螺旋藻的做法大全家常

螺旋藻是一種生活在水中的原核生物。螺旋藻營養豐富，含有蛋白質以及多種氨基酸與維生素。具有減輕癌症放療、化療的毒副反應，提高免疫功能，降低血脂等功效。很多人不知道螺旋藻該怎麼吃，那麼下面就由小編來為您介紹一下吧。

螺旋藻麪包

材料

高筋麪粉354公克，全麥麪粉62公克，螺璇藻粉8公克，速溶酵母5公克，小麥蛋白質21公克，麥芽精4公克，鹽10公克，改良劑1公克，水291公克，橄欖油33公克。

做法

1、取適量水倒入容器中，依序加入麥芽精、改良劑攪拌均勻。

2、將橄欖油以外的所有材料一起放入攪拌缸中，以慢速攪拌至無干粉狀態，轉中速攪拌至成為面?。

3、將橄欖油加入作法2中續以中速攪拌至面?拉開呈透光薄膜狀的擴展階段。

4、將作法3面?滾圓，以温度計測量面?中心温度需為2627℃，放入鋼盆中移入發酵箱，以温度28℃、相對?岫?8%進行基礎發酵約60分鐘。

5、待作法4發酵完成，取出以手將內部氣泡拍出，再次滾圓續放入發酵箱中延續發酵約30分鐘。

6、將作法5面?分割成每個約50公克的小面?，分別滾圓後封上保鮮膜靜置鬆弛約1015分鐘。

7、將鬆弛好的作法6以擀麪棍擀開，再?雲鴯鱸玻?湃肟九討幸迫敕⒔拖洌?暈露?8℃、相對?岫?5%進行最後發酵約4045分鐘至體積膨脹為一倍大。

8、將作法7移入預熱好的烤箱中，以上火200℃、下火190℃烘烤約15分鐘即可。

螺旋藻雞面

材料

雞脯肉200克，螺旋藻粉80克，紅椒100克，四味碟(紅油、綠芥汁、芝麻醬、美極鮮醬油)、花生油、蛋清、鹽、雞汁、生粉各適量。

做法

1、將雞脯肉攪打成蓉，加入螺旋藻粉、花生油、蛋清、鹽、雞汁、生粉，順同一方向抽打至上勁。

2、紅椒洗淨，切成絲。

3、雞蓉鋪生粉，擀製成片，切成麪條狀，煮熟，撈出瀝水，裝盤，跟四味碟上桌即成。

創新説明

雞面中加入螺旋藻粉，口感更加滑嫩。

涼拌螺旋藻

材料

螺旋藻，生抽，芝麻，蒜，葱，醋，香油。

做法

1、將螺旋藻用温水泡發。

2、將發好的.海藻用水灼熟，然後過涼開水。

3、將蒜、葱切好，加上生抽、醋、香油做個汁，與海藻攪拌均勻。

4、可以了，味道還不錯嘛。

結語：以上就是為您帶來的幾款關於螺旋藻的美味食譜，大家學會了嗎?螺旋藻雖然小但是營養卻極其豐富，是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助，那就請您趕緊試試吧。