析、聽悟和和聽議。

1、聽清。聽清主要是指聽清楚別人説話的內容，包括”觀色“和”辨音“兩個方面。”2、聽記。聽記主要是指記住別人説話的內容，包括話語的觀點、頭尾、主要事實，重要的停頓和轉折的地方，關鍵詞語等等。3、聽析。聽析就是分析辨別別人説話的內容。包括通過説話人的語氣、重音、腔調以有眼神、表情、手勢，進行細心辨別，弄清它們的來龍去脈及其隱含的意思。4、聽悟。聽悟也叫聽懂，就是完全領悟別人説話的含義，包括明白別人所用各種詞或手勢的表層含義和深層含義。5、聽議。聽議就是對説話人的話語內容、目的動機、風格特點和效果進行審視、評議。

聽知的要求

積極而在意的傾聽，是一個口到、耳到、眼到、手到、心到、腦到的聽、記、析、悟、議、得(決定取捨與作出反應)的過程，是一個感情和注意力高度集中的過程。集中注意力，觀色又辨音。抓住關鍵詞，聽懂弦外音。辨別再評議，明確優與劣。

聽知的技巧

僅僅瞭解聽知的環節與要求還不夠，在此基礎上還必須掌握一些聽知的技巧。

1、提示誘導不善言辭者。聽者有必要幫助説話者更明白、清楚地表達自己的意思。就導遊員來説，對那些不善言辭的人，如能及時地進行誘導，邊聽邊幫助對方理清説話的思路，鼓起對方説話的勇氣，這樣，就有助於説話人消除心理障礙，把話講好。

2、判斷價值和真實意圖。判斷的技巧包括兩方面。一是判斷價值，二是判斷真意。

3、捕捉要點。導遊員在聽話時，可以從説話人話語的層次來捕捉要點。

4、步步評價。評價可從三方面入手：一是評價説話的內容，如聽其提供的信息是否有價值，是否有獨到的見解，是否能引起聽者的關注等。二是評價説話的方式，如聽其思路是否清晰，表意是否明確，語言是否形象生動，態勢語是否恰當，是否注意聽者的反應等。三是評價説話的效果，如注意自己是否聚精會神，是否能始終保持户好的情緒，是否對説話者進行了積極的迴應等。

二、記憶力訓練

知識的儲備。導遊記憶力的訓練。所謂記憶力訓練，顧名思義就是指用文字符號把聽到的話語迅速記錄下來的能力訓練。對於導遊人員來説，需要記憶的東西很多，如客人的姓名和身份，接待和交談的禮儀規範，事先準備好的導遊詞等，都需要導遊人員用心去記。試想如果導遊人員連客人的名字都叫錯，或者背誦事先準備的導遊詞，卻東丟一句，西落一句，那會造成多麼尷尬的局面!由此可見，好的記憶力對於導遊來説是至關重要的一種本領。

常用的記憶方法。要點記憶，抓住記憶材料中的主要內容或關鍵詞語記憶。提綱記憶，對於較長的材料可以設計內容提綱。意義識記，意義識記與機械識記都是按材料性質及理解程度來劃分的識記。一般情況下，有意義識記的效果要好於無意義識記，意義識記比機械識記效果要好得多，導遊人員應當充分利用不同的識記材料、方法，提高識記的效果。

三、聲音訓練

增添聲音魅力。導遊人員要想使自己的聲音達到良好的效果，就必須通過練習發聲，鍛鍊嗓音，即擴大音域，增強音強，把握音長，改善音色。聲音的質量，除了受説話的內容，説話者的心情，動機等心理、社會因素影響外，主要取決於人的呼吸器官運氣所產生的氣流的強弱，聲帶的鬆緊、厚薄，三腔的大小、通滯等生理、物理因素。

練聲追求的效果。聲音是信息的載體。只有有質量的聲音，才便於人的大腦接受處理信息。口頭表達的聲音要求如下：1、發音準確、吐字清晰;2、圓潤明亮，悦耳動聽。

1.採用科學的呼吸方法

呼吸是人人都會的。但那只是自然狀態的呼吸，它所提供的動力也只夠自然狀態的語言發音使用。如果面對多人説話，就要加強氣勢，要使聲音達遠而富於表現力，那麼靠自然呼吸氣流作為原動就不夠了，必須改進呼吸方法。自然狀態的呼吸法分為兩類，一是胸式呼吸法，這種呼吸主要靠胸部上端來支持。發高音時常顯得“中氣不足”;二是腹式呼吸法，這種呼吸方法靠橫膈膜來完成。這種呼吸方法比胸式呼吸法氣吸得多一些，呼吸力量要強些。較為理想的是“胸腹呼吸法”，這是一種較為科學的呼吸方法，可以看作是胸式呼吸與腹式呼吸的聯合。吸氣時，一方面藉助胸部呼吸肌肉羣的力量使肋骨提高與擴展從而擴大胸腔，與此同時，腹腔得到了全面的擴大，氣流量也就比前兩種呼吸方法為大了。這種呼吸法有利於控制氣息，有利於用氣發聲，能較好地達到良好的發聲效果。

2.控制好共鳴腔

人體有天然的共鳴機制。直接對聲音起共鳴作用的是聲帶上方的喉、咽、口、鼻腔。除此之外，胸腔、前額、兩顴部分，也有共鳴作用。喉、咽、口、鼻各腔形成一個直角形聲道，聲道的共鳴作用是無可比擬的。除了鼻腔以外，構成聲道各腔體的形狀、大小都是可以變化的，這就造成了聲音的多樣性。説話用聲的特點是以口腔共鳴為主，以胸腔共鳴為基礎，略帶一點鼻腔共鳴。説話要獲得良好的共鳴，必須找到“抗”、“通”、“掛”的感覺。

3.在吐字歸音上下功夫

吐字歸音是我國傳統唱法中對吐字方法的概括，是指對字頭、字腹、字尾的完整的處理過程。對字頭、字腹、字尾的處理，分別叫做出字、立字、歸音。出字，要求咬緊字頭，做到準確有力，叼住彈出，它是指對音節中的聲母或聲母與介音的處理。立字，要拉開立起，圓潤飽滿，它是指對字腹韻母中主要元音的處理。歸音要趨向鮮明，到位弱收，它是指對字尾的處理。

4.多練習朗讀和歌唱

通過朗誦和唱歌可以鍛鍊協調語流中各個音節發音的變化，從而為發出自然流暢的聲音取得良好的發聲效果。

5.練聲注意保護嗓子

保護嗓子的做法：1、經常保持咽喉的清潔與濕潤;2、養成良好的生活習慣和衞生習慣;3、注意調節心理;4、若出現咽喉腫痛，聲帶充血或聲音嘶啞的情況，應暫時“緘口不言”，並輔之以消炎治療。

訓練口才的技巧9

口才訓練方法一、鍛鍊心態，提高自信

這是最基本的，如果你是害羞或者是沒自信，那你平時的話就會比較少，如果你想練好口才必須要突破自我，鍛鍊自己的心態，告訴自己要有自信，沒什麼好害怕的，每天早上起牀可以默唸10遍“我能行，我一定行，我是最捧的”，這種心理暗示無疑會給自己帶來很大的動力。

口才訓練方法二、背誦文章

多讀，多説，就可以達到背誦的效果，像學生，背誦課文多伶俐，那是因為他們多讀多背誦，只有多讀才可以達到背誦的效果，所以有時間的時候不妨多讀一些名詩名句，或者是自己喜歡的某個片段，既不會乏味又可以鍛鍊口才。

口才訓練方法三、速讀文章

快速朗讀文章，可以鍛鍊人的發音，使你口齒伶俐，讀音更準確，吐字更清晰，對於鍛鍊你的口才有很大的幫助哦。

口才訓練方法四、多描述

最簡單的就是，站在鏡子前描述或者是評論自己的穿着打扮，也可以描述一下家人，同事，養成這樣的習慣，口才想不好都難哦。

口才訓練方法五、講故事

講故事也是鍛鍊口才的好方法，平時講故事的人總是講得繪聲繪色，所以你可以模仿講故事的人，把故事惟妙惟肖的講出來，你還可以自己添加一些情節，可以鍛鍊人的應變能力哦。

職場好口才的練習方法

一、講出來尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。

二、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不説教批評、責備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。

三、互相尊重只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當的請求對方的尊重，否則很難溝通。

四、絕不口出惡言惡言傷人，就是所謂的“禍從口出”。

五、不説不該説的話如果説了不該説的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的“一言既出，駟馬難追”、“病從口入，禍從口出”甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾哩!所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔，但是完全不説話，有時後也會變得更惡劣。

六、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明，尤其在情緒中，很容易衝動而失去理性，如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬??尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、衝動性的“決定”，這很容易讓事情不可挽回，令人後悔!

七、理性的溝通，不理性不要溝通不理性只有爭執的份，不會有結果，更不可能有好結果，所以，這種溝通無濟於事。

八、覺知不只是溝通才需要覺知，一切都需要。如果自己説錯了話、做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時，最好的辦法是什麼?!“我錯了”，這就是一種覺知。

訓練口才的技巧10

絕招1：學會微笑

當然，除了以上的兩種訓練口才絕招之外，還要懂得微笑，因此，青少年每天至少要在鏡子面前學習微笑，還要展示自己的手勢與形態，這對於你提升口才很有幫助。

絕招2：自我暗示

青少年要提升口才，首先要擁有一種積極的心態，自我暗示也是積極心態的一種，青少年每天起牀後，在心裏默唸10遍我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地説話，我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!

絕招3：想象訓練

除了自我暗示之外，青少年還要用至少5分鐘來想象自己在公共場合成功的演講，想象自己成功了，每天如此。

絕招4：抓住一切機會講話

每天都要大聲的朗讀，不少於5分鐘，還有每天要訓練自己三分鐘演講一次貨三分鐘默講一次，講話時要注意一些技巧，例如：講話前要深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一下，再開始講話。

絕招5：輔助鍛鍊

青少年每天還要花至少20分鐘的時間來閲讀勵志書或口才書，這樣可以培養青少年的積極心態，同時也能夠學習到一些的技巧，還有就是青少年每天都要放聲的大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒，這對你提升口才也有所幫助。

訓練口才的技巧11

口才訓練技巧1、朗讀文章

要想練好口才，從現在開始堅持每天朗讀一些文章，它們可以是報紙、雜誌或名著的文章，朗讀時不但可以鍛鍊你的口齒、語音與吐字，更能讓你從中獲取大量的信息與知識，對你個人的知識積累非常有幫助。

口才訓練技巧2、背誦文章

朗讀文章過後，你可以嘗試把它們背誦下來，這有利於培養你的記憶能力與口頭表達能力，從而形成一種淡定、穩重的表述習慣，讓你説話時更具氣場。

口才訓練技巧3、訓練聲氣

第一步，練氣學習吸氣與吐氣的基本方法，讓氣息吐納更有致均衡;第二步，練聲先活動面部肌肉，然後放鬆聲帶，最後就是正式的練聲，在過程中要注意張弛有度，莫過於激烈動作損壞了聲帶。

口才訓練技巧4、練習吐字發音

擁有好的口才的前提是你説話的發音咬字要正規，這要求你説話發音要飽滿，口型要正確，字音要規範，聲量要響亮悦耳。發音的力量應擱在字頭，再以字頭的聲量去帶出字腹與字尾，語氣切勿過於慵懶悠長。

口才訓練技巧5、複述

即是你對某人説過的話進行復述一遍，這有利於鍛鍊你的瞬時記憶、反應力與在語言表述連貫。

口才訓練技巧6、模仿

模仿別人的説話、説話方式與説話口氣是個很好的鍛鍊口才的方法。儘可能選擇一些口才好的人來進行模仿，用心學習他們的語氣、語音、語速、表情、動作等，有助你的口才得到提高，語言表達能力也會變得更好。

口才訓練技巧7、挑戰速讀

速讀在於鍛鍊人的口齒伶俐，吐字清晰與發音準確，當你做到快而不亂，那你的口才能力也就提升到了更高的層次。

口才訓練技巧8、對着鏡子練習

對着鏡子練習能夠讓你直面自己説話時表情、姿態，能讓你看清自己存在的不足，還能訓練你的眼神與肢體語言，這樣對鍛鍊口才的效果更佳。

成為一個只要一開口説話就展現出滿滿魅力的人並不難，學好以上的八大口才訓練技巧相信就能事半功倍!

訓練口才的技巧12

01想象訓練

所謂的想象訓練就是用大腦想象來進行的表演過程，比如你可以想象你在某某場合遇見誰，會同他們交談什麼，那麼你會對他説些什麼，用什麼語氣，面上應該表達怎樣的表情，所有的這些你都可以不妨在腦裏面記憶一次，到時你遇到其他人的時候，就可以將這些記憶中的方案拿出來同人交談。

02有意識訓練

有意識訓練，積極行動，到大庭廣眾中去大膽講演，到會議上去大膽發言，到人羣中滿懷熱情地宣講，這是是一種具有理想性的、目標性的鍛鍊模式。“我要做一個演説家”;講演失敗，遭人嘲笑，也不氣餒，而是更加堅定地向目標進擊。

03模擬訓練

模擬訓練也可以稱為實戰訓練，在模擬訓練中，你的一舉一動都好像要面對聽眾一樣，一遇到不理想的地方就進行改正，直到自己滿意為止，就好像在實戰學習向假象敵發起攻擊一樣，要求逼真，才能檢驗到自己的水平。

04下意識訓練

下意識訓練是相對有意識訓練而言，在日常生活中的工作交談中，談話。討論，發言或者是演講等都是屬於鍛鍊模式，這種模式是不受時間地點的限制，二下意識的訓練就是要收環境時間地點限制，顯得相對較被動，但是如果你可以將這種被動稍加充分利用就能化為主動，是自己的口才變得更好。

05個體訓練

個體的訓練就是指一個人的訓練，它完全不受時間地點的限制，你可以在家裏或者是公共的場合去訓練自己口才，要不怕出醜，怕難為情，當練到一定的情況後，你的口才就會有所提升。

06輔具訓練

輔具的訓練就是通過器具的來訓練的，如對這鏡子或者是錄像機糾正各種不正確的姿態，如何轉身，兩手應該如何放，眼鏡應該如何直視、點視和掃視等，自己的口型及臉部應該這樣先夠自然，如果是訓練語音，就可以利用錄音機將自己的聲音錄下來再放出來讓自己聽聽自己的口齒清不清晰。這也是一個口才訓練方法。

07積累知識，多翻翻字典、成語詞典

建議各位辦公桌上和家裏都放一本《新華字典》和《現代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認識的字多看看，認識的字也再看細些，你會發現中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞彙量會越來越多，你的口才自然越來越棒!

08對口才產生興趣

興趣是最好的老師。當你的焦點在口才訓練上時，你必然就會關注平時生活工作中的口才技巧。興趣在哪裏，焦點到哪裏;焦點到哪裏，學問到哪裏!這種方法進步更快。即使看電視，也在注意台詞的優美，交際的儀態，幽默的笑眼，必然進步神快!

09寫日記

寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。

10多找機會上台

很多同學認為生活中缺少鍛鍊的舞台，沒有公眾場合發言的機會。其實，這是一種誤區，我們平時生活工作中，公眾演講的機會太多了，只是我們沒有發現，沒有這個意識去參與。

如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機會講話。每次開會，必定坐第一排，必定要舉手發表一下自己的觀點;有機會就給自己的員工、小組成員開開會;有機會還可以開開家庭會議，把家庭打造在學習口才的舞台;現在每逢節假日，路演比較流行，那一有機會你就上台去參與，不要管那麼多，你只是在鍛鍊自己而已!放下自己，放下一切時，你發現學習口才就這麼簡單!

訓練口才的技巧13

一、彰顯個性，不要模仿別人。

二、要隨時隨地鍛鍊自己隨機應變的能力，做到論點、論據邏輯性強，無懈可擊！

三、有感而發，心誠志堅，把握聽眾的心理！尊重聽眾，有的放矢；以簡馭繁，言簡意賅

四、有膽識、有魄力、見解新穎，勇於在各種場合把自己推銷出去，不鳴則已，一鳴驚人！

五、演講詞要大氣磅礴、要給在場的觀眾一種震撼感！要善於調動會場氣氛，極富感染力！

六、學會用肢體語言，與聽眾互動交流！要有一雙會説話的眼睛！演講中動之以情，以情帶聲，聲情並茂，情真意切、感人肺腑！

七、最重要的是要有一種傲視羣雄的霸氣！舉手投足要有一種王者風範！大氣、沉穩！用超級的有理性的自信，征服聽眾，征服世界！

八、學會幽默，演講充滿迂迴、懸念，讓聽眾有一種急不可耐的感覺！適時要旁徵博引，增添色彩！另外要給人一種出乎意料的感覺！

九、吐字清晰、字正腔圓、聲音洪亮最好富有磁性，要做到音域寬廣、深厚沉穩、氣發丹田，另外語言要富有感染力，而不是面無表情的背稿子。

十、擴大知識面，廣泛涉獵各類知識，天文、地利、人文、科技、兵法戰策儘量多的瞭解一些，如果能做到滿腹經綸、學富五車自然就能在演講中游刃有餘、口吐蓮花！汝果欲學詩，功夫在詩外。

十一，要有自信。下定決心學好自己的口才併為之付出努力，你堅定的決心也會讓你看起來比較自信。你在心裏一定要跟自己説，我要學好演講口才，一定要學好演講與口才，學好演講口才才能讓事情進行得更順利。

十二，學會傾聽，後訴説。你去看一些名人演講或者聽一些口才好的人説話，看一下他們是如何表達自己的，吸取他們的優點，看到適合你的，就用在自己的身上。任何口才好的人會成功都是以模仿為主，然後再加上自己創新的東西，形成自己的一種風格的。

十三，訴説的時候一定要注意對方的反映，不要光是你一個人在説，別人都沒有心思在聽。還有在説話之前先考慮好了再説，別想到什麼説什麼。你在頭腦裏先組織一下語言，然後再通過嘴表達出來，不要等到説出來之後後悔了，那就來不及了。

煉成好口才的方法

首先，口才是練出來的，不要羞怯。

要知道每個人的資質都是差不多的，自己有怯場的心理，別人也會有同樣的感受，要抓緊一切可以鍛鍊的機會來展示自己，給自己信心，相信自己既能夠做得到也能夠説得出，每一次的鍛鍊都會給自己開始下一次以莫大的勇氣，再加上自己不斷的總結和積累。長此以往，必然能夠在以後的一切場合中自己脱穎而出，説出自己，證明自己。

其次，要跟會説話的人多學習。

多去傾聽別人的説話，西方有句諺語説：上帝之所以給人一個嘴巴兩隻耳朵，就是要人多聽少説。多聽，才是最有收穫的，不斷的豐富自己的內在知識，不斷的去學習別人的長處，用一顆自信與謙和的心來面對自己的每一次社交與工作中的場合，即使自己做的不夠好，只要努力，只要有真誠，相信你假以時日，一定能夠成為一位説話和溝通的高手。

再次，説話要有內容，才能夠在社交場合及一些工作場合中吸引別人的傾聽。

你總要使別人在聽你説話的過程中有一些收益或是產生共鳴，那麼這樣的説話才是成功的，而別人也才會樂意聽你説話，與你交流。同理而言，一位好的説話者一定是一位特別擅長溝通的人，在自己説話的時候也要學會傾聽他人的説話，俗話説：出門看天色，進門看臉色。因此在説話時更要學會看他人聽你説話時的表情，以便適時的改變自己説話的內容、語氣等等，説話時千萬不要自説自話，這是最不成功的説話。

最後，説話要注意自己的節奏感，這一點是相當重要的。

有些人在説話的時候語速相當快，就象在爆豆子一樣，往往她自己説完以後，別人都沒有反映過來她説的是什麼。説話説得慢一些，聲音響亮一些，你會發現，人們會更加註意的傾聽你的説話，而且他們會感覺你所説的每一句話都是從內心深處説出來的，是經過你慎重考慮後才説出來的，人們會認為你在對自己説的話負責任。其實言語並不見得比寫文章容易，文章寫得不好來還可以修改，而一句話説出來了，要想修改是比較困難的。我們也常感覺到，即使同一個意思，甚至同一句話，會説話的人，能叫你眉飛色舞，不會説話的人，則叫你頭昏腦脹。

訓練口才的技巧14

口才的基本訓練

訓練口才，涉及的技術範圍很廣。包括把握基調，練習聲音;啟迪思維，優化語言;加強記憶，消除心怯;端正態勢，典雅颱風等。

1、 思維訓練

(1) 思維與口語表達的關係

心理學家認為，口頭表達是受複雜的生理和心理活動制約的。嘴巴的講和大腦的想存在着相輔相成的、互為作用的依存關係。

口才的發揮，是藏之於內心的無聲語言(內部語言)向表之於外的有聲語言(外部語言)的轉化過程;人們思考的是什麼問題，在一般情況下，往往心裏怎樣想，嘴巴就怎麼説。嘴上説的，就是剛才想的;剛才想的，就是下面要説的。

想與説，思維與表達，相互之間交相傳遞，循環往復，把無聲語言變為有聲語言，以此在社會活動中交流思想，交換意見，互通情報，傳遞信息。口頭表達這種區別於書面表達的隨想隨説的特點，就特別要求思維的敏捷和靈活。

在日常工作、生產、學習和生活中，遇上應對場合，反映靈巧，隨機應變，對答如流，是思維敏捷的表現。要做到這一點，需要平時加強快速表達的訓練。

(2)知識與表達的關係

豐富的知識能開發智力，啟迪思維。最佳口才是用知識的甘露滋潤聽眾的心田，用知識的鑰匙開啟聽眾的心扉。知識，葳量無底，發展無垠。要獲取它，全靠平時積累，建立知識倉庫。製作知識卡片是積累知識的有效方法，它可以把大千宇宙的奧妙，微觀世界的祕密，古往今來的精華，兼收幷蓄，拿來為我所用。只要堅持日積月累，便可達到"胸藏萬匯，口有千鈞"的境界。

(3)記憶訓練

要具備好的口才，除了思維敏捷靈活之外，更重要的是必須有充分的準備，而充分準備主要是指對説話內容的熟悉，這就不可避免地涉及到記憶。不僅要記憶講話的素材，記憶講話的語言甚至還要記憶你精心設計的講話結構。只有從內容到形式上都記熟了，才能有條不紊、脈絡分明地表達出來。

以演講為例，要口才好，效果佳，其上策就是記講稿，脱稿表達。照本宣科，必然失去講話的魅力。宣讀式的演講，由於注意力集中在稿紙上，常常缺乏表情與動作的配合，不能充分表達出感情色情和發言者自己的實際感受，因而使講話失去生動性，成為枯燥、生硬和呆板的敍述;又由於注意力集中在稿紙上，必然缺乏與聽眾的"目光交流"。要脱稿講話，使口語表達收到最佳效果，第一重要的辦法，就是將主講的內容掾得滾瓜爛熟。但是，在日常工作和生活中，有講稿的講話畢竟是不多的，無講稿的講話，倒是常有的。比如説，座談、討論、論辯、出席邀請會議等等，常常"突然襲擊"，要你講幾句話，發表發表高見。

面對這種情況，怎麼辦?將大腦中儲存的有關知識，即興拿來，稍加組織，為已所用。只要平時記住了大量的領袖語錄、哲理名言、作家作品、科學術語、成語典故、寓言故事、史地常識、奇聞軼事等素材知識，表達的時候，定會"不盡長江滾滾來"，令人為之興歎的。

由此看來，無論是有稿講話，還是無稿發言，無疑都將藉助於記憶。因為記憶是人的大腦中的反映和再現。通過記憶，可以儲存信息，把有準備的講話材料和無準備的素材知識，銘刻在腦子裏。沒有稿子或拋開稿子上講壇，説話都能如雲流水，滔滔不絕。記憶的方法很多，關於介紹記憶的文章、專著也不少。

有人還總結了這樣的經驗："理解是記憶的基礎，爭論是記憶的益友，背誦是記憶的根本，重複是記憶的良方，趣味是記憶的媒介，聯想是記憶的動力，應用是記憶的要訣，精簡是記憶的助手，卡片是記憶的倉庫。"

訓練口才的技巧15

1、朗讀朗誦。

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，大家多讀一些積極向上的文章，每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師!

2、對着鏡子訓練。

建議每天在朗讀過程中，去對着鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。

3、自我錄音攝像。

如果條件允許，建議您每隔一週時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反覆觀摩，反覆研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上台十次二十次效果都好。

4、嘗試躺下來朗讀

如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在牀上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在牀上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

5、速讀訓練。

這種訓練目的，是在於鍛鍊人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然後開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最後達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要儘量達到發聲完整。

快必須建立在吐字清楚、發音乾淨利落的基礎上。

6、即興朗讀。

平時空閒時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然後儘量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設前面有聽眾)。長期以往，你發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。

7、背誦法。

我們要求的背誦，一是要"背"，二還要求"誦"。這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。

8、複述法。

複述法簡單地説，就是把別人的話重複地敍述一遍。可以找一位夥伴一起訓練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然後再向對方複述一遍。這種練習在於鍛鍊語言的連貫性及現場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人複述就更好了，它還可以鍛鍊你的膽量，克服緊張心理。