演講的要領和方法

演講的要領和方法1

其實，對於大多數演講活動來説，演講者的穿戴只要乾淨、大方、整潔、樸素就可以了，就能夠達到一個演講者的服飾標準，能夠使聽眾或者觀眾接受。但是要嚴格要求演講者的服飾標準，就有很多需要注意的地方了。

演講者在演講時須穿正裝。正裝，顧名思義就是正正式場合穿的衣服。傳統的正裝有西裝、中山裝、套裙等。正裝有以下原則：

1、三色原則

三色原則簡單説來，就是身上的色系不應超過3種，很接近的色彩視為同一種。顏色太多則給人一種花裏胡哨的感覺。

2、有領原則

有領原則説的是，正裝必須是有領的，無領的服裝，比如T恤，運動衫一類不能成為正裝。男士正裝中的領通常體現為有領襯衫。

3、鈕釦原則

正裝應當是帶有鈕釦式的服裝，拉鍊服裝通常不能稱為正裝，某些比較莊重的`夾克事實上也不能成為正裝

4、皮帶原則

男士的長褲必須是系皮帶的，通過彈性鬆緊穿着的運動褲不能成為正裝，牛仔褲自然也不算。即便是西褲，如果不繫腰帶就能很規矩，那也説明這條西褲腰圍不適合你。本人覺得皮帶有時像男人的手錶一樣重要。

5、皮鞋原則

沒有皮鞋的正裝絕對算不上正裝，運動鞋和布鞋、拖鞋是不能成為正裝的。最為經典的正裝皮鞋是繫帶式的，不過隨着潮流的改變，方便實用的懶式無帶皮鞋也逐漸成為主流。

女式正裝最常見的就是西服套裙了，與之搭配的襯衫、內衣、鞋子、襪子等顏色不能太豔麗。比如內衣不能顏色過於顯眼，鞋子不能選用大紅大紫之類的，在正式場合建議女士不要穿涼鞋或者露趾的鞋，如果穿高跟鞋，鞋跟高度3到4釐米為最宜。

演講的要領和方法2

一、演講的姿勢

演講的姿勢是成敗的關鍵。要讓身體放鬆，不能過度緊張。太緊張不但影響發揮，而且對語言的表達也會背道而馳。決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩整個身軀；決竅之二是想辦法擴散並環節緊張情緒。例如將一隻手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。

二、演講的視線

在大眾面前説話必須忍受眾目睽睽的注視。當然，並非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。儘管如此，你還是不能漠視聽眾的眼光。尤其當你站在大庭廣眾面前的一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至會讓你覺得緊張。克服這股視線壓力的祕決，就是一面進行演講；一面從聽眾當中找尋對於自己投以善意而温柔眼光的人。並且無視於那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向和善的人羣，對鞏固信心來説幫助很大。

三、演講時的面部表情

1、演講時的面部表情如何會給聽眾留下極其深刻的印象。緊張、喜悦、焦慮等情緒會毫無保留地表露在臉上，這是很難由本人的意願來控制的。演講的內容即使再精彩，如果表情缺乏自信，演講就失去了應有的風采。

2、演講不能低頭，人一旦“低頭”就會顯得沒有自信，倘若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。採取“緩慢講話”的方式會使情緒穩定，臉部表情也得以放鬆，全身上下也能泰然自若起來。

四、演講時的服飾和髮型

服裝也會帶給聽眾留下深刻印象。尤其是東方男性總是喜歡穿灰色或藍色服飾，難免給人過於刻板無趣的印象。輕鬆的場合不妨穿着稍微花俏一點的服裝來參加。不過如果是正式的場合，一般來説仍以深色西服為主。其次，髮型也可以帶來意想不到的效果。總之，整體形象對演講的本身也會起到推波助瀾的功效。

五、演講的聲音和腔調

1、演講的語言必須做到發音準確、清晰、優美，詞句流利、流暢、傳神，語調貼切、自然、動情。

2、演講對語音的要求很高，既要能準確地表達出豐富多彩的'思想感情，又要悦耳動聽。所以，演講者必須認真對語音進行揣摩，努力使自己的聲音達到最佳效果。

一般來説，最佳語言有以下四個特點：

(1)準確清晰，即吐字正確清楚，語氣得當，節奏自然。

(2)清亮圓潤，即聲音宏亮清晰，鏗鏘有力，悦耳動聽。

(3)富於變化，即區分輕重緩急，隨感情起伏而變化。

(4)有感染力，即聲音有磁性，能吸引聽眾，引起共鳴。

3、語言流利、準確、易懂

恰到好處的表達，恰如其分的表述，給人一種聽覺盛宴的享受，演講效果自然不言而喻。

4、語調貼切、自然、動情

語調是口語表達的重要手段，它能很好地輔助語言表情達意。同樣一句話，由於語調輕重、高低長短、急緩等的不同變化，在不同的語境裏可以表達出種種不同的思想感情。一般來講，表達堅定、果敢、豪邁、憤怒的思想感情，語氣急速，聲音較重；表達幸福、温暖、體貼、欣慰的思想感情，語氣舒緩，聲音較輕；表示優雅、莊重、滿足，語調前後弱、中間強。只有這樣，才能繪聲繪色，聲情並茂。

語調的選擇和運用，必須切合演講內容，符合語言環境，考慮現場效果。語調貼切、自然正是演講者思想感情在語言上的自然流露。所以，演講者恰當地運用語調，事先必須準確地掌握演講內容和感情。

六、演講的速度和發音

為了營造沉着的氣氛，講話稍微慢點是很重要。科學的發音取決於科學的運氣，有些演講者時間稍長就出現底氣不足，感覺口乾舌燥、聲音走調。這些都影響演講效果的發揮。氣息是聲音的原動力，科學地運用運氣發音方法可以使聲音更加甜美、清亮、持久、有力。要達到這個目的，平時要加強訓練，掌握胸腹聯合呼吸法。其要領是：雙目平視、全身放鬆，無論是站立還是坐姿，胸部稍向前傾，腹部自然內收。吸氣方法是：擴展兩肋，向上向外提起，感到感到腰帶漸緊，後腰有撐開感。橫隔膜下壓腹部擴大胸腔體積，小腹內收，氣貫“丹田”。用鼻吸氣，做到快、緩、穩。呼氣方法是：控制兩肋，使腹部有一種壓力，將氣均勻地往外吐，呼氣時用嘴，做到巧妙協調。

演講的要領和方法3

1、扣緊主題

在演講之前，一定要明確講話的主題是什麼，始終要圍繞主題來講話。比如你要上台參加班長競選，你的目的是希望大家選你當班長，那就主要説明你為什麼參加班長競選，你競選上班長能夠給大家帶來什麼，你憑什麼更適合當選班長。但是，有些夥伴卻在上面大講特講班長的職責是什麼，或者講自己的興趣愛好去了。

比如參加一個老鄉見面會，大家讓你做一個自我介紹，那麼你演講的目的就是讓大家記住你。結果有些夥伴大講特講自己的家鄉，結果講完之後，別人記住了你的家鄉，而你是誰，別人不知道。所以，在演講前，一定要明確自己演講的目的是什麼，不然上台就是離題萬里。

2、站在聽眾的角度感受

演講中常見的一個雷區，演講者講得很high，聽眾聽得很累，或者注意力轉移做其他的去了。出現這樣的情況，通常是很打擊演講者的，畢竟自己是很賣力的在台上，台下觀眾的反應卻不是自己想要的樣子。這個問題很簡單，在寫好演講稿的時候，讓朋友讀一遍給自己聽，把自己當成台下觀眾去感受整篇內容是不是能夠抓住注意力。

另外，就是邏輯上可以選擇金字塔模式，這是聽眾最容易接受的邏輯模式，即在開頭先講最重要的抓住觀眾的好奇心，然後分項逐一論證開頭的觀點，結尾做一個總結昇華。

3、注意眼神、表情、手勢等外在

演説，是演與説的'結合，當然演説是以説為主，以演為輔，但演説是離不開“演”的，正所謂聲情並貌。恰如其分的“演”不僅能增添演説的整體美感，而且“演”還能輔助“説”更完整更充分地表達其意義。所以在演講中，我們不僅要把內容清晰圓滿的表達出來，還要搭配好手勢、眼神表情等。

關於手勢，我們需要注意的就是，雙手要放在聽眾看的見的區域活動，也就是上半身區域。切忌插在褲兜裏或者放在身後。

關於眼神，莎士比亞説“眼睛是心靈的窗户”，我們可以透過一個人的眼睛看到他的內心世界——他是否自信、真誠、熱情等。這些都是演説者內心的表達，是假裝不來的。

作為演説者，我們要知道的是，有什麼樣的心靈就會有什麼樣的眼神，所以當我們想要運用眼神來表達什麼的時候，先要調整好自己的內心。

其次，在演講的過程中，眼神多與聽眾互動，以及要照顧到全場，這樣不僅可以增加聽眾的參與感，也會讓我們變得更加自信。