![立冬進補]( "立冬進補")
- 俗話說“三九補一冬，來年無病痛”，冬季也是進補的好時機，但要提醒大家的是，進補時，要使腸胃有個適應過程，最好先做引補，一般來說，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生薑大棗牛肉湯來吃，以調整脾胃功能。冬季喝熱粥也是養生的一個好選擇。如吃“臘八粥”有助於增加熱量和營...
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![冬至進補的五大食物]( "冬至進補的五大食物")
- 本文導讀：馬上快要冬至了，冬至是什麼時候呢，20XX.12.22日就是冬至了，冬至有很多的風俗，冬至養生也很重要，那麼冬至進補吃什麼？冬至養生吃什麼好？俗話說，“冬至大如年”，很多地方都有吃餃子的習俗，並說冬至吃了餃子，耳朵就不會凍掉了。當然很多地方的冬至習俗也都是不一樣的，所以冬至吃...
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![女性冬季進補養生靚湯]( "女性冬季進補養生靚湯")
- 1.烏雞黨蔘蜜棗靚湯烏骨雞含有黑色素、B族維生素、18種氨基酸和18種微量元素，而且脂肪含量很低；黨蔘能夠治脾胃虛弱；蜜棗含有鐵等微量元素，是女性補血聖品。這道湯具有健脾祛溼、利水腫、補氣養生的功效，適合冬季使用。做法：1.將烏骨雞洗淨，紅棗用清水泡發一段時間，與黨參一起放...
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![冬至前後進補為最佳]( "冬至前後進補為最佳")
- 冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。按八卦學說，此時為地雷復卦。卦象中上面五個陰爻，下面一個陽爻，象徵陽氣的初生。我國古時曾以冬至定為子月，即一年的開始。在一天十二時辰中，子時也是人體一陽初生的時間。古代養生修煉非常重視陽氣初生這一時期。...
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![大學聯考將近不宜過量進補]( "大學聯考將近不宜過量進補")
- 臨近大學聯考，如何給考生安排飲食成了家長的心病。“許多考生都處在‘吃得多、吃得好、壓力大、運動少’的狀態，其實，臨近大學聯考，考生不宜吃大魚大肉、山珍海味，過量進補反而容易導致他們消化不良、大腦供血不足，讓他們的思維變得不敏捷。”武警河南總隊醫院營養科主任王自勤說。下面...
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![冬至進補可以吃的食物]( "冬至進補可以吃的食物")
- 冬至到了，那麼冬至如何進補呢？冬至進補吃什麼呢？下面就來了解一下冬至進補吃什麼好？陽氣虛弱者時值冬至，天寒地凍，為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用乾薑、人蔘、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤為需要。同...
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![冬至如何進補]( "冬至如何進補")
- 在養生學上來講，冬至是一個重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。一般來說，中年以後，人們應當加強對身體的保健。中年養生第一步應做好精神調養。第二步是要節慾保精。第三步是要加強身體鍛鍊。第四步便是順應四時，做好飲食調養。從中醫養生學的角度看，冬至是“冬令進補”的大...
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![冬至進補食譜四神鴨湯]( "冬至進補食譜四神鴨湯")
- 從冬至開始的九九八十一天，是一年中的寒冷季節，也是人們進補的最好時機。而在我國南方，則有“冬至大過年”的說法。今天推薦一款“補冬”靚湯——四神鴨湯，稱為“四神”是因為使用了淮山、蓮子、茯苓、芡實，這四種藥材在中藥裡稱為“四臣子”，與閩南語的“四神”諧音，所以得名。...
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![冬季製作七款進補養生湯]( "冬季製作七款進補養生湯")
- 冬季喝什麼湯最滋補呢？冬季可是進補的好時節，身體也需要補充更多的營養和能量才能抵禦寒冷，一碗暖暖的冬季養生湯真的是再好不過，接下來就為大家介紹七款冬季養生湯，為家人做起來吧。百合鵪鶉湯材料：食物：鵪鶉兩至四隻，紅蘿蔔半斤藥物：百合四錢，蜜棗六枚功能：滋陰健肺，止咳補氣，久咳虛...
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![冬天感冒進補不要盲目吃膏方]( "冬天感冒進補不要盲目吃膏方")
- 俗話說：“冬令進補，春天打虎。”中藥膏方進補是不少人冬季進補的首選。專家提醒，中藥進補有許多訣竅，小心進補不當反致病。中國中醫科學院望京醫院內科副主任醫師李智介紹，冬天進補膏方最好是量身定製，通過有經驗的中醫大夫開方來滋補，因為每個人的體質不同，有的`是氣虛，有的是血...
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![冬至進補小心傷身體]( "冬至進補小心傷身體")
- 進補一定要在冬至後不準確“進補一定要在冬至後”一說不準確。需要指出，進補是中醫藥中一種針對“虛”證的治療方法，就是補充人體的不足之處。現代人中，真正“虛”的不多，失調更為嚴重，而失調的調整，一年四季均可。補藥是指中藥中一些能補養人體陰陽氣血不足，用以治療各種虛證的...
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![冬至進補吃什麼]( "冬至進補吃什麼")
- 導語：冬至到了，又是進補好時節。冬至進補遵循“春夏養陽，秋冬養陰”的原則。冬至是人體內陽氣蓬勃生髮的時期，最容易吸收外來的營養，許多人一入冬就開始忙著服補品、喝藥酒。其實，到了冬至進補才有效果，尤其是陽氣虛弱者與易患冬病者最該在冬至進補，那麼冬至進補吃什麼?冬至進補...
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![立冬進補註意事項！]( "立冬進補註意事項！")
- 在人們還在享受秋日溫情的暖陽時，時間已飛快地來到了11月，立冬飄然而至。立冬，作為冬季的第一節氣，於每年的11月8日前後，在漢族民間有立冬補冬之習俗。每逢這天，南北方人們都以不同的方式進補山珍野味，說是隻有這樣到了寒冷的冬天，才能抵禦嚴寒的侵襲。那麼在實際生活中，立冬日我...
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![霜降養生之霜降節氣進補知識]( "霜降養生之霜降節氣進補知識")
- 十二四節氣分為每個月兩個節氣，秋季節氣有立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降，而霜降也是秋季的最後一個節氣。霜降節氣是進補的關鍵時刻，霜降節氣人們一般多食療進補。那麼為什麼霜降進補比冬季好?過完霜降，我國大部分地區就正式開始進入冬季，動物正式開始進入冬眠，人也需要...
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![冬至為什麼要進補]( "冬至為什麼要進補")
- 冬至是非常重要的傳統節氣，冬至是進補的好時節為什麼要在冬至進補?冬至進補，是我國傳統風俗，俗語云：三九補一冬，來年無病痛。夏養三伏，冬補三九。冬至補一補,一年精氣足。道家十分注重冬至養生，認為冬至陰極一陽生，是養生的大好時節，認為陽氣初生時，要精心調養，使其逐漸壯大。道理在...
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![糖尿病秋季進補]( "糖尿病秋季進補")
- 俗話說:“入夏無病三分虛”,經過一個夏天的體能消耗,常常會有倦怠、乏力、食慾下降的感覺,身體提示需要補充營養。秋季是一個有利於調養生機、去舊更新的季節,根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補是恢復和調節人體各臟器功能的最佳時機。糖尿病患者更宜在秋天...
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![關於立冬養生療進補攻略分享]( "關於立冬養生療進補攻略分享")
- 人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬之習俗。每逢這天，南北方人們都以不同的方式進補山珍野味，說是隻有這樣到了寒冷的冬天，才能抵禦嚴寒的侵襲。那麼在實際生活中，立冬日我們到底該注意些什麼?怎樣調養是我們今天的主要話題。我國最早的醫學經典著作《黃帝內經·素問·四...
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![秋季進補的5種養生食物]( "秋季進補的5種養生食物")
- 秋燥襲人，養生走起!秋季是非常適合進補的季節，那麼吃什麼好呢?下面為你推薦最佳的秋季養生進補食材，趕緊做出一桌美味好菜吧!1、山藥山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生...
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![哪些食物是大家冬季飲食進補的最佳選擇]( "哪些食物是大家冬季飲食進補的最佳選擇")
- 冬至的來臨，意味著溫度又要走低了。氣溫變低，一不小心就患上感冒，影響正常複習。今天分享冬至營養飲食建議給大家，教大家利用生活中普通的食材來提高身體的抵抗力，減少感冒。1、南瓜霜降前後天氣忽冷忽熱，很容易出現感冒等症狀，我們應該適當地吃點南瓜。首先，南瓜含有我們所需的...
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![秋季進補吃什麼食物]( "秋季進補吃什麼食物")
- 秋季是進補的好時機，而對於秋季進補該吃哪些食物，很多小夥伴表示不是很清楚。那麼福利來了~!以下就由小編給大家推薦幾款秋季進補的食物。請閱讀以下文章內容，跟著本站小編一起來了解!首選第一補：山藥秋季進補山藥打頭陣。嚴格上來說，和春天所講究的“溫補”、夏天所偏向的“...
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![冬至進補大全]( "冬至進補大全")
- 本文導讀：冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等，是中國的一個傳統的節日，那麼冬至要如何飲食呢？冬至進補吃什麼比較好呢？冬至這一天，陰極陽生，人體內陽氣蓬勃，最易吸收外來的營養，從而發揮其滋補功效，因此冬至前後是飲食進補的最好時間。飲食調理要針對不同的個體，相應選擇適宜...
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![入冬後的飲食注意事項和進補原則]( "入冬後的飲食注意事項和進補原則")
- 從立冬開始，各類冬季病進入高發時期，不過中醫認為冬季也是養生進補的最佳時期。如何從立冬開始預防各類季節性疾病以及如何恰到好處地做到冬季養生進補。入冬後，人體的陽氣隨著自然界的轉化而潛藏於內，代謝也相對緩慢。在精神調養方面，要注意控制情志活動，保持精神情緒的安寧，盡...
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![秋季養生不要進補過燥的食物]( "秋季養生不要進補過燥的食物")
- 概述以往在秋天我非常容易患上腸胃炎，並且我感覺秋天最容易長胖，可是仔去年秋天，我掌握了一套非常好的飲食的`方法來調理身體，通過這個方法，現在我已經很好的調理了我的身體，並且我也不是很胖了，相信很多人都有和我以前一樣的疑問，秋天有什麼好的飲食黨的嗎？在這裡我把我最真實的...
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![關於吃葷食進補 沿海地區辦開漁節彙總]( "關於吃葷食進補 沿海地區辦開漁節彙總")
- 8月23日是二十四節氣中的處暑，這意味著夏季的火熱已經到頭，涼爽的天氣就要來。但是當日，北京依然是高溫天氣，暑氣暫時還難以消散。處暑，是二十四節氣之中的第14個節氣，交節時間點在公曆8月23日前後，天氣也開始變得涼爽起來。民俗學者王娟在接受中新網記者採訪時表示，該節氣特定的...
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![2015年冬至進補吃什麼]( "2015年冬至進補吃什麼")
- 冬至進補;冬至日是一年中白天最短、黑夜最長的一天。《易經》中有“冬至陽生”的說法。具體地說，節氣執行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效，充分說明在這一天前後進補最為適宜。冬至進補吃什麼?冬至進補需要注意什麼?這都是...
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學問谷
