職業生涯遇瓶頸該如何選擇？

目前我在一家集團公司下屬企業（2000人左右，產值7億RMB）做HR主管，在本公司服務5年有餘。在本司職業前景渺茫，無上升機會，薪酬也無明顯提升。鑑於自身職業發展狀況，加之職業年齡已過而立，換工作的想法很強烈。請問，一是是否仍繼續服務本司；二是跳槽該如何選擇公司規模並在職務上有提升等等？---自我寫真