素質教育中的體育教學

素質教育是當今教育界的一個熱門話題，素質教育的核心就是以學生髮展為本，學生在教育教學中必須處於主體地位。這才符合教育的本義和宗旨，才符合現代社會對學校教育的最根本的要求。素質教育提出這許多年來，在語文、數學、英語等“主科”的教育觀念、教學方法上改進不少，有些已基本扭轉了“應試教育”的局面。但在一些“副科”中，尤其是體育教學中，卻還存在很大的問題，如教學方法不夠現代化、對體育課的重視不足。這主要是因為部分教育工作者對素質教育還未真正理解深，理解透。素質教育的本質是要讓學生得到全面的發展，所謂“全面發展”包括德、智、體、美、勞等諸方面。體育是其中不可缺少的重要組成部分。第三次全教會通過的《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養成堅持鍛鍊身體的良好習慣。”如何實現這一決定，我們認為，關鍵一點就是要在體育教育中貫徹素質教育的思想，保證以學生為主體。

在體育教學中體現學生主體性，是我們接受《素質教育與學校體育模式》課題主要研究的問題。《素質教育與學校體育模式》課題的實驗目的是：在現行的學校教學作息制度下，保證全體學生每天有一小時的體育鍛煉時間，使學生的體質得以增強。在實驗過程中既能提高學生能水平，又能有助於掌握《大綱》規定的技術內容，從而確保《兩類體育課程整體改革方案》貫徹實施。要實現這一目的，勢必要充分發揮學生的主體性，培養學生對體育的興趣，讓學生養成主動地堅持體育鍛煉的習慣。為此，我們作了以下實驗研究工作：

一、提高認識，加深理解

教學是師生雙邊的共同活動，而學生是學習的主體，教師通過自己的教指導學生學，使學生不但學會，還要會學。它就要求我們在教學中一定要激發學生的學習興趣，提高學習積極性、自學性、主動性。要教給學生學習的具體方法，培養學生良好的學習鍛鍊習慣，培養和發展學生的學習能力。教育家陶行之説過：“授之以魚莫若授之以漁。授之以魚，只供一飯之需；授之以漁，則終身受用無窮。”對於居住在深圳特區城市的學生，生活條件相對比較優越，但身體素質和心理素質卻反而較差，這主要是因為我們在體育教學中尚未能充分發揮學生的主體性，學生還不會玩。現代都市裏的孩子課餘娛樂主要是玩電腦、看電視、聽音樂、逛街等，能在玩中使體魄同時得到鍛鍊的遊戲幾乎是零，這就造成身體素質下降的`趨勢。另一方面，現代都市裏的孩子娛樂項目，有很多是趨向現代化、高科技的東西，基本上可以獨立進行，或者由家長指導，羣體性的娛樂很少，這就造成孩子之間溝通、合作較少，有部分學生較內向、甚至有少部分學生的性格較為孤僻、憂鬱。而家長們的過分保護、順從、溺愛，也使現在的學生變得敏感、脆弱。為使學生健康、活潑地成長，我們有必要通過系列的體育活動，讓學生增強體魄、發展身心。

我們以《素質教育與學校體育模式》課題為契機，使科研促教，貫徹學生主體性原則，滲透到課題研究的每一個環節，讓研究成果推動、促進學校素質教育的發展。

二、121健力操實驗

121健力操是《素質教育與學校體育模式》一項重要實驗內容。接到任務以後，我校馬上成立了專門課題小組，集中力量，多方科研、實驗，制定課題實施方案，各課題組成員分工合作。先選取幾個班為試點，經過一學期實驗，測試數據表明，121健力操對於增強學生體質有明顯效果。目前已在全校推廣普及。1999年8月，我校8人組健力操隊赴京參加第一屆全國部分地區121健力操“永林杯”比賽，獲得國小組一等獎。1999年11月我校由600人組成的121健力操隊參加運會開幕式表演，贏得同行學校及上級領導的好評。

1．實驗時間、對象與方法

1．1時間：1998年10月至1999年10月

1．2對象：三（1）、（4）班、五（1）、（4）、（3）班。其中男150人，女150人。

1．3方法：

1．3.1 文獻資料法：《國小體育教學大綱》、教材和《學校體育》有關資料。

1．3.2問卷調查法：採用課題組的統一問卷，根據學生和學校的實際情況作適當的調整，由體育教師向學生髮放問卷共計300份，回收率100%。

1．3.3 數據測驗法：數據測驗由體育教師、校醫等教師對學生進行體質測試得出結果。

1．3.4 數據統計法：通過電腦對測試結果進行統計處理，體育教師根據統計數據作出實驗評價。

2．實驗討論與分析

2．1前、中、後期三次數據相比較，身體各項指標明顯升高。（圖示1）

學生身體素質的全面提高，不單表現在各項數據指標的升高上，而且還表現在：以前每次早上集會時，總會有四、五個學生會頭暈不適的現象，現在，這種現象已經很少出現了。在今年的校運會開幕式上，歷時一個多小時，頂着烈日，卻沒有一個學生暈倒。由此可見學生在121健力操的作用下，體質得到明顯提高。

2．2前、中、後期三次數據與同期一個非試驗班相比較，試驗班的各項指標明顯比沒有試驗的班高得多。兩班測試數據相比較，得出結果是：

2．2.1在肺活量方面，試驗班的增長率（以三年級男女生平均率為例，下同）為6.73%，非試驗班（以三（3）班學生為例，下同）的增長率為2.34%。由於在做121健力操的過程中運動量增加消耗養料（能量）和氧氣，排出大量的廢氣（主要是co2），使心肺（呼吸系統）機能得到增強，心肺功能的增強，使呼吸肌增強。因而使胸圍增大。同時，呼吸肌增強也自然使肺活量增大。所以試驗班肺活量6.73%的增長率和非試驗班肺活量2.34%的增長率，是實驗的必然結果。（圖示2）

2．2.2在做121健力操過程中，上身活動較多，四肢、腰部、腹部平衡用力，健力器的伸縮、擴長力量由小到大，上肢力量的增加比徒手操鍛鍊效果更明顯。在斜向引體測試中，試驗班一年中增長率為14.46%，非試驗班的增長率為7.83%。（圖示3）

2．2.3在立定跳遠項目上，試驗班的增長率為7.06%，非試驗班的增長率為6.82％。（圖示4）

説明121健力操下肢克服各種力量彎曲較容易，消耗較少的能量，對下肢力量增長不太

明顯。希望能針對此問題加強研究，克服這一矛盾，使學生身體各機能平衡發展。

2．3三年級試驗班後期數據與五年級試驗班前期數據相比較：（圖示5）

從圖中可以明顯看到，三年級後期數據除肺活量與五年級前期數據非常接近外，其餘均超過五年級前期數據。這有力説明了121健力操是學生身體素質全面提高的關鍵所在：參加了121健力操訓練的三年級學生身體素質明顯要好於未經訓練的五年級學生。

2．4存在問題：121健力操對柔韌素質提高不太明顯。柔韌素質主要決定於運動幅度的大小，而從測試情況來看，不管是三年級還是五年級，在經過121健力操的訓練後，柔韌度的變化不大。説明121健力操的運動幅度不大，有待進一步研究改進。

3．實驗結論：

實驗證明：學校實行121健力操使學生的身體素質得到較大提高，精神面貌也發生了顯着的變化。對121健力操鍛鍊身體的方法應給予充分的肯定和推廣。但現行這套操仍存在不足，如對下肢及柔韌度的鍛鍊不足，應進一步研究加以改進，以期使學生身體各部分機能均能得到均衡發展。

三、“421”學校體育模式

學校體育模式要面向全體學生，注意學生“體”、“心”全面發展，而不是單純追求某一方面。“421學校體育模式“就是根據深圳特區學生身心發展的需求，結合我校實際情況，因地制宜設計出來的學校體育模式。具體來説是保證每週三節體育課、一節形體課，廣播操和健力操，以及一節以年級為單位的活動課。

1．體育教學課與特色教學 在體育教學課上，對於傳統教學中好的東西既要繼承下來，又要努力濃度創新；既要注重上好每週三節最基本的教學課，又要以《教學大綱》為指導，改革教法。我們根據《大綱》和實驗規定的內容，結合此次模式的實驗方案，對課堂教學作了新的調整嘗試。改變以往較陳舊的教學方式，實行技能訓練和體能訓練相結合的原則，課堂教學以技能教學為主，體能訓練和快樂體育為輔進行教學，使教學內容和方法豐富起來，在課堂教學中穿插快樂體育（如呼拉圈、踢毽球、顛羽毛球等一些簡單的遊戲）和一些衞生與健康基本常識。我們儘可能地創造條件，完善各項設備、設施建設，採用現代化教學手段，利用多媒體（如音像教育、利用幻燈分解動作進行技術指導等）進行教學。以些使學生的情感得到陶冶，並可藉助多媒體教學適當地給予品德教育，讓學生們感受到體育精神、崇高的道德風尚和強烈的集體榮譽感。這樣體育課越來越受學生歡迎，學生越來越願意上體育課。問卷調查顯示：喜歡上體育課的人數由原來的83%，上升到現在的92%；每週喜歡上三節體育課的人數由原來的77%，上升到現在的88%。學生的課外活動主要內容也由原來的看電視、打遊戲機、聽音樂為主，增加了豐富多彩的體育活動，如乒乓球、羽毛球、跳繩、游泳等。

我們還留意到國小生中普遍存在寫姿、坐姿、站姿 、走姿不正確的問題，雖經校醫、班主任教師一再糾正、強調，或是穿戴糾正體形的“背背佳”，效果仍不明顯。為此，我們在一至三年級中每週開設了一節形體課，由學校體育老師自編一套形體教材。在40分鐘的體育課時間裏，設置一個體育舞台，配上柔婉的音樂，編排一些以柔韌度訓練為主、力度訓練為輔的動作，滿足學生的表現欲。既糾正了學生的不良習慣，使學生儀態翩翩，又使學生從中受到美的教育，同時也達到了強身健體、增強體質的效果，成為我校體育教學的一大特色。

2．廣播操和健力操 兩操指早晨的廣播操和121健力操。課題組為了抓好早操，用了走出去請進來的辦法，參觀了兄弟學校的早操情況，根據本校實際制定了嚴格的廣播操管理細則。以“快靜齊準”四字為要領，從出隊的時間、路線到準備動作、早操、歸隊時間、線路都有詳盡、嚴格的規定。這一工作得到校領導和各班主任的大力支持和配合，常抓不懈，真正實現了課題組“使廣播操成為校園一道亮麗的風景線”的承諾。在此基礎上，我們又在全校推廣普及了121健力操，並在做完廣播操後加做一套121健力操。這樣加大了早上的體育鍛煉量，學生的身體素質明顯得到提高，學生在一天的學習中保持旺盛的精力。從任課老師、家長、學生反饋回來的信息説明，兩操的實行是個非常好的發展方向。

3．自由活動課 針對我校實際情況，我們設計別開生面的，以年級為單位的每週一節自由活動課，以保證學生平均每天有一小時的活動時間。在課堂教學中，我們是體現教師的教、學生的學“雙主體性”為主，但在自由活動課中，我們更多的是體現學生的學、玩“單主體性”。在活動中，我們給予學生充分的自由，以讓學生學會玩為主，學生在課堂上所學會的遊戲都可以分組或獨立玩個痛快，秩序由班幹部維持，教師只作安全指導和看護。這樣學生放得開，玩得歡，結果在活動中不僅鍛鍊了身體，放鬆了精神，還在活動中逐漸學生了“五自能力”，即自我鍛鍊、自我組織、自我管理、自我控制、自我評價的能力，從而與終身體育接軌。學生在自由活動中嚐到了甜頭，大大提高了積極性，還經常啟動腦筋，開發思維，為教師出謀劃策，想出許多有趣的遊戲。目前，我校活動課的遊戲主要有：一、二年級的乒乓球、顛球、投準、頭頂物跑、雙人跑；三、四年級的呼拉圈、乒乓球、投準；五、六年級的呼拉圈、投籃、踢毽球、顛羽毛球等。有這樣的成績，可以説我們的體育活動課已經打開了一個新的局面。我們決定在現有的秋季田徑運動會上增設春季快樂體育運動會，並在學生中徵集比賽項目，學生反應非常踴躍，已設計了諸多項目。

我校試驗統計數據表明，學生今年的發病率比去年降低了2.1%，學生體育合格標準考核合格率也增長了2%，優秀率增長 0。9%。這些都證明了只有在體育教學上大大改善學生的主體地位，才能使體育教學朝着素質教育的方向發展，讓學生不論是身體素質，還是心理素質都得到全面發展。