![職場人遠離亞健康的方法]( "職場人遠離亞健康的方法")
- 亞健康是“自感不爽，檢查無病”、介於健康與疾病之間的一種動態變化的中間狀態。亞健康的表現多種多樣，如記憶力減退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力等。不管何種原因引起的亞健康，不管哪種表現的亞健康，最主要、最本質的是人體自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能遠離...
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![白領們如何從容應對亞健康]( "白領們如何從容應對亞健康")
- 亞健康之所以在辦公室白領一族頻發是因為他們的工作環境決定了其處於一個狹窄的空間，每天兩點一線徘徊在家與辦公室之間，飲食以快餐為主，沒時間鍛鍊缺乏運動，再加上壓力大精神高度緊張，這些都是亞健康的促發因素。那麼白領如何積極有效應對亞健康呢？小編總結十六字方針，預防為主...
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![電腦族預防亞健康要從養“肝”開始]( "電腦族預防亞健康要從養“肝”開始")
- 本文導讀：中醫認為，電腦族容易成為亞健康人群，自然與“久視傷肝，久坐傷骨”有關。因此，預防亞健康，電腦族防輻射、防近視都還不夠，還要護肝養肝。預防亞健康，電腦族防輻射、防近視都還不夠，還要護肝養肝。想必很少人知道，經常使用電腦，尤其是打遊戲的人、編輯類工作等電腦族，都要隨時...
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![職場壓力讓白領亞健康]( "職場壓力讓白領亞健康")
- 我國主流城市76%的白領亞健康資料分析顯示，主流城市的白領亞健康比例達76%，處於過勞狀態的接近六成，真正意義上的“健康人”比例極低(不到3%)，35至50歲的高收入人群中，“生物年齡”超齡趨勢明顯加快，平均超過“日曆年齡”10年左右。調查顯示，精英人群比較突出的健康問題有兩大類...
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![10大絕招遠離職場亞健康]( "10大絕招遠離職場亞健康")
- 隨著地球生態環境的惡化，職場壓力和生活壓力的加大以及不健康的生活方式。“職場亞健康”成了大多數白領階層的通病，健康專家為大家支招，善用以下十個方法，可以讓你輕鬆告別“亞健康”：方法1：如果你是自己開車去上班，那麼把車停在停車場離你辦公樓最遠的角落裡。如果你是搭乘巴...
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![亞健康表現在哪兒職場心理]( "亞健康表現在哪兒職場心理")
- 焦躁、壓抑、壓力等是上班族最常有的情緒，這也就是我們所謂的職場亞健康心理。這些情緒讓我們神經一直處於一種被壓迫的狀態，隨時都能情緒爆發，日常的釋壓活動如讀書、健身等也只是緩解一下自己的壓力而已，那麼通常最易讓我們產生焦慮情緒的因素有哪些呢?職場人壓力重重，各有...
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![白領，你的亞健康，你重視起來了嗎？]( "白領，你的亞健康，你重視起來了嗎？")
- 當今社會社會化分工越來越細，越來越專業，人的生活節奏感覺像機器在運轉，就像卓別林的電影那樣，總是重複著同一個動作，使得人們的生活節奏變得越來越單調而繁忙，負面的情緒也隨著工作的壓力越來越大。越來越多的人得上了職場亞健康症！面對亞健康症狀，你重視起來了麼？方法/步驟1我猜...
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![白領亞健康：給自己一些生活的時間]( "白領亞健康：給自己一些生活的時間")
- “2011上班族亞健康大調查”，由搜狐健康頻道、生命時報社、中國糧油學會油脂分會和金龍魚谷維多稻米油共同完成，歷時半個月，以北京、廣東、山東、江蘇、浙江、上海等十餘個省市5854人的回答為基礎。結果顯示：我國白領的健康狀況不容樂觀。超過四成受訪者覺得自己亞健康;僅有1...
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![正確認識職場匆忙症，向亞健康說不]( "正確認識職場匆忙症，向亞健康說不")
- 你認識職場匆忙症嗎？職場匆忙症患者經常感到壓力、焦慮，覺得時間永遠不夠用，任務永遠做不完，甚至因此而導致心臟病、高血壓、胃潰瘍、神經衰弱等器質性疾病。下面小編帶大家認識職場匆忙症是什麼。在這樣一個人人都喊“你有壓力，我有壓力”的年代，工作節奏、生活節奏都較快的職...
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![亞健康人群家居設計方案]( "亞健康人群家居設計方案")
- 你是亞健康人群嗎？以下八點如果你都‘佔全’了，那相信你的身體肯定處於亞健康狀態。1、是精神負擔過重的人；2、是腦力勞動繁重者；3、是體力勞動負擔比較重的人；4、是人際關係緊張、造成負擔比較重的人；5、是長期從事簡單、機械化工作的人（缺少外界的溝通和刺激）；6、是壓力大的人；7...
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![職場人員有哪些亞健康狀況]( "職場人員有哪些亞健康狀況")
- 近幾年，“亞健康”這個字眼，基本上跟我們如影隨形，忙碌生活使我們常常忽略了自己的起居飲食。你平常的飲食規律嗎？有營養嗎？某招聘網站和安利日用品有限公司聯手做的一個萬人調查發現，職場人士的飲食健康狀況有六大狀況！對照一下，你有沒有這樣的問題？正所謂一年之計在於春，新春佳節...
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![職場白領們，你們是否有職場亞健康]( "職場白領們，你們是否有職場亞健康")
- 你知道什麼是職場亞健康嗎？這是一個新名詞，很多人可能不太瞭解，那麼，你的身體是否是處於職場亞健康呢？你對你的身體是否瞭解的很清楚呢，那麼，先讓我們來了解一下什麼是“亞健康”，如果你有了“亞健康”，該如何使你的身體迴歸健康吧。到底什麼是職場亞健康呢?“亞健康”即是不健康...
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![八成職場人正被亞健康所困]( "八成職場人正被亞健康所困")
- 工作沒幾年，原本茂密的頭髮日漸稀疏，一些“用腦過度”的公司，“地中海”髮式甚至隨處可見。職場人的煩惱為何“從頭開始”？其實，頭髮的變化極有可能反映了職場人亞健康的程度。近日，58同城招聘聯合霸王藥業發起了一項針對職場人亞健康狀況的調查，結果顯示，八成以上職場人正處於亞...
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![白領亞健康怎麼辦？]( "白領亞健康怎麼辦？")
- 白領，一個動聽的稱謂。但是隨著生活水平的提高，同時也伴隨著白領人士的壓力增大，經常早出晚歸，造成休息不當，當然在健康面前就大打折扣了。那麼白領亞健康怎麼辦呢?步驟/方法1多吃蔬果很多白領都有聽說酸性和鹼性體質的說法，酸性體質主要是生活不規律、吃的不合理造成的，而癌症...
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![辦公室10步養生操可預防亞健康]( "辦公室10步養生操可預防亞健康")
- 第一步梳頭首先直向梳刷，用木梳(別用塑料、金屬製梳，最好是黃楊木梳，若無木梳，也可用手指代替)從前額經頭頂部向後部梳刷，逐漸加快。梳時不要用力過猛，以防劃破面板。接著斜向梳刷。先順著頭形梳，將頭髮梳順，接著逆向梳，再順著頭形梳。每分鐘約20-30下，每天1次，每次3-5分鐘。這樣可...
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![職場女性怎樣遠離亞健康]( "職場女性怎樣遠離亞健康")
- 第一，保持規律的飲食不管再職場中有多麼地繁忙，也要保證自己的一日三餐正常。現在有不少的職場白領為了能夠在早上多休息一段時間總是選著不吃早飯。這樣是萬萬不能的。因為他們不知道如果長時間不吃早飯會給人的.身體帶來什麼樣的危害。第二，保持心理健康千萬不要小看心理...
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![職場白領腦部亞健康的生活惡習]( "職場白領腦部亞健康的生活惡習")
- 翻包拿東西，找著找著忘了要拿什麼;打電話給朋友說事情，電話剛一接通，忘了要說什麼。這樣的事情經常發生在你的身上嗎?壞記憶力常常耽誤了自己的時間安排，甚至影響了工作的效率!“腦部亞健康”，職場朋友們不容忽視。1.睡眠質量差成年人一般每天需要有7小時以上的睡眠時間，並要保...
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![職場女性亞健康的症狀表現]( "職場女性亞健康的症狀表現")
- 據調查顯示，現代職場女性幾乎都患上了亞健康。而長期處於亞健康狀態，會影響工作效率和損壞個人身體健康。那麼，要想調理亞健康，首先必須要警惕亞健康症狀的出現。現在，一起去看看職場女性常見的亞健康症狀有哪些？1、眼睛浮腫，黑眼圈明顯職場女性為了應付工作熬夜加班在所難免，通...
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![如何調理亞健康的狀態]( "如何調理亞健康的狀態")
- 導語：亞健康狀態時現在大多數都市人的通病，很多人在不知不覺的情況下已經進入亞健康狀態，要怎麼調理才能恢復健康，平常要吃些什麼對亞健康有幫助呢？看看下面就知道了1、眼睛疲勞時在辦公室裡整天對著電腦，眼睛總是感到很疲勞，你可在午餐時點一份鰻魚，因為鰻魚含有豐富的維生素A，另...
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![心理亞健康侵襲八成的職場人]( "心理亞健康侵襲八成的職場人")
- 新老員工各有各的煩惱“想著每天要去上班，我的雙腿就像灌了鉛一樣，提不起來！薪情看跌、生存壓力大等困擾，使得不少職場新人工作沒多久就患上了“厭班症”。95%的職場人覺得有壓力據介紹，衛生部這次調查人群以中青年員工為主，他們是企業的主要勞動力。調查顯示，頸椎病、腰椎病、...
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![職場女性如何改善亞健康]( "職場女性如何改善亞健康")
- 一個外表新鮮光亮的紅蘋果，放久了，裡面會悄悄地變黑，而因為外表仍然是誘人的紅潤，所以你並不知道它已經變質了。只有當你想起吃它，切開來，才發現這個蘋果已經壞掉了。這就好像白領女性，她們穿著時尚，舉止優雅，身體卻在不斷地透支，疾病隱患重重，這就是“紅蘋果現象”。調查結果顯示：七...
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![端正坐姿遠離亞健康]( "端正坐姿遠離亞健康")
- 導語：坐姿不會引起駝背不僅影響美觀，且造成脊柱關節受力不均勻而引起頸肩腰背痛。下面是小編給大家整理的端正坐姿遠離亞健康內容，希望能給你帶來幫助!（一）端正坐姿遠離亞健康我們平常所說的亞健康，由於因為症狀不算太明顯，而且暫時並不會影響生活和工作，因此亞健康的症狀一再被...
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![3招讓職場女性遠離亞健康]( "3招讓職場女性遠離亞健康")
- 工作時的不良習慣、工作時間過長、缺乏鍛鍊等原因會損傷職業女性的身體，導致現在的職場女性身上普遍存在各種職業病：身材變形、腰痠背痛、眼睛痠痛、內分泌失調等等。職場女性的亞健康問題越來越嚴重，應該引起重視。那麼職場女性該如何改善亞健康狀況呢？保持科學規律的飲食保...
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![調查稱五成職場人覺得工作壓力大 8成人“亞健康”]( "調查稱五成職場人覺得工作壓力大 8成人“亞健康”")
- “在哪裡?出來聚一下吧?”“還在忙工作的事情呢，就不去了。”5月7日，在西安南郊一家單位上班的付先生約朋友聚會、聊天，結果對方婉拒了，說是沒辦法，在西安大城市生活壓力較大，收入趕不上花費。5月7日週末，一些西安年輕人的朋友圈又開始晒娃、晒吃的模式，一些人外出旅遊拍攝了美圖...
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![亞健康的防治方法]( "亞健康的防治方法")
- 導語：要保持平穩的心理活動，控制情感的衝突和沮喪，培養樂觀情緒，克服性格缺陷，樹立自身價值觀。以下小編為大家介紹亞健康的防治方法文章，僅供參考!亞健康的防治方法眼睛疲勞：很多常在辦公室裡整天對著電腦人都會有這種感覺，就是眼睛總是感到很疲勞，感覺眼睛裡面比較甘、累，你可在...
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學問谷
