腳後跟疼是什麼原因-腳後跟疼怎麼辦

腳後跟疼，是多種因素引起的結果，那麼腳後跟疼應該怎麼辦呢?以下是本站小編整理的'關於腳後跟疼的相關內容，歡迎閲讀和參考!

腳後跟疼是什麼原因_腳後跟疼怎麼辦

腳後跟疼是什麼原因

1、肝虧腎虛會導致腳後跟疼

肝腎及其分支別絡繞跟部行走,肝主筋、主藏血,而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體,肝腎不足,精血虧虛,經脈失充,則筋失所養,骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走時跟部痠痛、隱痛、乏力,疼痛喜按,觸之痛減。

2、足底脂肪墊萎縮會導致腳後跟疼

老年人的足跟痛較為複雜,除了以上兩種可能的原因外,還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮,其緩衝震盪、防止摩擦的作用減弱,使局部更容易受到損傷而出現疼痛。

3、慢性勞損會導致腳後跟疼

常年從事久立或體力工作,足部肌肉長期處於疲憊勞累狀態,氣血不足,瘀血阻滯,從而使骨骼獲得營養受到阻礙,導致跟骨部受損,因而產生疼痛 ,比如足底筋膜炎足跟骨刺。 4、外傷衍生會導致腳後跟疼

由於日常生活中的不小心摔倒或挫傷,腳跟用力過度,損傷筋脈,致使氣血不暢而引起跟部疼痛 ,比如跟腱炎。

5、氣滯血瘀型會導致腳後跟疼

各種原因導致局部血行緩慢、瘀血阻滯,脈絡被阻,則氣血運行不暢而痛,且痛有定處,疼痛拒按,行走受限。

6、風濕入侵會導致腳後跟疼

久居濕地,常涉水濕,使寒邪入侵機理,氣血運行不暢,致衞陽不固,經氣不利,日積月累,誘發腳跟疼痛。比如產後足跟痛。

腳後跟疼怎麼辦

第一:選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊，減輕足跟壓力。

第二:老年人應當防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動。

第三:堅持足部鍛鍊，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走。

第四:堅持每晚用温水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局部血液循環。

第五:外敷膏藥等藥物直接作用在患處，疏通經絡，活血化瘀，讓廢物快速排出體外，消除足跟的炎症和疼痛。