約女生夜宵吃什麼好

約女孩子出去吃夜宵一般都應該去喝粥或者喝湯，湯和粥的口味都比較清淡、利於消化，粥湯裏都含有大量的`水分，喝了特別容易有飽脹感，不會過量、油分不高、低卡低脂。還可以增加熱量，是宵夜的最佳選擇。最後約女生出去一定要記得温柔點哦。

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含錳

豬裏脊肉：補腎、滋陰、益氣

姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

健康功效

鯽魚：和胃、健脾、活血通絡

冬瓜：化痰、利水、清熱

姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

健康功效

排骨：補腎、益氣、潤燥

山藥：止瀉、健脾、補肺

健康功效

香菇：補虛、健脾、化痰

當歸：補血、活血、潤燥

健康功效

蓮子：養心安神、止瀉、補脾

百合：安神、清心、潤肺

紅豆：理氣、清熱解毒、活血