關於夏季祛濕夏季除濕的食療

概 述

在我們日常生活中一日三餐都是離不開飲食的，其實在飲食方面我們一定要好好的保健自己，這樣才能讓我們可以更加的健康的，如果身體裏面的濕氣比較重的話，就會導致很多的疾病的，有可能會導致女性出現不懷孕的情況的，會導致身體變得越來越肥胖。很多的女人最擔心的`就是自己裏面的身體濕氣太重，那我們就來説一下夏季如何祛濕夏季除濕的食療。

步驟/方法：

1

可以喝黑豆薏仁核桃糊，把黑米薏仁黑豆提前洗乾淨，然後用清水泡發核桃仁洗乾淨，把這些東西全部都放在豆漿機裏，然後加入適量的清水，煮成米糊就可以了，薏仁能夠更好的健脾祛濕，和黑米黑豆核桃一起搭配的話，能夠更好的補腎。

2

應該喝薏仁豬肚湯，把薏仁和紅棗洗乾淨泡發，然後把腐竹切成段，豬肚洗乾淨切成條，然後加入生薑料酒，在鍋裏放入適量的清水，然後加入薏仁紅棗豬肚和腐竹，然後撒上一些白胡椒，大火煮沸之後再用小火燉一個小時，最後加入適量的調味品就可以了。

3

應該喝薏仁小米湯，把和小米淘洗乾淨，提前泡發，然後把這薏仁和小米全部都放在豆漿機裏，加入適量的清水打成豆漿就可以了，以能夠更好的趨勢，小米能夠更好的健脾養胃。兩者一起搭配，能夠更好的為身體提供豐富的蛋白質。注意事項：

在平時生活中應該養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠。平時的時候應該多喝一些熱水，適當的去做一些運動，因為運動才可以更好的促進新陳代謝，這樣並且還能夠更好的促進血液循環。