練聲的技巧

練聲的技巧1

1，放鬆喉頭，用哼哼音唱歌。

2，學鴨叫聲。挺軟齶，口腔張開成一圓筒，邊發gaga音，邊仔細體會，共鳴運用得好的gaga音好聽，共鳴運用得不好的gaga音枯燥、刺耳。

3，學牛叫聲。類似打電話的嗯（什麼）和嗯（明白了）。

4，牙關大開合，同時發出啊音。

5，模擬汽笛長鳴聲。（di）既可平行發音，也可由大到小或由小到大地變化發音。

6，做擴胸運動，同時儘量發高亢或儘量低沉的聲音。

7，氣泡音練習。閉嘴，用輕勻的氣流衝擊聲帶，使之發出細小的抖動聲。

8，音階層練習。選一句話，在本人音域範圍內，先用低調説，一級一級地升高，然後又一級一級地下降，在一句高一句低，高低交替，一句話又高到低，再由低到高。

9，誇張四聲練習。選擇韻母因素較多的詞語或成語，運用共鳴技巧做誇張四聲的訓練。

10，大聲呼喚練習。假設某人在離自己100米處，大聲呼喚。

注意事項

要注意保護好自己的嗓子，適當地練唱，發聲練習的時間，初學時20分鐘一次為宜，以後逐漸地加至半小時或一小時，堅持每天練習最重要，絕對避免用全音量來練習。大聲地亂唱，容易使歌唱器官受損。

在沒有能力唱高音之前，切勿作高音練習，經常唱一組你最滿意的音，選擇曲目更要謹慎，不要唱不適合自己的曲目。

每次練習應有新鮮感，精神集中，感興趣地練習。

練習時要多用慢的、短的樂句作為最初的練習。

聲樂訓練特別需要時間，奇蹟是沒有的。百分之十的智慧，百分之九十的努力。

練聲的技巧2

基礎：首先是練氣深吸一口氣，感覺把往下沉然後慢慢向外吐，能吐越長越好，反覆練習。因為唱歌如果從喉嚨裏出聲音會很膚淺，儘量感覺從丹田突起發聲才正確，所以要先練氣息。所謂丹田氣就是感覺上把氣吸到肚子裏，而不是肺裏，嘴突出的感覺就是吸氣後肚子鼓起，而不是胸口脹起。唱歌的時候也不是一味向外吐氣，用腹肌控制肚子勻速收縮，從而達到均勻吐氣效果。

接着是發聲。之所以聽着聲音尖啞是因為喉嚨緊閉着發聲導致。記住千萬不要扯緊喉嚨喊出來。應該儘量張開喉嚨，舌頭放平，增大口腔內共鳴。若是美聲唱法就要把聲音想象成從頭頂發出，但若流行唱法則沒那麼講究。

對付跑掉的方法：想要不跑調主要用以上的吸氣和發聲方法練習音階。找些音頻，或者電子鋼琴，鋼琴軟件什麼的，人生的更好，容易判斷是否跑調。

反覆播放do re mi fa so la ti do這七個音階，一開始逐個播放，用"a"唱出所播放的音階的音調，直到聽出你唱出來的和播放的產生共鳴。共鳴這東西，凡相同音階或隔一個音階的振幅相似的兩個音湊在一齊就會聽得出，感覺就像耳朵腦袋邊有蜜蜂在高頻拍翅膀（大概是兩個音波頻率相同重疊在一起發聲了干涉什麼的），但這種共鳴在相鄰兩個音階間不會產生，所以如果你跑調不厲害應該不會弄錯。等每個音階都找准以後，開始連續聯繫，一口氣唱出do~do八個音階，每個持續大概一秒鐘，反覆練習後你就會發現，現在流行的大部分歌曲都由這幾個音階組成（當然還有高八度或低八度的）我這麼連過來，現在只要給出一條旋律，都能馬上用do re mi表示出來。

實戰應用：掌握好音階後在唱歌是會在不自覺中在腦裏尋找將要唱的下一個音階。還有一點，唱歌時的咬字也很重要。如果咬字不清會讓人覺得很不好聽。簡單的説就是要比平時説話誇張。特別是脣齒音，一定要發清楚。而且有個小技巧。例如“雞”字，不能只發“ji”，要在中間加一個韻母“v（魚）”的口型，發作“居—i ”。這麼説也誇張了一點，不過主要是要把聲母韻母連接的過渡部位發音加長，聽起來就會好了。

給你介紹幾種唱歌練習方法：

高音問題———首先，教你一個簡單易學的，飆高音的技巧：嘴角夾個牙籤唱歌，不要掉，很容易唱高音。（也就是常説的開內口）顫音———主要是通過氣息的控制，讓氣流像波浪一樣經過嗓子，就產生了顫音，有些人是通過嗓子來控制氣流，這種唱法很過時，叫震喉音，振幅很大，不自然。每個人的音域都不同，有些人天生音高就很高，音高是需要練習的，（但要注意，不能過分疲勞，會把嗓子唱壞，）其實你不必太追求音高，找一些適合自己音域的歌曲練習，或者稍微一點點吃力，但還是可以唱上去的高音。

唱歌前是要開聲的，喝點開水有助於把聲音打開。聲音打開後，就嗓子不會難受了。其實，唱歌好不好主要是音準、節奏。這兩點有了只能算會唱，然而感情才是最高境界。藝無止境，為情是岸。音準很多時候是耳朵，在你唱歌的時候，其實耳朵更重要，我們往往在演唱時忽略了用耳，要認真的聽自己唱出來本聲，才可把握音準和情感（一定聽過，帶着耳機唱歌的人，音樂聲蓋過自己的聲音，所以跑調）。

練聲的技巧3

一個好的主持人，聲音是非常重要的一個因素，或許你天生沒有好的音質，但是隻要勤加練習就可以擁有一副獨特魅力的嗓音。

1.打開口腔(松下巴) 30次

2.狗喘氣1分鐘

改良版嘿、哈30秒

彈發音賀、夜、哈、或30秒

第二個是練習彈發音，是訓練膈肌)

3.脣操

①撮脣10次20秒

②合口左右撅脣10次(左右為一次) 30秒

③轉脣30秒八個八拍

④雙脣打響30次30秒

ba---ba---ba---ba 60次1分鐘

4.舌操

①頂腮30次30秒

②刮舌20次20秒

③轉舌八個八拍1分鐘

④彈舌30秒

da---da---da---da 60次1分鐘

5.數數：123 321 1234567 765 567 7654321(主要看你一口氣能數多少遍)

6.數棗：出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿着竿子去打棗，青的多，紅的少：一個棗、兩個棗、三個棗、四個棗、五個棗、.....(看你一口氣能數多少)

7.自由練習.

增加：(練習氣息)吸滿氣，均勻吐出，髮絲2--3次

吸滿氣，均勻吐出，發衣2--3次

調嗓子發螺旋啊用氣息帶動練音律5--6次

(一)、腹肌的鍛鍊：

1.腹肌爆發力的鍛練

(1)、仰卧起坐：將雙手放在頭下，仰卧，抬起上半身、或者仰卧舉雙腿至胸

前。要求不停歇連續做30-50次。

(2)、團身起坐：

第一步：直立，體會骨盆前傾的感覺;

第二步：仰卧，把雙手交叉於胸前，雙腳收回，腰部彎屈至90度，骨盆前傾使腰底部平貼於地面，如果手仍能從腰與地面完全平合。

第三步：團身起坐。保持以上骨盆前傾姿勢，5秒鐘後，慢慢團身向上，直至肩胛骨離開地板，再稍稍抬高一些，此時呼氣，不要完全坐起來。維持此姿10秒鐘。然後在5秒鐘之內緩慢躺下，恢復預備姿勢，同時吸氣。注意在用力抬身時(腹肌用力收縮時)呼氣，放鬆腹肌時吸氣。每次做5遍，每天做三次。

(3)、側團身起坐：第一、二步同團身起坐，第三步為了加強腹斜肌的力量，在抬身時可稍變動一下起坐的方法，即雙肩不同時離地，而是左、右肩輪流抬起，以左肘與右膝接近或以右肘與左膝接近。抬肩時間與節律同團身起坐。

(4)、腹肌彈發練習：用腹肌爆發彈力將氣集中成束送到口腔前部，口腔舌位可以用以下四個音來配合：哈(ha)、嘿(hei)、嚯(huo)、呵(he)。開始需一聲一聲的發，注意腹肌彈發和舌根發h-a時的配合。舌根、下巴均需放鬆，軟齶需上挺，咽壁也需收緊挺直。發出的聲音，應該有力度。配合有一定基礎後可以連續發音。當你能連續穩定在一定力度狀態發音後，可以再改變音強、音高、力度強弱等。在發哈時，聽起來似京劇小生的笑，在發嘿時似冷笑。

2.腹肌各部分靈活配合力量的鍛鍊。

(l)、肩肘倒立後，兩腿在空中交替屈伸，似蹬自行車。

(2)、肩肘倒立之後，兩腿伸直左右交叉擺動。

3.腹肌與呼吸、發聲主動配合感覺的鍛鍊。

有的人腹肌力量不小，但是不會主動與呼吸、發聲配合。特別是女同志，由於生理的原因，腹肌參與呼吸的感覺通常不明顯。可以做以下練習，體會腹肌與呼吸、發聲的配合。

(l)、仰卧，小腹上放一本較有分量的厚書，體會腹肌隨深呼吸的收縮、放鬆。在自然呼吸狀態下，小腹在吸氣時是上台的、呼氣時是下塌的，即：吸氣時腹肌鬆弛、呼氣時腹肌收縮，這種呼吸配合稱為順式呼吸。在有意識採用.腹壁站定狀態有控制的吸氣時，小腹不是明顯地上抬，但有一定的繃緊感，不是完全鬆弛：呼氣時仍是漸漸下塌收縮，這種呼吸配合稱為逆式呼吸，練氣功的人常採用逆式呼吸。無論採用順式呼吸或逆式呼吸，當吸氣較滿時，小腹始終會稍微上抬(即外凸)的，在吸氣時過度地收腹會頂住膈肌，影響膈肌下降、從而影響吸氣量，當做此練習、體會到腹肌與呼吸的關聯之後，可以練呼吸的基本狀態、然後發聲;髮長聲單元音，體會送氣發聲時，腹肌與呼氣的關係。當仰卧體會到呼氣時腹肌是收縮的、吸氣時腹肌有一定的緊張感時則可以採用坐姿或者站姿、體會腹肌與吸氣、呼氣、發聲的關聯。

(2)、坐在硬凳前端，雙腿伸直，腰腹放鬆，上身自左向右或自右向左旋轉，上身後仰吸氣時腹肌或放鬆、或稍稍繃緊，上身前傾呼氣時，腹肌有意識收縮送氣。這個練習的重點在體會呼吸時腹肌的參與感。

1.膈肌彈發：

在傳統膈肌鍛鍊方法狗喘氣的基礎上改進後的練習。膈肌彈發與狗喘氣的不同，一是變開口為閉口，這樣可以減輕氣流對喉部的摩擦;二是變無聲為有聲，在呼氣的同時彈發hei音。膈肌彈發具體練法如下：

第一步，深吸氣後，發出一個紮實的hei音。要求喉部、下巴鬆弛，似沒有一樣不用力，舌根在發H時，有前送彈動感;而胸前劍突下有明顯的向上彈動感。在彈發hei時，必須注意膈肌的彈動與發音要協調同步。開始氣與聲可能會超前、先出氣後出聲，也可能會落後，出聲了、氣尚未彈出，還可能氣彈出卻未用在發聲上，氣彈了而聲音仍用嗓子喊出來等等現象，這在初練者是必然的現象.不要着急，可以慢慢地一聲一聲地找。

這時需注意三點：

一，控制膈肌正確地上彈，既不是上腹部向外努(這樣氣不是外彈、而是內吞)，又不是上腹部向內拙擠(這是送氣而非彈氣)

二，喉頭部位一定要鬆弛，氣彈出才可能彈發出hei音。否則氣與聲會脱節形成嗓子擠出的聲;

三,由於未經訓練的人，有意識控制膈肌的能力較弱，在開始練膈肌彈發時，發出的hei音並不強，但彈發正確的hei音，是音高稍低、圓潤集中、鬆弛寬厚的聲音。在開始練膈肌彈發時，首先要注意膈肌彈發與發音的配合要正確，不必貪多、貪快、貪連續發音，只有一聲、一聲練得有力了，才能連續發音。

第二步，在膈肌單聲彈髮狀態穩定的情況下，增加連續彈發hei音的次數，連發2個、3個、4個、5個、直至可連續發7-8個hei音。連續彈發時，要注意給氣的力量應該均勻，發出的hei音也需要保持一定的音量、音高、音色應始終一致。在連續彈發時，還應注意將膈肌的力量控制集中到彈發的瞬間，而在彈發間隔時、膈肌要迅速放鬆還原到原位。不會放鬆，膈肌越彈越緊張，最終會因無氣可彈而力竭。只有彈發後的迅速放鬆才能使氣不斷地進入、彈出，也有利於膈肌再次積聚力量彈發。

第三步，堅持第二步連續彈發練習，數日後會獲得自動進氣的感覺，以無限制的連續發出穩定hei音時，就可進行第三步練習：由慢到快、穩勁輕巧地連續彈發hei音。

第四步,在第三步的基礎上，做改變音高、音量、音色、音長的隔肌彈發練習。

類似於京劇老生的大笑狀。

2.隨膈肌彈發喊操口令：

胸腹聯合呼吸基本狀態的訓練

一、呼吸基本狀態練習：

吸氣：沿鈕釦練習，沿後背、聞花香、毛細孔擴張、抬重物、半打哈欠

呼氣：歎氣、發ai音、吃桌面灰、發a音、數數、數葫蘆

感情和聲音是通過氣息來連結的。

(一)、體會日常生活中自然的胸腹聯合式呼吸時，呼吸肌的運動及與配合。

1、取坐姿，身體重心在臀下當中椅子的前部，需滿臀坐。腰直、胸含、肩鬆;完全自然地象歎氣一樣，將體內分氣全部吐出來，然後從容自然地吸氣。注意體會吸氣時，小腹自然的外凸、兩肋後部及腰兩例自然張開、撐起的感覺。吸到正常的程度自然地呼氣，注意體會兩肋下塌、腹壁漸鬆復原。

2.以慢吸慢呼的方式，在第一練習的基礎上，以坐姿體會稍有控制的吸氣和呼氣。

在將體內餘氣全部吐出來之後，吸氣時有意識地強調吸到腫底、兩肋打開、腹壁打開、的感覺進行慢吸慢呼。在吸氣的過程中，着重體會兩助後部漸張、腹肌漸漸向丹田集中。腹壁從鬆弛狀漸漸繃緊站定的感覺。當吸氣至比日常自然吸氣稍多的五、六成滿時，調整吸氣肌、呼氣肌的控制感覺;屏氣一瞬間立即慢慢的呼氣。

呼氣時要注意兩點：

一.儘量保持兩助張開支撐感(實際仍會塌下收回一些);

二，着重體會，在這種呼吸肌的配合中、靠腹肌收縮往外送氣流的感覺。這一步練習主要體會胸腹聯合式呼吸方式中，腹肌參與吸氣、呼氣控制、特別是收腹呼氣的感覺。隨着呼吸控制能力及隔肌與腹肌配合能力的增強，吸氣量可加大到八、九成滿，只需注意呼氣時，仍不要有明顯地扼喉感。

(二)、以慢吸慢呼方式體會胸腹聯合式呼吸控制的基本狀態。

1、慢吸慢呼，數數兒，延長呼氣控制。

保持正確的基本呼吸狀態下、慢吸氣至八成滿，然後，以大約每秒一個數兒的速度數數兒：l，2，3，4.要吸一口氣數數兒，中途不換氣、不補氣，並保證數字之間語音規整、聲音圓潤集中、音高一致、力度一致;出聲則出氣。不出聲不漏氣;開頭的數字、氣不衝聲不緊，近尾的數字氣不憋、聲不噎。氣竭則聲停。注意數數兒時，聲帶喉頭保持正常發聲的通暢感，不因吸氣較滿呼吸肌緊張而扼喉。般吸一口氣數數兒持續時間達到30秒到40秒即完成訓練要求。開始練習時，不要單純追求所數數字的多少，重點應在鍛鍊呼吸發聲的控制力。經過一段時間的鍛鍊，呼吸控制力強了，數兒便會數得多了。

2.慢吸慢呼，數葫蘆。

詞如下：

一口氣數不了二十個葫蘆，一個葫蘆、兩個葫蘆、三個葫蘆..

數葫蘆的呼吸控制及用聲要求，同上一個數數兒的練習。一般達到一口氣能數十五個至二十個葫蘆即可。由於數葫蘆接近説話狀態，難度較大。但是練好了更容易結合話筒前用聲用氣的實際控制狀態。

3、練唱舒緩、抒情的歌曲，鍛鍊隨旋律樂句延長呼氣發聲的能力.

這個練習是為了訓練呼吸控制能力，歌唱時用本聲、中低音、接近於通俗唱法練習。比如，《草原之夜》、《讚歌》、《走上這高高的興安嶺》、《美麗的草原我的家》等。

/ zh、 ch 、sh、 r /的練習：

有人把它們與舌尖印相混，有人發成捲舌音，有人發得偏前，這一切都和口腔開度關係。

練習時，可以把牙關打開。練習開口韻時，不要兩脣撅起，上下齒之間要留有距離。

雙脣撅起加個聲筒，聲音顯得悶暗，造型也欠美。

練習時，舌兩邊必須翻卷。

堅持鍛鍊身體，使用正確的方法堅持練聲，循序漸進。

4、練聲時，聲音由小到大，從近到遠，由弱到強，從低到高，避免一開始就大喊大叫，損傷聲帶。

5、注意勞逸結合，要保證充足睡眠。

6、生病時，暫時禁聲，以防發生病變。

7、少吃刺激性的事物，煙酒不要過量，適當的抽煙喝酒不會影響嗓音(試驗證明)，少吃油膩食品(特別是小女孩，少吃麥、肯)。

8、平時可用胖大海加冰糖。

9、保護嗓子和訓練嗓子同樣重要。

10、學一點美聲、民族的歌曲，少唱那寫什麼什麼流星雨之類的靡靡之音，起不到練嗓的作用。

科學練聲時間為半小時。

練聲的技巧4

電視播音對呼吸的要求

電視播音具有可視性，觀眾要麼可以直接看到説話的播音員和主持人，要麼可以看到與話語有聯繫的畫面。它對呼吸的要求與播音主持使用的語言類型有直接關係。

電視新聞播音中，新聞稿多采用組織嚴密、簡練明確的新聞語言，語句結構較為複雜，句子也往往較長。它要求播音員吐字清晰，並有飽滿的氣息支持連貫的發音。播音員應有較強的呼吸能力，以提供較強的氣息量和較長的呼氣時間。另外，電視新聞播音吐字工整，聲音起伏不大，要求呼氣穩定，氣流忽大忽小會使發音飄忽不定。歸納起來，電視播音主持應當在呼吸方面具有這樣一些能力：

①呼吸氣流量較大，有較大肺活量；

②有較強呼吸控制能力，呼氣穩定，持續時間長；

③能夠在播音和主持中靈活運用不同呼吸方式。

對電視播音員和主持人來説，除了播報新聞，還應儘可能地參與許多更接近生活的節目。比如採用接近口語的講述方式主持一些交談節目。在這類節目中，語言感情色彩變化常常很豐富，播講方式也較為輕鬆。要求播音員和主持人有靈活變化的語言能力，隨之而來的是呼吸方式的多樣化和呼吸的靈活性。

胸腹聯合式呼吸

胸腹聯合式呼吸是橫膈升降與胸廓擴張收縮相結合的呼吸方式。這種呼吸方式在日常生活中並不經常使用，對許多人來説，這種呼吸方式需要經過訓練才能有意識地使用。胸腹聯合式呼吸可以滿足播音氣息量大、進氣快和發音時間長的需要，是播音員和主持人應當掌握的基本呼吸技巧。

胸腹聯合式呼吸是胸式呼吸和腹式呼吸相結合的呼吸方式。這種結合並不是簡單的相加，它利用腹式呼吸吸氣量大和胸式呼吸的補氣作用，儘可能加大吸氣量，呼氣時，則利用適當的控制手段，保持呼氣的均勻，增加發音時間。

胸腹聯合式呼吸可分為吸氣和呼氣兩個階段。

①吸氣

吸氣時，口、鼻同時進氣，這樣可以提高吸氣速度。當發音速度較快時，用於換氣的時間常常很短暫，在這種情況下，應儘量縮短吸氣的時間，以保持語句的連貫。吸氣過程可採用兩種控制方式：

一種是，當吸氣時間比較充裕時，可採用先腹式、後胸式的吸氣方式，運用這種吸氣方式，腹部處於相對鬆弛狀態，先利用橫膈下降吸入氣息，待小腹有膨脹感後，再利用胸廓的擴張進一步吸入氣息，這時，兩肋有張開的感覺。我們在深吸氣聞花香時常使用這種吸氣方式。

另一種吸氣方式是在吸氣時小腹適當收縮，保持腹部略微向上的壓力，然後膈肌下降，吸入氣息。由於膈肌下降時遇到阻力，胸廓會採取擴大胸徑的方式吸入氣息加以補償。於是，腹式呼吸和胸式呼吸同時動作。這種吸氣方式如控制得當，可以在很短時間內吸入較多的氣息。較為急促的呼吸狀態常使用這種吸氣方式。

這兩種吸氣方式可稱為順序吸氣法和同時吸氣法。

在需要較大氣息量，但語言狀態較為放鬆時，我們可以使用順序吸氣法；在需要較大氣息量，語言狀態較為緊張、急促時，我們可以使用同時吸氣法。

這兩種吸氣方法可以根據播講的需要靈活使用。

②呼氣

胸腹聯合式呼吸的呼氣階段是整個呼吸過程的關鍵。為了保持較長的呼氣時間和提供穩定的氣流，通常在呼氣時採用肌肉力量對抗方式控制氣流的呼出，而不採用單純膈肌放鬆回彈方式控制氣流。

在人的身體中，常常用兩組作用力相反的肌肉控制某一器官的運動，當我們在做微小的精細動作時，兩種作用相反的肌肉可以同時產生作用力，利用兩種力量差控制運動量，使器官做精細的運動。呼氣時，可以利用放鬆膈肌，使橫膈回彈的方式產生氣流。但這種呼氣方式產生的氣息不穩定，缺少力度，用於發音不易控制，聲音會先大後小。

另一種呼氣方式是採用肌肉力量對抗控制呼氣。首先，在吸氣階段就讓腹部肌肉略微收縮，做好呼氣準備。這種收縮力量很小，收縮力量過大會影響膈肌下降和氣息下沉，造成吸氣量減少。進入呼氣階段時，腹肌收縮力量加大，產生向上擠壓力量，與此同時，吸氣時膈肌收縮下降的力量並未消除，於是，促使膈肌向上和向下的力量形成對抗，當腹部向上擠壓的力量大於膈肌收縮下降的力量時，膈肌回升，氣流呼出。需要氣息量大的時候，可以通過加大腹肌力量，增大腹腔對胸腔壓力或減小膈肌收縮力量，提高膈肌上升力度；需要氣息量小的時候，可以用加大膈下壓力量或減小腹肌上壓力量的方式降低膈肌上升力度。當語句之中停頓，不需要氣流時，我們可以用膈肌下壓和腹肌上壓力量相等的方式使呼氣保持靜止狀態，以節省氣流。胸廓也可以利用肋骨之間肋間肌的力量對抗來控制其擴張和收縮。當然，由於胸廓的呼吸作用有限，這種控制遠不如橫膈那樣明顯。

藉助呼氣肌肉和吸氣肌肉的力量對抗產生的壓力差控制呼氣過程，可以獲得穩定的氣息，延長呼氣時間，這對播音十分有利。這種呼氣方式是播音呼吸的重要方法。它為播音員和主持人提高發音質量打下堅實的基礎。

胸腹聯合式呼吸依靠肌肉力量對抗完成呼吸過程，因此需要較長時間的體能鍛鍊，肌肉組織具有一定力量才能顯示出效果。需要注意的是，在使用這種呼吸方式時，如果控制過度，反而會造成氣息僵死，那樣的話，語言的表現力不僅得不到增強，反而會被削弱。

播音呼吸練習

對於播音員和主持人來説，播音呼吸不能僅僅停留在認識上，還應將其化為用於語言表達的實際能力。初學者需要經過大量的練習才能完成這一轉化過程。下面提供一些簡單的呼吸練習供初學者使用。

1、橫膈彈動練習

許多播音初學者不瞭解橫膈的位置，感覺不到橫膈的活動。這個練習可以幫助你感覺橫膈的彈動。同時也可以鍛鍊膈肌力量。

直立，雙手垂直於身體兩側，小腹肌肉略微收縮。

橫膈下降，吸氣至八成滿。

小腹肌肉猛烈收縮，壓迫膈肌向上彈動，氣流衝出，發hei音。

通過這個練習，你可以感覺到腹肌和膈肌的劇烈活動。

2、胸腹聯合式呼吸練習

通過這一練習，可以體會胸腹聯合式呼吸。

雙腿直立，兩臂側垂，貼近身體兩側。頭部抬起，目光前視，全身放鬆，小腹前部微收，做好吸氣準備。

口鼻同時吸氣，橫膈逐漸下降，小腹有壓力感。

繼續吸氣，腹部膨脹，同時胸廓開始擴張，上臂與胸部兩側逐漸貼近，表明胸徑擴大。

在膈肌仍保持適度收縮的同時，腹部逐漸加大收縮力度，使膈肌勻速上升，胸廓也在肌肉對抗作用下回縮，氣流均勻呼出，直至氣息用盡。練習時應當注意，小腹在作吸氣準備時不應過分收縮，過分收縮會限制吸氣量。

3、擴大吸氣量練習

增加肺活量是提高呼吸能力的基礎。通過這一練習可逐漸增加肺活量。

按照胸腹聯合式呼吸的要求，深吸一口氣，將氣息保持住。

用穩定的音量和適當的音高、音色數數：1、2、3、4、5直至氣息用盡。

重新吸氣，重複上面動作。

這一練習可每日連續練習多次，音量、音高、音色都可以變化。隨着練習時間的延續，發音時間會逐漸延長，這表明肺活量在增加，專業水平也有了進一步的提升。

只要堅持練習，一定會有所進步！

練聲的技巧5

練聲有三種方法：異步練習，同步練習，具體練習。

1。異步練習法。

一一異步練習是一種抽象練習，也就是放聲練習。之所以稱為異步，是指練習時的音量、位置、狀態並不一定就等於歌唱中的音量、位置、狀態。通俗唱法在實際演唱中音量都較小，但是在練聲時也常常需要大聲練習，也就是異步練習。這種練習，呼吸系統的運動量比較大，對增強聲帶的調節能力和耐受能力，增強呼吸系統的氣息支撐能力，增加音的準確性和穩定性，獲得用共鳴增強音量的能力，以及用共鳴塑造音色的能力等等都有極大的好處。異步練習，對於拓展頭聲區高音，也非常重要。異步練習就象跑步運動一樣能活動筋脈促進血液循環，對我們呼吸系統的健康也有許多的好處。

一一在美聲唱法、民族唱法，練習中所找到的位置、發聲狀態常常直接用入歌中。換句話説，它們練習中所找到的位置、狀態直接等於歌唱中的位置、狀態。通俗唱法不同，練習中的位置、狀態可以是歌唱中的位置、狀態，也可以不是歌唱中的位置、狀態。尤其是異步練習，極少和歌唱中的狀態等同。我們唱通俗歌曲時音量一般都不大，有時甚至很弱、極弱。分清這一點十分重要。

2。同步練習

一一同步練習也是一種抽象練習。之所以稱為同步練習，是因為練習時音量、位置、狀態與歌唱時相一致。這種練習大多是為了解決歌唱中的某一個技巧問題而專門設計出來的，具有很強的針對性。

3。具體練習

一一具體練習也就是直接的歌唱。技術上的、方法上的問題都在具體的歌唱中加以解決。很多自學成才的歌手，他們平時很少練聲、甚至根本就不練聲。他們的練聲就在具體的歌唱中，有一點值得注意。在每天的歌唱和放聲練習之前，嗓子都需要有一個預熱過程，這樣可以避免突然的放聲歌唱而使嗓子受到損害。

練聲的技巧6

“直聲”是反對任何聲音的波動，包括顫音、抖音和滑音。要令聲音保持平穩唱出來。滑音也稱作裝飾音，如果在樂譜上沒有標，就不能自説自話地發出這種聲音。顫音、抖音和滑音都是一種習慣，同也也與氣息不穩有關，對它們的克服性練習不是找感覺，而是改習慣。我們以前平時都是玩的獨唱，獨唱可以自由發揮，合唱不可以。

“氣沉”是吸氣要沉到下腹也就是所説的丹田（這個感覺是聞香味時），不用胸部吸氣，然後借橫隔膜的控制小腹上壓，兩側腰部向內壓（這個感覺是在咳嗽時），向上頂着出氣推動聲帶發聲。氣息的下沉可令發聲飽滿有力並有助於提高音高。找感覺的方法是：1、兩拳抵住腰部兩側，快速深吸氣，感覺腰部向外擴張，將兩拳撐開了；吐氣時，髮絲音不出聲，頂住出氣氣流，感覺記住後，再做發聲練習。2、咳嗽時的吸氣也是往下腹走的，找到這個感覺，可用咳嗽的方法發“賀”音，逐漸延長，這也是找橫隔膜控制和胸腔共鳴感覺的有效方法。

“高位”是找打哈欠的感覺，吸進氣後保持打哈欠的狀態出氣出聲，也就是老師説的要“吸牢唱”。打哈欠是因為大腦缺氧了，這時的肺部需要大量進氣，所以自然會吸氣很深，本能地，軟齶也就是小舌頭向上提起，整個聲音通道被鬆馳張開形成管狀共鳴腔，這時感覺進氣非常通暢。可以做個比較，不是打哈欠時，做深吸氣，感覺進氣時是口腔裏發涼；打哈欠時，就會感覺到是咽壁發涼。發聲時，聲帶發出的聲音經過形成的共鳴腔產生共振。有些人為了使聲音“好聽”，在咽喉部“做”聲音，把管道的咽部位置用力張開，似乎是圓潤了，其實聲音是憋着的，唱的時間稍長一點就會覺得咽部很睏乏。這種作出來的聲音在合唱中就不和諧了。高位發聲時的感覺是打哈欠加意念裏聲音從眉心上方送出去。難做到的是小舌頭一直要保持向上提起，不能鬆下來，如果鬆下來，老師就會説“聲音掉下去了”。在發韻母帶有“i”的關母音的字時，最容易“掉”下來。高位和氣息相結合，可使高音更高更純更有力。

“輕聲”是用前三種方法唱出很輕的聲音，輕聲不是不用力唱，相反，是用力唱輕聲，這是功夫了，沒有正規的訓練和長期的養成練習，很難做到。現在五六十歲的人，那個年代的經歷，習慣於高歌唱響，以音高、聲大為美。有些人愛唱卡拉OK，而唱卡拉OK最不好的就是把伴奏音量開得很大，要聽到自己的聲音就得大聲唱，這不僅會唱壞聲帶，也養成了不適應於合唱的歌唱習慣。因此，以中老年為主要成分的業餘合唱團最難控制的就是音量。合唱有所謂輕聲出層次，弱聲也高潮之説。

“靠前”是聲音往前送，讓很遠的人都能聽見，這是個意念的感覺，唱的時候感覺聲音是眉心上部的朝前上方送出去的。

現在許多合唱隊都用美聲唱法訓練合唱。其實哪種唱法都要求共性，重視聲音訓練是合唱發展的基礎。著名指揮家秋裏先生指出：氣深、高位、直聲三結合是合唱共性的關鍵。

練聲的技巧7

1、哼鳴與開喉訓練是合唱最基本的訓練。哼鳴訓練時不要追求音量，要保持位置，發揮好共鳴。用哼唱法找鼻腔共鳴，但不是用鼻音，方法是口不要緊閉要略開，以免嘴用力幫忙。練a、ai、i、ao、u時，要注意保持聲音位置統一。練高位就着打哈欠剛開口的狀態發聲，不要壓舌根，用打哈欠把發聲的位置聚焦到鼻子上方的眉心處，聲點自然就上去了。初學者聲音帶一些氣息，找往回唱的感覺。

2、練好輕聲、假聲。處理好真假聲結合問題是中學合唱訓練的重要問題。在訓練的初期，要求學生用輕聲或假聲進行訓練。輕聲絕不是那些過分強調輕，結果反而造成漏氣的、消極的噓聲、氣息，而是應有正確氣息支持的，是通過科學方法訓練初步取得的富有美感的聲音。輕聲可以有強弱。假聲通俗一點就是虛着歌唱。它的位置是高的，我們可以説它是“高位置的頭聲歌唱”。演唱時的基本要求：口腔裏打開，歌唱時軟齶應提高，上齶形成一弓型，口裏像含了一口水似的。讓學生通過這樣的方法去獲得口腔共鳴的發聲。笑肌微提，面罩打開，用鼻腔以上眉心位置，換聲區不要用鼻腔幫忙，越用嗓子越卡，要靠張力，不要鬆垮。這樣比較容易找到頭腔共鳴。當然這可能是純假聲，這種聲音會小、音色和穿透力也不好，但是這只是訓練中的一個過程，在訓練中有兩個注意問題：第一，很多學生總覺得聲音越響越好。在訓練時要向他們講要求、要示範、要多聽錄音，提高他們對聲音的審美觀。第二，對這個訓練要有耐心，不要急於求成。堅持長期的訓練就能做到真假聲統一。

3、呼吸是歌唱的基礎。呼吸時用腹式呼吸。氣息深而能保持住、且有特點是訓練要達到的目標。為此可舉一些常見的例子來引導學生，如聞花的感覺，把腹腔想像成一個充氣的氣球，深吸滿氣之後，腹肌、腰肌及兩肋來共同作用於“氣球”，就像兩隻手輕輕地按壓住氣球，根據歌曲的強弱力度和情緒來施以適當的力，使氣息有控制地呼出。

咬字和吐字訓練，增強合唱效果

正確的咬字和吐字是歌唱技巧中的一個重要基本功。熟練的咬字、吐字技巧，不僅是為了把字音準確、清晰地傳達給聽眾，重要的是通過正確的咬字、吐字與歌唱發音有機地結合起來，以達到生動形象地表達歌曲的思想感情，使歌聲富有感染力。所以在合唱訓練過程中，要特別加強咬字、吐字方面的訓練，從而使合唱獲得最佳的演唱效果。咬字與聲音統一很關鍵，聲音韻母要一次性發出，咬字時開口音如唱：“啊”就要攏着唱，閉口音如唱“嗚”要開着點，合唱隊每個人條件不一樣，求共性統一，不求音量統一，力度要因人而宜。

總之，合唱是一門非常嚴謹的藝術，要求音色統一、聲部和諧、音量均衡。它必須經過嚴格而科學的教學訓練，才能取得良好的藝術效果。

練聲的技巧8

第一：每位歌唱者一定要充分理解和運用氣息發聲和氣息控制的方法（即橫隔膜的呼吸方法）。

因為在整個聲樂功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一環，是整個歌唱建築的基礎，因此必須明確呼吸的重要性，重視練好歌唱呼吸的基本功。

第二：打開喉嚨，穩定喉頭，是歌唱基本功訓練的核心。

這是歌唱者聲樂技巧能否順利發展的關鍵之一，很多歌唱者聲音上的毛病，多是由於歌唱時喉頭不找開、不穩定造成的，而正確的喉頭位置是協調呼吸器官的運動，獲得穩定、流暢聲音效果的關鍵。

第三：要恰當地運用好歌唱的共鳴。

要使聲音傳得遠，充滿劇場，且圓潤，優美動聽，這是要經過專門訓練的，對於初學者來説，是比較難掌握的課題。由於共鳴訓練常常與其它發聲基礎要求分不開，因此要求歌唱者通過母音的轉換，穩定喉頭打開口腔，調節氣息等手段，把聲音振響在鼻咽腔以上的高位置頭腔共鳴點上，來增大音量，擴展音域，美化音色，統一聲區，使高、中、低三個聲區的聲音協調一致，天衣無縫，走動自如靈活。

第四：正確的發聲要與正確的咬字、吐字相結合。

通過字、聲結合的練習來提高脣、齒、舌的靈活運動能力，使之更完美而生動地表現歌曲和情感和內容。

第五：在歌唱發聲時，還要注意對音準、節奏的訓練，通過發聲練習，逐步掌握連、頓、強、弱等全面的歌唱發聲技巧，豐富歌曲的表現手段，增強歌曲演唱能力。

第六：在每次練習時，都要保持正確的歌唱姿勢，正確的歌唱姿勢是進入良好歌唱狀態的前提。

第七：在練聲、唱歌前，一定要摒除一切雜念，穩定情緒，要有非常好的心理狀態，要有良好的歌唱慾望，要充滿信心、放鬆自如地進入歌唱狀態，否則是唱不好歌的。

第八：從開始練聲起，就要同音樂結合起來，即練聲也要有良好的樂感。音程、音階一方面是肌肉、音準、氣息、共鳴等方面的技術練習，同時它們又都是樂曲的組成部分，要給它們以音樂的活力和生命。因此練聲一開始，要求每個歌唱者把音程、音階、練聲樂句也唱得悦耳、動聽。以上我們可以領悟到，在歌唱發聲的過程中，呼吸、共鳴、吐字、表現缺一不行，它們是相互聯繫、相互促進、相輔相成的，這就是我們所要求的“整體歌唱”的涵義。

唱歌練聲注意事項：

第一：要注意保護好自己的嗓子，適當地練唱，發聲練習的時間，初學時20分鐘一次為宜，以後逐漸地加至半小時或一小時，堅持每天練習最重要，絕對避免用全音量來練習。大聲地亂唱，容易使歌唱器官受損。

第二：在沒有能力唱高音之前，切勿作高音練習，經常唱一組你最滿意的音，選擇曲目更要謹慎，不要唱不適合自己的曲目。

第三：每次練習應有新鮮感，精神集中，感興趣地練習。

第四：練習時要多用慢的、短的樂句作為最初的練習。

第五：聲樂訓練特別需要時間，奇蹟是沒有的。“百分之十的智慧，百分之九十的努力。”

練聲的技巧9

一、練聲方法

唱歌最令人沮喪的事，莫過於走音。

一咪在手滿以為唱它一回輕輕鬆鬆，誰知道沒有人在場還可以算中規中矩。那曉得在眾人面前唱歌，歌聲會變了調，連呼吸都不受指揮。

好歌慢慢練，既然喜歡唱歌，「走音」這問題非要解決不可。

基本法第一條：練氣，練氣切要把喉部及胸腹一起放鬆，然後一收一放，一次有聲，一次光是呼吸，來回十多次後，唱一首喜歡的歌，唱時一定要口型如半月

二、全身放鬆

話説經過第「一招」練聲法，第「二招」應當粉墨登場。

方法━━全身放鬆，深深吸入一口氣，跟着微微乘着氣息由 I 至 I 歌唱，再吸入另一口氣，快速而又暢通的亮聲「呵」出音階。

此法有助增加氣量以及發聲明亮。不過，有些練唱者共鳴較淺窄，可能經過有「動機」的鍛鍊發覺喉緊氣速。如遇到這情形。請倒一杯温暖的白開水，……

詩曰：喝一口，拍拍胸口。繼而用手按摩全頸及喉嚨，如此這般，有助血液循環及開闊胸腔及口腔共鳴。

三、吸氣呼氣

話説「兩招」過後，應該輪到第「三式」上場。請兩手輕傍左右兩邊肋骨(腰上一點)，然後吸氣，在吸氣時要感覺到兩邊肋骨橫向擴張，手請仍保持原狀，跟着 收小腹把氣呼出，呼氣之時保持擴張兩邊肋骨。然後放鬆全身，再重覆一次、兩次、三次一直到十七、八次吸氣。這「一式」的目的是，把肺活量增強，同時亦提升 人體張力。唱歌的首要條件是有聲有氣。好了，是否覺得胸口漲悶，甚至頭重喉嚨乾涸?用一小茶匙紅茶葉加些冰糖，重温上次所寫的：「喝一口，拍拍胸口。」不 過今回拍的地方範圍多幾處，連腹部亦拍拍它，對練聲練氣非常有效。

四、丹田發聲

眼望遠方，咀吧唱喜愛的歌，唱歌時候，兩手輕按小腹，即所謂意守丹田。

為什麼須要兩手輕按小腹?這樣可以帶動思想集中。人的意念非常飄忽，按小腹是把聲音確保「夠深」，即在丹田發聲。

既然開始了丹田發聲，即是練習歌唱有更高的要求，如此，如此，請各位網友切記一、二、三式，不可有所偏廢。

五、合唱

丹田發聲是所有圓潤、明亮、美的聲音出發點。不過要達到聲音通透明亮，真的非一朝一夕的功夫可如願以嘗。

合咀“Hum”1 2 3 4 5 6 7 I 再從高聲區“Hum”回起音點。練聲時兩旁肋骨微微向橫擴張，聲音要發自小腹直通達至鼻樑，而喉嚨一定要放鬆。

目的：是發展鼻腔及口腔之間的共鳴。

又是一句老話，温故知新。

六、震音及彈跳音

1.吸氣，氣要吸得深。

2.用脣打出 1 2 3 4 5 6 7 I 音階，發聲時，兩邊肋骨微擴張，小腹與雙脣配合彈跳。

3.咀巴張開成圓型，以「呵」音配合腹部彈跳，從 1 至 I。

目的：練就一把有力及有彈性的歌喉。

七、重點是練習咬字清楚

首先把發聲部份調整，

一.拍拍胸口，清清腔口。

二.吸氣要深，吸氣時兩旁肋骨向橫擴張，目的是調節共鳴通順。

三.放聲吐出“開、齊、撮、合”四個字，原因━━開，是把口腔張大;齊，發出齒音;撮，讓字音集中;而合的意義是鍛鍊脣音。

這是練習吐字清楚的第一步，請各位緊記各式練習。

八、走音

有朋友問：「唱歌走音，高音不成，低音不就，想一展歌喉，可惜開口難聽，我該如何?」

這真的是一個非常大的唱歌缺憾，現在就“走音”作題目。

1.慢慢擴張“橫膈膜”，深深吸氣，支持着不要把氣呼出。

2.支持的氣息到了頂點，馬上用手以快速節拍;拍拍胸口大聲用不規則的“呵”音隨氣而“呵叫”。

3.兩手前後左右拍打及按摩頭部，力度要適中，目的是令頭腔共鳴提升。

注意：這招非初學者的歌唱“良方”，如果初來訪客，敬請由歌唱第一式作起步點，後會有期。

九、練習連音

首先吸氣，吸氣時兩旁肋骨微張，氣吸至七分滿便可以，因為吸氣太深，太滿反為令人容易泄氣。

唱出FA音，由1---/2---/3---/4---/5---/6---/7---/i

再以MA音重複以上音程，每唱四拍吸一次氣。

記着練音階的時候，吸氣呼氣要安靜，發聲不要讓聲音震抖。

目的：這一式是訓練歌聲的穿透力。

一連九式高唱入雲音波功，各位有心練歌朋友;可有一招一式按部就班練聲練氣練唱歌?

我用“暫別篇”這名字;是有用意的。「聲音」是看不見的東西，要擁有一把好嗓子，要經過很多不同的訓練方法，很多時不是依書而習，就可以得上歌唱大道。因才施教，因生理條件而判斷練聲方法，是至理名言。

我這九式練聲法，是獻給各方朋友作為打好聲底基礎的歌唱良方。請各位朋友持之以恆，將每一式反覆練習，時間定然證明你們聲音亮麗了。

練聲的技巧10

歌唱時下巴和舌部如果有明顯緊張的現象，説明是應用喉頭擠卡的錯誤發音方法，以此方法歌唱或説話，聲帶極易疲勞，長久會導致聲音嘶啞和聲帶能力消退。所以，必須通過有針對性的練習以解除下巴和舌頭緊張的狀態。通過"張大口"和這個練習，可以增強嚥部與調節"發音管"有關肌肉的能力。 "震搖下巴"練習必須在熟練掌握前一個"張大口"練習的基礎上進行，具體方法是：

1、頭和頸略前傾。

2、用"張大口"的方法使口張開。

3、用"張大口"的方法是舌自然"推"出口外。

4、頭部以後頸與頭頂的連線作為軸心向左右方向來回轉動，幅度約為90度，同時，下巴和舌頭被動地跟着甩動。

5、開始每秒兩下，以後可逐漸加快至每秒4—5下。每次持續20—30秒。連做4—5次，每天可接着"張大口"練習做。

"震搖下巴"練習要注意的問題：

1、如果只注重震搖下巴，舌頭只有很少一部分露出口外，在甩動時就很難體會舌頭的鬆弛。所以，"推"出的舌應該儘可能地長些，在甩動時應該明顯地感到舌頭像一根軟布條一樣來回擺動，這個練習的完整名稱為"震搖下巴與甩舌"較為確切。

2、"推"舌時下巴肌肉不能緊張，否則下巴就難以鬆弛。所以，在張口"推"舌時，笑肌應該抬起，這樣，促使舌骨後部位置升高以解除下巴的緊張，做到頭部轉動時似乎感覺不到下巴的存在。

3、頭部左右轉動時應以後頸為支點，後頸繃直而平穩，頭部和頸部要堅定，切不可偏離上述的"軸心"，一旦偏離了"軸心"，很快就會感到頭暈，就説明頸部肌肉用力不夠。所以，轉動時頭會不會暈是檢驗練習動作正確與否的標準之一。

練聲的技巧11

練聲唱歌技巧

1、第一步：舒展。雙手搓臉，像洗臉那樣輕輕搓揉麪部。輕柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周圍，使面部肌肉舒展開。舒展通道：七竅相連、相通，我們需要舒展發聲通道，使其通暢。閉攏嘴脣、捏住鼻子，稍稍用力吹氣!感覺耳膜會鼓、眼睛會脹，用合適的力度，十個為一組，做四組。

第二步：均勻彈脣用拇指和食指撐起臉蛋或嘴角，放鬆，輕輕吹氣使嘴脣彈起來。保持氣息均勻、慢吐慢吸、喉部完全放輕鬆，一口氣保持十多秒鐘，氣息要平穩。此動作訓練聲帶，同時訓練聲帶的均勻震動。K歌聲音好聽的'前提，是聲帶震動要平穩、均勻。慢慢才可以獲得輕鬆的高音!!!一次一口氣，保持十多秒鐘，做十次。

第三步：甩音高在第三步均勻彈脣動作基礎上，發“DU”這個音，模仿摩托車發聲的聲音。這個動作比起均勻彈脣來講，力度更明顯。要保證彈脣的正確和聲音的穩定程度，一次一口氣保持十秒左右，我們還可以做真假聲之間的轉換。

第四步：動耳朵將面部肌肉向斜後上方揚起來，去找一下“突然受到驚嚇”時的感覺，就對了。很多朋友不會做這個動作，如果不會做就跳過此步，這個動作其實對K歌很有幫助的。

第五步：共鳴練習將舌頭放鬆平躺伸出(像狗伸出舌頭那樣，比喻不恰當，但很形象)，然後舌頭微卷，讓上嘴脣和舌頭之間留一條小溝，現在我們來發“wu”這個音，發聲的時候要感覺全身都有共振。這個練習可以改變你説話和唱歌的音色，讓你的聲音更加明亮，有磁性，這樣的聲音K歌才好聽!

第六步：丹田發力發“hi”這個音，每發一次，我們的腹部也要隨着動一下，這個練習是訓練丹田的力量，腹部的氣息發聲，讓你獲得正確的氣息支撐點。

第七步：聲音豎起來先來複習下第五步共鳴發“wu”這個音，保持“wu”發音位置和感覺，再發“mu”這個音。將“wu”和“mu”交替來發音，注意發“wu”和“mu”音要統一，堅持練習，你的聲音會越來越有質感。

第八步：丹田咬字先發三次丹田用力時候的“hi”音，然後讀一段任意的歌詞句子，注意發音時候短促有力。這樣練習，放開你的聲音，用正確的氣息感覺去咬字，讓你的腹部獲得一種肌肉反應，K歌時就會有正確的氣息支持，對突破高音很有幫助。

第九步：假音朗讀用假音説話(類似曾志偉説話的聲音)，用假音來讀完一段完整的歌詞。這個練習沒有多神祕，這是訓練我們的假音，同時能夠讓聲音越來越有“點”、質感。

第十步：呼嚕練習法堵住左邊的鼻孔，右鼻孔吸氣，發出打呼嚕的聲音，然後堵住右邊的鼻孔，左鼻孔吸氣，同樣發出打呼嚕的聲音，最後兩邊一起發出打呼嚕的聲音(有點像豬叫)。這個練習能夠打開我們的聲音通道，更重要能夠打開高位置，幫助我們更好、更輕鬆的唱好高音。

第十一步：強度練習舌頭像第五步中狗喘氣那樣，發“eng”這個音，有點像架子鼓裏面底鼓的聲音。第十二步：狼叫回憶共鳴練習中發“wu”音，迅速將其轉換為假音，控制好喉嚨的振動，從低音往高音走，再回到低音。喉嚨放鬆，保持音色一致，常做這個練習，可以擴展我們的音律，統一我們聲區。

發聲方法

歌唱時的發聲和説話時的發聲是不完全一樣的，説話式的唱歌或放大了的説話，都是不對的，這會沒有色彩，不是音樂化了的發聲。所以説説話的發聲是不能適應歌唱的的需要的，我們必須講究發聲方法，幫助學唱歌的人把普通的聲帶磨鍊成能發出優美、動聽、有持久力的合乎科學方法的、有藝術感染力的聲音來。

1、喉頭和聲帶

喉頭和聲帶，是歌唱的發聲器官，是歌唱的核心部位，是通向整體歌唱的要塞，是打開歌唱藝術寶庫的金鑰匙。因此，瞭解和搞清喉頭與聲帶在歌唱時應處的位置和狀態是非常必要的。一般來説，歌唱時喉頭位置應該比平時説話時偏低一些(就像我們深吸氣時的喉頭感覺，因為吸氣時的喉位，比靜止時的喉位略低一點)有很多人把喉頭處於吸氣時的位置稱為“水平位”。在歌唱時字與字、句與句的轉換中，喉頭要始終處於這一位置，而不應做離開水平位的向上、向下，或向左、向右的移動，當然喉頭位置的穩定是在運動中的相對穩定，而不是僵死不動的穩定。就像浮在水面上的皮球永遠穩定在水面上的道理一樣，若把皮球比做喉頭，皮球浮在水面的狀態就好像喉頭穩定在吸氣位的狀態一樣。所以歌唱時的喉頭位置應始終處於低而自如的穩定位置和喉頭壁打開的狀態。

2、打開喉嚨

在歌唱訓練中“打開喉嚨”是十分重要的中心環節，它直接影響到聲音的好壞。“打開喉嚨”也就是將喉頭穩定在正確的位置上，口蓋積極向上收縮成拱形，舌根放鬆，平放在下牙齒後，牙關打開，下巴放鬆自然放下而稍後拉，這時候的喉嚨是打開的。那麼如何能幫助初學者“打開喉嚨”呢?

1)“打哈欠”的狀態“打哈欠”狀態可以讓口腔打開自然，放鬆，口蓋抬起，口腔內空間增長增大。所以在唱歌時，咽喉不要閉塞，要使咽喉張開，讓氣息自如地送出來，“哈欠”狀態確實是打開喉嚨的好辦法，也使歌唱者保證了一個很好的演唱狀態。在平時練習時，還可以用閉嘴的“打哈欠”，閉口打哈欠的時候，裏邊的狀態也是開的、抬的，如果我們在唱歌的時候都能保持這個狀態的話，那你的聲音就不會是“白”的、“扁”的了，你的聲音就會是“豎的”、“圓的”了。

2)用“微笑”狀態來打開喉嚨我們講的“微笑”不是光笑，而指的是把“笑肌”抬起來。“笑肌”抬起是要鼻、咽腔打開，大牙關打開，面部兩邊的笑肌(顴骨)呈微笑狀，這樣的微笑狀態可以使你的喉嚨打開，可以使你獲得高位置的聲音。“歌唱狀態就是裏邊的哈欠，處頭的微笑”，這話很精闢。

3、良好的中聲區

中聲區是唱歌的基礎，沒有良好的中聲區，就談不到其他的一切。我們應當重視中聲區的練習，多在中聲區下功夫，不要急於唱很高的音。練習時，我們先從中聲區以中、小音量練習開始，經過相當一段時間的鞏固以後，再慢慢向較高一點或較低一點的音域發展，初學者一定要遵循由易而難的循序漸進的原則，否則一開始就猛練高音，不但不會獲得正確的高音，反而會毀壞聲帶。中聲區應該靠前，明亮，輕鬆流暢，不費力，這樣才能往上發展，為演唱高音打開通路。中聲區的聲音不要強求音量，而是要自然自如，要求音色優美和聲音的靈活性。每個聲部的重要音區都是中聲區。中聲區要做到吸氣深，呼吸力求自然，有彈性，積極向上，有支持點，喉頭穩定鬆馳，不論唱高、低不同的音，喉頭的感覺都在一個位置上，聲音要往外送，但又要使聲音從頭到尾保持在同一音型和位置上。我們常比喻説“聲音要像穿珍珠一樣，把每個音穿在一條線上”等等，就是説聲音要連貫、統一、圓潤。

4、關於換聲區

當你從低音往上唱時，唱到一定的地方，就會感到困難，容易卡殼，這就是到了換聲區了，這時，你必須運用某種方法才能繼續入上唱。歌唱者首先應基本掌握了雖聲區的唱法，然後因人而異地作具體調整。有幾種方法大家可以實踐一下：

1)“倒抽一口氣”的動作就是歌者在唱到換聲的音時(發元音的同時)，做一個倒抽一口氣的動作，好像“嚇一跳”的生理狀態，讓喉頭稍向下，向後退讓，以使口咽腔充分打開，同時將中聲區歌唱時向上齒齦背後發送的氣息，隨着音高逐漸向上挪動，嘴也隨着逐漸張開，此時聲音感覺更向上，向更遠的前方發送。這時聲音就自然地進入了換聲區。

2)母音轉換手法就是在唱到換聲區的時候提前讓聲音掩蓋一點，聲音暗一點，出氣量小一點，小舌頭抬起一點。在碰到換聲點時，有一點必須強調指出，就是你感到聲音唱上去困難時，甚至聲音感到要出現破音時，千萬不要變化發聲器官的形態，不要亂動，亂使勁，一定要堅持迎着聲音唱下去就可以了。其實換聲點的總是就是一個“混聲”的問題，就是真假聲結合的問題。掩蓋一些的聲音就是有了假聲的成分，但又不能全假，必須與真聲混合在一起，聲音的銜接才不會有痕跡，聲音才不會虛和空。所以學會換聲點的過渡也就學會了假聲的唱法，而假聲位置對唱歌、解決聲音的統一是大有好處的。

練聲的技巧12

具體做法是：

1、身體和頭略前傾。

2、左手食指和大拇指分別卡住甲狀骨兩側（男性由於喉頭突出，較易找到位置，女性稍難些，要在頸部肌肉裏去找）。

3、右手食指伸直，用指尖從正前方抵住舌骨。

4、做"張大口"練習的動作，張口，抬頭，推舌，左手兩手指穩住甲狀骨，右手食指將舌骨輕輕推向後上方。

5、連做二三十次後，兩手不要放下，可以再做幾十個"震搖下巴"練習，然後再接着做"推舌骨"。

6、初學者每次做100個，休息片刻再做，連做5—10遍，每天做3—5回。

要注意的是：

1用兩隻手同時進行效果最好，如果只是一隻手指推舌骨，由於肌肉的帶動，舌骨移動時甲狀骨也會跟着往上走，這樣，"基音管"拉長的距離就不理想，舌骨和甲狀骨之間的間隙就不能更大，所以，要用另一隻手按住甲狀骨，使舌骨有效地升高。

2、這個練習不是"一勞永逸"的，如果間斷練習，舌骨和甲狀骨之間的空隙又會變小和不容易分開，所以，這個練習是每日必修課程，幾十年來，我每天練聲前第一件事就是推幾百次舌骨。演出登台前幾分鐘，也要推一兩百次舌骨。

3、兩隻手可以互換。

4、當"張大口"和"震搖下巴"單獨練習熟練後，可結合"推舌骨"練習，三個練習連在一起做。

練聲的技巧13

朋友們：在這裏我可以真誠的告訴大家，不要被表面的好聽和難聽的現象所迷惑，嗓子是可以改造的，可以通過方法來改變，只要把自己的嗓音潛能發揮出來，條件就不是絕對的了。

第一階段

以中聲區訓練為基礎，掌握基本的發聲方法，調節和鍛鍊肌肉以適應歌唱技術的需要。無論哪一個聲部，都應該從中聲區開始訓練。練中聲區的音相對鞏固後再逐步擴大音域，要知道聲樂學習要從基礎入手，中聲區是歌唱嗓音發展的基礎，基礎必須打得紮實，要記住欲速則不達的道理。

第二階段

是中聲區的基礎上，適當擴展音域，加強氣息與共鳴的配合訓練，練好過渡聲區(即換聲區的訓練)，為進入頭聲區的訓練打好基礎。第二階段的練習是關鍵的一環，需要花費的時間相對也比較長，但千萬要有耐心和信心，不要急於唱高音，要沉得住氣，等這段音域鞏固後，再進入高聲區的練習。

第三階段

即高聲區的練習可以在比較鞏固上兩個階段的基礎上加強音量音高的訓練，進一步擴大音域，做較複雜的發聲練習，使各聲種達到理想的音高範圍。這了階級的練習要特別注意高、中、低三個聲區的統一，音的過渡不要發生裂痕和疙瘩，重點是加強頭聲區的訓練，獲取高位置的頭腔共鳴，從而達到統一聲區的目標。這樣我們歌唱發聲的樂器基本製造完畢，可以唱一般難度較大的歌曲了。