《不抱怨的世界》讀後感15篇（精華）

當認真看完一本名著後，相信大家都增長了不少見聞，此時需要認真地做好記錄，寫寫讀後感了。那麼你會寫讀後感嗎？以下是小編整理的《不抱怨的世界》讀後感，歡迎大家分享。

《不抱怨的世界》讀後感1

早已聽聞“紫手環”的魔力，最終有機會體驗一回。但正如《不抱怨的世界》開卷語所説的，“紫手環”只是一種象徵、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自我的內心。或許要真正到達“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內心平靜的一個過程。

《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經常會“抱怨”的細節，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環境如何不利，書中所説的，讓我不禁聯想到近期熱播的電視劇《婚姻保衞戰》，該劇導演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衞戰勝利、雙贏的'祕訣是什麼？”時，他回答：“別企圖要求別人，要做的僅有改變自我。”我以為趙導的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話説心態決定狀態，僅有擺正我們自身的心態，才能發現他人的美。

回想起上大學的時候，總會聽説哪間宿舍又吵架，問其原因，無非是誰不講衞生，誰太晚睡影響到他人。總是一些雞毛蒜皮的事情便會引起一場戰爭。我們宿舍四人也並不是對彼此完全沒有意見，但卻從未發生爭吵，只因我們善於忍耐，善於理解，善於溝通。人與人的相處之道總是如此，得饒人處且饒人。假如你有時間打掃衞生，那麼幫幫人家打掃又如何呢？假如你真的影響到別人，為何不能多站在別人態度將心比心，改變一下自我的作息呢？實在很多事情看起來總是那麼簡單，但不明白為什麼人類總會把他們複雜化。“不抱怨”不就是對別人多多忍耐、理解與溝通，對自我多多省視、要求、改變嗎？

在想想此刻的工作，日復一日，有時自我很努力，成效卻很微小，於是我們總會在別人身上尋找原因，某某不配合，指導不正確，對手太強大……等等，總有成千上萬的理由，卻無一條是關於自我的，就算有也是運氣太背之類的。此刻想想，實在我們能“抱怨”的永遠僅有自我，僅有“抱怨自我”才能轉化為生產力，才能轉化為前進動力，這種“抱怨”於人於己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無濟於事的，這種消極心理更會使自我永遠得不到提高、永遠無法取得成功。

很多時候，我們會感到不歡樂，是由於我們要求太多卻無法實現；很多時候，我們會感到很失看，是由於我們總按着自我的設想臆造客觀世界，卻發現事實原先不是所想的。想要歡樂實在很輕易，珍惜眼前便可；想要滿足實在很輕易，平常心理解現實便可。

讀《不抱怨世界》，用“紫手環”時刻提醒自我：永遠別企圖要求別人，要做的僅有改變自我。

《不抱怨的世界》讀後感2

《不抱怨的世界》是我讀完之後感觸最深的一本書。我們都喜歡抱怨，但是又不喜歡聽別人抱怨，我想這是人的共性。

威爾·鮑温在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”許多時候，我們並非意識不到這一點，但就是不願意直面，並且積極做出改變，有時候，隨着心理的慣性，也不知道如何改變。不過，改變不如意的現狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之後，還是會有改變的慾望自然升起。當改變隨着情緒上的牴觸被帶進了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”。

我們開始留意自己的言語措辭，以沉默代替抱怨。這實在不是一個能輕易勝任的挑戰，儘管抱怨和評斷如口臭般污染着自己的生活環境，但習慣性的東西總是會帶來安全感，即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙——這把鑰匙，讓我們長久以來封閉着的意識緩緩敞開。

對舊有習性的挑戰必然帶來生活層面上的某些變更，鮑温温和而又堅定地指出：在這場把生命導向光明、積極的.內在改變中，如果其他東西的確是阻礙，工作，或者朋友都應該考慮放棄。

《不抱怨的世界》並非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場“不抱怨運動”的發起、描述、記錄與召喚。正是那些已經改變了全球數百萬生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕變流程。

放下抱怨，這並不等於在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言説權。帶有負面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設性的消極。而源於生命的熱愛，並由此生髮的感恩、寬容和同理心，也不容任何機構以任何名義竊取盜用。

所有的描述至多隻是路標，真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行，如果堅持，已經足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章、充滿問題而又缺乏審視的生活。

《不抱怨的世界》告訴我們，不要抱怨，不抱怨就是一把鑰匙，一把喚醒我們內心深處改變的鑰匙，讓我們在忙忙碌碌的生活中可以有一份難得的寧靜。

《不抱怨的世界》讀後感3

20xx年的7月4日，是我很難忘的一天。那一天我得到了一份珍重的禮物--紫手環。

紫手環被喻為“不抱怨的禮物”，書裏説它有着無窮的力量，戴上它我們就已經踏上了成功的道路。多麼神奇啊!我迫不及待地打開了《不抱怨的世界》。首先映入眼簾的是各個名人對書的評價，再往後翻就是序言中胡志強妻子的親身經歷。車禍給她的身體帶來了重大的傷害，而她自己卻選取了勇敢的應對，她不放下對生活的期望，她不抱怨，她感恩，她感謝為她搶救、醫療、付出辛勞的“天使們”，她謝天謝地，感恩自己能夠浴火重生。

為什麼，我們總是在不停的抱怨，人都是有慾望的，慾望促動進步，可欲望太大會象氣球吹得太大而破裂。學習了這本書之後才明白以前對生活的抱怨是多麼的無知，我發覺我有了小小的進步。其實所謂的公平和不公平誰也説不清，每個人每一天都有不一樣的不滿足。我喜愛那些不抱怨的人，正因他們心裏往往憋着一股勁，他們知道，抱怨沒有用。抱怨者抱怨的.對象往往是上帝、命運之類虛幻的東西，或者是他對之無能為力的人，他抱怨是由於他不能使他們變化。而不抱怨的人則會針對具體的困難做出具體的對策，他憋着的那股勁在背後支撐着他，是他永恆的動力。

人越是報怨自己不快樂，自己就會越不快樂，正因我們自己把注意力集中到了不該注意的地方。有些時候我自己總是去計較別人怎樣怎樣樣，而忘記了自己該怎樣怎樣樣。去抱怨別人，其實就是在抱怨自己，正因每個傷害別人的人，他自己本身就是一個受傷者，而且是一個長期的受傷者!其實想想我們真的能夠不去抱怨，至少做到不在自己的嘴裏説出去!對於無可改變的事情，不好去抱怨，愉快地理解、勇敢地承擔。是的，不去抱怨，你會擁有解決問題的從容;不去抱怨，你會擁有陽光燦爛的情緒;不去抱怨，你會擁有天的廣袤、海的胸懷。

世界經濟不可能永遠箭頭向上，人生不可能總走上坡，情緒也一樣會有高峯和低谷，因此經濟進入蕭條期是常態，情緒遭遇低氣壓也是常態。

戴上“紫手環”，想抱怨的時候，換到另外一隻手上，讓自己停止抱怨。日復一日，你的行為，你的思維都已悄然改變。當你看到有人佩戴紫色手環時，就會知道他正在激勵自己連續21天都不抱怨、不批評、不講閒話。也許要真正做到確實需要一點時刻，但我們能夠從此刻開始發奮。

活出感恩的生命，拒絕抱怨的時刻。總有一天我會真正活在不抱怨的世界，找到真正屬於我的成功之路。

《不抱怨的世界》讀後感4

近期，我讀了美國作家威爾·鮑温寫的心靈勵志書《不抱怨的世界》，感概良多。出生貧窮的威爾·鮑温以超乎尋常的毅力，考上了美國重點大學。畢業後，他屢次找不到夢寐以求的工作，為此而感到傷心，不由地抱怨命運。但在朋友的啟迪下，他站了起來，終於成為美國最偉大的心靈導師之一。他走上成功的獎台，只説了一句話：你們都擁有無盡的潛能，但只有不抱怨一切，才能取得成功！

在這本書中，作者分章寫了抱怨與不抱怨、尋找抱怨的原因、改變抱怨的習慣、樹立不抱怨的信心、不抱怨自己、不抱怨他人、不抱怨的工作、不抱怨的家庭、不抱怨的身體、感謝生活。詳細地寫出了抱怨的原因、後果，以及如何做一個不抱怨的人，並以一個個小故事使讀者印象更加深刻，更有説服力。

一個個勵志故事如流星一般在我的腦海中劃過。威名不是靠關係和錢財買來的。真正的名人，是通過千錘百煉和不懈的努力誕生的，不是從一帆風順和無拘無束中成長出來的，真正的成功人士，是從苦難中磨練出來的'！

要有頑強的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心。要敞開胸懷，涵養一顆包容的心。有時，我們會因為他人不經意的一句話、一件事，而心生抱怨。而這種抱怨往往是自己被冒犯的一種宣泄。它是人際關係的腐蝕劑，尤其在工作中，會在同事之間產生隔閡。學會包容，從某一種意義上説就是解放自己，提升自我。也許你會因為領導交付的任務過於繁重而抱怨，或者由於工作毫無頭緒、進展不順而抱怨，其實説到底是我們內心深處在排斥、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現。過多的抱怨不僅對工作毫無幫助，而且會失去自己寶貴的信心和他人對你的信任。面對困難和挑戰，我們要堅信辦法總比困難多，始終奮揚一顆上進的心。

孟子曰：“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚”，人生旅途不可能一帆風順、四通八達，免不了磕磕絆絆。在危機和困難來臨時，我們應該端正態度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰。與其抱怨，不如改變，世事無難，重在行動！

《不抱怨的世界》讀後感5

書籍是人類進步的階梯！著名文學家歌德也曾經説過：讀一本好書，就是和一位品德高尚的人談話！

在這個充滿生機與活力的20xx寒假裏，一陣濃濃的書香味伴着充滿求知心的我成長。《不抱怨的世界》就是它温柔而醒目的名字。

在這書中，內容分為四個部分。分別為：無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能和無意識的有能。這也就是養成不抱怨的21天中的四個階段。

其中書中有兩件事最令我震撼，第一件事是："有一輛卡車撞死了作者家的狗，然而那個司機卻跑了，作者死命追上他，而且還有這樣的想法：等我追上他，一定要把那個卡車司機揍死。最後，在憤怒之後，他就明白了：那個卡車司機雖然撞死了狗，但其實他才是內心最受傷害的那個人。第二件事是："一位因車禍而截肢的太太，在重大車禍之後，她經受了千辛萬苦，不停的開刀與康復，飽受身體和精神的挑戰。而她是個很有資格怨天、怨地、怨命運、怨撞擊她的駕駛者的人。但是她卻沒有，她相反每天祈禱感謝救助他的醫生、護士和每天照顧自己的丈夫。"這兩個事例，讓我們深深地體會到：抱怨的'人會失去快樂，失去幸福。

在現實生活中，許多人會因一點小小的事情而去抱怨他人，從不去理解他人。這使我想到書中的一句話"誠實面對情緒，安於自己的不安，對發現自己的不足不必驚慌，既然已經產生了，就應該誠實勇敢的面對它;就應該去想辦法結束它，也才能最終安於自己的不安。"這就是要求我們勇於剖析自己、找出不足、勇於改變自己。由少説到學會沉默，再到安於不會沉默，再到安於不説的狀態，最後就能真正擁有"不抱怨的世界"。當我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧！

是啊，不經歷風雨，怎麼見彩虹。人生旅途不可能一帆風順、四通八達。免不了磕磕絆絆，但在危機和困難來臨時，我們應該端正態度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰。正如《不抱怨的世界》書中所言"凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不要打壓自己、替自己找藉口，或是假借批評和抱怨，將注意力移。你應該要接受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己。"

開心和快樂才是人生的重要寶貴財富！在生活中，我們要做到少抱怨，多理解，多寬容！為構成一個和諧、美麗的社會而約束自己，昇華自己！！

《不抱怨的世界》讀後感6

《不抱怨的世界》是我讀完之後感觸最深的一本書。我們都喜歡抱怨，可是又不喜歡聽別人抱怨，我想這是人的共性。

威爾·鮑温在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”許多時候，我們並非意識不到這一點，但就是不願意直面，並且進取做出改變，有時候，隨着心理的慣性，也不明白如何改變。可是，改變不如意的現狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之後，還是會有改變的慾望自然升起。當改變隨着情緒上的牴觸被帶進了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”。

我們開始留意自我的言語措辭，以沉默代替抱怨。這實在不是一個能輕易勝任的挑戰，儘管抱怨和評斷如口臭般污染着自我的生活環境，但習慣性的東西總是會帶來安全感，即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙——這把鑰匙，讓我們長久以來封閉着的意識緩緩敞開。

對舊有習性的挑戰必然帶來生活層面上的某些變更，鮑温温和而又堅定地指出：在這場把生命導向光明、進取的內在改變中，如果其他東西的確是阻礙，工作，或者朋友都應當研究放棄。

《不抱怨的世界》並非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場“不抱怨運動”的發起、描述、記錄與召喚。正是那些已經改變了全球數百萬生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的'蜕變流程。

放下抱怨，這並不等於在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言説權。帶有負面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設性的消極。而源於生命的熱愛，並由此生髮的感恩、寬容和同理心，也不容任何機構以任何名義竊取盜用。

所有的描述至多隻是路標，真正的開始總是握在你自我手中——如果踐行，如果堅持，已經足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章、充滿問題而又缺乏審視的生活。

《不抱怨的世界》告訴我們，不要抱怨，不抱怨就是一把鑰匙，一把喚醒我們內心深處改變的鑰匙，讓我們在忙忙碌碌的生活中能夠有一份難得的寧靜。

《不抱怨的世界》讀後感7

運用智慧就能不抱怨，一個人的成功，意志力和決心的力量是不容忽視的，它是成敗的重要關鍵。這是我最喜歡的一句話，它是遠雄企業集團董事長，趙騰雄對《不抱怨的世界》的評價！！

當我如飢似渴地讀完《不抱怨的世界》之後，突然想起了比爾·蓋茨曾説過的一句話：“人生是不公平的，習慣去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨！”

人生就像一場戲由於有緣才相聚。相扶到老不輕易，是否發脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我若氣死誰如意？況且傷神又費力。鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他往。吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。

《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經常會“抱怨”的細節，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環境如何不利，書中所説的，讓我想起一個很簡單很老套但卻很富哲理的故事：從前有一個老人家整天愁眉苦臉，一鄰居問其原因，只聽老人家抱怨道：“我有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣鞋，天晴的時候大女兒生意不好，下雨的時候小女兒的生意不好，無論天晴下雨，我總要想到有一個女兒生意不好就會傷心流淚。”那個鄰居開解道：“那您應該感到開心啊，天晴的時候小女兒生意好，下雨天的時候大女兒生意好，無論天晴下雨，總有一個女兒生意好。”於是，那個老人家天天都笑呵呵的。

很多時候，我們會感到不快樂，是由於我們要求太多卻無法實現；很多時候，我們會感到很失望，是由於我們總按着自己的.臆想世界，但事實原來不是所想的。想要快樂實在很容易，珍惜眼前便可；想要滿足實在很容易，平常心接受現實便可。

《不抱怨的世界》所提倡的精神在於你是否能真的擁有一個闊達平和的心境，擺正心態，化消極為積極，可以擁有一個樂觀開朗的心態。放下所有的不滿、失望。不抱怨了，心中的鎖就會隨之打開。永遠別想要求別人，要做的只有改變自己，生活自然會過得輕鬆有趣。也許這個過程很艱難，但如果我們一起為這個目標努力吧，相信一定會有收穫的！

《不抱怨的世界》讀後感8

第一眼看《不抱怨的世界》，説實話沒什麼感覺，在我還沒有任何反應的時候它已經在我手裏了，既然這樣，那就瞭解瞭解它好了。

在看完第一節的時候，我就被這本書有所吸引，但不能説深深的，以前對這種幾百頁都是“講道理”的書，可以説是很排斥，我也不知道這本書是哪裏吸引了我，讓我有要把它看完的衝動，也許是因為它所講的道理正是自己身上發生的，所以會對它感興趣。

這本書主要就是鼓勵大家快樂的生活，而不是抱怨生活，利用生活中的柴米油鹽，反應當代人的生活狀況，但是很多人都不願承認自己是個愛抱怨的人，説到這裏我們就不得不提到這本書的“傳播者”——紫手環。

作者威爾.鮑温和大家玩了一個遊戲，而這個遊戲的主角就是上面所提到的紫手環，遊戲規則是這樣的，大家把紫手環戴在手上，一旦你發現自己抱怨了，那就把紫手環從這隻手移到另一隻手上，一直重複，記錄一天你所移動手環的次數，看看你到底是不是個愛抱怨的人。如果你可以做到堅持21天不抱怨，那麼，你就成功了，不要小看這個遊戲，告訴你，這是個挑戰，不信，你試試。有人問，為什麼非得是紫手環，説實話，紫手環只是這個遊戲的象徵，其實它沒什麼意義，你可以隨便一個手環，甚至是隨便的一個東西，只要在你抱怨的時候可以移動，提醒你的東西都行。當然有人會説，這根本就沒什麼用，那麼你就錯了，在你移動紫手環或其他東西的時候無形中就分散你的注意力，而人的正常反應都是覺得自己又抱怨了，所以想要停止這列行為。而時間一久，習慣也就形成了，沒有誰會喜歡滿腹怨言的自己。

愛抱怨的人是不招人待見的，這個道理想必大家應該都知道，如果宿舍裏有一個人心情不好，那麼整個宿舍裏都是壓抑的氣氛，你的個人情緒會影響你身邊的每個人，像這樣的.人，我們不自覺的就會反感，討厭，誰會喜歡讓自己不開心的人呢？所以説，抱怨很能影響一個人的人際關係，你每天拉着的那張臉，會讓別人看着都難受。不要不相信，你試着換位思考一下，你喜歡每天都唉聲歎氣的人嗎？你喜歡每天都看到沮喪的臉嗎？如果你也不喜歡，那就試着玩玩我們的紫手環遊戲。

《不抱怨的世界》讀後感9

早已聽聞“紫手環”的魔力，終於有機會體驗一回，不抱怨的世界讀後感。但正如《不抱怨的世界》開卷語所説的，“紫手環”只是一種象徵、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內心。或許要真正達到“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內心平靜的`一個過程。

《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經常會“抱怨”的細節，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環境如何不利，書中所説的，讓我不禁聯想到近期熱播的電視劇《婚姻保衞戰》，該劇導演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衞戰勝利、雙贏的祕訣是什麼？”時，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有改變自己。”我以為趙導的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話説心態決定狀態，只有擺正我們自身的心態，才能發現他人的美。

回想起上大學的時候，總會聽説哪間宿舍又吵架，問其原因，無非是誰不講衞生，誰太晚睡影響到他人。總是一些雞毛蒜皮的事情便會引起一場戰爭。我們宿舍四人也並不是對彼此完全沒有意見，但卻從未發生爭吵，只因我們善於忍耐，善於理解，善於溝通。人與人的相處之道總是如此，得饒人處且饒人。假如你有時間打掃衞生，那麼幫幫人家打掃又如何呢？假如你真的影響到別人，為何不能多站在別人態度將心比心，改變一下自己的作息呢？實在很多事情看起來總是那麼簡單，但不知道為什麼人類總會把他們複雜化。“不抱怨”不就是對別人多多忍耐、理解與溝通，對自己多多省視、要求、改變嗎？

在想想現在的工作，日復一日，有時自己很努力，成效卻很微小，於是我們總會在別人身上尋找原因，某某不配合，指導不正確，對手太強大……等等，總有成千上萬的理由，卻無一條是關於自己的，就算有也是運氣太背之類的。現在想想，實在我們能“抱怨”的永遠只有自己，只有“抱怨自己”才能轉化為生產力，才能轉化為前進動力，這種“抱怨”於人於己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無濟於事的，這種消極心理更會使自己永遠得不到進步、永遠無法取得成功。

很多時候，我們會感到不快樂，是由於我們要求太多卻無法實現；很多時候，我們會感到很失看，是由於我們總按着自己的設想臆造客觀世界，卻發現事實原來不是所想的。想要快樂實在很輕易，珍惜眼前便可；想要滿足實在很輕易，平常心接受現實便可。

讀《不抱怨世界》，用“紫手環”時刻提醒自己：永遠別企圖要求別人，要做的只有改變自己！

《不抱怨的世界》讀後感10

朋友圈裏老友推薦一本書，詳情裏寫道：讀書是能讓人平靜的方式之一，或者不知哪個時刻，負面的情緒還是會出現，心裏還是會糾結，甚至讓你覺得讀過的書白讀了，悟過的理白悟了，為什麼同樣的情緒會這樣反覆。卻不得不承認在此當下，書會讓你變得寧靜，好看的書更是可重複治癒——《不抱怨的世界》。

像場及時雨，在感覺疲憊不堪心有倦怠之時，它小小又深深地解救了下我的心靈。

全書宗旨為快樂健康的生活，不要抱怨！

可是，生活中可以抱怨的事實是太多了：孩子不懂事，家人不體諒，工作不順心，人生不如意等等……然而，除了逞下口舌之快外，我們的抱怨解決了什麼問題呢？

書中用了個類似遊戲的`方法來教我們解決問題，即“21天不抱怨運動”。當你意識到自己正在抱怨時，就把隨書附贈的紫手環從一隻手換到另一隻手上，一直重複此動作直到能有連續的21天不用再移動手環，你就成功了。

沒帶在手上試，覺得有些矯情，卻放在了褲子左邊的兜裏。當有意識到在抱怨或想抱怨時，想起來就又把它放到了右邊的褲兜裏。開始幾天移來移去，有天突然沒移了還真感到少許開心，雖然中途又抱怨了一句得從頭算起，但在此過程中，整個人感覺輕鬆多了。

是的，輕鬆是因為沒有或減少抱怨了，快樂自然就多了。

抱怨不能給我們解決任何問題，它使我們只關注於問題的本身，以至於我們不會去考慮解決問題、改善境遇的方法。而讀完此書後，在我有意識自己正抱怨時，我告訴自己：你看不慣它，那就改變它，如果無法改變它，那就改變自己的態度。當要抱怨要上火的那刻，我先有意識努力不要讓那句快到嘴邊的話脱口而出（沉默30秒），在這寶貴的30秒鐘內，我能感覺到大腦從感性激烈反應的高峯開始走向下坡，像團燃燒着的火焰正在慢慢的熄滅，從而變得平靜下來。

一次三次容易，長期堅持下來很難，但如果這一關把住了，後面就容易多了。

每一天起牀，我都告訴自己不要抱怨，要好好控制情緒，謹言慎行。這不是將自己變得沒有性格和懦弱，而是在慢慢的提升自己。以人和善為本，這是對自己最基本的要求。

堅信不抱怨的世界裏，藏着最初始的快樂。

《不抱怨的世界》讀後感11

通過閲讀《不抱怨的世界》，我感到受益匪淺，我認識到“不抱怨”的內涵。書中鮑温牧師説：“我們之所以會抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。優秀的人都不抱怨。”

《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵志書。看了這本書後心靈受到很大的觸動，慢慢沉浸在書中世界時，才發現，它其實就是一面心靈的鏡子。裏面並沒有什麼大道理，只是很普通的方式，很普通的.事例，來告訴我們一種生活的態度，讓我們更加了解自己。在鏡子裏我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什麼表情，是憤怒還是喜悦。而這本書就是反照內心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內心世界，是樂觀向上的，還是消極低沉的？這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產生。當然，有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調節方式。沒有看這本書前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱“發牢騷”，認為偶爾發發牢騷有助於自己內心平衡的調節，有助於擺脱心靈的陰影，但當我看完這本書後，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。書中主人公的狗被車撞了後，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來，沒有讓事情更糟糕，而理智就是內心世界對自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。

在這書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發現自己是一個有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠實面對情緒，安於自己的不安，對發現自己的不足不必驚慌，既然已經產生了，就應該誠實勇敢的面對它；就應該去想辦法結束它，也才能最終安於自己的不安”。書中就是要求我們勇於剖析自己、找出不足、勇於改變自己。由少説到學會沉默，再到安於不會沉默，再到安於不説的狀態，最後就能真正擁有“不抱怨的世界”。當我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。

最後引用比爾·蓋茨的一句話：“人生是不平等的，去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨。”

《不抱怨的世界》讀後感12

通過閲讀《不抱怨的世界》使我感受到，幾乎沒有什麼不能是我們的抱怨對象。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨後面，從中獲得一種自我膨脹的優越感。我們難以且不情願意識到，所厭惡的種種問題，譬如身邊人無休止的抱怨，同樣存在於自己身上。

威爾·鮑温在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”

許多時候，我們並非意識不到這一點，但就是不願意直面，並且積極做出改變，有時候，隨着心理的慣性，也不知道如何改變。不過，改變不如意的現狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之後，還是會有改變的慾望自然升起。當改變之光隨着情緒上的牴觸被帶進了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”。

我們開始留意自己的言語措辭，以沉默代替抱怨。這實在不是一個能輕易勝任的挑戰，儘管抱怨和評斷如口臭般污染着自己的`生活環境，但習慣性的東西總是會帶來安全感，即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙－－這把鑰匙，讓我們長久以來封閉着的意識緩緩敞開。

對舊有習性的挑戰必然帶來生活層面上的某些變更，鮑温温和而又堅定地指出：在這場把生命導向光明、積極的內在改變中，如果其他東西的確是阻礙，工作，或者朋友都應該考慮放棄。

放下抱怨，這並不等於在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言説權。帶有負面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設性的消極。而源於生命的熱愛，並由此生髮的感恩、寬容和同理心，也不容任何機構以任何名義竊取盜用。

《不抱怨的世界》並非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場“不抱怨運動”的發起、描述、記錄與召喚。正是那些已經改變了全球數百萬生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕變流程。

所有的描述至多隻是路標，真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行，如果堅持，已經足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章、充滿問題而又缺乏審視的生活。

“不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中，藉助這把鑰匙，我們會自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。

《不抱怨的世界》讀後感13

在《不抱怨的世界》一書中，胡志強的太太受盡千辛萬苦，不停地開刀與康復，飽受身體與精神雙重摺磨，是最有資格“抱怨”的人。可她卻沒有怨天尤人，而是堅強地選擇“向前看”。誠如書中所説：“不抱怨的磁場，將引來更多平安喜事。”正因為有了不抱怨的心態，讓她走到哪裏都有來自各方無限美好的祝福，也成就了她開朗豁達的性格和人生觀。從她的身上，見證了“不抱怨”的正面影響與神奇力量。

書看得越“深”，對“不抱怨”的含義瞭解得越透徹。這本書就是反照內心的鏡子，讓我們看清自己不能外露的內心世界，究竟是樂觀向上的，還是消極低沉的。有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調節方式，在沒有看到這本書之前我也是這麼認為，覺得偶爾發發牢騷有助於自己內心調節和擺脱心靈陰影。但看完這本書後發現，原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，不但不能找到解決的方法，還可能導致無法收拾的結果。這就不禁讓人思考，為什麼人們會抱怨？人們往往只看到了生活中的缺憾與不完美的一面，當現實與理想有差距時，當事情的發展背離自己的期待時，抱怨便隨之而生，這也是我們生活的常態。

在書中我看到了有很多人和我一樣，突然發現自己是一個有如此多抱怨的人，心中頓時多了些不安。可是書中的一句話讓我猛然醒悟：“誠實面對情緒，安於自己的不安。”在工作中，我們經常遇到各種各樣的難題和挑戰。在困難面前，我們發出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎？顯然不能。抱怨會對身邊的人產生消極影響，形成惡性循環。書中要求我們勇於剖析自我、找出不足、改變自己。對發現自己的'不足不必驚慌，應該誠實勇敢地面對它，並想辦法改正，也才能最終平復自己的不安。

讀史可知，古代許多仁人志士受到諸多磨難仍矢志不逾，不抱怨、不放棄，直至實現自己的理想。仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》；孫子臏腳，《兵法》修列。對於現代人來説，他們是最好的榜樣。生活本來就不是事事如意，一帆風順的。生活給予我們挫折的同時，也讓我們收穫了一種閲歷。而正是因為有了這些波折，才繪就出異彩紛呈的人生。對於熱愛生活的人，在危機和困難來臨時，會端正態度，勇敢接受挑戰。借用比爾·蓋茨的一句話：“人生是不平等的，去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨。”

抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。所以，讓我們向“抱怨”開戰吧。

《不抱怨的世界》讀後感14

威爾·鮑温在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”

許多時候，我們並非意識不到這一點，但就是不願意直面，並且用心做出改變，有時候，隨着心理的慣性，也不知道如何改變。但是，改變不如意的現狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之後，還是會有改變的慾望自然升起。當改變之光隨着情緒上的牴觸被帶進了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”。

我們開始留意自己的言語措辭，以沉默代替抱怨。這實在不是一個能輕易勝任的`挑戰，儘管抱怨和評斷如口臭般污染着自己的生活環境，但習慣性的東西總是會帶來安全感，即使是替代式的。我們常常在發奮維持不抱怨與落回現狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙--這把鑰匙，讓我們長久以來封閉着的意識緩緩敞開。企業文化標語大全

對舊有習性的挑戰必然帶來生活層面上的某些變更，鮑温温和而又堅定地指出：在這場把生命導向光明、用心的內在改變中，如果其他東西的確是阻礙，工作，或者朋友都就應思考放下。

放下抱怨，這並不等於在困境面前不作為，或者放下對社會不公正的言説權。帶有負面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設性的消極。而源於生命的熱愛，並由此生髮的感恩、寬容和同理心，也不容任何機構以任何名義竊取盜用。

《不抱怨的世界》並非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場“不抱怨户外”的發起、描述、記錄與召喚。正是那些已經改變了全球數百萬生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕變流程。

所有的描述至多隻是路標，真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行，如果堅持，已經足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章、充滿問題而又缺乏審視的生活。搞笑三句半台詞大全

“不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中，藉助這把鑰匙，我們會自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。

《不抱怨的世界》讀後感15

人的一生中，不如意之事，十常八九。因此，每個人都有不順心，想要抱怨的時候，我相信在這個世界上沒有人是不抱怨的。我們總是在抱怨着，抱怨着工作，抱怨着家庭，抱怨着生活······以前我一直認為抱怨是一件很正常的事情，我們的不滿情緒總是要通過一個渠道來發泄，誠然把抱怨説給別人聽，是一個很好的方法。所以從來沒有想過這個世界有一天會變成一個不抱怨的世界，可是威爾？鮑温告訴我，我們應該而且可以去建造這樣一個世界。

孔子説：“不怨天，不尤人，下學而上達，知我者其天乎？”肖伯納説：“一個以自我為中心的人總是在抱怨世界不能順他的心，使他快樂。”古往今來，很多人告訴我們，你可以去抱怨，但抱怨是最消耗能量的`無益舉動，它損人且不利己。有時候，我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會在腦海裏抱怨給自己聽。可是這是沒有用的，不順心之事從來不會因為我們的抱怨而變好，這個世界，該怎樣還是怎樣，且往往當我們怨天尤人的時候，解決問題的最好時機就悄悄溜走了。

所以，朋友，請收起你的抱怨。努力去改變你所能改變的，接受你所不能改變的。以前曾聽過西方一條諺語：不要為打翻的牛奶而哭泣。牛奶被打翻了，愚蠢的人會不斷地埋怨自己的粗心，並沉迷於痛惜的悲哀之中；聰明的人會一笑而過，既然牛奶灑了，悲傷也沒用，不如努力工作，去掙得下一杯牛奶和麪包。現實中也一樣，總是有很多的不順心之事，與其唉聲歎氣，抱怨着抱怨那的，倒不如我們努力地去改變它們，但若盡了最大的努力，到最後仍無法達到我們所期望的那樣，那就不要去改變它們，而是坦然地去接受，面對現實，接受現實。正如張德芬在《遇見未知的自己》中提到的一樣，“抱怨自己的人，應該試着學習接納自己；抱怨他人的人，應該試着把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試着用祈禱的方式來訴求你的願望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。”

我想，我們都應該保持着一種“寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒”的心態，笑對生活中的失意與困惑，學習為自己創造一個美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射，而不是抱怨與咒罵。