神經衰弱失眠怎麼辦?

睡盾失眠專家解釋説，神經衰弱雖然是一種心理疾病，但其是以大腦皮質功能失調為主要表現的，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。以下是小編為大家整理的範文，歡迎閲讀參考。希望對您有所幫助！

　　神經衰弱失眠怎麼辦?

臨牀常表現為兩大類症狀：一類是興奮性增高，即大腦皮質抑制功能不足，表現為這樣一種狀態的病人常訴頭痛、頭暈、自制力差、易激動、入睡困難、睡眠淺、多夢及煩躁，對聲和光的刺激特別敏感；另一類是衰弱性增高，即大腦皮質興奮功能不足，病人常表現為精神不振、情緒低落、疲乏、記憶力減退、注意力渙散，同時也有失眠、頭痛反映。

神經衰弱的常見症狀

易疲勞

這裏的疲勞主要是指情緒上的疲勞、精神上的疲勞，靠休息不能夠消除。病人在動腦筋思考或解決某一問題時，昏昏沉沉，力不從心，反應不靈敏，注意力不集中，感到記憶困難。但對自己什麼時候得的病，吃過什麼藥，與家人發生過幾次爭執等一些不愉快的事，卻連細節都記得。

易煩惱

常對一些健康人看來是雞毛蒜皮的小事情糾纏不休，沒有愉快感，不能通過看小品、聽笑話或享受兒孫繞膝的天倫之樂等來消除，覺得做什麼事都不遂心，看什麼人都不順眼。

易激惹

正常人發脾氣後並不感到自己有什麼不對或不好，更不會認為是自己的情緒失控所致。而神經衰弱者在發脾氣後常感到後悔，遇到不順心的事卻又控制不住發火。有些事情即使與己無關，病人是以打抱不平的局外人身份出現，結果反比當事人顯得更激動。

易緊張

病人整天處於緊張之中，而這種緊張與正常人的緊張有區別，即不能通過休息、睡眠或參加娛樂活動等緩解。遇到事情時不能做到有條不紊，感到手忙腳亂。事情緊迫時，由於怕做錯事情，結果反而導致工作效率下降，質量不高。有時會感到頭皮及全身肌肉疼痛難忍，甚至會被別人不經意的腳步聲驚出一身冷汗。

失眠是神經衰弱最多見的症狀，有約96%的神經衰弱患者有失眠的主訴。神經衰弱一般和腦部勞動者密切相關，要注意日常生活的調理。

首先，患者從今天起需要給自己訂立一個生活作息框架，這是非常重要的，特別是睡覺、起牀的`時間，雖然可能一開始不適應，但是通過長期努力完全可以達到減緩治癒的效果。生活規律化，早睡早起，不因為週末變動，這樣建立全新的健康的生物鍾。

其次，患者要養成午睡習慣，這點對治療神經衰弱是有幫助的，並且在晚上睡覺的時候不要刺激大腦，比如：不要抽煙、不要喝酒、不要看恐怖電影，小説、不要將光線弄得太亮等等。

最後，如果患者的神經衰弱情況比較嚴重，可以通過藥物治療以及生活調理相集合的方式治療，儘早減輕神經衰弱失眠帶給身體的傷害。