捲心菜養生食譜
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捲心菜是我們日常生活中很多人都喜歡吃的一種家常食物。捲心菜也是我們家常菜中經常會做到的'食材。多吃捲心菜不僅可以幫助我們補充身體所需要的維生素,而且可以幫助我們補充能量。那麼如何做一道美味的捲心菜美食呢?接下來小編就帶大家來學習下捲心菜的做法大全吧。
醋溜捲心菜
材料
捲心菜,香茹,大蒜子,酸紅辣椒,生抽,醋,油鹽,雞精,
做法
1.把卷心菜清洗乾淨然後切成絲狀,香菇,大蒜等做好備用。
2.捲心菜、香茹先用燒開的水焯熟軟化,然後過涼開水,裝盤待用。
3.將蒜沫、酸紅辣椒段、鹽鋪在焯好的捲心菜上面,淋上熱油,再澆上生抽、醋、雞精拌均即可食用。
肉片炒捲心菜
材料
主料:圓白菜300克,
輔料:瘦豬肉50克,
調料:植物油25克,醬油15克,鹽3克,白砂糖10克,大葱5克,姜5克
做法
1.先把葱姜等分別清理好後切成絲,備用。豬肉切成一片片的。
2.淨炒鍋置火上,放入植物油,熱後放入肉片煸炒斷生,加入葱、薑絲、醬油、白糖、鹽炒勻,投入捲心菜,用急火快速煸炒斷生即成。
素炒捲心菜
材料
捲心菜、青辣椒、西紅柿、葱,
做法
1.捲心菜撕片,葱、青辣椒、西紅柿,按自己喜好切。
2.然後油燒熱,放葱,翻炒後放青椒,然後倒入捲心菜,不斷翻炒。
3.等到捲心菜快熟的時候,加入西紅柿繼續炒,最後加上鹽和味精等即可。
捲心菜炒粉絲
材料
捲心菜,粉絲,五花肉,葱、姜、蒜,紅椒,老抽、料酒,
做法
1.捲心菜洗淨切絲,粉絲泡軟。
2.五花肉切薄片,葱切片,姜切絲,蒜切片,紅椒切丁。
3.起鍋熱油,下肉片滑炒出油,然後放乾紅椒、葱薑蒜爆香,加老抽、料酒略炒,再放入包菜。
4.當包菜變軟出水時,下粉絲翻炒,放鹽,讓粉絲充分吸收炒出的水分。
5.直到粉絲入味變軟,加入紅椒炒勻即可。
雙絲包菜卷
材料
捲心菜,火腿,雞蛋,胡蘿蔔,鹽,香油,辣椒,
做法
1.綠包菜、胡蘿蔔、雞蛋、火腿、辣椒、香油、鹽。
2.包菜一片片剝開。
3.入開水鍋中焯水斷生。
4.迅速放入冷水中浸泡。
5.雞蛋攤成蛋皮。
6.火腿、蛋皮切絲。
7.用包菜象卷春捲一樣包住蛋絲、火腿。
8.炸制辣椒油(用香油)。
結語:看完了上面的文章,相信大家都學習到了捲心菜的不少做法。所以我們可以在平時休閒之餘,自己用捲心菜做上幾道美食,營養又養生。但是我們也應該特別注意適量食用,適可為止。以上便是為大家帶來的養生知識。最後小編祝大家身體健康,萬事如意!
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