讀書老走神怎麼辦

怎麼處理讀書老是會走神這樣的情況呢？如下是小編給大家整理的讀書老走神怎麼辦，希望對大家有所作用。

1、找個合適的環境

如果卧室或家裏無人打擾最好

不行的話找個合適的地方，比如圖書館、自習室、KFC、咖啡廳

2、去除干擾源

關閉手機和網絡，清理書桌上的物品，只保持必要的東西和水杯。

3、選擇性學習

有些地方看不懂可以先跳過去，有時後面的`內容會幫助你理解。

4、手繪思維導圖

看考試書大家都比較頭疼，完全看不明白或走神的時候，推薦手繪思維導圖，準備些彩色和白紙就行。在注意力分散的時候，手繪能很容易集中注意力並且把興趣調動起來。看完書之後，用思維導圖進行復習，不看書，直接手繪思維導圖看看自己到底記住了多少。

5、應用番茄工作法

記錄一下自己看考試書時集中注意力的時候，做下記錄。

最好能堅持20分鐘以上，然後在注意力快分散前，休息一下

比如活動一下，做掌上壓、壓腿2-3分鐘效果都不錯。

還可以喝水、做做眼保健操，看看遠處

6、合作性學習

找幾個同伴進行任務分解，每個人學習一部分，然後互相講解。

要是能找個異性會有更好的效果，不過也可能起到相反的效果