年輕糖尿病患者心得體會

從某件事情上得到收穫以後，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，它可以幫助我們瞭解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。那麼心得體會到底應該怎麼寫呢？下面是小編幫大家整理的年輕糖尿病患者心得體會，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

年輕糖尿病患者心得體會1

去年三月份查出的糖尿病，吃了一年多的藥，慢慢控制的比較好，於是忘乎所以。近3個月沒吃藥，飲食也沒控制，買了跑步機還是沒動起來。前幾天一查血糖，25+，嚇的整個人都不好了！

體驗就是口乾，口特別幹，喝了水和沒喝一樣。肚子明明都是水，漲得難受，但還是覺得乾渴。得了這病後就感覺人生灰暗了，只敢和身邊的幾個好朋友説。不敢和其他人説，怕被異樣的眼光看。

有的時候很矛盾，想好好調理身體，又想在工作上取得一些成就。有的時候忙起來加班到十一二點或者凌晨，平衡不了生活和工作。每天三頓吃藥，有的時候會覺得很煩，覺得人生沒意義。後來在老公的幫助下想通了，保持健康飲食少吃多動不要熬夜三餐規律……

道理什麼的都明白，但就是做不到。現在仍舊天天熬夜到一兩點，白天跟鬼一樣的，犯困，精神狀態特別差，身體越來越差，吹個空調就感冒什麼都不幹就覺得累，想睡覺，無時無刻不想睡覺。

現在又重新在吃藥了，又買了各種降糖茶，心想對身體的副作用小，還可以輔助降血糖後來對比了一下最後選擇了降糖萱草，主要這款降糖茶是純中藥製成的，而且降糖效果也比較好，能保護和改善胰腺功能，防止胰島細胞被破壞。為了老公，為了幾年後的備孕，還是好好的把身體調理好吧！

最關鍵的還是要堅持！

年輕糖尿病患者心得體會2

今年34，確診了二型糖尿病！

每年都會體檢，今年年前體檢空腹血糖7.5，當時完全不明白這個意味着什麼，一點點糖尿病的概念都沒有，渾渾噩噩繼續生活。

其實從去年年底開始，人已經慢慢胖出來了，我193cm，平時正常體重在180左右，去年年底開始體重一直在慢慢增加，到今年6-7月份的時候，有直逼210斤的趨勢，我一直以為是婚後愜意的生活導致的。

一直到8月份開始，突然開始爆瘦，體重在一個多月下降到了180斤，並且伴隨着明顯的多飲多尿，住院檢查爆瘦原因，把能查的全查了：腸胃鏡、結核、增加CT、最後確診在血糖上（無奈臉）。

空腹9.6，糖化10.7。糖人無疑了。

剛確診那會，覺得天塌了，那麼多人，為什麼是我，我明明已經很努力的去生活了，我不是什麼官二代富二代，家境一般，自幼父母離異，父不疼母不愛的，通過自己的努力，現在應該有的都差不多有了，但是卻得了這個不會死的絕症。

住院時醫生建議強化治療，當時根本沒有概念，只覺得打了胰島素就完蛋了，所以拒絕了醫生的建議，配了藥就出院了。（如果有醫生建議強化治療的話，有條件還是應該做一下的，畢竟這是最有效的讓胰島休息的治療方,但是也有考慮到胰島素有成癮性，所以也是很矛盾的選擇)

剛出院那會，心態爆炸，易怒，易失落，會莫名其妙發脾氣，會莫名其妙心情低落，我一度覺得我需要看心理醫生。除了正常吃藥外飯後半小時我也會喝一些降糖茶，調理腸胃的同時還可以有效調理血糖。

出院後醫生給配的藥是西格列丁：日/空腹一片，二甲雙胍普通片0.5g二片/早晚隨餐。

剛出院的一週內，血糖控制的不是很理想，空腹超過7，餐後超過10。一週之後，血糖慢慢降下來了，空腹慢慢變成6，餐後從超過10慢慢變成8，變成7。

一個月之後，空腹下降到5左右，餐後2小時不會超過7.7了，就自己嘗試着每餐減了一片二甲，把每天4片二甲改成了2片二甲，並在減藥後每天起碼4次測血糖，空腹和3餐2小時，減藥一週後，血糖還是穩定在空腹5；餐後6-7了。

今天早上測了個空腹4.7，我現在吃飯，已經和正常人無異了，無非就是主食儘量控制在每餐100-150克，如果吃了其他碳水高的菜，比如土豆啊，芋艿啊，玉米之類的，就適當的減少主食的量。

給糖友們分享一下我的經驗:

其一，走路效率太低，建議體能稍微恢復後選擇跑步等高效運動方式。如果選擇跑步，要循序漸進，注意不要受傷。

其二，喝漿糖萱草，建議半小時後喝，口下含服，效果更佳，調理血糖的同時還可以促動腸胃蠕動。

最後，控制飲食，邁開腿雖然簡單，但是長期堅持比較難。但是能夠感受到帶來的效果，一切都值了！

年輕糖尿病患者心得體會3

糖尿病是一種內分泌疾病，這種病具有很大的隱匿性和慢性病程的特點，開展多種形式的健康教育，成為解決糖尿病病人病程中許多問題最理想的方法。為此，我院慢病專科聯盟於6月7日下午在住院樓六樓健教室舉辦了大型糖尿病健康宣教及義診活動，本次活動邀請了從化區中醫醫院權威糖尿病專家親臨為糖尿病患者講授糖尿病相關知識，講座結束後免費為糖尿病患者測血壓、測血糖並提供諮詢和義診。

過去，很多的糖尿病病人對飲食控制、運動鍛鍊等方面保健意識非常差，盲目地認為，只要吃些降糖藥物就能夠控制病情。針對這種狀況，我們的醫護人員在此次活動中反覆給糖尿病人講解，告訴糖尿病病人：糖尿病不同於其它病，飲食、運動就是一種治療措施，假如不控制飲食、加強運動鍛鍊，將會嚴重影響健康和預後。經講解，使糖尿病人得到啟發，改變了錯誤的觀念，自我保護意識和自我保健意識增強，對糖尿病有了正確、全面的認識，知道了糖尿病的醫治必須是長期、綜合和全面的，更重要是進行自我監護、自我保健、平衡膳食，並積極參加適合自己的運動鍛鍊，為有效控制疾病發展打下了堅實的基礎。

此外，通過此次活動，糖尿病患者和醫護人員之間的接觸變得多起來，溝通也變得順暢起來，糖尿病病人和家人對醫護人員產生了深深的尊敬和信任感，醫護人員的主動性和責任感也隨之增強，使醫患關係建立在相互信任的基礎之上。

總之這次的糖尿病健康教育活動是非常成功的，我們以後將吸取這次活動的成功經驗，把下次活動辦得更好!

年輕糖尿病患者心得體會4

1972年我生病了，當時我只有40歲。我很胖，160釐米高，70公斤重。有一段時間，我的外陰發癢，去做婦科檢查。醫生懷疑外陰瘙癢可能是糖尿病引起的。檢查血糖後，空腹血糖9.8mmol/L。餐後血糖11.3mmol/L，甘油三脂18mmol/L，血清變為乳白色，診斷為糖尿病、高脂血症。當時，我對糖尿病一無所知。我只知道它沒有治癒，鬱鬱寡歡，怨聲載道。當時只有甲磺酰脲片劑，沒有降脂藥物，治療不規範。久而久之，我打破了罐子，摔了一跤。結果，我體重減輕，體重減輕，抵抗力下降。不僅外陰瘙癢沒有癒合，而且還發展成尿路感染，所以我住院了。在住院期間，我遇到了一位老糖尿病患者，他向我介紹了自我保健的治療方法。安慰我：不要悲觀。周朝宰相鄧穎超同志在延安時期患有糖尿病。當時情況非常惡劣。根本沒有降糖藥。只有控制飲食，加強鍛鍊，我們才能在出現急性併發症時連續服用幾天胰島素，現在我們身體健康，成為中華全國婦聯主席。後來，在與疾病作了多年的'鬥爭之後，我意識到了一個真理：疾病在“天堂”，治療在人。如果有什麼，它是安全的。生活中有許多磨難。有些困難可以在別人的幫助下克服。只有健康是任何人都無法幫助的，只有你自己。只要認真治療，你就能讓自己少受些痛苦，讓家人少受些痛苦，節省醫療費用，為社會帶來健康。此後，我逐漸糾正了認識，平衡了心態，開始在醫生的指導下進行正式治療。

這是毫無道理的。1976年，優質降糖藥市場應運而生。我開始服用這種極好的降血糖藥。6年後，是1983年。6~8片空腹血糖仍在10mmol/L以上，經常無故浪費物質資源。醫生説我得了糖尿病腸病，用複方鰭狀肢治療明顯好一些。到1988年，我患上了高血壓和冠心病。我很不情願地使用了胰島素。我開始每天使用三次短效胰島素。後來，我使用長效和短效胰島素預混合注射。現在我使用諾沃靈30R，每天36個單位。自從使用胰島素以來，血糖得到了很好的控制，空腹血糖為7 mmol/L，飯後2小時血糖約為10 mmol/L。

1994年除夕晚上，我患了急性心肌梗死。我住院兩個多月，終於保住了性命。後來，我經常有心絞痛。氧氣療法非常有效，但更換氧氣桶太麻煩了。她賣了一台醫用製氧機，每天早上和下午在家吸氧一次，每次一小時。已經14年了。通過藥物治療，我很少有心絞痛。服用進口利平脂對高甘油三酯有較好的治療效果，由18mmol/L降至2.1mmol/L。

經過37年與糖尿病的鬥爭，我發現了一個原因。自我照顧很重要。一位專家對我説：病人最好的醫生是他自己，醫生最好的.老師是病人。這顯示了患者在治療中的位置。人們常説三分治療七分療養。我説三個醫生和七個自給自足的人。糖尿病是一種慢性病。許多治療監測需要自己完成。經過多年的經驗教訓，我總結出“六自”的自理政策，對大多數患者都有借鑑意義：

首先，自我體驗：對於口乾、疲勞和多尿等症狀，首先感覺到的是你自己。

自我護理：血糖、尿糖、體重、視力等檢查應由自己完成並記錄。在我生病的最初20年裏，我依靠尿糖監測，並使用ban的溶液煮沸法。我可以監測每尿一次尿糖。血壓升高後，為了減輕家庭負擔，我學會了每天6~10次自己測量血壓。有10多個監測記錄。這是很難做到的。胰島素治療，每天2~3次注射，由患者自行完成。正因為如此，我現在尿微量白蛋白陰性，眼底正常，只有輕度白內障。在藥物的作用下，我的血壓和血糖基本正常。

第三，自我治療：吃藥和注射胰島素可以自己完成。

第四，自我控制飲食和鍛鍊，這是很難做到的。為了不讓我感到不舒服，我丈夫和家人跟着我，不吃糖果，買了一個稱為“中藥”的秤。稱主食的重量。

第五，堅持科學的生活方式，避免吸煙和酗酒。

六是自學糖尿病知識：我買了很多關於糖尿病的書。我們還創辦了《糖尿病之友》雜誌，每一期都要認真學習，做筆記。以上六項自我護理治療應由您自己完成。根本不需要醫生。只有當你有無法識別的症狀和自我調節治療時，你才需要去看醫生，請醫生檢查和指導。我的經驗是，醫生不能完全依賴醫生，特別是糖尿病等慢性病。自我照顧比什麼都重要。如果我想使糖尿病治療達到標準，我堅信三分醫生和七分自我。

年輕糖尿病患者心得體會5

11月14是“聯合國糖尿病日”，主題是“共同關注糖尿病”。當日下午,晉城市城區南街社區衞生服務中心5名醫務人員在金華社區廣場開展了“聯合國糖尿病日”大型宣傳活動。

活動現場，宣傳人員就患者在飲食控制、規律服藥、監測血糖和體育鍛煉中應該注意的事項給予了具體的指導，向大家宣傳糖尿病是可以預防和控制的，教育羣眾改善飲食結構良好控制體重，增強體質鍛鍊，提高生活質量，遠離糖尿病。此次活動向羣眾發放糖尿病相關宣傳材料、科學飲食手冊、基本公共衞生100問、宣傳袋等12種宣傳資料共計900餘份。免費測量血糖46人次，免費測量血壓195人次，受益人數達400餘人。

晉城市城區南街社區衞生服務中心通過講座、宣傳、測量血糖及健步走等各項活動，普及了糖尿病防治知識，提高了羣眾對糖尿病的認識水平，倡導合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡的健康生活方式，接受教育的羣眾對糖尿病的認識和自我保健意識有了極大地提高。

年輕糖尿病患者心得體會6

糖尿病是僅次心血管疾病和腫瘤的第三大慢性流行病，是致死、致殘、致盲的重要原因之一。但是糖尿病也是可防可控的疾病，通過加強社會公眾對糖尿病的認識，採取有效策略和措施，改變不健康生活方式，對遏制糖尿病發病有重要意義。11月14日是“聯合國糖尿病日”，宣傳的主題為：“糖尿病教育與預防”，口號是：“認識糖尿病，我們在行動”。

我院自接到省衞生廳關於開展“聯合國糖尿病日”宣傳活動的通知後，院領導高度重視，認真部署，並開展了一系列工作：

一、在華北油田局域網總醫院網頁上發出通知，號召院屬各基層單位，在本社區內利用廣播開展宣傳活動，進社區義務諮詢，舉辦健康教育等。在11月14日當天，各社區共開設義診現場4場，免費為羣眾測血糖500餘人，發放宣傳單、冊3000餘份。

二、11月14日上午，總醫院本部組織11名糖尿病專家及醫務人員在會戰道繁華地段開展了聲勢浩大的宣傳活動，現場進行義診、測血糖、量血壓、發放宣傳資料等活動。在活動過程中，現場設立了20多塊糖尿病知識宣傳展板，為羣眾免費測血糖200多人次，發放宣傳手冊300多餘份，近200人進行了諮詢。

三、當天下午，我院還特邀河北醫科大學三院糖尿病教授支忠繼開展了以“迴歸基礎，安全達標—基礎胰島素在2型糖尿病中的治療地位”為主題的糖尿病知識講座，100多名醫務人員參加了學習。

通過此次活動，使人們更加了解糖尿病預防和診療的相關知識，加強了廣大人民羣眾主動參與和配合糖尿病的防治管理工作的意識，受到居民好評，活動收到了預期效果。

年輕糖尿病患者心得體會7

根據上級的指示的精神，我院領導高度重視此次活動，積極組織了相關人員，在11月14日舉行了糖尿病預防知識的宣傳活動。

由副院長，辦公室主任，還有防保股樑股長的帶領下，我們積極準備了糖尿病知識的宣傳材料：條幅一條，內容為“世界糖尿病日，珍惜生命，關愛健康”；糖尿病預防知識宣傳資料1000份；以及解答羣眾問題的醫生2名。正逢趕集日，我們就在集市地段開始了糖尿病的宣傳活動。

此次活動我們發放了1000份糖尿病的宣傳資料，同時我們醫生還解答了前來諮詢的羣眾的問題，不管是老年人，青壯年，還是青少年，我們都不耐其煩的一一向他們解答。同時還免費為羣眾測血壓，稱體重，並向他們講解了飲食方面應注意的事項，還有要適量的活動，尤其是肥胖人羣，高血壓患者，糖尿病家族史，冠心病患者，長期高熱量飲食的人羣等等。

通過此次活動，提高了廣大人民羣眾對糖尿病知識的瞭解，以及預防，增強了廣大人民羣眾對糖尿病預防的意識。為廣大人民羣眾的健康提供了相應的保障。

年輕糖尿病患者心得體會8

生病是我們生活中所有人都無法避免的事情，但是疾病也分大小，相對比較小的問題，一般通過服藥或者多加休息的方式就能夠緩解，而對於一些比較棘手的疾病，那就必須去專業的醫院接受針對性的治療，這樣才能夠減輕痛苦，避免更大的隱患，當然還有一種疾病最折磨人，那就是慢性病。

所謂慢性病就是指那些沒有傳染性，短時間內不會給身體帶來太大的傷害，而且整個人也感覺不到任何不適，可一旦放鬆警惕，它就很可能會越積越重，等再次被發現的時候，就會惡化成大麻煩，其實我們遇到的很多疑難雜症都是慢性病慢慢積累形成的。其中以糖尿病最防不勝防。

糖尿病的前身是高血糖，血糖原本是血液循環中的必備成分，它在血液循環過程中，給身體各個部位提供運行所需的能量，可是一旦生活不規律，就很容易導致血糖超標，如果控制不當，就會很快惡化成糖尿病。雖然它不太會威脅生命安全，但會給身體帶來很大的傷害。

有數據統計顯示，截止到目前為止，我國20歲到79歲之間的糖尿病患者人數已經超過了4.5億，而且還有獎金4億的潛在患者。而李爺爺就是一位自身的糖尿病患者，到今年為止，已經查出糖尿病12年，但是他從前年開始，就已經停止服用降糖藥，而且血糖也一直都比較穩定沒接下來我們就聽聽他的控糖祕訣。

首先，關於飲食

大多數的糖尿病形成都跟不當飲食有關。李爺爺年輕的時候，一日三餐特別不規律，當時工作特別忙，所以經常不吃早餐，午餐就是工作之餘隨便吃點，到了晚上，通常會吃大量食物，而且喜歡吃重油重糖以及重辣類的時候，可沒過多久，血糖就越來越高，但是當時並沒有引起注意，所以很快就被確診為糖尿病，從此以後，飲食習慣發生了很大的改變。

自從被確診高血糖的第一天，李爺爺就下定決心改變飲食習慣，這十多年來，他堅持吃早餐，也會給自己留出足夠的午餐時間，相反晚餐會盡量少吃，每天的食物類型非常豐富，但是烹飪手段都比較簡單，很少用大量的油，而且對於精細食物也很少攝入，主食基本上以粗糧為主，還會嚴格控制食物攝入量，每頓飯都不會吃太飽。

接着，關於運動

因為生活節奏快，所以李爺爺在早些年，時間都花在了工作上，平時根本沒有時間運動，雖然能夠明顯感覺到身體素質在下降，但是依然不願意拿出時間健身，時間一長，不僅身體素質下降，而且胰島活性降低，胰島素分泌不足，自然血糖快速升高，引發糖尿病。

在查出來糖尿病以後，李爺爺一年四季每天都堅持鍛鍊，而且會經常更換鍛鍊方式，有時候健走，有時候跑步，偶爾還會打打籃球，後來經過體檢發現，胰島的功能在逐漸恢復，體內胰島素的分泌量也在增加，所以現在即使不吃藥，血糖也能夠得到很好的控制。

最後，關於體重

肥胖如今已經成了全民困擾，李爺爺曾經也是肥胖的一員，早年間因為生活非常不規律，所以身體上的肥肉也越來越多，175釐米的身高，他當年的體重甚至接近200斤，也正是如此，導致血糖越來越高。

這些年來，李爺爺非常注意對體重的控制，剛開始減肥的時候確實比較簡單，但堅持過最痛苦的那段時間後，發現體重下降後，整個人的精力以及體力都更加充沛了，而且這些年，李爺爺的體重一直維持在135斤左右，自然血糖也不敢胡來。